10 formas de luchar feria en una relación

No solo todas las grandes historias tienen conflicto, sino que cada gran relación también tiene eso. Siempre me parece interesante cuando la pregunta: "¿Cómo está tu relación??"Se encuentra con la respuesta:" Es genial. Nunca peleamos."

Como si la falta de lucha fuera de alguna manera una medida de una relación saludable. De hecho, no hay ningún beneficio en la lucha física, emocional o abusiva.

Pero, ¿cuándo el conflicto dentro de las relaciones obtuvo una mala reputación?? No saben los conceptos básicos de la lucha feria en una relación.

Aprender a combatir justo en el amor y el matrimonio puede ayudar a fortalecer la relación al permitirnos luchar por la dinámica de la relación que queremos, en lugar de conformarse con la dinámica actual.

¿Qué significa luchar justo en una relación??

La lucha feria en una relación se refiere a conflictos entre socios que siguen algunas directrices que aseguran el respeto y el cuidado mutuos.

Luchar justo en una relación es una forma de luchar en la que no aprovechas las debilidades de la otra persona; En su lugar, intenta asegurarse de poder resolver el problema juntos.

El conflicto nos permite comprender mejor a nuestro socio, construir una dinámica de equipo más fuerte para trabajar juntos para encontrar una resolución y darnos práctica al hablar sobre lo que necesitamos dentro de la relación.

No es el conflicto que es malo para la salud de la relación, así es como lo hacemos. La lucha injusta en las relaciones es lo que finalmente crea problemas y negatividad.

10 consejos para luchar feria en una relación

Aprender a combatir la feria en una relación es esencial para mantener una relación saludable con su pareja. Sin embargo, es difícil descubrir formas de garantizar esto.

Ser respetuoso y abierto puede ayudarlo si está buscando aprender a luchar en un matrimonio o relación. Cuando su pareja no lucha de manera justa contigo, más problemas y negatividad pueden arraigarse.

Aquí hay algunas formas de combatir esto luchando contra la feria para resolver el conflicto:

1. Estás a cargo de tus propios sentimientos

Claro, su pareja puede presionar sus botones, pero no puede controlar a su pareja, solo usted mismo. Así que consulte contigo mismo si estás tratando de aprender a luchar contra una relación.

¿Sabes como te sientes??

¿Son sus sentimientos manejables y se siente en control de sus palabras y acciones??

Cuando nos acusamos demasiado de ira o cualquier emoción, podemos perder el funcionamiento del cerebro de nivel superior necesario para luchar de manera justa y presentar un conflicto de una manera que lo haga productivo.

Entonces, si te encuentras inundado de sentimientos, haz un poco de autocuidado y tal vez tomes un descanso de la pelea; Simplemente hágale saber a su pareja lo que está pasando y cuándo puede estar listo para volver a la conversación.

Hasta ese momento, sea lo más expresivo posible con cómo te sientes y lo que estás pensando. Su pareja, no importa cuánto tiempo hayan sido su compañero, no es un lector mental y las intenciones de lectura sobre las acciones de los demás combinar los conflictos.

Entonces, la próxima vez que el conflicto surja en su relación, desafíe solo a hablar sobre su experiencia y sentimientos.

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2. Saber de qué se trata realmente la pelea

Hacer el inventario de nuestros sentimientos nos ayuda a comprender de qué se trata las acciones de nuestra pareja lo que nos desencadenó. Raramente la pelea es realmente sobre olvidar la limpieza en seco o llegar tarde a la cena.

Lo más probable es que la respuesta enojada a estas acciones se produzca más de un lugar de dolor, miedo o sentirse devaluada dentro de la relación.

Cuanto antes pueda identificar la fuente subyacente del problema de presentación, antes podrá abordar las necesidades reales que no se están satisfaciendo actualmente. Y esta es una forma crucial de aprender a luchar justo en una relación.

Entonces, en lugar de luchar contra su pareja sobre el dinero gastado en una compra reciente, desafíe a sí mismo para hablar sobre el impacto del estrés financiero o la necesidad de apoyo de su pareja para mantener un presupuesto.

Saber de qué se trata realmente la pelea nos ayuda a evitar dividir la relación al perderse en la lucha por los detalles de una situación y, en cambio, ofrece la oportunidad de unirnos en apoyo de una resolución. Trate esto como una de las reglas para luchar de manera justa.

3. Curiosidad, no animosidad

Aprender a combatir justo en el matrimonio o las relaciones implica darse cuenta de que la resolución de conflictos puede comenzar cuando el conflicto se aleja de señalar y culpar a los dedos.

En lugar de asumir las intenciones de su pareja y la responsabilidad de cómo se siente actualmente, desafíe a sí mismo para hacer preguntas para comprender mejor a su pareja y de dónde vienen.

Del mismo modo, haga preguntas para comprender mejor sus sentimientos cuando su pareja está sufriendo. Así es como puedes aprender a luchar justo en una relación.

Las relaciones saludables son una calle de doble sentido, por lo que es importante practicar compartir sus sentimientos y experiencia, es igualmente importante comprender los sentimientos y experiencias de su pareja.

La compasión y la empatía desafían los sentimientos de animosidad, y la animosidad es un bloqueador de la resolución de conflictos. Recuerde, no hay "ganador" designado cuando se lucha dentro de una relación.

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4. Recuerda que el idioma importa

El viejo dicho: "No es lo que dijiste, sino cómo lo dijiste", tiene mucha verdad. Nuestra redacción, tono y entrega influyen en cómo se recibe nuestro mensaje.

Las reglas de lucha justas para las parejas implican ser conscientes de lo que estás diciendo y cómo lo estás diciendo, ya que puede marcar una diferencia significativa en la productividad del conflicto. Esta es una gran parte de la feria de lucha en una relación.

Cuando usamos un lenguaje agresivo o señales no verbales, fomentamos los mecanismos de defensa personal que limitan la vulnerabilidad e intimidad emocional, dos ingredientes clave para fortalecer las relaciones. La ausencia de estas emociones puede ser un elemento disuasorio para la lucha feria en una relación.

Es importante poder expresar su ira, pero la ira no le da un pase libre para usar la redacción hiriente.

Al mismo tiempo, escuchamos mensajes a través de la lente de nuestras emociones, que a menudo se aumentan en tiempos de conflicto. Reflexionar a su pareja en su audiencia puede ayudar a aclarar la falta de comunicación y garantizar que se reciba el mensaje previsto.

Por último, por mucho que nuestra redacción sea importante, la falta de redacción tiene un gran impacto. Evite usar el tratamiento silencioso en respuesta a la ira, ya que no puede surgir una resolución cuando una pareja está revisando el conflicto.

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5. El trabajo de reparación es una parte integral de la lucha

Los conflictos están obligados a suceder en las relaciones y ofrecer una oportunidad para el crecimiento. La lucha de manera justa ayuda a que la tensión del conflicto sea productiva, pero el trabajo de reparación después de una pelea ayuda a los socios a reunirse.

Hable sobre lo que fue útil e hiriente para usted durante el conflicto para que pueda luchar de manera diferente en el futuro. Conflictos tentan a los socios a desconectarse, pero si pueden apoyarse unos a otros en lugar de distanciarse, su relación tiene la oportunidad de fortalecer.

Pregúntese lo que más necesita de su pareja para sentirse conectado, para que pueda trabajar para reparar el puente que lo separó durante un conflicto. Esta es una excelente manera de aprender a luchar justo en una relación.

Al honrar el dolor evocado durante un conflicto y mostrar respeto tanto por nuestros sentimientos como de nuestra pareja, permitimos a la relación la oportunidad de ir más allá del último conflicto.

6. No tengas miedo de pelear

Las peleas pueden parecer destructivas y llenas de negatividad. Pueden parecer partes destructivas de las relaciones que indican la presencia de algo mal dentro de la relación.

Las peleas pueden crear un camino para que las personas encuentren una manera de reconocer un problema y luego abordarlo de manera saludable. Los estudios muestran que cómo luchan separa a las parejas felices de las infelices.

Tener miedo de las peleas puede hacerte evitar las peleas socavando tus propias emociones y deseos insatisfechos. Finalmente puede convertirse en la causa de su infelicidad.

7. No dejes que los problemas se acumulen

Evitar las peleas puede permitir que los problemas se acumulen y agraven la negatividad en la relación. Los conflictos evitados son a menudo peores que tener peleas que arrojan luz sobre los problemas dentro de la relación.

Abordar problemas cuando son menores y, por lo tanto, manejables. Estos problemas menores pueden convertirse en una preocupación significativa con el tiempo si no se abordan.

Si está buscando múltiples problemas, la investigación muestra que las parejas que luchan juntas permanecen juntas. Evitar problemas para evitar una lucha puede deteriorar la calidad de la relación.

8. No te retires ni grites

Diferentes personas luchan de manera diferente dentro de la relación. Algunas personas eligen expresar su insatisfacción o enojo gritando a su pareja, mientras que otras pueden optar por mal humor.

Gritar y retirar en silencio puede establecer la base incorrecta para la relación. Crea un patrón poco saludable para la resolución de problemas y puede conducir a más problemas y malentendidos.

9. Expresa tus necesidades claramente

Nadie es un lector mental, ni siquiera tu pareja.

Esperar que su pareja comprenda sus deseos, necesidades y proceso de pensamiento general es una receta para el desastre. Puede conducir a malentendidos y expectativas poco realistas que crean problemas. Comprender cómo aprender la lucha feria en una relación.

Incluso si estás peleando con tu pareja, trate de expresar lo que necesitas de manera clara y concisa. En lugar de dejar caer pistas o esperar que la otra persona adivine que sus pensamientos pueden garantizar que las peleas se vuelvan sin dirección y poco saludables.

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10. Escucha cuidadosamente

A veces las peleas son momentos en los que terminas diciendo las cosas que te afectan. Sin embargo, no olvides escuchar a tu pareja también.

Si escucha atentamente a su pareja durante una pelea, también obtendrá una comprensión más clara de su proceso de pensamiento.

Además, una vez que su pareja sepa que realmente los está escuchando, habrá menos posibilidades de que las cosas se vuelvan combativas. Esta es una excelente manera de aprender a luchar justo en una relación.

Mire este video para aprender formas de escuchar a su cónyuge de una mejor manera:

Luchas saludables por relaciones saludables

Las peleas son una parte normal de cualquier relación saludable; Sin embargo, cómo usted y su pareja luchan entre sí pueden determinar la longevidad y la salud general de su relación.

No evite una pelea; Sin embargo, trate de expresarse con calma y compuesta. Trate de no acusar a su pareja de plantear problemas más antiguos o gritarles sin descanso.

Use peleas para expresar y abordar los problemas en su relación. Use esto para abordar los problemas subyacentes y apremiantes en su relación.