10 formas de reconectarse después de una gran pelea con su cónyuge

En este articulo

• ¿Por qué reconectarse después de una gran pelea?
• 5 cosas que hacer después de una gran pelea con tu pareja
• Cómo resolver una gran pelea
• 10 formas de reconectarse después de una gran pelea con su cónyuge

Si hay una cosa en la que muchas parejas pueden estar fácilmente de acuerdo, es que reconectarse después de una gran pelea a veces puede ser un desafío.

La lucha por correr de regreso a los brazos de la que amas y sanar una relación después de una pelea no necesariamente indica la muerte de la relación. A veces, es el resultado de uno o más factores derivados de cualquiera de los tortolitos.

De todos modos, saber cómo reconectarse después de una pelea es una gran habilidad que debe recoger si desea disfrutar de una relación larga y estable con su pareja.

Esto se debe a que surgirán peleas y desafíos en su relación. Depende de ti y tu pareja descubrir cómo terminar una pelea rápidamente y reavivar tu relación después de una pelea.

No estoy seguro de cómo hacer esto?

No te preocupes. Te guiaremos a través del proceso.

¿Por qué reconectarse después de una gran pelea?

Una encuesta reciente mostró que en Estados Unidos, el divorcio es muy común ya que casi la mitad de todos los matrimonios terminan de esta manera. Una de las principales causas de estos casos de divorcio comunes son las diferencias y desacuerdos profundamente arraigados entre las parejas, algunas de las cuales podrían haberse resuelto o resuelto.

En cualquier caso, un vistazo rápido a estas estadísticas, junto con el conocimiento de que las relaciones/matrimonios requieren mucho trabajo y compromiso con el trabajo, revela que si tiene la intención de disfrutar de una relación larga y feliz con su pareja, reconectando después de una gran pelea es una habilidad necesaria para aprender.

Con estos en perspectiva, aquí hay algunas razones por las que debes volver a conectarte después de una gran pelea.

1. Es necesario volver a encarrilar una relación, ya que se esperan peleas y desafíos en una relación.
2. Durante el proceso de reconectarse después de una gran pelea, su relación tiende a fortalecerse cada vez más. Esto se debe a que ahora conoce a su pareja mejor de lo que solía hacerlo, y la razón por la cual es probable que el desacuerdo no vuelva a aparecer porque ahora sabes mejor.
3. Volver a conectar después de una gran pelea te da la oportunidad de deshacerse de todos los malos sentimientos que experimentas durante ese mal parche; la amargura, la ira, el dolor., y doler.

5 cosas que hacer después de una gran pelea con tu pareja

Ahora sabes que las peleas definitivamente aparecerían (en algún momento) en la relación, aquí hay 5 cosas que debes hacer inmediatamente después de estas peleas si tienes la intención de compensar después de una discusión.

1. Si parece que no puede calmarse de inmediato, coloque un poco de espacio entre ustedes

La reacción instintiva de su mente a esto puede ser que es contraproducente, sin embargo, esta puede ser una de las cosas más inteligentes que puede hacer en este momento.

Dar espacio en una relación después de una pelea a veces puede ayudarlo a articular sus pensamientos y evitar que lastime más a su pareja; con tus palabras y acciones.

Mira este video para aprender sobre la importancia del espacio en tu relación:

2. Busca reconocer su lado

Esto no solo los hace sentir validados (que desea darles un oído de escucha), sino que también le da acceso directo a sus mentes para que pueda ver las cosas desde una perspectiva diferente.

3. Analiza tus sentimientos

¿Qué sientes exactamente?? Volver a conectar después de una gran pelea es casi imposible si no tomas algún tiempo para examinarte y articular qué y cómo te sientes. Asumir la responsabilidad de su.

Lectura relacionada: 5 cosas que hacer si estás confundido en una relación

4. Habla con otra persona

Esto no significa que tengas que hacer un Instagram en vivo donde hablas de tu pareja y de lo "horribles" que son. Simplemente significa que a veces, es posible que deba hablar con alguien que amas y respeta lo que está pasando. Sin embargo, asegúrese de que la situación exista absolutamente a esto.

5. Deshacerse de las malas emociones; Hazte feliz

Las peleas con tu ser querido suelen ir acompañados de emociones negativas; ira, dolor y dolor. Mientras estos permanezcan sin control dentro, te mantendrás distante de tu pareja.

Una forma de calmarse después de una pelea es hacerte feliz.

Lectura relacionada: Cómo lidiar con el cónyuge negativo 

Cómo resolver una gran pelea

Resolver una gran pelea no es caminar por el parque. Sin embargo, reconectarse después de una gran pelea comienza con comprender a su pareja y saber que debido a sus diferencias individuales, las peleas pueden surgir en su relación en algún momento.

Cuando los haya resuelto, también debe tener en cuenta que se necesita compromiso y paciencia para resolver las cosas. Para reparar una relación después de una pelea, ambas partes deben participar activamente y dispuestos a resolver las cosas (especialmente si lo que causó la pelea fue una diferencia significativa).

Si una persona es la que hace todo el trabajo, volver a conectarse después de una gran pelea sería casi imposible, si no fuera de alcance.

Con estos en contexto, aquí le mostramos cómo volver a conectarse con su pareja después de una gran pelea

10 formas de reconectarse después de una gran pelea con su cónyuge

Estas estrategias no solo funcionan para usted si la persona en cuestión es con quién está casado. Si está en una relación seria y desea resolver las cosas, estas estrategias también deberían funcionar para usted.

1. Tomar un respiro

Esta es la parte en la que quiera obtener un poco de espacio entre ustedes, especialmente si han estado peleando mucho en su relación.

Si has estado peleando mucho, tu mente probablemente ha llegado a asociar a tu pareja con sentimientos negativos, y es posible que incluso hayas comenzado a verlos como un desencadenante.

Si este es el caso, alejarse de su vecindad por un tiempo. Si se han mudado juntos, es posible que desee considerar regresar a su lugar (incluso si lo es por un tiempo). Este espacio te ayudaría a lograr muchas cosas.

Lectura relacionada: Cómo dejar de ser defensivo en las relaciones

2. Articula tus sentimientos

Esto es lo que debes pasar la mayor parte de tu tiempo 'solo' haciendo. Cuando hayan puesto algo de espacio entre ustedes, tómese el tiempo para desempaquetarse emocional y mentalmente. Pregúntate algunas de las preguntas difíciles como qué (exactamente) estás sintiendo y por qué te sientes así.

Volver a conectar después de una pelea es casi imposible si aún no has aceptado tus sentimientos.

3. Tener una conversación real al respecto

Este no es el momento de dar respuestas crípticas y de una sola palabra cuando su pareja se comunica para preguntar cómo se siente. Este es el momento de presentar todas sus cartas sobre la mesa.

Mientras hace esto, no juegues el juego de la culpa porque puede destruir tu relación. Más bien, ven limpio y diles lo que hicieron que te lastimó. Asegúrese de escucharlos al mismo tiempo. Las conversaciones de curación después de las peleas hacen la diferencia.

4. Tomar el conocimiento de los puntos que planteó su compañero

Si bien tiene esa conversación con ellos, es posible que hayan elevado algunos puntos sobre las formas en que les duele.

El suyo debía venir limpio. Depende de usted tomar la información que le han dado y asegurarse de no caer en la trampa de repetir esas cosas que las molestan.

Volver a conectar después de una pelea de concierto solo es posible si ambas partes se comprometen a nunca repetir errores pasados.

5. Resistir la tentación de estirar las cosas

Si fuera solo una pelea mínima, existe la posibilidad de que los nervios deshilachados comiencen a calmarse después de un tiempo. De hecho, después de un período de lucha, puede cansarse de toda la situación.

Como socios interesados ​​en reconectarse después de una gran pelea, saber cuándo dejar de pelear y dejar que los temperatura caigan es crítico.

Vea esos jabs hirientes de último minuto que quizás desee lanzar a su pareja? Por favor, manténgalos de vuelta.

Lectura relacionada: 3 razones por las cuales las parejas realmente luchan

6. Disculparse

Sí. La mayoría de las veces, necesitarías decir las tres palabras mágicas: “Lo siento."

Disculparse después de una gran pelea le permite a su pareja saber que valoras sus sentimientos y que también puedes ayudar a calmar el dolor/dolor que pueden estar experimentando. Además, si su pareja se disculpa con usted, trate de aceptar sus disculpas con todo su corazón.

7. Prioriza tu relación

Una forma de reconectarse después de una gran pelea con su pareja es priorizar la relación. Durante un tiempo, deje a un lado todas las demás prioridades y solo pase un tiempo con ellas.

Este gesto les ayuda a comprender que todavía los valoras, y también ayuda a que tu mente se vuelva a familiarizar con todos los sentimientos buenos y encantadores que te hacen sentir.

8. Perdónate también

A veces, centramos toda nuestra atención en obtener el perdón de la otra persona, que no podamos perdonarnos a nosotros mismos o ver la importancia de hacerlo. En el calor de la ira, es posible que te hayas comportado de una manera que no te gustó o dijiste cosas que desearías poder recuperar.

Una vez que te hayas disculpado con tu pareja y te hayan perdonado, depende de ti dejar ir los errores que cometiste. Perdonarte a ti mismo es difícil, pero puedes lograrlo de aproximadamente 9 maneras diferentes.

9. No hagas que tu pareja se sienta presionada

No todos reaccionan para doler y dolor de la misma manera.

Si su pareja es aquel que se siente profundamente y prefiere tomarse su tiempo para abrirse nuevamente después de una gran pelea, trate de no agravar los problemas ejerciendo una presión indebida sobre ellos para que regresen a la forma en que solían ser las cosas.

Tómese un tiempo para reconocer lo que ha sucedido y darles todo el espacio que necesitan para hacer lo mismo. Mientras se vuelve a conectar después de una gran pelea, no quieres hacer que tu pareja sienta una presión indebida.

10. Habla con un profesional

Dependiendo de la gravedad de la lucha y lo que ha sucedido, es posible que desee alistar los servicios de un profesional para ayudarlo a clasificar sus emociones y sentimientos.

Esto lo ayudaría a determinar el camino que tiene más sentido y también puede catalizar su viaje hacia la curación y la integridad de la bosquería.

Intenta también: ¿Cuáles son los valores fundamentales de la relación?

Resumen

Volver a conectar después de una gran pelea con su cónyuge o compañero requiere mucho compromiso y trabajo de ambas partes. Sin embargo, el vínculo que establecerías y el amor que compartirás después de esto hace que un esfuerzo valga la pena.