10 maneras sobre cómo reiniciar su matrimonio

No es ningún secreto que el matrimonio es difícil. Cuando construyes una vida y un hogar con alguien, está obligado a tener diferencias de opinión.

Con el tiempo, incluso puede desarrollar problemas significativos dentro de su matrimonio. Quizás el conflicto continuo impulsa una cuña entre usted y su pareja, o tal vez se haya separado y haya perdido la chispa, dejando su matrimonio en la necesidad de curarse.

Si te estás preguntando Cómo arreglar un matrimonio, estas diez formas de rEset tu matrimonio Puede ser justo lo que necesita para volver a la pista.

¿Puedes empezar de nuevo en un matrimonio??

Si su matrimonio se ha desmoronado, puede sentirse desesperado y preguntarse si es posible Revive un matrimonio moribundo.

Afortunadamente, si aún puede recordar los días más felices de su relación, es probable que el matrimonio pueda salvarse.

Tomando algunos pasos para participar en un Reiniciar el matrimonio, comenzando de nuevo en el matrimonio es una posibilidad, y puedes encontrarte disfrutando del matrimonio que siempre esperaba con tu pareja.

De hecho, reparando un matrimonio es una tarea común que las parejas encuentran a lo largo de los años. Todos los matrimonios tienen altibajos, ya que las diferencias entre dos personas pueden hacer que se separen después de años de vivir juntos en el matrimonio.

Esto no significa que el matrimonio esté condenado. En cambio, es una oportunidad para Actualiza tu matrimonio. Puede que le preocupe que no sepa Cómo sanar un matrimonio, Pero la verdad es que con honestidad y esfuerzos reales para cambiar, puede volver a encaminar su matrimonio.

Los mejores días de su matrimonio pueden estar por venir.

10 formas de restablecer su matrimonio

Si te estás preguntando Cómo comenzar de nuevo en un matrimonio, Hay algunas herramientas que puedes poner en práctica. Considere los siguientes 10 consejos para Cómo reiniciar tu matrimonio:

1. Dale a tu pareja gracia.

La realidad es que todos tenemos expectativas de cómo será el matrimonio, pero nuestros parejas nunca pueden estar a la altura de todas estas expectativas. Al mismo tiempo, nuestros socios tienen expectativas de nosotros que no siempre nos reunimos.

Esto es normal.

Cuando exige que su pareja cumpla con todas sus expectativas en todo momento, se prepara para la decepción.

Aprenda a aceptar la realidad de que las expectativas insatisfechas son parte de cada relación, y aprenderá el valor de otorgar a su pareja Grace. Usted y su pareja pueden tener diferentes expectativas, y tendrá que soltar algunos de estos.

Puede que la vida no siempre se vea exactamente como se esperaba, pero para restablecer su matrimonio, dejar de lado las expectativas irrazonables vale la pena la curación que trae a su matrimonio.

2. No asumas que sabes lo que está pasando con tu pareja

La suposición puede destruir incluso los matrimonios más fuertes.

Cuando asumes, sabes lo que está pasando en la cabeza de tu pareja, abres la puerta a los malentendidos.

Por ejemplo, si su pareja parece agitado, puede llegar a la conclusión de que está enojado con usted, lo que lleva a un día lleno de conflictos y resentimiento.

Para restablecer su matrimonio, en lugar de asumir lo peor, pregúntele a su pareja qué está pasando y ofrece apoyo. Al preguntar en lugar de asumir, puede evitar que la falta de comunicación arruine su matrimonio.

3. Tómese el tiempo para afirmar con su pareja

Ofrecer afirmaciones positivas es una forma clave de restablecer un matrimonio resentido. Cuando un matrimonio comienza a fallar, a menudo se consume por la negatividad.

En lugar de criticar a su pareja, sea intencional para proporcionar elogios y expresar gratitud. Gracias a su esposa por tomarse el tiempo para preparar la cena, o decirle a su esposo que aprecia lo duro que trabajó en ese proyecto doméstico.

Para reiniciar su matrimonio, haz el hábito de complementar a su pareja o incluso dejar notas escritas a mano de agradecimiento en la casa.

4. Conozca a su pareja en un nivel más profundo

Probablemente hay cosas que te encantó de tu cónyuge desde el comienzo de la relación, pero también es posible que hayas notado cómo ha evolucionado a medida que pasan los años.

Tómese el tiempo para conocer quién es su pareja ahora. Puede que te hayas enamorado de su naturaleza aventurera, pero quién es él ahora?

Pregunte sobre las esperanzas de su pareja para el matrimonio o sus deseos más profundos. También puede explorar los recuerdos de la infancia. Revise estas áreas de la personalidad de su hijo para ver cómo pueden haber cambiado las cosas o cómo pueden haber crecido a lo largo de los años.

Esto puede construir una conexión más profunda o ser una solución sobre cómo reiniciar una relación desde cero.

5. Haga una lista de sus desacuerdos

A veces, Restauración de matrimonios requiere que usted y su pareja superen algunos desacuerdos.

Enumere cada área de contención y trabaje para llegar a un compromiso en cada área. Si no puede abordar la lista porque está luchando por absolutamente todo, puede ser hora de buscar asesoramiento de parejas para ayudarlo a trabajar en formas más saludables de comunicarse.

Si no puede estar de acuerdo en nada, lo más probable es que realmente no esté peleando por qué comer para la cena, sino que esté atrapado en un ciclo de negatividad.

6. Trabaja en ti mismo

Es fácil culpar a su cónyuge por todo lo malo en la relación, pero la realidad es que se necesitan dos personas para hacer un matrimonio.

Para restablecer su matrimonio, en lugar de exigir constantemente el cambio de su pareja, considere lo que podría hacer de manera diferente para remediar algunos de los problemas en la relación.

7. Dejar de criticar y expresar preocupaciones de manera efectiva

Si está atrapado en un ciclo de menosprecio y criticando a su pareja cada vez que esté molesto, puede estar luchando con un matrimonio resentido, Porque un ciclo interminable de comentarios desagradables no es una receta para una relación saludable.

Para restablecer su matrimonio, aprenda a abordar el conflicto o las diferencias de opinión con calma y constructiva. Si te sientes escalado a la ira, toma un descanso de la conversación antes de decir algo perjudicial que realmente no te refieres a.

El siguiente video habla sobre las críticas y por qué es perjudicial para las relaciones, cómo identificarlo cuando está sucediendo y cómo reemplazarlo con una técnica más efectiva y menos dañina llamada "Startup suave."

Cuando esté listo para tener una discusión sobre desacuerdos, permanezca respetuoso al comenzar la conversación con "Siento que" o "Mi preocupación es que."

Esto mantiene la conversación respetuosa y evita la culpa a su pareja.

8. Aumentar las interacciones positivas

Una de las mejores formas de Cómo reiniciar tu matrimonio es ser más intencional sobre las interacciones positivas.

El experto en relaciones John Gottman afirma que para cada interacción negativa, las parejas deben compensar con cinco interacciones positivas.

Pase más tiempo abrazando a su pareja o dando un toque reconfortante. En lugar de discutir, escuche a su pareja y exprese cuando esté de acuerdo con algo que han dicho.

9. Echa un vistazo al matrimonio de tus padres

Nuestra primera experiencia con el amor y el matrimonio proviene de lo que aprendemos al observar a nuestros padres. Lo que sea que haya sido testigo de crecer le proporciona un marco para qué esperar de las relaciones.

Es posible que subconscientemente se comporte de la misma manera en sus relaciones que hicieron sus padres.

Si este es el caso, tómese el tiempo para evaluar los pros y los contras de los hábitos de sus padres para restablecer su matrimonio. Luego decida qué le gustaría cambiar para que no estén afectando negativamente su propia relación.

No tienes que tener el matrimonio de tus padres.

10. Eliminar asuntos, adicciones y enojo excesivo

Si su matrimonio contiene alguno de estos rasgos, es hora de hacer un reinicio completo del matrimonio. Debe crear un nuevo matrimonio que no incluya ninguna de estas barreras.

Reparando un matrimonio en el que hay un asunto o en el que una pareja sufre con una adicción o problemas de ira puede requerir la ayuda de un terapeuta de relación.

Conclusión

Si estás buscando Restablece tu matrimonio, Es útil saber que todos los matrimonios pasan por altibajos, pero esto no significa que esté destinado al divorcio.

Hay formas de Cómo sanar un matrimonio. Si ha alcanzado un parche difícil, usted y su cónyuge pueden comenzar a avanzar tomando pasos hacia un Reiniciar el matrimonio.

Ser más intencional sobre interactuar positivamente y comunicarse de manera efectiva.

También es importante tomarse el tiempo para conocer a su pareja y ofrecer afirmaciones positivas. Otras estrategias para reparando un matrimonio Incluya hacer una lista de desacuerdos y evaluar los rasgos del matrimonio de sus padres que es posible que no desee emular.

Otros métodos de Comenzando de nuevo en un matrimonio puede requerir la ayuda de un terapeuta de relación. Por ejemplo, si encuentra que no puede comunicarse positivamente y está discutiendo sobre todo, el asesoramiento matrimonial puede ayudarlo a desarrollar patrones de comunicación más saludables.

Uno de los dos también puede beneficiarse de trabajar con un consejero si los problemas graves como las adicciones, los asuntos o la ira están afectando el matrimonio.

Incluso si las cosas parecen desesperadas, hay formas de cómo Restablece tu matrimonio para que puedas disfrutar de los días más felices con tu cónyuge.