11 consejos clave para superar la infidelidad en una relación

En este articulo

• ¿Qué es la infidelidad??
• 5 Causas de infidelidad en las relaciones
• 5 Efectos de la infidelidad en el amor y la confianza
• 11 consejos para superar la infidelidad
• Llevar

Infidelidad: es una de las cosas más devastadoras que puede pasarle a su matrimonio y una de las más difíciles de superar. La persona que prometió amar, honrar y apreciar hasta que la muerte te haya informado que han sido íntimos con otra persona.

Esto te deja sin otra opción que superar la infidelidad.

Pero sobrevivir la infidelidad en el matrimonio tiene uno de los dos resultados tangibles posibles. O elegirá quedarse con su pareja o decidir dejarlo ir.

Cada situación es única. Entonces, cuando lo contempla, cómo superar la infidelidad en un matrimonio, todos los casos no pueden tener la misma solución.

Como tú mismo, trabajas para intentar reparar tu matrimonio? ¿O es esta violación de los votos suficientes para hacerte decidir irse??

¿Qué es la infidelidad??

La infidelidad en las relaciones puede ser un tema difícil de hablar. Las definiciones pueden variar dependiendo de a quién le pregunte y qué consideren infidelidad. En general, sin embargo, la mayoría de la gente diría que la infidelidad es cuando una persona se involucra en actividad sexual con alguien que no sea su pareja.

También puede ser cuando un cónyuge no mantiene los secretos de su cónyuge (yo.mi., engañándolos). También es cuando las personas mienten sobre estar en una relación cuando no están. Sin embargo, ese no es siempre el caso.

Por lo tanto, la definición de hacer trampa está en debate y puede variar de persona a persona.

5 Causas de infidelidad en las relaciones

Hay muchas razones por qué la gente engaña a sus parejas. Aquí están las cinco razones principales por las que la gente hace trampa.

1. Presión financiera

Cuando una persona está pasando por dificultades financieras, puede recurrir a su pareja por dinero o regalos para facilitar la vida. Pueden hacer esto como una forma de llamar la atención de su pareja y ayudarlos a sentirse mejor temporalmente.

2. Aburrimiento

Si una relación se ha vuelto monótona para uno o ambos socios, puede buscar formas de condimentar las cosas y devolver la emoción a la relación. Esto puede incluir buscar a alguien nuevo para tener una relación o tal vez terminar la relación por completo.

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3. Ego

Muchas personas hacen trampa porque están impulsadas por el ego y quieren demostrar que son mejores que su pareja. También pueden aburrirse con su pareja y quieren darle vida a la relación teniendo sexo con otra persona.

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4. Cambios de humor

Muchas personas tienen cambios en el estado de ánimo que están fuera de su control. Pueden sufrir depresión o tener períodos de ira extrema que sienten la necesidad de liberar a través de la actuación de sus deseos.

5. Baja autoestima

Una persona puede sentir que no es lo suficientemente buena como para estar con su pareja y que se encuentran teniendo relaciones sexuales con otra persona para sentir que son más atractivos. Es posible que también quieran demostrarse a sí mismos que pueden hacerlo mejor y tener más éxito que su pareja actual.

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5 Efectos de la infidelidad en el amor y la confianza

Hay algunos efectos diferentes que pueden ocurrir como resultado de engañar a la pareja. Echa un vistazo a cinco de los más comunes:

1. Una sensación de traición o inseguridad puede afianzarse en la pareja engañada, lo que lleva a sentimientos de dolor y enojo hacia su pareja.
2. Después de hacer trampa, el tramposo puede experimentar culpa, vergüenza o remordimiento por lo que han hecho y luchar por aceptar estos sentimientos.
3. Muchos tramposos se sienten mal por lo que han hecho y comienzan a culparse a sí mismos por su infidelidad.
4. Sentirse culpable y avergonzado puede ser especialmente difícil si la pareja del tramposo se entera del asunto y se enfrenta al tramposo.
5. La relación que alguna vez se pensó que era fuerte y saludable puede comenzar a desmoronarse rápidamente una vez que se revela el secreto del asunto.

11 consejos para superar la infidelidad

Preguntándose cómo superar la infidelidad? Sobrevivir una aventura y recuperarse de la infidelidad no va a ser fácil. Por lo tanto, lea siete formas efectivas de superar la infidelidad en las relaciones y aumentar su proceso de recuperación de infidelidad emocional.

1. Tómese un tiempo para hacer un balance

Después de saber que su pareja ha sido emocional y físicamente íntima con otra persona, es una buena idea tomarse un tiempo para estar solo. Necesita su propio espacio para pensar en cuáles serán sus próximos pasos.

Puede pedirle a su pareja que salga de casa temporalmente, o puede decidir mudarse a otro lugar para buscar consuelo.

Es posible que desee hablar con su círculo de confianza y amigos de confianza. También es posible que desee probar el asesoramiento matrimonial. O es posible que desee mantener esta información cerca del cofre, reflexionando en privado sobre lo que significa y lo que desea hacer. Compartir tales noticias que impactan en la vida dependen de ti.

Lo crítico para recordar mientras supere la infidelidad es no tomar ninguna decisión con precisión.

Si bien la infidelidad es impactante, no necesita ser el final de un matrimonio. Si ha decidido que vale la pena intentar salvar su relación, aquí hay algunos puntos de acción a considerar.

2. El asunto debe detenerse inmediatamente

Uno de los aspectos cruciales de la etapa de recuperación de infidelidad es que su cónyuge debe dejar de comunicación, ya sea por mensaje de texto, correo electrónico o teléfono, con la persona con la que le estaba engañando.

No puede haber un adiós lento o una larga explicación para cortar las cosas. Si su cónyuge no está dispuesto a detener el asunto, no proceda a tratar de reparar el matrimonio.

3. Su pareja debe responder todas sus preguntas sobre el asunto

Es normal que quiera saber todos los detalles sobre cuándo, el dónde y el por qué de sus cónyuges infidelidad. Mientras usted y su pareja superan la infidelidad, su cónyuge debe aceptar proporcionarle los detalles.

La necesidad de saber puede venir en olas; Habrá días en los que no puede enfrentar saber nada, seguido de días en los que desea asar a su cónyuge con los detalles más íntimos que rodean sus citas.

Su pareja debe entender que esto es parte del proceso de curación, incluso si es incómodo para ellos (y lo será).

4. Su pareja debe aceptar la responsabilidad de las indiscreciones

Si tu pareja te culpa, diciendo cosas como: "Ella estaba tan caliente, y tú, te has dejado ir" o "Le encantó tener sexo conmigo, y siempre estás demasiado cansado", tienes una opción.

Puede dejar el matrimonio, o puede trabajar con el consejero matrimonial para ayudar a su esposo a comprender la importancia de hablar sobre este tipo de problemas en lugar de pensar que una aventura es una excelente solución para ellos.

Idealmente, su cónyuge debe disculparse e intentar resolver las cosas entre ustedes dos.

5. Traer apoyo experto

A pesar de hacer todos los esfuerzos, si siempre está molesto por preguntas como: 'Cómo lidiar con la infidelidad' o 'Cómo superar la traición', no rehuya la ayuda profesional.

El asesoramiento matrimonial es una gran opción a considerar mientras superas la infidelidad.

Un consejero matrimonial calificado lo ayudará a desempacar las razones detrás del asunto. Esto es importante, y lidiar con la infidelidad en la seguridad de la oficina de un terapeuta es mejor que tratar de hablar de ello.

Un tercero neutral guiará la conversación y trabajará con usted para encontrar una resolución saludable; Su consejero también mantendrá sus emociones bajo control y temperatura de calma en caso de que comiencen a intensificar (lo cual es normal).

Recuerde: un consejero matrimonial lo ha visto todo y sabe lo que se necesita para ayudar a una pareja comprometida a superar la infidelidad y la angustia asociada con los asuntos matrimoniales.

Mira este video para ayudarte a superar la infidelidad:

6. Saber que estás en el camino hacia la curación

Tenga en cuenta que no hay una línea de tiempo establecida para la curación. Superar la infidelidad es un proceso hacia atrás de dos pasos hacia adelante. Pero deberías ver una progresión lineal hacia arriba.

Tendrás cada vez menos días de despertar y sentir que todo lo que quieres hacer es llorar. Tu mente irá cada vez menos a las imágenes imaginadas de tu cónyuge y "esa persona" juntos.

Mientras trabaja con su esposo para abordar los problemas que condujeron a la infidelidad, encontrará que tiene una nueva cercanía en desarrollo.

7. Habla con tu pareja sobre lo que pasó

Este es el primer y más importante paso para superar la infidelidad. Si no hablas de eso, el dolor y la ira continuarán festionando. También puede estar tentado a inventar historias en su cabeza que simplemente no son verdaderas.

Entonces, hable abierta y honestamente con su pareja sobre cómo se siente y qué debe cambiar para hacerlo bien nuevamente.

8. No huya de sus problemas o de su pareja

Huir de su problema solo empeorará las cosas a largo plazo. Ignorar a tu pareja tampoco lo hará desaparecer,.

Debe enfrentar sus problemas y tratarlos juntos para que puedan ser abiertos y honestos el uno con el otro nuevamente. De lo contrario, su relación nunca sanará por completo.

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9. Perdónate a ti mismo y a tu pareja

Trate de dejar de lado cualquier sentimiento de ira y resentimiento hacia su pareja. Recuerda que nadie merece ser engañado, incluso si fue su culpa. Usted y su pareja cometieron errores en el camino, pero ahora es el momento de concentrarse en el futuro en lugar del pasado.

10. Hacer cambios para mejorar su relación y fortalecerla

Esta es la única forma en que puedes asegurarte de que no terminarás en la misma situación en el futuro. También debe considerar por qué usted y su pareja se metieron en esta situación en primer lugar. De esa manera, puede tomar medidas para evitar el mismo error nuevamente en el futuro.

11. Cuídate emocional y mentalmente durante el proceso de recuperación

No dejes que el dolor y el dolor se apoderen de tu vida.

Pase tiempo con sus amigos y familiares, o únase a un grupo de apoyo donde pueda compartir sus experiencias con los demás y obtener el apoyo que necesita. El proceso de recuperación será más fácil si se mantiene positivo y mantiene la fe en que volverá a su pareja algún día.

Llevar

La infidelidad se puede ver como una bendición disfrazada. Puede servir para despertar un matrimonio que se ha vuelto rancio o rutinario.

Al recomendar su relación a través de la comunicación abierta y el perdón, puede encontrar esa versión 2.0 de tu matrimonio es incluso mejor que el original! Conociendo estos aspectos, recuerda que has pasado por el fuego y que te has vuelto más fuerte.

Entonces, confía en tus instintos. Busque ayuda para superar la infidelidad, pero tome una decisión usted mismo. Y apoyarlo!