11 consejos prácticos para superar a alguien rápido

Perder el amor puede ser una experiencia insoportablemente dolorosa. Cuando el dolor se siente tan real de que te desgarran, es posible que te preguntes cómo superar a alguien rápido. Después de todo, cuanto antes lo hagas, antes terminará el dolor.

Sin embargo, las personas se encuentran atrapadas en el abismo de la angustia durante semanas, a veces meses. Según los expertos, llegar a un acuerdo con una relación que termina podría llevar al menos 11 semanas. En caso de relaciones a largo plazo o un divorcio, superar a un ex puede llevar hasta 18 meses.

Ese es mucho tiempo para amamantar un corazón roto. ¿Qué pasaría si le dijéramos que era posible acelerar el proceso de pasar de su ex y reclamar su vida?? Intrigado? Sigue leyendo para entender cómo.

La psicología de superar a alguien rápidamente

Tabla de contenido

• La psicología de superar a alguien rápidamente
• 11 consejos prácticos y factibles para superar a alguien
  • 1. Llorar para superar a alguien rápido
  • 2. Crear un sistema de apoyo para curar un corazón roto
  • 3. Concéntrese en sentirse mejor
  • 4. No pierdas de vista lo que salió mal
  • 5. Habla con alguien al respecto
  • 6. Concéntrese en la superación personal para curar un corazón roto
  • 7. Acepta que la persona es ahora tu pasado
  • 8. Sigue la regla de no contacto
  • 9. No busques el cierre
  • 10. Deshágase de las cosas que les recuerdan
  • 11. Pisar con cuidado en rebotes

Pasar de su ex rápidamente requiere un enfoque de la mente sobre la materia. Para eso, debes familiarizarse con la psicología de superar a alguien que amas. Hay una gran cantidad de ejercicios que puede usar para lograr este objetivo. Con mucho, uno de los más efectivos es lo que los psicólogos llaman condicionamiento clásico.

Los humanos generalmente crean vínculos mentales entre diferentes experiencias, vinculando uno con el otro. Por ejemplo, el olor a canela y vainilla proveniente de un horno puede recordarle la Navidad, llevándote a un viaje por el carril de nostalgia.

Cuando toma estos aromas, te recuerda los recuerdos de tu infancia. Este olor particular se asocia con la calidez, la seguridad y la felicidad.

Lo mismo es cierto para tus relaciones. Digamos que usted y su ex se conocieron por primera vez en su lugar de trabajo. Ahora, cada esquina de esa oficina trae un diluvio de recuerdos. Cuando compartiste una comida en su escritorio o cómo coqueteaste en esos días iniciales. La forma en que te escabulliste para descansar el café o se preparas en esa sala de conferencias en el pasillo.

Ahora digamos que canaliza toda su energía en sobresalir en el trabajo en lugar de revolcarse en la miseria de revivir esos viejos recuerdos una y otra vez. Trabajas duro en una presentación importante y la clavas. Su jefe y todos sus compañeros de trabajo están parados en la misma sala de conferencias, aplaudiéndolo por su trabajo.

Ahora, cuando vea esa sala de conferencias, se le recordará los aplausos y la apreciación y no la sesión de besos calientes y apasionadas.

Al crear experiencias tan positivas, puede romper las antiguas asociaciones, crear otras nuevas y liberar su mente de los controles del pasado. Esta es una forma probada de hacer que su mente se mueva rápidamente de un ex.

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11 consejos prácticos y factibles para superar a alguien

Ya sea que esté luchando por llegar a un acuerdo con el final de una relación a largo plazo, una aventura fugaz, un enamoramiento intenso o un amor que nunca tuvo, la transición rara vez es fácil. Si bien todos procesan la angustia de manera diferente, la conclusión es que la experiencia es una lucha.

Aunque no puedes escapar de este dolor por completo, seguramente puedes acortar su carrera aprendiendo a sanar un corazón roto y superar a alguien rápidamente. Estos 11 consejos prácticos y procesables lo ayudarán a hacer exactamente eso:

1. Llorar para superar a alguien rápido

Uno de los errores comunes después de una ruptura o fin de una historia de amor es embotellarse el dolor. La idea de que al no aceptar lo roto y destrozado que estás, de alguna manera desear que estos sentimientos estén en sí mismo deformados.

En cambio, permítete sentir el alcance total de tu dolor y estar en contacto con tus sentimientos. Tómese el tiempo para enfrentar este dolor o rechazo. Al hablar y expresar tu dolor, puedes prepararte para pasar del amor de tu vida o que alguien especial tuviste que dejar ir. Incluso si fuera un enamoramiento o alguien con quien realmente nunca salgaste, deberás sentarte con el dolor antes de que puedas superar a alguien que te lastimó.

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2. Crear un sistema de apoyo para curar un corazón roto

Cuando estás en una relación, tu pareja se convierte en el centro de tu universo. Una vez fueron la primera persona con la que compartió cada detalle de su vida. Ahora que se han ido, hay un gran vacío. Cada vez que tienes algo que compartir, su ausencia puede golpearte como un rayo.

Crear un sistema de apoyo alternativo que comprenda a sus padres, hermanos o al mejor amigo puede ayudarlo a superar a alguien que amas tanto. A medida que estas personas se convierten en una presencia tranquilizadora en su vida, la soledad comienza a retroceder. Pronto, no estarás aferrando tanto a ese ex o anterior amor. Este es un paso importante para superar completamente a alguien.

3. Concéntrese en sentirse mejor

Ya sea que desee superarse o alguien con quien haya estado en una relación, reclamar su espacio mental es crucial para el proceso. No importa cuánto significara esa persona para ti en un momento.

El hecho es que se han ido ahora. Sigue recordándote a ti mismo que eres demasiado precioso para llorar por alguien que eligió no estar contigo. En cambio, resuelva concentrarse en sentirse mejor. Haga que su objetivo comenzara a volver a su forma de vida normal y trabaje en ella todos los días.

Comenzarás a ver el progreso, un día a la vez. Lento pero seguro, pasarás del hombre/mujer que te lastime y cura tu corazón roto.

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4. No pierdas de vista lo que salió mal

Las relaciones no terminan sin razón. Siempre hay problemas de relación en juego. Cuando estuvieron juntos, estos problemas comenzaron a dominar su relación. Pero ahora que estás fuera de eso, tu mente plagada de nostalgia puede centrarse en todo lo que alguna vez fue bueno al respecto.

Si estás tratando de superar a un chico que te lastimó a ti o a una chica que pisoteó tu corazón, no pierdas de vista lo que salió mal en tu relación. Haga una lista mental de todos sus problemas o los defectos de su ex para dejar de maltratarlos por perderlos.

Esto también le evitará caer en la trampa de tratar de volver a estar junto con un ex con el que no fue compatible con. Recuerde a sí mismo que no eran perfectos, que había razones sólidas por las que no funcionó. Esto te ayuda a seguir adelante más rápido, y eventualmente olvida al ex que te lastimó.

5. Habla con alguien al respecto

A menudo, no vemos nuestras situaciones personales objetivamente. O incluso cuando sabemos que algo no es adecuado para nosotros, seguimos persiguiéndolo a pesar de nosotros mismos. En tal situación, ayuda tener a otra persona como su tabla de resonancia.

Para avanzar rápidamente de su ex, discuta todo lo que estaba mal en su relación con un amigo o alguien en quien confíe. Te ayudarán a obtener una perspectiva sobre por qué este fue el movimiento correcto para ti. Incluso si se siente difícil en ese momento, obtendrá aceptación de que el fin de la relación es lo mejor para su mejor interés.

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6. Concéntrese en la superación personal para curar un corazón roto

Un aspecto importante de pasar de su ex es quitar su enfoque del espejo retrovisor y mirar hacia adelante. Centrarse en la superación personal le permitirá hacer exactamente eso. Haga un balance de lo que salió mal en la relación y su parte en ella.

Luego, use esta vez para que usted tenga para solucionar sus defectos y deficiencias. Pero no volver a estar con tu ex. Hazlo por tu propio bien. En aras de construir una relación mejor y más saludable en el futuro. Sobre todo, hazlo para convertirte en una mejor versión de ti mismo. Este es el crecimiento propio, y es uno de los factores más importantes para superar una aventura o una relación que te dejó con un agujero en tu corazón.

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7. Acepta que la persona es ahora tu pasado

Esta aceptación es a menudo nuestro mayor obstáculo cuando se trata de superar o olvidar a una persona que amas tanto. También es lo más difícil de lograr. Aceptando que nunca te hará despertar por la mañana de nuevo. O su nombre nunca volverá a aparecer en su teléfono.

Que ya no puedes enterrar tu cara en su pecho después de un largo y duro día. El hecho de que estos privilegios serán reclamados por otra persona en su vida en algún momento. Esta realización puede aguantar cada vez que lo piensas.

Entonces, debes reproducir estos escenarios en tu cabeza una y otra vez hasta que puedas aceptar la realidad de una ruptura.

8. Sigue la regla de no contacto

Quiero superar un enamoramiento rápido? O un socio a largo plazo? La regla de no contacto es un enfoque efectivo para romper el acorde. Esto significa detener toda la comunicación con la persona al menos durante un período de 30 días, pero puede extenderla durante el tiempo que sea necesario para curar un corazón roto.

Al hacer esto, te permites el tiempo para sanar, introspectar y decidir qué quieres para el futuro. Sabes que la regla de no contacto funciona cuando puedes dejar de obsesionarse con la otra persona y comenzar a concentrarse en ti mismo.

9. No busques el cierre

Lo único que nos mantiene colgados en nuestros ex o amores perdidos es nuestra búsqueda de cierre. ¿Por qué hicieron lo que hicieron?? ¿Por qué no podrían amarte?? ¿Alguna vez lo decían cuando dijeron 'te amo'?? ¿Cómo podrían haberse enamorado tan fácilmente??

Esta necesidad de cierre se vuelve aún más apremiante si ha sido engañado o su confianza ha sido traicionada. Si quieres superar a alguien rápido de que nunca saliste o que estuvieras locamente enamorado, tienes que dejar de buscar el cierre.

Si la otra persona te ha lastimado o te estaba jugando todo el tiempo, las posibilidades de que alguna vez se aclaren contigo son delgadas.

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10. Deshágase de las cosas que les recuerdan

Si quieres superar o olvidar a una persona que amas tanto, tienes que prepararte para dejar de lado cualquier cosa que te recuerde a ellos. Fotos en las redes sociales, regalos, sus pertenencias personales en su casa.

Debes emprender una especie de limpieza profunda para eliminar los recordatorios de su presencia en tu vida. Esto le permite romper el patrón de asociaciones. Sin embargo, no actúe precipitadamente en esto o puede arrepentirse borrando todos los recuerdos de una relación importante más adelante. Ponga de esta tarea hasta que haya afligido su pérdida e haya progresado a la recuperación de su vida. Luego, pierda lo que no necesita y guarde cualquier cosa que quiera mantener para que no tenga que mirarlos todos los días.

11. Pisar con cuidado en rebotes

A menudo, las personas siguen el consejo de "superar a alguien rápidamente al estar bajo otra persona" demasiado literalmente y seriamente. Pero las relaciones de rebote no son esencialmente algo bueno. Especialmente, si no está listo para manejar una asociación romántica, incluso si no tiene cuerdas atacadas. Además, corre el riesgo de lastimar a la otra persona en el trato sin culpa de ellos.

Por otro lado, si ambas partes son claras sobre una aventura corta y sin ataduras, un rebote también puede ayudarlo a moverse rápidamente de su ex y volver a la escena de las citas. Si su elección es o no entrar en una relación de rebote. Pero debes sopesar los pros y los contras cuidadosamente antes de dar el paso.

Recuerde, no todas las historias obtienen su feliz para siempre. Algunos son solo encuentros fugaces que corren su curso. Cuando superas a alguien rápido, no solo te salvas de un mundo de dolor de corazón, sino que también evitas que tu autoestima reciba un golpe. Pasando del amor de tu vida no es un picnic. Pero esperamos que, si está amamantando un corazón roto, seguir estos consejos lo ayudará a entregar una nueva hoja y reconstruir su vida.

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