11 signos de que estás en una relación negativa

¿Sabes qué es peor que lidiar con pensamientos negativos?? Lidiar con una pareja negativa con pensamientos negativos en relaciones negativas. Sí, eso es demasiados negativos, pero ese es el punto, demasiada negatividad puede ser perjudicial para una relación. Si actualmente se encuentra en una relación negativa, pasar el día se vuelve cada vez más difícil y probablemente se encuentre preguntando: "¿Es esto normal??"

Las relaciones negativas tienen una forma de chupar la energía de ti y hacer que la vida diaria parezca una lucha. Es fácil culparte a ti mismo y preguntarte si te mereces algo mejor. Pero aquí hay un hecho para ti: te mereces algo mejor y es hora de que lo consigas. Esta publicación lo ayudará a identificar si está saliendo con una persona negativa y cómo alejarse de ellas sin sentirse culpable. Lo sorprendente es que los ejemplos de relaciones negativas son abundantes y, sin embargo, la mayoría de las víctimas carecen de las palabras para describir las relaciones negativas y articular sus problemas.

Por eso, recurrimos al psicoterapeuta Dr. Chavi Bhargava Sharma (Maestría en Psicología), que tiene una vasta experiencia en diversas esferas de salud mental y bienestar, incluida el asesoramiento de relaciones, para las ideas sobre las relaciones negativas. Ella compara relaciones negativas con alimentos malcriados. Ella explica: “Salir con una persona negativa es como comer un plato que se ha vuelto malo. Puede verse lo suficientemente bien desde el exterior, pero eventualmente te dejará con un mal regusto."

¿Cómo se siente una relación negativa?

Tabla de contenido

• ¿Cómo se siente una relación negativa?
• 11 signos de que podría estar en una relación negativa
  • 1. Tu pareja no muestra ningún crecimiento personal
  • 2. Tu pareja tiene problemas para hacer y mantener amigos
  • 3. Problemas de comunicación
  • 4. Constantemente te sientes mal contigo mismo
  • 5. Empiezas a evitar a tu pareja
  • 6. Las cosas siempre están tensas
  • 7. Te metes en las argumentos sobre las cosas más pequeñas
  • 8. No te escuchan
  • 9. No puedes ser tú mismo alrededor de ellos
  • 10. Ponen excusas para su comportamiento
  • 11. Pensamientos negativos constantes sobre la relación
  • Punteros clave
• Preguntas frecuentes

¿Cómo se diferencia entre positivo y negativo?? Simplemente lo asocias con tus sentimientos, correcto? Si algo te hace sentir bien, es positivo, y cuando algo te chupa la vida, sabes lo que es. Es lo mismo con las relaciones. Pero entonces, ¿por qué las cosas son más complicadas en ese frente??

Esto se debe a que los patrones de relación negativos a menudo se esconden a la vista. Cuando la nube de romance lo envuelve, su visión está demasiado borrosa con la emoción y la emoción para ver las cualidades negativas en una pareja. Pero a medida que pasa el tiempo, si sientes que una conexión romántica está chupando tu felicidad como los dementes, probablemente estés en una relación negativa. Las relaciones negativas provocan sentimientos negativos como:

• Falta de autoestima
• Inquietud y ansiedad
• Inseguridad
• Sentirse inválido y no apreciado

Si experimenta emociones negativas similares con bastante frecuencia, debe prestar más atención a su dinámica de relación. Una relación negativa generalmente se disfraza como normal y si no prestas atención a tus sentimientos, no podrás detectar los patrones problemáticos hasta que sea demasiado tarde.

11 signos de que podría estar en una relación negativa

Desde el exterior, las relaciones negativas no parecen tan diferentes de las relaciones regulares. Sin embargo, para las personas involucradas, diferenciar entre los dos puede ser la clave para toda una vida de felicidad.

"Estoy en una relación negativa?"Mary se preguntó cuando su entonces novio, Andrew, le pidió que se casara con él. Solo habían estado saliendo durante unos meses y él hizo la pregunta de repente. Siendo una amiga cercana, Mary había discutido conmigo los muchos problemas serios con los que habían estado luchando. Pero no le había pensado seriamente hasta que llegó la propuesta. Finalmente, se dio cuenta de que estaba atrapada en una relación negativa y rompió con Andrew. Error de vida grave evitado!

Pero no todos reciben una llamada de atención en el último momento como Mary. Es posible que no vea su relación negativa por lo que realmente es hasta que es demasiado tarde. No te arriesgues. Preste atención a los 11 signos de una relación negativa mencionada a continuación y vea dónde está su relación:

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1. Tu pareja no muestra ningún crecimiento personal

Si alguien está atrapado en una rutina, puede ser difícil para ellos ver la imagen más grande de lo que está sucediendo en sus vidas. Pueden tratar a sus seres queridos injustamente debido a su pequeño pensamiento. Si eso suena como tu pareja, entonces podrías estar saliendo con una persona negativa sin un objetivo que valga la pena en su vida.

Existe la posibilidad de que su pareja desconoce este problema. Podrías intentar compartir tus objetivos de vida personal con ellos. Vea si eso los saca de su mentalidad negativa. Pero si no es así, entonces es posible que desee terminar la relación. El precio de permanecer en relaciones negativas donde el potencial de crecimiento parece limitado, o nulo, a menudo es demasiado grande.

2. Tu pareja tiene problemas para hacer y mantener amigos

Las personas negativas tienden a repeler a otros en su vida y a menudo los dejan emocionalmente agotados. ¿Alguna vez te encuentras pensando: “¿Por qué siente que mi negatividad de mi relación me está agotando??"Nadie quiere estar cerca de una persona que los deje drenados y desolados. Si a su pareja le resulta difícil mantener amistades u otras conexiones significativas, entonces podría estar saliendo con una persona negativa.

Ignorar las cualidades negativas de una pareja en tales casos puede tener serias repercusiones para su vida personal y bienestar mental. Finalmente, las personas que están atrapadas en las relaciones negativas también terminan perdiendo sus amistades. La negatividad de su relación puede comenzar a derramar a otras relaciones importantes en su vida, alejando a los que más importan. A menos que esté listo para perder a todos sus amigos en aras de una relación negativa, es posible que desee terminar con este último.

Dr. Sharma aconseja: “La negatividad es uno de los aspectos más dañinos de las relaciones modernas. Es capaz de destruir los lazos emocionales más fuertes. El deterioro de las amistades y otras conexiones significativas es a menudo una señal de que la persona sufre una mentalidad negativa."

3. Problemas de comunicación

Si hay una falta de comunicación entre dos personas en una relación, entonces está obligado a haber problemas. Los problemas de comunicación son a menudo signos de una relación negativa. La falta de comunicación puede provenir de muchas cosas diferentes. Pero no importa cuál sea el origen, puede crear negatividad en la relación.

Si alguien está constantemente excusas por qué no puede hablar con usted o no responderá cuando se comunique con ellos, entonces probablemente no tenga ningún interés en hacer que la relación dure.

4. Constantemente te sientes mal contigo mismo

Cuando estás en una relación con una persona negativa, afecta tu comportamiento general. Te impedes ser tú mismo alrededor de tu pareja. Podría ser porque siguen bajando o te hacen sentir como si no fueras lo suficientemente bueno. Esto puede ser extremadamente dañino para su salud mental.

Su pareja no solo debe sacar lo mejor de usted, sino también ayudarlo a convertirse en el tipo de persona que aspira a ser. Pero salir con una persona negativa puede dificultar incluso ser tú mismo. Estar en relaciones negativas puede hacer que dudes si te mereces la felicidad y el éxito en la vida.

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5. Empiezas a evitar a tu pareja

A menudo encuentras razones por las cuales pasar tiempo juntos ya no es una buena idea, tal vez porque estás ocupado o porque no quieres discutir sobre algo menor otra vez. Y a pesar de que una parte de ti quiere arreglar las cosas, estar con ellas se siente como ser castigado. Este es uno de los signos más revelados de una relación negativa. Y si está evitando a su pareja cada vez que tenga la oportunidad, entonces debe hacerlos a ellos y a usted mismo un favor y terminar la relación.

6. Las cosas siempre están tensas

Una buena relación es gratificante y divertida. Ambos socios disfrutan de la compañía del otro y se sienten cómodos el uno con el otro. Si no es así como te sientes en el tuyo y siempre estás nervioso o temes tu tiempo juntos, esta es una señal de que las cosas deben cambiar. Estar cerca de una persona negativa a menudo es suficiente para arruinar tu día. Si te quedas en una relación negativa durante demasiado tiempo, podría terminar arruinando tu vida.

7. Te metes en las argumentos sobre las cosas más pequeñas

Cada pareja tiene problemas, pero si los pequeños desacuerdos siempre se convierten en grandes peleas, esta es una señal de que algo más serio está sucediendo. Las relaciones saludables no se basan en conflictos constantes. Necesitan cooperación y compromiso para florecer. No un choque de cabezas, opiniones y egos. Las peleas constantes son signos de una relación negativa. Y son una razón suficiente para terminar la relación y obtener una tranquilidad muy necesaria para ti.

8. No te escuchan

Ya hemos discutido cómo la buena comunicación es esencial para cualquier relación saludable. Además de comunicarse con su pareja, a veces, solo necesita escucharlos. Podría resolver muchos de los problemas no resueltos de su relación.

Sin embargo, si no puede lidiar con el aluvión de negatividad que sale de la boca de su pareja, entonces la relación está dañada. Si encuentra que rara vez escucha lo que su pareja tiene que decir o rara vez escuchan lo que tiene que decir, este podría ser un problema que valga la pena considerar para obtener una verificación de la realidad en el estado de su relación.

9. No puedes ser tú mismo alrededor de ellos

Deberías sentirte libre de ser tu verdadero yo en tu pareja. Aunque las relaciones no se tratan solo de hacer lo que quieras, la libertad es un componente clave de las relaciones felices. Si no puede disfrutar de las cosas que le gustan cuando está con su pareja, ya sea escuchando música a todo volumen, hablar en voz alta o incluso jurar de vez en cuando, entonces la relación comenzará a sofocarlo. Tu pareja debería amar el verdadero tú. Si no les gustan los aspectos fundamentales de quién es usted, entonces hay algo mal en su relación.

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10. Ponen excusas para su comportamiento

Las personas negativas a menudo tienen problemas para asumir la responsabilidad de sus acciones. Se niegan a verse a sí mismos en una luz negativa. Si su pareja hace cosas que lo molestan pero ponen excusas en lugar de aceptar sus errores, entonces probablemente esté saliendo con una persona negativa.

Hacer excusas constantemente es una señal de que la persona no desea hacer cambios. A las personas negativas les resulta difícil enfrentar sus inseguridades y trabajar en ellas. Si está cansado de las excusas de su pareja, es hora de que se llame a dónde debe ir la relación desde allí.

11. Pensamientos negativos constantes sobre la relación

Nunca ignore sus instintos cuando se trata de asuntos del corazón. Si está luchando con constantes pensamientos negativos sobre la relación, podría haber una buena razón detrás de esto. Cuando pasas una gran parte de tu día en torno a una persona negativa, parte de su negatividad también se filtra en tu mente. Tu patrón de pensamiento se ve afectado. Empiezas a tener pensamientos negativos constantes sobre la relación, el trabajo y otros aspectos de tu vida.

El pensamiento negativo sobre las relaciones, la salud y las finanzas puede convertirse en un factor perjudicial en su vida. Puede sentirse como una roca gigante, pesándolo. Luchar con pensamientos negativos constantes sobre la relación podría ser la señal final que necesitas para cambiar las cosas para bien.

Leer y examinar los pensamientos de relación negativa puede ser una oportunidad para medir dónde está su relación. Si se encuentra con cualquiera de los signos anteriores en su relación, no los cepita. Si bien algunos rasgos malos o algunos problemas de relación pueden no parecer un gran problema al principio, con el tiempo pueden tener serias consecuencias en su salud mental. Si sospecha que podría estar en una relación negativa, considere abordar la situación para mejorar su salud mental.

Así como estar en una relación te dice mucho sobre tu pareja, tu propio comportamiento puede decirte bastante sobre la naturaleza de la relación. ¿Cómo te comportas con tu pareja?? ¿Esperas estar con ellos y pasar tiempo con ellos??

Punteros clave

• Si piensas, "la negatividad en mi relación me está agotando", es hora de despertar
• Las relaciones se tratan de crecer juntas, estar con una pareja negativa puede obstaculizar su crecimiento
• A menudo tendemos a descuidar las cualidades negativas en una pareja hasta que sea demasiado tarde
• Intente observar los patrones de relación negativos que usted y su pareja tienden a mostrar
• Una de las formas más fáciles de averiguar si se encuentra en una relación negativa es prestar atención a los pensamientos de relación negativa

Intente responder estas preguntas y también busque los signos discutidos anteriormente en su pareja y en usted mismo. Si hay alguno que sea cierto para usted, considere pasar un tiempo reevaluando la relación y su propio estado emocional.

Dr. Sharma cree que las relaciones negativas se pueden cambiar si la pareja como unidad está dispuesta a mejorar. "En el caso de los matrimonios de larga data, especialmente si los niños están involucrados, la pareja puede y debe mejorar su relación con los esfuerzos dedicados", insiste antes de agregar: "Si la relación está en las etapas iniciales, sin embargo, salir de ella podría ser la mejor alternativa."

Una relación negativa puede ser difícil de manejar y la terapia puede ayudarlo a dar sentido a sus emociones y encontrar un camino a seguir. Con una multitud de terapeutas con licencia experimentados en el panel de bonobología, la ayuda está a solo un clic de distancia.

Preguntas frecuentes

Se supone que las relaciones son satisfactorias. Se supone que amplifican la positividad y la vitalidad en nuestras vidas. Deben permitir el crecimiento, inducir alegría y felicidad, y llenarlo de sentido de pertenencia. Cualquier relación que no haga esto es negativa. Si te hace sentir inseguro, si parece que está marchitando tu crecimiento, o te hace sentir ansioso e inquieto, es un ejemplo perceptible de una relación negativa.

Como la oscuridad es una ausencia de luz, la negatividad es simplemente una ausencia de positividad. Es un vacío que tiende a alimentarse y crecer en todo lo positivo. Entonces, si tu pareja es demasiado negativa, la relación comenzará a chuparte de toda la alegría y la felicidad. Es importante que cree esto temprano y tome los pasos necesarios porque a menudo no nos damos cuenta de lo que antes es demasiado tarde.

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