12 señales de que está caminando sobre cáscaras de huevo en su relación

¿Estás en un estado constante de ansiedad en tu relación romántica?? ¿Ustedes ambos literal y emocionalmente de puntillas en su pareja en caso de que los molestes?? Bueno, entonces, probablemente estés en una relación a caminar en huevos. Si no estás familiarizado con la frase, imagina caminar en cáscaras de huevo. Estás aterrorizado de romperlos, de crear un desastre que probablemente tendrás que limpiar solo. Si así es como te sientes en tu relación, definitivamente estás caminando en cáscaras de huevo.

Si está pensando en los signos de tal relación e intenta medir el significado de caminar sobre cáscaras de huevo, estamos aquí para ayudar. Hablamos con la psicóloga de asesoramiento Kavita Panyam (Maestría en Psicología y Afiliada Internacional de la Asociación Americana de Psicología), que ha estado ayudando a las parejas a trabajar en sus problemas de relación durante más de dos décadas, para consejos y trucos para navegar por esta delicada relación y cuidarse a sí mismo. en el proceso.

¿Qué significa caminar sobre cáscaras de huevo en una relación??

Tabla de contenido

• ¿Qué significa caminar sobre cáscaras de huevo en una relación??
• 12 señales de que está caminando sobre cáscaras de huevo en su relación
  • 1. Siempre tienes miedo de molestar a tu pareja
  • 2. Te cuestas a ti mismo
  • 3. Tu relación tiene problemas de confianza
  • 4. Constantemente edita sus pensamientos y discurso
  • 5. Nunca se sabe qué podría dejar a su pareja
  • 6. Siempre estás tenso
  • 7. Has perdido tu identidad central
  • 8. Temes sus respuestas
  • 9. Tu relación no tiene igualdad
  • 10. Manipulación constante
  • 11. Pasas por alto todos sus defectos
  • 12. No eres feliz
• ¿Es mejor dejar una relación cuando sientes que estás caminando sobre cáscaras de huevo??
• Preguntas frecuentes

¿Qué significa caminar sobre cáscaras de huevo con alguien?? Kavita explica: "Cuando eres cuidadoso abiertamente y encubierte con alguien porque es demasiado sensible, estás caminando sobre cáscaras de huevo, lo que significa que miras tus palabras, cómo te comportas, cómo interactúas, incluso lo que te pones y lo que tú pensar.

“Por lo general, se trata de narcisistas que las personas caminan sobre cáscaras de huevo porque pueden sentir un comportamiento abarcado y encubierto y elegirte. Los narcisistas son impredecibles, por lo que aquellos que están cerca de ellos están constantemente pisando cáscaras de huevo tratando de no molestarlos. Las personas que rodeamos en cáscaras de huevo se enojaron rápidamente, incluso sobre cosas que apenas valen la pena discusión. Están controlando por naturaleza, muy emocional, a menudo egoísta y propenso a los problemas de la ira y el abuso.

“Si constantemente camina sobre cáscaras de huevo en casa con su esposa, esposo o pareja, tiene cuidado con lo que dice y hace. No puedes ser tu ser auténtico y estás constantemente protegido a su alrededor. Empiezas a operar desde un lugar de barricadas y no límites.

“Comenzamos a pisar cáscaras de huevo cuando nuestros socios íntimos son críticos, críticos y siempre enojados con nosotros. Derriban nuestra autoestima y confianza, dejándonos con una crisis de identidad. También es importante recordar que estas personas propias operan desde un lugar de insuficiencia. Solo porque tienen inseguridades intensas y se sienten poco atractivos o incompetentes, también intentan derribarnos."

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12 señales de que está caminando sobre cáscaras de huevo en su relación

Si alguien dice que se vuelven muy conscientes de su pareja, o siempre están tensos y ansiosos en compañía de su ser querido, es probable que caminen sobre cáscaras de huevo en su relación. Hemos visto muchas relaciones disfuncionales de este tipo en las que una pareja siempre evita interponerse en el camino del otro porque no están seguros de qué acción o elección de palabras podrían provocar que su pareja reaccione erráticamente.

Los efectos de caminar sobre cáscaras de huevo pueden llegar tan lejos como para arruinar la esencia central de una relación. Finalmente, la intimidad entre las parejas se desvanece, lo que lleva al clavo final en el ataúd de la relación. Si bien hemos entrado ampliamente en el significado de caminar sobre cáscaras de huevo, aquí hay algunas señales de advertencia específicas y banderas rojas para tener en cuenta:

1. Siempre tienes miedo de molestar a tu pareja

Es imposible estar en una relación íntima sin molestar ocasionalmente o dejar a su pareja. Como seres humanos defectuosos, estamos conectados para enojarnos y comportarse irracionalmente en ocasiones. Sin embargo, pregúntese si su pareja siempre está en ese espacio de cabeza. Y si estás pisando cáscaras de huevo cada segundo de cada día porque estás aterrorizado de molestarlos.

"Mi esposa es una persona de mente fuerte y obstinada y fue una de las principales razones por las que me enamoré de ella", dice Brian, "pero una vez que nos casamos y compartimos un espacio vital, caminaba constantemente sobre cáscaras de huevo en hogar. Pasó de ser de mente fuerte a muy crítica, siempre estaba gritando cómo hice todo mal y nunca medí a sus estándares. Todo lo que hice o dije que estaba mal, o no lo suficiente. Entonces ella recurriría a la pared de la piedra emocional para torturarme. Llegó a un punto en el que ya no hablé porque estaba aterrorizado de distinguirla."

"En una relación de caminar en las capas, un pequeño revés puede conducir a una gran espiral descendente", dice Kavita. “Empiezas a encerrar a tu pareja porque cualquier cosa pequeña que hagas o digas puede conducir a repercusiones severas (ira, lágrimas, reproches, durante días o incluso meses."

2. Te cuestas a ti mismo

Si vives con un marido, caminas sobre cáscaras de huevo, o cualquier pareja, te encontrarás incapaz de tomar decisiones fuertes. Perderás la fe en tu propia capacidad de ser competente o exitoso en lo que haces. Críticas constantes y viviendo con miedo Come nuestra autoestima, lo que significa que cada vez que pensamos en hacer algo, nos damos en segundo lugar. Podría ser algo tan pequeño como elegir un restaurante para la cena, o una decisión de vida importante como cambiar de trabajo. Irás de una manera, y luego la otra, porque tu mente se ha acostumbrado a que te digan que no es bueno.

"Los efectos de caminar sobre cáscaras de huevo pueden dañar gravemente su nivel de confianza a largo plazo, incluso si no te das cuenta de que al estar en la relación", dice Olivia, una maestra de secundaria de 27 años, "una vez salí con un hombre con personalidad narcisista durante cuatro años. A lo largo de ese período, siguió aprobando comentarios negativos sobre mis capacidades como educador y todas las demás opciones de vida que hice. Incluso renuncié a mi pasión por la fotografía, ya que él me convenció de que mi trabajo era bastante promedio."

Caminar sobre cáscaras de huevo en una relación, por lo tanto, te hace cuestionar cada decisión que tomas, y si estás atrapado en una relación de caminar en huevos durante mucho tiempo, incluso podrías encontrarte todas las decisiones a tu pareja, ascilando así la dinámica del poder de la relación aún más.

3. Tu relación tiene problemas de confianza

La confianza es un pilar importante que sostiene todas las relaciones saludables, románticas o de otra manera. Sin embargo, si siempre estás pisando cáscaras de huevo y te enfocas en navegar por la delicada relación que tienes con tu pareja, es difícil desarrollar confianza. Cuando tenga que caminar sobre cáscaras de huevo todo el día, no podrá abrirse a ellos sobre problemas delicados como su angustia emocional o inseguridades. Porque lejos de ser solidario o comprensivo al respecto, su pareja siempre los coloca en una escala de jerarquía y trivializa el asunto.

Casey dice: “Siempre que pensaba en problemas de confianza, pensaba en hacer trampa e infidelidad. Pero entonces, comencé a vivir con mi pareja, y constantemente caminaba sobre cáscaras de huevo. No confiaba en mí para tomar buenas decisiones y hacer lo correcto. No confiaba en que él fuera comprensivo, amable o empático. Lo peor de todo, perdí la confianza en mis propias habilidades para ser una persona fuerte e independiente. Nunca he mirado a la confianza de la misma manera desde."

"Una relación para caminar en huevos puede cruzar fácilmente el abuso", advierte Kavita, "no te sentirás visto, no te sentirás escuchado. Los socios que te obligan a caminar sobre cáscaras de huevo a menudo son muy manipuladores, y su comportamiento abusivo, sin importar cuán sutil, te dará baja autoestima y degradará tu autoestima. En otras palabras, traicionan tu confianza tanto en ellos como en ti mismo."

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4. Constantemente edita sus pensamientos y discurso

Decir cosas hirientes en una relación nunca es ideal, y debe evitarse tanto como sea posible. Pero, ¿qué pasa si constantemente te estás revisando antes de hablar?? O incluso verificar sus pensamientos antes de que estén completamente formados? ¿Qué significa caminar sobre cáscaras de huevo con alguien?? Bueno, una señal es que tendrás un editor interno constantemente que afecta tu existencia.

Podrías estar preparándote para decir algo tan inocuo como: "Creo que lo nuevo Jumanji Las películas son mejores que las antiguas ", y morderás tu propia lengua antes de decir una palabra porque Dios sabe cómo su pareja podría reaccionar o cómo jugarán con las inseguridades de tu relación.

Quizás encontraste un meme relacionado con tu relación o pensaste en una broma, pero ¿lo compartes con ellos?? Tengo un presentimiento de que dirías 'no'. Porque si has aprendido algo de las experiencias pasadas, encontrarán una manera de tomarlo personalmente y ofenderse. Incidentes como estos hacen que sea bastante evidente que constantemente camina sobre cáscaras de huevo.

Pisar cáscaras de huevo en una relación se vuelve como estar en un vínculo emocional donde nunca eres libre de decir lo que piensas o incluso pensar tus propios pensamientos porque no quieres molestar a tu pareja, o simplemente estás cansado de que hagan un escena de la nada.

5. Nunca se sabe qué podría dejar a su pareja

La imprevisibilidad es un comportamiento de marca registrada de narcisistas y manipuladores maestros. En una relación destinada a construirse sobre la confianza, esperamos un cierto nivel de estabilidad y paz. El comportamiento repentino y volátil molesta tanto nuestro equilibrio individual como el de la relación. Digamos, fue solo un día cuando estabas bajo mucha presión en el trabajo y se te ocurrió devolver la llamada de tu pareja. Y bum! Para cuando sea libre de llamar, prácticamente lo han bloqueado en todas partes: las redes sociales y su número. Así de inestable es cuando caminas sobre cáscaras de huevo alrededor de alguien.

"Nunca sé qué podría molestar a mi pareja", dice Linda. "Podríamos estar cenando y una conversación perfectamente normal y de repente estallará en algo pequeño que dije. O algo que no hice. Recuerdo que una vez estaba muy molesta porque los vasos de agua no coincidían y ella me culpó."Linda siente que camina constantemente sobre cáscaras de huevo en su relación y tambaleándose al borde del desastre. "Ha tenido un precio terrible en mi salud porque nunca sé qué infierno fresco traerá al día siguiente", dice ella.

Mantener a una pareja incierta es una forma de controlar la relación. Cuando siempre estás en un estado de limbo, preguntándote qué hacer y cómo evitar una situación desagradable, es menos probable que te concentres en ti mismo y en tu propia felicidad, haciéndote más dependiente de tu pareja.

6. Siempre estás tenso

El amor y las relaciones íntimas no son fáciles en el mejor de los casos. Vienen con su parte de problemas y efectos secundarios. Pero una relación saludable también será liberadora y alegre la mayor parte del tiempo. Cuando caminas sobre cáscaras de huevo, siempre estás tratando de permanecer en el lado bueno de tu pareja o te mantienes fuera de su camino, por lo que estarás en un estado constante de tensión. Incluso puede sentirse atrapado en la relación.

Caminar sobre cáscaras de huevo alrededor de marido o mujer es aún peor, dado que sus vidas están entrelazadas por todos los medios. ¿Compartes una casa después de todo?. No importa cuánto intentes no interrumpir su paz, en algún momento u otro, te pisará los dedos de los pies. Y estás aterrorizado de estos encuentros. ¿Qué pasa si gritan frente a los niños?? ¿Qué pasa si vuelven a cambiar las habitaciones?? La preocupación constante por las próximas predicamentos puede afectar su salud mental y afectar su vida personal y profesional.

Esto podría manifestarse en síntomas físicos, como descubrir que está caminando con los hombros encorvados, el cuello en un espasmo y las manos en los puños. Podrías sentir enganche en tu respiración, tu estómago siempre en nudos y problemas para conciliar. La tensión constante se come la tranquilidad y te deja perpetuamente exhausto. En una relación de caminar en las capas, esta podría ser la forma en que siempre eres.

7. Has perdido tu identidad central

¿Qué significa caminar sobre cáscaras de huevo con alguien?? Pierdes todo sentido de sí mismo. Una línea de una película mía favorita dice: “Estar enamorado es sobre ser tú mismo, solo con otra persona."Suena bastante simple, pero siempre encuentro que es una de las verdades más profundas y complejas sobre la identidad y la intimidad. El amor viene con compromiso, como todos sabemos. Pero los límites de las relaciones saludables son imprescindibles si va a retener su ser más feliz y auténtico. Es importante saber dónde está dispuesto a comprometerse y en qué se mantendrá firme.

Cuando estás pisando cáscaras de huevo en tu relación, tiendes a convertirte en una manifestación de cómo te ve tu pareja. Si constantemente te critican, comienzas a sentir que realmente no eres bueno. Si constantemente ves lo que dices y haces, pierdes toda sensación de pensamiento y sentimiento originales. El hecho de que esté menospreciando su autoestima, evitando que exprese su opinión, y todo eso solo para no molestar a alguien, son señales de que está caminando sobre cáscaras de huevo.

Hasta el día de hoy, mi amigo Sam intenta escapar de las citas de la película con su compañero porque cada vez que salía del teatro, todo entusiasmado con una gran película, su compañero lo juzgaría por su pobre gusto en las películas. Tal relación te deja como una mera sombra de quién solías ser porque nunca tienes el alcance de aprovechar tu ser más profundo o incluso tomarse el tiempo para explorar quién eres realmente.

8. Temes sus respuestas

"Cada vez que le hago una pregunta a mi pareja, me doy cuenta de que me estoy encogiendo en anticipación de lo que ella dirá", dice Mike. "Es como si estuviera pidiendo permiso para hacer una pregunta en primer lugar y me temo que ni siquiera tengo ese derecho. En una relación de caminar a hggshell como la nuestra, no hay nada que pueda hacer que haga que su pareja se sienta feliz o orgullosa de usted. Cada pregunta que hace es estúpida, las tareas que realizan voluntariamente en casa se realizan de manera incorrecta, todos sus planes de inversión son miope. En serio, no hay ganado con ellos."

En algún nivel, la mayoría de nosotros buscamos y disfrutamos de la aprobación de aquellos que amamos. Queremos complacerlos y queremos que les guste y celebren quiénes somos y qué hacemos. Cuando las respuestas no son lo que esperamos, puede haber una sensación de intensa decepción y dudas de relación. En una relación de cells de huevos, esto se marca de una manera importante e inquietante. Cuando tengas miedo de cómo responderán todo el tiempo, ya has internalizado esa decepción y duda.

Ya sea que les preguntes si les gustan las flores que has arreglado o un vestido nuevo que has usado, ya estás preparado para que te digan que todo está mal. De hecho, caminar constantemente sobre cáscaras de huevo puede afectar sus relaciones futuras en gran medida, ya que este hábito de la puntuación de puntillas les dificultará tener una conversación espontánea o ser vulnerable por temor a ser juzgados.

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9. Tu relación no tiene igualdad

“Si una pareja es constantemente crítica contigo, no comparte una conexión saludable. No hay igualdad ni respeto. Incluso si hay respeto, es forzado en lugar de natural. Y si bien puedes respetar a alguien sin amarlo, no puedes amar a alguien sin respetarlo. Pronto, se convierte en una relación dominante sumisiva donde eres el sumiso constante ”, dice Kavita.

No existe una relación perfectamente igual. Los desequilibrios de poder se escabullen, no importa cuán despertando, crees que estás, porque estamos muy profundamente condicionados en ciertos roles y creencias. Pero cuando constantemente estás pisando cáscaras de huevo alrededor de tu pareja, te das cuenta de que principalmente te estás dando todo tu poder todo el tiempo. Cuando siempre estás tratando de complacerlos, moldearte en alguien con quien estarán felices, pero no obtener nada a cambio, tu relación está completamente fuera de balance.

10. Manipulación constante

Como hemos dicho, los socios que constantemente te hacen caminar sobre cáscaras de huevo a menudo son narcisistas y maestros de manipulación. Esto significa que harán todo lo que esté a su alcance para controlar su comportamiento y mantenerlo dependiente de ellos lo más posible. Si un novio dice que está caminando sobre cáscaras de huevo, o una novia siente que está siendo controlada en su relación, es una señal de que están siendo manipulados y, por lo tanto, están pisando constantemente las cáscaras de huevo.

La manipulación romántica puede ser abierta, lo que significa que su pareja podría decirle que no eres bueno y demasiado débil/incompetente/poco atractivo para hacer tu propio lugar en el mundo. O podría ser más sutil. Los signos de esto incluyen cortar el acceso a las finanzas, hacer comentarios hirientes 'casuales' o hacer que se retire de amigos, familiares y su red social y sistema de apoyo más amplios.

Este nivel de manipulación definitivamente cuenta como abuso y lo hará caminar perennemente en cáscaras de huevo. Lo que es peor es que la incertidumbre constante y el miedo te hacen incapaz de reconocer lo que te están haciendo. E incluso si lo reconoces, es completamente posible que te despojaran de los recursos emocionales y financieros para hacer algo al respecto.

11. Pasas por alto todos sus defectos

"Mi pareja no es la mejor, pero ..." es una oración que surge muy a menudo cuando las personas que caminan sobre cáscaras de huevo están tratando de defender su relación y sus parejas. Una vez más, nadie es perfecto, y en una relación saludable, buscar la perfección no es una excelente manera de hacer las cosas. Sin embargo, es importante reconocer y abordar los defectos de los demás, especialmente si son perjudiciales para la relación y su propia salud mental.

Sin embargo, en una relación de caminar a hggshells, te encontrarás con vistas a todos sus defectos. Incluso si te encuentras con un defecto en tu mente, probablemente tengas demasiado miedo de articularlo. Su pareja puede haberte convencido de que son superiores en todos los sentidos, que cualquier cualidad redentora que tenga se deben a su gloria reflejada. En tales situaciones, no importa cuán abusivos o manipuladores sean, no tendrá la energía para señalar sus defectos, y mucho menos abordarlos.

Cuando tengas que caminar sobre cáscaras de huevo alrededor de alguien, estarás tan ocupado teniendo en cuenta tus propias acciones que juzgar las suyas parecería una tarea gigante. Además, ¿estás incluso listo para lidiar con la reacción que se te ocurre si señala un pequeño defecto en tu pareja?? Con vistas a los errores de su pareja y magnificando los suyos, aunque apenas se equivoca en la mayoría de los casos, es una de las principales señales de que está caminando en cáscaras de huevo.

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12. No eres feliz

Por supuesto, las mejores historias de amor vienen con su parte de lágrimas, pérdidas y argumentos. Pero la base de una historia amorosa saludable es que ambos socios son verdaderamente profundamente felices. Feliz ser ellos mismos, y feliz estar entre ellos. Y si eres miserable caminar sobre cáscaras de huevo alrededor de marido, esposa o pareja, tal vez es hora de reconsiderar el futuro de esta relación.

"Me sentí como una nube de fatalidad sobre mí y mi relación todo el tiempo", dice Gretchen. “Siempre fui tan miserable, tan ansioso, tan incierto. Y nunca podría identificar por qué. Tomó años de terapia e introspección para reconocer que estaba en una relación emocionalmente abusiva y que caminaba sobre cáscaras de huevo para navegar por ella."

La alegría es a veces la emoción más fácil de sacrificar, especialmente si tienes que caminar sobre cáscaras de huevo alrededor de alguien. Rara vez se nos enseñan que la felicidad es un derecho fundamental en la vida de todos. Y en muchos casos, cuando ha encontrado una pareja, es más fácil permanecer con lo que sabe, que salir y encontrar o recuperar su alegría. En una relación en la que siempre estás caminando sobre cáscaras de huevo, siempre serás consciente de una miseria persistente, pequeños pinchazos de resentimiento y enojo que te dicen que no eres feliz.

"Tales relaciones obstaculizan su calidad de vida", dice Kavita, "si siempre eres cauteloso y teme de estar equivocado, comienzas a verte a ti mismo como alguien digno de rechazo solo de rechazo. Y luego, nutres a un crítico interno fuerte que conduce a una baja vida. Seguirás recibiendo flashbacks de las cosas hirientes que tu compañero te dijo y comenzarás a sentirte bajo sin importar dónde estés. Esta es una repercusión emocional de lo que sucedió anteriormente porque sus sentimientos no están procesados. Los flashbacks constantes incluso podrían conducir a una depresión eventual."

¿Es mejor dejar una relación cuando sientes que estás caminando sobre cáscaras de huevo??

“Dejar una relación abusiva o codependiente es sin duda una opción si no hay demasiadas restricciones, como finanzas u otros asuntos. Vivir con una persona así que te hace caminar en cáscaras de huevo no es útil para tu salud mental. Aconsejo ir a un defensor de los profesionales y el consumo de mudarse ”, dice Kavita.

Ella agrega: “Si salir no es una opción, es importante buscar ayuda para usted mismo. Salga de un matrimonio o relación de codependiente incluso si tiene que vivir bajo el mismo techo. Vaya a la terapia usted mismo y mejore su propia calidad de vida. Volverse asertivo y cuidarse a sí mismo. El hecho de que tu pareja te devalúa no significa que no puedas aprender a valorarte. No te descuides. Vives solo una vez, tan felizmente y tan pacíficamente como puedas."

Kavita aboga firmemente en la búsqueda de ayuda profesional, ya sea individualmente o en pareja. Ella dice: “Los efectos a largo plazo de una relación a pie en huevos podrían incluir grandes problemas de ira. La ira sin control se convierte en una ira internalizada y podrías disfrutar de la autolesión y tratarse mal. Esto puede causar mucha espiral descendente y atraparte en los escombros emocionales de una relación poco saludable.

“A la larga, si puedes salir de miedo, si eres resistente, si ambos pueden ir a terapia, hay esperanza de curación, incluso si no continúas la relación. Eso sí, los narcisistas nunca buscarán ayuda porque sienten que no pueden hacer nada malo. Pero es posible que la pareja que te está causando inquietudes tengan un trauma oculto en sus vidas. Si ese es el caso, entonces ellos también pueden volverse funcionales y empáticos si buscan ayuda."

Entonces, si está buscando ayuda profesional, los consejeros expertos y experimentados en el panel de expertos de la bonobología están aquí para usted. En última instancia, la elección es tuya. No vale la pena sacrificar su relación mental y su yo auténtico. Si hay circunstancias que le impidan irse, obtenga toda la ayuda que necesita, comuníquese con sus seres queridos y forme su propio grupo de apoyo. Siempre lo vales.

Preguntas frecuentes

Si está en una relación poco saludable en la que el único propósito de su pareja en la vida se centra en juzgarlo, decir palabras duras, menospreciar sus esfuerzos o logros, o mostrar enojo por asuntos triviales, es posible que tenga ganas de caminar en cáscaras de huevo que intentan no activarlos.

Hacer que su pareja camine en cáscaras de huevo es abusivo, lo que puede venir en diferentes formas, ya sea verbal o física. Una persona narcisista o manipuladora también podría recurrir al tratamiento silencioso para intimidar a su pareja.

Debe considerarse abuso, dado que afecta la salud mental y física de la pareja acosada, arruinando su autoestima, confianza y capacidad para tomar una decisión o confiar en alguien nunca más.

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