12 formas de desarrollar intimidad intelectual en una relación

Las conexiones físicas, emocionales e incluso espirituales a menudo se proyectan como las piedras angulares de una relación equilibrada y robusta. Si bien esa evaluación es correcta, a menudo se pasa por alto un aspecto esencial de la conexión entre las parejas: la intimidad intelectual. Antes de profundizar en por qué la intimidad intelectual saludable puede hacer maravillas para cualquier relación, y cómo lograrla, comprendamos lo que significa ser intelectualmente íntimo con su pareja.

La psicóloga de asesoramiento Gopa Khan nos da algunas ideas sobre la intimidad intelectual y cómo construirlo con su pareja.

¿Qué es la intimidad intelectual??

Tabla de contenido

• ¿Qué es la intimidad intelectual??
• Por qué necesitas intimidad intelectual en tu relación?
• ¿Disfrutas de la intimidad intelectual en tu relación??
• ¿Cómo se desarrolla la intimidad intelectual??
  • 1. Compartir actitudes similares
  • 2. Cultivar intereses compartidos para crear intimidad intelectual
  • 3. Leer juntos
  • 4. Alinee sus valores
  • 5. Apoyarse el uno al otro
  • 6. Encuentra actividades divertidas para hacer juntos
  • 7. Hable sobre el trabajo para construir intimidad intelectual
  • 8. Discutir las experiencias de la vida pasada
  • 9. Lea el periódico juntos y comparta la intimidad intelectual
  • 10. Planifique una aventura juntos
  • 11. Conectarse a través de textos y redes sociales
  • 12. Aprender una nueva habilidad juntos

"La intimidad intelectual puede interpretarse como en la misma longitud de onda o en la misma página que su cónyuge o pareja", dice el Dr. Kan. "La gente dice que están buscando amor o buscando una" relación perfecta ", pero les resulta difícil expresar las palabras lo que realmente quieren de una relación. En esencia, la gente que busca compañía esencialmente buscan una pareja que pueda ser su mejor amiga, pareja, amante y alma gemela o todo en uno ”, agrega.

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La intimidad intelectual o la intimidad cognitiva se describen como la unión de dos personas en tal nivel de comodidad que no sienten dudarlo en compartir sus pensamientos e ideas, incluso cuando sus opiniones son divergentes.

Cuando dos personas tienen intimidad intelectual, se conocen desde adentro, mucho más profundo que cualquier otra persona. En las relaciones románticas, aunque la intimidad se percibe en gran medida como física, el hecho es que cuando dos personas se conocen tan bien que se unen de esa esfera física, se convierten en amigos.

Una pareja que es intelectualmente íntima compartiría sus pasatiempos, intereses, sueños e incluso secretos oscuros, lo que hace de ellos una relación exitosa. Y todos estos ejemplos de intimidad intelectual caen fuera de la esfera de la intimidad física.

A veces, la intimidad puede provenir del intercambio intelectual entre una pareja. En términos laicos, la intimidad intelectual se puede definir como "consultar mutuamente". Y todos sabemos lo tranquilizador que es tener incluso una persona en tu vida que te atrapa. Ahora esta persona es tu pareja! ¿Se ven profundamente dentro de su mente y realmente entienden sus pensamientos?? Estas son las preguntas de intimidad intelectual que debe hacerse a sí mismo.

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Por qué necesitas intimidad intelectual en tu relación?

Entonces, te han dicho que la comunicación es la columna de una relación saludable. La capacidad de compartir sus pensamientos, ideas, esperanzas, pasiones, los más profundos deseos y miedos, expectativas y objetivos de la vida, durante horas, es el pináculo de la excelente comunicación. Eso es precisamente lo que la intimidad intelectual te ayuda a lograr.

"Una pareja que se toma el tiempo y el esfuerzo para incorporar la intimidad intelectual en su relación es en realidad construir una estructura cohesiva fuerte para su relación y construir compromiso entre sí para el futuro. Dichas relaciones pueden sobrevivir a las tormentas, la mala salud, las malas circunstancias y con el tiempo, convertirse en una asociación sólida ", Dr. Khan dice.

Ella da el ejemplo del difunto actor Christopher Reeve, quien interpretó a 'Superman', y su esposa Dana. “Después de una lesión en la conducción lo dejó permanentemente postrado en la cama, la pareja se quedó junta en un matrimonio fuerte. Cualquier otra relación tal vez habría colapsado hace mucho tiempo. El hecho de que el matrimonio pasó la prueba del tiempo es porque su intimidad intelectual fue robusta. Fueron las respuestas a las preguntas de intimidad intelectual de los demás ”, dice ella.

Esta forma de intimidad intelectual en el matrimonio o las relaciones se fortalece cuando las parejas se basan en los pensamientos de los demás y toman conversaciones a un nuevo máximo de compromiso, sin que ninguno de ellos se sienta aburrido o zonificando. Recibir, interpretar y procesar las entradas de sus socios en el espíritu correcto es uno de los comportamientos críticos de aumentar la intimidad a nivel intelectual.

¿Disfrutas de la intimidad intelectual en tu relación??

Saber que aprovechar que una conexión de cerebro a cerebro puede ayudar a que crezca su relación podría hacer que se pregunte si disfruta de la intimidad intelectual con su pareja. Como todas las cosas buenas, la intimidad intelectual viene con la práctica. Crear ejercicios de intimidad es importante y estos ejemplos de intimidad intelectual lo ayudarán a resolverlo:

• Siempre buscas cosas nuevas que hacer juntos. Desde probar nuevas formas de baile hasta montar a caballo, habilidades culinarias hasta la jardinería, tienes un enfoque sin restricciones hacia las cosas que ambos pueden hacer juntos
• No sientes la necesidad de estar en una multitud para pasar un buen rato. Usted y su pareja pueden hablar sobre la vida y los planes, y discutir las esperanzas y los sueños de los demás durante horas juntos
• Siempre se preguntan la opinión del otro sobre las cosas más pequeñas. Además, si está dispuesto a comprar nuevas cortinas para la casa o está instalando nuevas fundas de asientos en el automóvil, desea saber qué piensan de su elección. No para validación sino porque su opinión te importa
• Puede discutir asuntos financieros sin que ninguno de ustedes se sienta nervioso o acorralado
• Puedes confiar en el uno al otro sobre cosas que te avergonzaría o avergonzan compartir con cualquier otra persona
• Puede saber si algo está pesando en la mente de su pareja, pero no están hablando de eso y hacer que se sientan lo suficientemente cómodos como para bajar la guardia y hablar

Incluso si estos ejemplos no sonan verdaderos para su relación, sepa que nunca es demasiado tarde para comenzar. Como hacer ejercicio físicamente para mantenerse en forma, construir ejercicios de intimidad mantiene su relación fuerte.

¿Cómo se desarrolla la intimidad intelectual??

La medida en que una pareja puede estimularse cerebralmente y conectarse en un nivel intelectual puede regirse por una variedad de factores, como su sistema de valor central, sus antecedentes educativos y su capacidad para vocalizar sus pensamientos. Y no todas las parejas pueden lograr un estándar de oro de intimidad intelectual, al igual que no todas las parejas pueden verificar todas las casillas en busca de intimidad emocional, sexual, espiritual o intencional.

Dicho esto, con esfuerzos conscientes y persistentes, puede comenzar por el camino correcto de la intimidad intelectual nutritiva. Aquí hay 12 formas de hacerlo:

1. Compartir actitudes similares

La actitud es la perspectiva de uno hacia la vida. Si usted y su pareja ven las cosas en la vida de manera diferente, tratar de encontrar un terreno común o mantener una mente abierta hacia el enfoque de los demás hacia las cosas como los objetivos de la vida, la planificación financiera, las carreras profesionales pueden ser un buen punto de inicio para cultivar la intimidad intelectual en la relación.

“Las parejas que comparten abiertamente sus detalles financieros y confían en los consejos de los demás, comparten una relación saludable. Las parejas se alentan entre sí a ser financieramente fuertes, a planificar sus finanzas y su futuro están mejorando su intimidad física, emocional e intelectual ". Khan dice.

2. Cultivar intereses compartidos para crear intimidad intelectual

Mi tío y mi tía compartieron amor por largos paseos. Pronto, se convirtió en su cosa. Durante 23 años de su vida matrimonial, hasta que la perdió contra el cáncer, habían salido para esa caminata nocturna de 45 minutos todos los días, lluvia o sol. Este interés común fue su escape de las demandas mundanas de la vida cotidiana, y su matrimonio fue más fuerte para ello.

Cultivar cualquier interés que pueda perseguir como pareja puede transformar la conexión que siente con su pareja a nivel intelectual. Concéntrese en estas actividades pequeñas pero íntimas para las parejas y vea florecer su relación.

3. Leer juntos

Una pareja que lee juntas nunca necesitaría preguntarse cómo se desarrolla la intimidad intelectual? Los libros son este fantástico tesoro que mantiene sus celdas grises marcadas. Entonces, cultivar un hábito para leer juntos y luego discutir el libro puede ayudar a acercar intelectualmente a su pareja.

Tales rituales también consolidan su vínculo y le dan una rutina. Así que adelante y haz tu pequeño club de libros de dos. Incluso podría unirse a un club de lectura más grande donde puede descubrir nuevos autores para leer y nuevos mundos para explorar juntos.

4. Alinee sus valores

Viniendo de diferentes familias, y tal vez, incluso diferentes orígenes o partes del país/mundo, es casi imposible que cualquier pareja tenga el mismo sistema de valor. Por lo tanto, alinear sus valores a lo largo del tiempo es crucial para el crecimiento de una relación, no solo en el nivel intelectual sino también sublime.

"Cuando un par valora cosas similares como la honestidad, la equidad, la creencia en la democracia o los derechos humanos, ayuda a aumentar su intimidad intelectual", explica el Dr. Kan. Ella agrega: “Por ejemplo, una pareja, que es apasionada por el medio ambiente, es más probable que se relacionen entre sí y se centre en problemas ambientales como el ahorro de agua, electricidad, reciclaje, etc. Compare esto con una pareja que no esté alineada: puede haber conflicto o mala intimidad intelectual entre ellos."

Dr. Khan también explicó que las parejas que han alineado los valores tienen más probabilidades de tener éxito, ya que fomentan, se apoyan y se ayudan mutuamente como equipo. "Muchas veces, uno escucha a una pareja dice que no habrían podido lograr ese éxito sin el apoyo de su pareja, es cuando ves el fuerte vínculo entre las parejas", dice ella.

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5. Apoyarse el uno al otro

No puedes lograr la intimidad intelectual sin apoyar a tu pareja, sin importar qué curva, la vida de la pelota te arroje. Esto implica aprovechar la capacidad de caminar en sus zapatos y ver la situación desde su perspectiva.

“Conozco a una pareja, que ha invertido en mantener una revista conjunta, felicitándose, escribiendo sus sueños y deseos y tiene rituales en su relación de que también esperan hacia adelante. Uno de sus rituales es leer poesía o hacer crucigramas juntos. Cosas simples que les dan alegría y paz ", Dr. Khan dice.

Ella agrega: “Entonces mi consejo para las parejas es que olvide los costosos regalos y flores, busque cosas simples. ¿Su pareja recoge sus llamadas, responde a sus mensajes, como pasar el rato con usted y tomar decisiones y planes activos juntos?. Estos pueden ser los mejores y más reflexivos regalos de la historia."

6. Encuentra actividades divertidas para hacer juntos

Intimidad intelectual en el matrimonio o el amor a largo plazo significa establecer una conexión cerebral con su pareja. Pero no necesariamente tiene que involucrar cosas serias y pesadas. También puede mantener este proceso ligero y sin esfuerzo encontrando actividades divertidas e íntimas para que las parejas hagan juntas. Puede ser cualquier cosa desde ir al cine juntos o ver una nueva serie en Netflix.

“Las parejas que se desafían entre sí o comparten intereses comunes pueden ayudar a nutrirse y mantener vivos sus intereses. Por ejemplo, una pareja a la que le encanta viajar explorará nuevos lugares como una forma de agregar emoción a su relación. Además, durante el bloqueo, muchas parejas optaron por cocinar comidas juntas o redecorar la casa. Crear actividades y comprometerse unos a otros es muy útil para construir intimidad intelectual ", Dr. Khan dice.

7. Hablar sobre el trabajo para construir intimidad intelectual

Sí, lo leiste bien. Si bien muchos expertos en relaciones aconsejan a las parejas que no traigan su trabajo a casa, las discusiones laborales pueden ser un fantástico caldo de cultivo para la intimidad intelectual. Por supuesto, esto no le sugiere que ambos hable sobre el trabajo o que se quejen de sus jefes todo el tiempo. Pero trate de tallar ese espacio donde usted y su pareja se sienten cómodos compartiendo una o dos cosas sobre su vida laboral.

Por ejemplo, pregúnteles cómo estaba su día sobre una copa de vino. Si recibe una respuesta vigilada al principio, produzca para decirle más. Pronto, se convertirá en una forma de vida. La capacidad de compartir su vida laboral con su cónyuge sin el miedo al juicio o ser derribado puede mejorar su nivel de compromiso y, por lo tanto, su intimidad. Es por esta razón que las personas en trabajos de alta presión se casan dentro de la ocupación.

Pero incluso si eres de campos de trabajo muy diferentes, nunca está de más prestar un oído a los problemas de tiempo de trabajo de tu pareja y compartir algunos a cambio.

8. Discutir las experiencias de la vida pasada

Una amiga mía fue abusada sexualmente en sus años preadolescentes y no había compartido la experiencia con nadie, excepto un puñado de sus amigos más cercanos. Cinco años después de su matrimonio, en un momento vulnerable, le confió a su esposo, quien la abrazó y lloró con ella. Lo hablaron hasta altas horas de la noche, y con el tiempo la convenció de hablar con un terapeuta sobre el trauma.

Ese un momento de vulnerabilidad los ha acercado más que nunca. Entonces, arroje esa inhibición y hable con su pareja sobre su vida antes de que vengan en detalle y aliéntelos a hacer lo mismo. No necesariamente tiene que ser algo grande o escandaloso.

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“Compartir confidencias significa que una pareja elige proteger las historias personales de los demás y evitar usar el conocimiento entre sí. Esto ayuda a generar confianza e intimidad intelectual. Es menos probable que tales parejas dejen que un tercero interfiera en su relación y también sean salvaguardar de los asuntos extramatrimoniales, ya que el compromiso entre sí es muy alto ", Dr. Khan dice.

9. Lea el periódico juntos y compartir la intimidad intelectual

Qué mejor manera de cultivar un vínculo intelectual cercano que compartir sus pensamientos y puntos de vista sobre los acontecimientos de todo el mundo. Siempre que puedan, lea el periódico de la mañana o mira el horario estelar juntos, y luego participa en una discusión saludable al respecto.

Recuerde no hacerlo personal, incluso si sus puntos de vista políticos son divergentes.

10. Planifique una aventura juntos

Cargar en nuevas experiencias amplía tus horizontes y estimula la mente. Cuando una pareja disfruta de nuevas experiencias juntos, les acerca intelectualmente. Además, invertir su tiempo y energía en la planificación de su nueva aventura puede ser una gran oportunidad de vinculación.

Compartir una aventura emocionante juntos, ya sea una actividad física como el rafting de aguas blancas, o algo más cerebral como una sala de escape, lo unirá más cerca. Además, con quién es mejor divertirse que tu pareja y mejor amigo!

11. Conectarse a través de textos y redes sociales

Las interacciones virtuales entre usted y su pareja, y la respuesta resultante, pueden llevar este baile intelectual a un nivel completamente nuevo, ya que le permite descubrir cosas nuevas juntas. Entonces, sigan con el baile de las redes sociales con esos DMS, etiquetas de redes sociales, compartir memes, incluso si ambos viven en la misma casa.

“Las parejas que invierten en una gran comunicación y están dispuestas a aprender sobre los intereses de los demás, contribuyen en gran medida a fortalecer su intimidad. Ambos sienten que pueden comunicar abiertamente sus dudas, miedos y preocupaciones ", Dr. Khan dice.

12. Aprender una nueva habilidad juntos

Perseguir una nueva profesión puede sacar al estudiante nuevamente y revive esa necesidad de aprender. Dado que usted y su pareja están juntos, abre nuevas vías para compartir, discutir y crecer juntos.

Al crecer, tuvimos una pareja de ancianos viviendo al lado. El hombre era un profesor retirado, la esposa una mujer no leída. Pasé muchas tarde jugando en su patio delantero. Pensando ahora ahora, nunca vi, luego hablar entre ellos, además de discutir qué comestibles comprar, qué cocinar para la próxima comida y si quería tener chai. Honestamente, envejecer juntos tiene que involucrar más que hablar de comida durante cuatro décadas de tu vida.

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Profundizar en la mente de su pareja requiere esfuerzo y persistencia, pero vale la pena al final.
"Lo primero que a menudo noto es la falta de esfuerzo realizado por las parejas para fortalecer su relación. A menudo, las parejas se centran en lo que están recibiendo por su parte y en lo infelices que son. Tales relaciones están condenadas desde el principio, ya que no se hace ningún esfuerzo para estar en la misma longitud de onda ", Dr. Khan dice. 

"¿Alguna vez es posible encontrar el socio adecuado?? Es si uno busca criterios que mantengan la relación durante mucho tiempo. Como consejero de relaciones, me encuentro con personas brillantes y jóvenes, especialmente las mujeres, que se venden a sí mismas preguntándose por qué no pueden mantener una relación o qué les pasa?

Les digo que obtengan su lista de relaciones o criterios correctos, luego encontrarán la profunda compañía intelectual y emocional que están buscando ”, concluye ella

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