13 señales de que podría estar en una relación forzada, y qué debe hacer

Entras en una relación con alguien porque estás enamorado de ellos y quieres estar con ellos fuera de tu propia voluntad. Tienes una sensación de seguridad cuando estás cerca de ellos. Te sientes amado, apreciado, reconocido y adorado. Sin embargo, cuando faltan todos estos sentimientos cálidos en su dinámica con su pareja, puede estar en una relación forzada. 

En pocas palabras, te quedas sin un sentido de obligación, no porque la relación te traiga alegría. Para obtener más claridad sobre cómo se vean forzados a una relación, nos comunicamos con el asesoramiento del psicólogo Akanksha Varghese (MSC Psychology), que se especializa en diferentes formas de asesoramiento de relaciones, desde citas y prematrimonios para romper y abusar. 

Akanksha dice: "Forzar una relación no se limita a las conexiones románticas. También existe en las relaciones platónicas. Incluso una relación que comienza feliz y alegre puede convertirse en una relación forzada." 

¿Qué es una relación forzada?? 

Tabla de contenido

• ¿Qué es una relación forzada?? 
• 13 signos que puede estar en una relación forzada
  • 1. Nunca supere las peleas y argumentos 
  • 2. Una relación forzada se ve empañada por la negatividad 
  • 3. No hay afecto o amor genuino 
  • 4. No hay respeto 
  • 5. Signos de una relación forzada: no hay límites
  • 6. Sentir emociones intensas 
  • 7. Cuando aman la idea de amarte y ser amados 
  • 8. El abuso emocional tiene lugar 
  • 9. Tienes un vínculo de trauma
  • 10. La esperanza constante de que las cosas mejoren
  • 11. Cuando no hay intimidad emocional 
  • 12. No hablas del futuro 
  • 13. Te imaginas romper con ellos 
• Cómo salir de una relación forzada 
  • Punteros clave
• Preguntas frecuentes

Antes de identificar los signos de esta dinámica claramente infeliz, abordemos una pregunta importante: lo que es exactamente una relación forzada? Según un estudio sobre el matrimonio forzado realizado en el área metropolitana de Washington, DC, se descubrió que la mayoría de los matrimonios no dispuestos han sido testigos de violencia íntima de pareja y violencia sexual. 

Forzar una relación al trabajo es como obligar a un gato a hablar. Ronroneará y se muecan. Pero no hablará tu idioma. Akanksha explica: “Una relación forzada es una en la que uno o ambos socios se aferran a la idea de unión, incluso cuando en el fondo saben muy bien que su conexión está en sus últimas piernas. Cuando obligas a una relación a la otra persona o entre sí a pesar de una clara ausencia de amor, puede convertirse rápidamente en una relación emocionalmente abusiva."

Uno de los ejemplos de relación de escopeta podría ser una persona gay encerrada que no puede abrazar su sexualidad abiertamente y termina comenzando una relación con alguien a quien no les atrae. Dado que no hay amor en la conexión, esta persona inevitablemente termina obligando a una relación al trabajo, y en el proceso trata a su pareja injustamente y deshonestamente. 

13 signos que puede estar en una relación forzada

Forándose a alguien o forzar a alguien a amar que nunca puede terminar bien. Al menos uno o ambos socios están obligados a sentirse atrapados en tal relación. Eso no es amor. El amor es cuando te sientes liberado. Si ha estado tambaleándose bajo un sentido similar de asfixia, pero no ha podido decir por qué es así, las siguientes señales de que se ve obligado a amar a alguien puede ayudarlo a encontrar las respuestas que lo han elegido:

1. Nunca supere las peleas y argumentos 

Akanksha dice: “La gente en una relación o el matrimonio de escopeta argumentan constantemente y nunca es agua debajo del puente. Las mismas peleas tendrán lugar casi todos los días sin una solución o resolución a la vista. Usted y su cónyuge se dirán cosas hirientes el uno al otro sin significarlas."

Desacuerdos y peleas entre parejas son inevitables. La diferencia es que en una relación saludable, las personas aceptan las diferencias y las dejan ir por el amor que tienen el uno al otro. Cuando la relación se siente forzada, nunca dejarás ir ni siquiera el más mínimo conflictos y aferrarte a ese resentimiento. Nunca habrá ninguna resolución.

2. Una relación forzada se ve empañada por la negatividad 

Hablando de negatividad cuando estás obligando a alguien a amarte o estás obligado a "mantenerte enamorado", Akanksha dice: "Una relación forzada estará llena de negatividad. Habrá celos, sospecha, manipulación e iluminación de gases. Tanto es así que los extraños pueden decir claramente que hay algo mal en tu relación."

Toda esta toxicidad dará paso a los siguientes signos de que podría estar en una relación negativa:

• Tu pareja solo toma pero nunca da nada a cambio. Ya sea amor, compromiso, regalos o incluso tiempo 
• Tu pareja te juzga por todo
• Tu pareja es egoísta
• Sientes que estás caminando sobre cáscaras de huevo a su alrededor
• Tu pareja no te apoya

3. No hay afecto o amor genuino 

Cuando una pareja te obliga a su amor, no habrá ningún afecto genuino entre ustedes dos. Si bien puedes disfrutar de una gran cantidad de PDA para pintar la imagen de una pareja feliz para el mundo, cuando ustedes dos estén solos, apenas sentirás una conexión entre sí. 

Akanksha dice: “En una relación obligatoria, dos personas estarán solas a pesar de vivir bajo el mismo techo. Pueden presentar una muestra de amor y adoración para el mundo, pero en su espacio personal, no tocarán, harán el amor ni se mirarán a los ojos."

Lectura relacionada: Cómo dejar de sentirse vacío y llenar el vacío

4. No hay respeto 

Puede haber múltiples razones detrás de que su pareja no te ame. Podría ser porque los lastimaste, o perdieron sus sentimientos por ti, o porque se enamoraron de otra persona. Pero no debería haber absolutamente ninguna razón por la cual esta persona no pueda respetarte. Su pareja te llama nombres ofensivos, burlándote y transmitir comentarios sarcásticos cuando estás en un entorno privado son señales de que se sienten obligados a permanecer en la relación. 

5. Signos de una relación forzada: no hay límites

Una persona que te está obligando a amarlos no respetará tus límites. Invadirán tu privacidad y no te dejarán tener tiempo para ti mismo. No quedará individualidad y eventualmente se sentirá enjaulado en la relación. 

Hablando de las características de una persona que fuerza el amor, un usuario de Reddit comparte: “Alguien que no respeta tus límites o incomodidad te obliga a amarlos. Hay muchos más límites que esta persona presionará. Tienes que encontrar alguna forma de irse, configurar un nuevo lugar, encontrar nuevos amigos y mantenerte fuera de la casa tanto como sea posible."

6. Sentir emociones intensas 

Akanksha comparte: “Teniendo en cuenta todos los conflictos que tienen lugar en el matrimonio o una relación forzada, terminarás sintiendo emociones intensas como dolor, frustración, resentimiento, ira, decepción y desamor. Mientras que faltarán todas las emociones positivas debido a la falta de afecto, amor, cuidado y empatía."

Estas emociones negativas que son tan intensas dañarán su salud mental tarde o temprano. Si está luchando por hacer frente a una relación forzada, es imperativo priorizar su salud mental. Si necesita ayuda profesional, el panel de consejeros experimentados de Bonobology está a solo un clic de distancia. 

7. Cuando aman la idea de amarte y ser amados 

Hay una delgada línea entre amar a alguien y amar la idea de amar a alguien. Digamos que ves a una linda persona en un bar, pero no haces un movimiento ni. Cuando vuelvas a casa, te imaginas cómo se sentiría enamorarse y tener una relación con ellos. Eso es lo que es amar la idea de amar a alguien. 

Selena, una marca de telemarto de Boston, nos escribió: "No siento que estoy en una relación con mi novio. Le doy todo y apenas levanta un dedo para mantener la relación en marcha. Él dice que me ama pero sus acciones no coinciden con sus palabras. Siento que ama la idea de estar en una relación más de lo que me ama."

Esto es exactamente lo que se siente estar en un romance forzado en el que su pareja se basa únicamente en sus palabras y promesas elevadas de mantenerlo cerca, pero sus acciones rara vez sean. A este individuo le encanta estar en una relación o le gusta la idea de esta relación. Pero una cosa es segura, no hay amor presente.

Lectura relacionada: Cómo terminar una relación a largo plazo? 7 consejos útiles

8. El abuso emocional tiene lugar 

Una relación forzada puede tener marcadores insidiosos de abuso emocional. Como resultado, la persona atrapada en ella puede terminar sintiéndose deprimida, estresada, ansiosa o incluso suicida. Akanksha aconseja: “Debes preguntarte si estás enamorado o forzando porque la persona con la que estás ha estado abusando emocionalmente. 

“Pita con cuidado cuando estás involucrado con una persona que usa el abuso emocional porque sus tácticas nunca serán transparentes para ti. Solo se dará cuenta de que fue abusado emocionalmente cuando la relación haya terminado o cuando su salud mental reciba un golpe."Algunos otros signos de abuso emocional en una relación incluyen:

• Nombres de nombre y uso de términos despectivos para abordar a su pareja 
• Difamación
• Avergonzar a tu socio en público
• Insultando su apariencia 
• Insultante, menosprecio y desestivo
• Iluminación de gas, manipulación y bomba de amor 

Lectura relacionada: 13 señales sutiles que su esposa ya no se siente atraída por usted y 5 cosas que puede hacer

9. Tienes un vínculo de trauma

Otro ejemplo de relación involuntaria es cuando están unidos no por el amor, sino por un apego poco saludable, también conocido como Bining de trauma. La unión de trauma puede verse diferente dependiendo de la dinámica de cada relación. Sin embargo, tiene dos características principales: bombardeo de abuso y amor. Primero, abusarán de ti y luego te bañarán con amor, amabilidad y cuidado, y este ciclo se repite en un bucle.

Otro signo de un vínculo de trauma incluye una lucha de poder en una relación. Una persona intentará controlar a la otra y a la persona que está siendo controlada no sabrá qué haría si dejara la relación. Por eso continúan estando con esta persona a pesar de saber que están siendo abusados.

10. La esperanza constante de que las cosas mejoren

Akanksha comparte: “Incluso cuando hay señales claras de que una persona está en una relación infeliz y forzada, se aferrará a la esperanza de que las cosas mejoren. Saben que se ven obligados a amar a su pareja, pero no salen porque le están dando a su relación otra oportunidad."

Es una relación no dispuesta cuando ambas partes saben que no se aman. Pero todavía le dan tiempo porque quieren ver si pueden hacerlo funcionar. Siguen esperando y esperando que las cosas cambien y mejoren. 

11. Cuando no hay intimidad emocional 

Necesitas vulnerabilidad e intimidad emocional para mantener una relación. Cuando no hay conexión emocional entre dos personas, evitas deliberadamente hablar de tus sentimientos. Solo la idea de compartir sus sentimientos con su pareja lo llena con un sentido de inutilidad porque sabe que van a ignorar sus pensamientos. 

Algunos otros signos de intimidad emocional en una relación son:

• Solo hablas en el nivel de la superficie
• No compartes tus miedos, traumas y secretos
• Constantemente te sientes inaudito e invisible

12. No hablas del futuro 

Akanksha dice: “Estás en una relación forzada cuando tu pareja no discute sus planes futuros con usted. Incluso cuando un tercero le pregunta sobre sus objetivos, es probable que esquiva la pregunta."Cuando amas a alguien, quieres tener un futuro con ellos. No tiene que suceder de inmediato, pero algún día por el carril prevé una casa con ellos. Cuando nunca hablas de tu futuro, es uno de los signos de una relación artificial. 

13. Te imaginas romper con ellos 

Las rupturas son dolorosas. Solo la idea de romper con alguien que amas puede ser aterrador. Pero cuando la relación se siente forzada, la idea de una ruptura no te molesta. De hecho, te trae alivio. Esto es lo que sucede cuando dos personas están agotadas el uno del otro. Y generalmente se debe a la falta de comunicación, límites y confianza. 

Cómo salir de una relación forzada 

Obligar a alguien a permanecer en la relación o obligar a su pareja a casarse con usted nunca está bien. Incluso se considera un crimen en el Reino Unido. Según la Ley de Matrimonio Forzado de 2007, una ceremonia de boda puede detenerse legalmente si está teniendo lugar sin el consentimiento de ambas personas. 

Esto refleja cuán potencialmente peligroso puede ser este arreglo. Y es por eso que es importante planificar una estrategia de salida una vez que identifique los signos de que está en una relación forzada. Se necesitan determinación, coraje y corrección de traumas emocionales para poder salir de una relación forzada. 

Akanksha comparte: “La baja autoestima es uno de los factores más importantes por el que una persona elige estar en una alianza forzada. Cuando esa persona comienza a valerse y elige su felicidad sobre la de su pareja, es el primer paso para salir de una relación forzada."

El proceso de curación de ruptura nunca es rápido. Es lento y te hará sentir como si estuvieras solo. Todo lo que tienes que hacer es ser valiente y dar el primer paso. Una vez que haya dado el primer paso, los siguientes consejos sobre cómo salir de una relación forzada pueden ayudarlo en su viaje hacia adelante:

• Deja de pensar que no encontrarás el amor fuera de esta persona
• Cree que eres capaz de ser amado sin rogar por el amor
• Hablar con un miembro de la familia de confianza o un terapeuta familiar 
• Coloque su salud mental por encima de todo lo demás

Y si sospecha que puede estar presionando a su pareja para que se quede con usted, aquí hay algunos consejos sobre cómo no forzar una relación a alguien:

• Habla con ellos
• Si ha establecido límites saludables en la relación, respetalos y no invades su privacidad
• Pregúnteles si quieren estar en una relación contigo
• No forces una relación y un acto de despido cuando te dicen que no te aman
• No seas egoísta 

Punteros clave

• Cuando uno o ambos socios permanecen en una relación por obligación, no el amor, es una relación forzada
• No fuerce una relación sin pedir el consentimiento de su pareja; Al mismo tiempo, no dejes que otra persona te convenciera de que te quedes en una relación de la que quieres salir
• El abuso emocional, la manipulación en las relaciones y la falta de intimidad emocional y respeto son algunos signos reveladores de ser forzados a una relación
• Si estás en una relación forzada, alejarte es tu mejor apuesta. Pero para eso, primero necesitas trabajar a través de tus traumas emocionales y construir tu autoestima

Forzar el amor y ser obligado al amor puede ser difícil salir de. Aunque salir de alguien que no amas puede parecer lo más fácil de hacer, la dinámica de tales relaciones a menudo es mucho más complicada. Pero recuerda, mereces estar en una relación feliz y satisfactoria. Para llegar allí, debe dar ese primer paso hacia su crecimiento personal.

Preguntas frecuentes

Sí, es posible obligarse a amar a alguien. Puede continuar permaneciendo en una relación por la comodidad que trae. O porque te encanta la idea de ser amado. Es la solución más fácil para la soledad. Sin embargo, no es saludable ni sostenible a largo plazo. 

Conozca sus límites y respeta su privacidad. Cuando esta línea se cruza, te has forzado a alguien. No asuma que quieren salir con usted exclusivamente y saltar el arma diciéndole a la gente que está en una relación con ellos. Siempre solicite consentimiento antes de contarle a la gente sobre esta relación, solicite el consentimiento antes de llevarlos a una cita o antes de tocarlas.

La importancia de dejar ir a la gente

¿Por qué los hombres dejan a la mujer que aman??

9 señales de que se encuentra en una situación de "tiempo incorrecto"