14 Big Beneficios para la salud del sexo y más que lo ayudarán a vivir más!

Puede pensar que se siente bien, pero la verdad es que también hay muchos beneficios para la salud del sexo. Esa es una excusa para ponerlo con la mayor frecuencia posible!

Hay algunas buenas noticias en tu camino: el sexo no solo se siente bien, sino que también es genial para ti. Sí, hay muchos beneficios para la salud del sexo que puede aprovechar simplemente obtenerlo tan a menudo como desee.

Quien dijo que la vida siempre fue injusta? En este caso, agarrar las ventajas mientras se divierte es un punto más importante! Entonces, ahora tienes otra razón para tener sexo con más frecuencia.

Aparte de esa feliz "o", los beneficios para la salud son bastante amplios. Estamos hablando de beneficios que extenden la vida aquí, no solo algo ligeramente ventajoso! El sexo es simplemente bueno para el cuerpo. Desde salir por su cuenta, hasta retorcer sábanas con alguien *especialmente alguien querido *, aquí están los principales beneficios para la salud del sexo.

Es hora de obtener los beneficios para la salud del sexo

Dicen que 'la salud es riqueza' y esa es una declaración muy verdadera. Cuando tienes tu salud, el resto cae en su lugar. No es necesario hacer nada importante para aumentar su salud, simplemente tenga más sexo! Que gran excusa!

1. Quemar esas calorías!

El sexo es una forma excelente, divertida y placentera de hacer su dosis diaria de ejercicio. El sexo quema calorías, te mantiene activo, aumenta tu ritmo cardíaco y hace uso de los músculos en todo tu cuerpo.

De hecho, un rompecabezas en el heno, por así decirlo, puede quemar entre 85 y 250 calorías, así que no se sienta mal por no omitir el postre en su cita cuando va a acostarse después. Y eso no es un ejercicio totalmente similar, puede aumentar su fuerza, flexibilidad y equilibrio. Entonces, si tienes relaciones sexuales regularmente, puedes tirar esa costosa membresía en el gimnasio.

2. Un cuerpo delgado y tonificado es uno de los beneficios para la salud del sexo

Dado que el sexo es una gran forma de ejercicio, puede esperar que tenga un cuerpo delgado, si no más delgado, y mantenga las cosas de esa manera.

El sexo regular puede mantener los niveles de su hormona de alta ansiedad, cortisol, bajo control para que tenga menos antojos de alimentos, lo que tiende a hacer que coma alimentos no saludables y, por lo tanto, aumente de peso.

3. Menos días de enfermedad

Alguna vez se preguntó por qué su colega no parece enfermarse y siempre tiene la mejor asistencia? Probablemente esté teniendo más sexo. Esto se debe a que las personas sexualmente activas tienen sistemas inmunes más fuertes, por lo que están mejor capaces de evitar y defender el cuerpo contra los gérmenes y los virus.

En un estudio realizado en la Universidad de Wilkes en Pensilvania, los investigadores han encontrado que las personas que tienen relaciones sexuales una o dos veces por semana muestran niveles 30% más altos de inmunoglobulina A, lo que aumenta el sistema inmunitario.

4. La repetición nocturna mejorada es uno de los beneficios para la salud del sexo

¿Alguna vez te has preguntado por qué te sientes francamente soñador después de una rotunda "O"?? Esto se debe a que las mismas endorfinas que se liberan cuando tienes sexo desestrese y te relajas, preparándote para dormir bien por la noche.

Además de esto, un estudio afirma que la hormona llamada prolactina también se libera, que se asocia con el sueño. Sin embargo, el sexo altamente activo también puede hacerte más energizado. Entonces, si quieres usar el sexo para posponer, entonces opta por una sesión lánguida y más tenue, en lugar de acrobacias intensas. Definitivamente es uno de los mejores beneficios para la salud del sexo!

5. Menos estrés

Solo estar cerca de alguien que amas puede aliviarte del estrés y la ansiedad que lo atiende con alguien que amas puede desestresarte mucho más. En realidad, según muchos estudios, el estrés y la libido van de la mano. Estar de mal humor puede enviar su libido en una espiral descendente, mientras que estar de buen humor resulta en más afecto y actividad sexual.

Aún así, cuando te sientes deprimido, el sexo es una excelente opción para levantar el ánimo. Esto se debe a que el sexo mantiene sus niveles de cortisol bajo control, mientras libera oxitocina y endorfinas, las hormonas para sentirse bien. Básicamente, te sentirás relajado y sonriente después de un buen juego.

6. Mejor control de la vejiga

Para las mujeres, el sexo puede ayudar a mejorar el control de la vejiga. Esto es importante a medida que envejeces o si decides tener bebés.

En esos casos, la incontinencia se vuelve cada vez más un problema. Aún así, tener relaciones sexuales a menudo puede fortalecer los músculos del piso pélvico, lo que te ayuda a tener un mejor control de tu vejiga. Esto se debe a que tener orgasmos durante el sexo, o incluso durante la masturbación, estimula las contracciones, que esencialmente funcionan como un entrenamiento para sus Kegels. Es posible que no haya bajado esto como uno de los beneficios de salud comunes del sexo!

7. Los períodos más ligeros son uno de los beneficios para la salud del sexo

Otra razón por la que el sexo es excelente para la salud y el bienestar de las mujeres es que resulta en períodos más ligeros y menos calambres menstruales. Esto se debe a que durante el orgasmo, el útero contrae y elimina el cuerpo de los compuestos que causan calambres.

Las contracciones también pueden ayudar a expulsar la sangre y el tejido más rápidamente, por lo que su período termina más rápido y se siente aliviado antes. Entonces, si bien el sexo durante un día de fila roja puede no ser tan atractiva, puede valer la pena el desastre.

8. Apetito incrementado

Para el sexo, eso es. La respuesta a querer tener más sexo es, por supuesto, tener más sexo! En otras palabras, tener más sexo resultará en que tengas una mejor vida sexual, ya que mejora tu libido.

Para las mujeres, tener sexo aumenta la lubricación vaginal, el flujo sanguíneo en el sistema reproductivo y la elasticidad. Como resultado, el sexo se siente mucho mejor y anhelas más. Mientras tanto, tener más sexo para los hombres les da un mejor rendimiento sexual y los hace durar más en la cama.

9. Mejora de la salud del corazón

El sexo, particularmente * no la masturbación * puede reducir su presión arterial, disminuyendo su riesgo de enfermedad coronaria, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular e incluso enfermedad renal.

En un estudio publicado en el Journal of Epidemiology and Community Health, se ha encontrado que aquellos que tienen relaciones sexuales dos o más por semana tienen un riesgo reducido de ataques cardíacos fatales, en comparación con aquellos que tuvieron relaciones sexuales menos de una semana.

10. Un analgésico natural

Tener sexo libera hormonas reductoras del dolor como la oxitocina y las endorfinas que pueden reducir el dolor en varias partes del cuerpo, como la espalda y las piernas.

Puede aliviar el dolor menstrual, así como la incomodidad en las articulaciones causadas por la artritis. En un estudio, el sexo incluso se encontró que parcialmente o relajan completamente los síntomas de las migrañas.

11. Menos riesgo de cáncer de próstata

Muchos estudios han encontrado que la eyaculación puede ayudar a los hombres a alcanzar su mejor estado de salud. También se ha determinado que los hombres que eyaculan más de 21 veces al mes, ya sea por sexo o masturbación, tienen un menor riesgo de cáncer de próstata.

12. Uno de los beneficios para la salud del sexo es que aumenta la autoestima

Una de las muchas razones por las que las personas tienen relaciones sexuales es que aumenta la autoestima. Esto es de acuerdo con un estudio publicado en los Archivos de Comportamiento Sexual.

Mientras que aquellos que tienen una buena cantidad de autoestima tienen relaciones sexuales, admiten que el hecho los hace sentir mucho mejor consigo mismos.

Según el estudio, si el sexo es amoroso y la persona se siente conectada con su pareja, se van con una mejor autoestima.

13. Aumenta tu sentido de bienestar

Dado que el sexo acerca a las personas a sus parejas y las hace sentir bien consigo mismas, lo que haces en el dormitorio puede darte una sensación general de bienestar.

Al estar conectado con un ser querido o pareja a través del sexo, las personas se vuelven más saludables, más seguras y más felices.

14. Descubre la fuente de la juventud

Sabes que "brillo de la mañana después" después de tener sexo? Eso es real. Se ha estudiado que la gente realmente se ve mejor después del sexo.

De hecho, los hace parecer más jóvenes. Esto se debe a que la frecuencia cardíaca del cuerpo aumenta, ya que la sangre circula por todo el cuerpo. Además, libera productos químicos de placer para sentirse bien que te hacen sentir más feliz y más relajado.

¿La masturbación trae los mismos beneficios??

Si bien la masturbación tiene una variedad de beneficios para la salud y ciertamente ayudará hasta cierto punto, no le dará el mismo beneficio que si estuviera teniendo sexo real con una pareja. Sin embargo, la masturbación es excelente para la liberación de estrés, ayudándote a dormir mejor y también puede ayudarte a ser más seguro y consciente del cuerpo.

Por supuesto, la masturbación te ayuda a saber lo que te gusta en la cama también, así que cuando tengas sexo real, lo disfrutarás mucho más porque puedes decirle a tu pareja lo que te hace sentir bien.

Entonces, si no estás con nadie en este momento y no te gusta la idea de una llamada de botín para conectarlo, todavía obtienes los beneficios para la salud del sexo a través de la masturbación, hasta cierto punto.

¿Tiene que el orgasmo para obtener los beneficios para la salud del sexo??

No necesariamente. Si bien los beneficios para la salud del sexo serán más de gran alcance si hace el orgasmo, aún obtendrá muchos puntos más si no. Recuerde, el viaje es tan agradable y beneficioso como el destino final!

No todas las mujeres orgasmos de forma regular y algunas mujeres no. En ese caso, no tiene que preocuparse por no obtener beneficios para la salud de su tiempo sexy.

Todavía te beneficiarás de la liberación de hormonas y todavía te sentirás bastante bien como resultado. Sin embargo, es cierto que el orgasmo libera una mayor cantidad de hormonas y eso significa mayores beneficios para su salud.

¿Con qué frecuencia debes tener sexo??

No hay respuesta correcta o incorrecta aquí. Simplemente tenga sexo tanto como quieras! Si no lo quieres, no lo tengas!

Sin embargo, es cierto que cuanto más tengas sexo, generalmente más cerca te sentirás con tu pareja y más lo quieras a medida que aumenta tu libido. Se trata de cómo te sientes y de que quieres. Encontrarás tu propio número mágico.

Muchas encuestas han demostrado que los estadounidenses tienen relaciones sexuales una vez por semana cuando están en una relación. Si tienes menos o más, está bien. Solo busca un pedazo de punto medio que funcione para ti. Los beneficios para la salud obviamente se aumentarán si tiene más sexo, pero eso no significa que deba estar en él las 24 horas del día!

Vida sexual saludable, cuerpo sano

El sexo es realmente una de las mejores cosas que la vida tiene para ofrecer. Tener una vida sexual saludable es una de las mejores cosas de la vida misma. Además de eso, el sexo saludable también significa un cuerpo sano! Entonces, ahora tienes la excusa perfecta para tenerlo todo lo que quieras, por el bien de tu salud!

Por supuesto, esto no significa que puedas comer todo lo que te gusta y no hacer ejercicio en otras formas. Todavía necesitas hacer lo básico!

Simplemente agregue mucho sexo a su rutina semanal y verá una imagen muy mejorada en términos de su salud, bienestar y, en general, cómo se siente en sí mismo.

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Desde hacerte gritar hasta los cielos altos a medida que vienes felizmente, reduciendo el riesgo de cáncer, hasta evitar virus y gérmenes, tienes muchas razones para disfrutar de los beneficios del sexo y muchos de ellos van más allá del dormitorio. Entonces, sal y tengamos!