15 causas comunes de bajo deseo sexual en el matrimonio

La intimidad física es una parte esencial de cualquier matrimonio. Plantea su conexión emocional con su cónyuge, genera confianza y contribuye a la satisfacción general de la relación. Además, es divertido y se siente genial.

No es sorprendente, entonces, cómo la pérdida de deseo sexual de una pareja puede contribuir a una unión infeliz.

Es normal que su deseo sexual tenga picos y valles durante todo su matrimonio, pero ¿cómo sabe cuándo una pausa íntima se ha convertido en un verdadero problema??

Hay varias razones fisiológicas y psicológicas para un bajo deseo sexual. Desde los trastornos del deseo sexual hasta las enfermedades crónicas y la pérdida de atractivo en un matrimonio puede ser la razón por la que está presenciando la falta de sexo en una relación.

15 causas de bajo deseo sexual

Si se pregunta qué está causando la falta de deseo en el matrimonio o por qué está perdiendo el deseo sexual después del matrimonio, aquí hay algunas razones comunes para un bajo deseo sexual en hombres y mujeres y qué puede hacer al respecto:

1. Testosterona baja

Tener bajos niveles de testosterona es lo que causa baja libido en los hombres y puede contribuir a problemas sexuales. Falta de deseo sexual, disfunción eréctil, incapacidad para el orgasmo y más.

Puede pensar que los bajos niveles de testosterona solo afectan los impulsos sexuales masculinos, pero esto no es así.

Los cuerpos de las mujeres también producen testosterona, que también es la hormona responsable de su deseo sexual. La falta de testosterona tanto en hombres como en mujeres puede causar falta de deseo en el matrimonio.

2. Experiencias sexuales insatisfactorias

Presenciando una pérdida de deseo sexual en el matrimonio? A veces no es tu cuerpo, sino tu experiencia sexual pasada lo que podría estar causando una falta de sexo en el matrimonio.

¿Has tenido un ataque de experiencias sexuales insatisfactorias??

Las experiencias sexuales negativas pueden ser una de las causas del bajo deseo sexual después del matrimonio.

El sexo puede perder su atractivo cuando solo recuerdas las experiencias decepcionantes. Si no te has estado divirtiendo y alcanzando una verdadera satisfacción sexual, el sexo puede convertirse en una experiencia decepcionante para ti. Y puedes experimentar un bajo deseo sexual debido a esto.

3. Medicamento

Ciertos medicamentos podrían ser la razón detrás del bajo deseo sexual en el matrimonio.

El estrógeno en la píldora anticonceptiva puede obstaculizar el efecto de la testosterona y reducir sus libidos. Otros medicamentos, como los de depresión clínica, pueden dañar su deseo sexual.

Si no se conecta sexualmente con su pareja, busque los efectos secundarios de los medicamentos que usted y su pareja han estado consumiendo.

4. Enfermedad crónica

Tener una enfermedad crónica puede hacerte sentir constantemente fatigado.

Los agotamientos pueden explicar por qué un esposo o una esposa no tiene deseo sexual y ningún deseo de intimidad.

Además, es posible que tenga deseos sexuales, pero se sienta demasiado mental y físicamente gastado para seguirlos.

5. Cambios en las hormonas

La menopausia puede jugar con sus hormonas, reducir la testosterona y soltar los niveles de estrógenos. Esto puede hacer que la vagina se seque y hacer que el sexo sea incómodo o doloroso.

¿Te has preguntado: “Mi esposa tiene un bajo deseo sexual??"

Recuerde, las mujeres tienden a producir menos estrógeno después de la menopausia, por lo que las mujeres posmenopáusicas experimentan una caída tan notable en su apetito sexual.

El embarazo y la lactancia materna también pueden ser una de las causas del bajo impulso sexual que obstaculizan los deseos sexuales por un tiempo.

6. Pobre imagen corporal

Ser cohibido y sin confianza en su cuerpo puede contribuir a un matrimonio sin sexo.

Las personas con baja autoestima o que han experimentado un cambio severo en el peso o la imagen corporal pueden no estar inclinadas a tener relaciones sexuales o ser íntimas con sus parejas. Estos problemas de imagen corporal pueden humedecer los deseos sexuales.

7. Salud mental

Aquellos que sufren de depresión u otros problemas de salud mental pueden experimentar un bajo deseo sexual en la vida matrimonial.

Las causas de bajo deseo sexual en el matrimonio podrían ser una gran cantidad de ansiedad o estrés.

8. Bebida excesiva

Algunos estudios teorizan que ser dependiente del alcohol puede causar disfunción eréctil y ser la razón por la cual un esposo no tiene sexo.

A medida que el alcohol llega al torrente sanguíneo, la capacidad del cerebro para registrar la estimulación sexual se debilita.

Si absorbe con demasiada frecuencia o depende del alcohol, esta podría ser una razón para ningún deseo sexual.

Qué hacer cuando a su esposa o esposo ya no le interesa el sexo?

Ahora que conoce las principales causas de baja libido y pobre sexo en el matrimonio, es hora de hacer algo al respecto. Si sufre los efectos de la falta de sexo en el matrimonio, no deje a su pareja o médico en la oscuridad!

9. Resentimientos

Qué? No lidiar con los resentimientos de larga data es una de las mayores causas de falta de deseo sexual en parejas que han estado juntas durante más de unos meses.

Si su esposa o esposo ya no está interesado en el sexo, podría deberse a algunos problemas y resentimientos no resueltos que retienen de la anterior

Lectura relacionada: Reconocer las banderas rojas de resentimiento en su relación

10. Interocompión sexual

Esta es una pregunta difícil. ¿Hay conversaciones sobre la sexualidad que está evitando?? Procrastinar en?

Debido a la falta de comunicación sexual, es posible que nunca sepa lo que le gusta o no le gustan sexualmente a su pareja o no le gusta.

El conocimiento es el poder de hecho. Una vez que sepa lo que su pareja quiere y sabe lo mismo sobre usted, puede trabajar juntos para maximizar sus niveles de satisfacción.

Lectura relacionada: 15 Causas de bajo deseo sexual en mujeres y cómo lidiar con eso

11. Apretada agenda

Es el trabajo tomando todo tu tiempo? ¿No te queda tiempo para pensar en el sexo??

Su apretada agenda podría ser una razón importante por la que no puede pensar en ninguna actividad placentera, incluido el sexo.

Las demandas de su vida diaria o de mala gestión del tiempo pueden mantenerlo ocupado de una manera donde su vida sexual e impulsos sexuales. Podría ser por eso que su esposa o esposo tiene un bajo deseo sexual.

12. Opciones de estilo de vida

A veces, los factores como los malos hábitos de alimentación y sueño pueden desempeñar un papel en la baja de la libido de una persona.

La investigación muestra que el estilo de vida afecta el impulso sexual de hombres y mujeres. Ciertos tipos de alimentos, patrón de sueño o movilidad son algunas cosas que pueden afectar la libido sexual en general.

13. Trauma

El trauma sexual puede dejar heridas mentales profundas que permanecen con la gente durante mucho tiempo.

La investigación muestra que el trauma infantil tiene un papel que desempeñar cuando se trata del deseo sexual de las personas. Puede hacer que el sexo se asocie con algo traumático y, por lo tanto, indeseable y dañino.

14. Falta de atracción

¿Has estado casado por unos años?? ¿Se ha deteriorado su vida sexual a lo largo de los años??

Las personas pueden perder el interés sexual en sus parejas. Esta podría ser la razón por la cual alguien no tiene sexo.

La atracción puede ser un componente crucial del deseo sexual, y en ausencia, una persona puede experimentar un bajo deseo sexual en un matrimonio.

Mire este video para obtener más información sobre el papel de la atracción en un matrimonio:

15. Problemas de confianza

Si ha tenido dificultades para confiar en las parejas, es probable que esto también dañe su deseo sexual.

Los estudios han visto un vínculo evidente entre la confianza y la satisfacción sexual. Ambos están vinculados entre sí y trabajan para mejorar simultáneamente entre sí en una relación saludable.

En ausencia de confianza, el sexo puede convertirse en un acto inquietante y confuso que saca las inseguridades y dudas de una persona.

Qué hacer si su pareja ha perdido interés en el sexo?

El bajo deseo sexual es algo que puede afectar una relación profundamente. Puede conducir a problemas matrimoniales, exacerbar los problemas dentro del matrimonio o ser un indicador de problemas existentes.

El bajo deseo sexual es motivo de preocupación; Sin embargo, en la mayoría de los casos, se puede abordar utilizando los métodos mencionados aquí:

1. Comunicar

No puedes arreglar algo si no eres abierto y honesto sobre el problema. Una de las primeras cosas que debe hacer con su cónyuge si no tiene un deseo sexual es hablar con ellos al respecto.

Puede ser incómodo, pero si no aborda el problema, deja a su pareja para preguntarse si ya no se siente atraído por ellos o si tiene una aventura.

El resentimiento puede construir cuando su pareja se queda en la oscuridad sobre su decreciente vida sexual.

2. Asesoramiento sexual

Hablar con un terapeuta sexual o un consejero matrimonial sobre su baja libido puede sonar como una pesadilla absoluta, especialmente si usted es una persona privada por naturaleza.

Pero, muchas parejas se han beneficiado de buscar asesoramiento sobre su vida sexual. Un consejero puede identificar el problema detrás de las disfunciones sexuales o las bajas libidos, especialmente si el problema es emocional.

3. Pidle a la distancia emocional

Un problema para contribuir a no tener un deseo sexual con su cónyuge es sentirse emocionalmente distante.

Ayuda a remediar este problema y fortalecer tu matrimonio al mismo tiempo haciendo un esfuerzo para cerrar cualquier distancia emocional que haya ocurrido en tu relación.

Busque asesoramiento y comience a tener una cita regular cada semana. Esto te ayudará a reconectarte como amigos y parejas románticas y a construir tensión sexual.

Lectura relacionada: Cómo reducir la distancia emocional en una relación

4. condimentar las cosas

Algunas personas se aburren con sus rutinas sexuales. Esforzarse por condimentar las cosas y probar cosas nuevas juntas.

Las parejas que crean nuevas experiencias dentro y fuera del dormitorio profundizan su conexión y se sienten más aventureros en otros aspectos de sus vidas.

Explore las cosas que parecen aceptables para ambos, como Dirty Talk, Jugues o Roleplay como una parte nueva y emocionante de su rutina sexual.

5. Ver a su médico

Para muchos, tener una libido baja puede no ser la norma. Si se ha sentado preguntándose: "Mi esposa ha perdido interés en mí sexualmente:" Entonces tal vez sea hora de consultar a un médico.

Consulte a su médico para determinar qué factores podrían estar afectando su vida sexual.

Su médico podrá hacer pruebas para ver si algún medicamento, problemas emocionales o falta de testosterona puede estar contribuyendo a su falta de deseo sexual.

Pensamientos finales

Tener un deseo sexual bajo puede ser peligroso para la felicidad de su matrimonio.

La baja libido puede provenir del aburrimiento en su vida sexual, estrés laboral, ansiedad, ciertos medicamentos y una mala conexión emocional con su cónyuge.

Si desea recuperar su sexo, usted y su cónyuge pueden visitar a un consejero sexual, consultar a su médico de familia y hacer un esfuerzo para conectarse tanto emocional como físicamente todos los días.