15 frases que difundirán las discusiones con su pareja

No existe una relación perfecta. Todos pasan por un juego de malestar de malentendido indeseable, un tipo de gritos en el tope de tu pulmón y disputas aparentemente interminables. Puede sonar emocionalmente agotador, pero es una parte inevitable de cada relación.

Aprendiendo Cómo difundir los argumentos puede ser la mejor manera de disminuir el impacto emocional que estos conflictos pueden tener en nosotros. Porque seamos honestos aquí. Los argumentos son demasiado para manejar a veces, y queremos evitarlos por completo, pero no podemos porque solo dañaría la relación aún más.

¿Es normal que las parejas tengan argumentos??

Los argumentos ocurren de vez en cuando. Recuerda que eres dos personas diferentes dentro de la relación, y los malentendidos y los conflictos son inevitables. La mayoría de las veces, ocurren debido a un deseo de cambio, ya sea en el comportamiento o la relación completa de su pareja o de su pareja.

Sin embargo, siempre tenga en cuenta que los conflictos y los argumentos no se tratan de quién gana y pierde. Se trata de crear una solución. Porque, al final, estar de acuerdo con una resolución común podría hacer que usted y su pareja se sientan mejor, y su relación también se fortalecería.

Y así, el objetivo en cada argumento no es atacar y derribar o lastimar a la otra persona a través de palabras destructivas. Hacerlo solo intensificaría el calor del argumento. La mejor manera es usar palabras positivas y alentadoras para cultivar una forma más saludable de lidiar con un argumento.

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15 frases que difundirán las discusiones con su pareja

Cuando hay un malentendido con su pareja, es fácil enojarse y frustrarse, y a menudo es mucho más fácil gritar e insinuar nuestros puntos. Sin embargo, no solo agravará la situación, sino que también te agotará más adelante. Si desea enfrentar el conflicto sin tener tales experiencias negativas, aquí hay algunas frases que es posible que desee probar:

1. "Dime lo que estás sintiendo ahora mismo"

Aprendiendo Cómo difundir un argumento es complicado. A veces, cuando en medio de un argumento acalorado, tendemos a ignorar los sentimientos de los demás y centrarnos en los nuestros propios. Pero, el secreto para difundir un argumento radica en estas palabras: "Cómo te sientes?"

De nuevo, no se trata de aprender Cómo cerrar a alguien en una discusión. Se trata de estar allí el uno para el otro a pesar de su conflicto actual. Cuando le preguntas a tu pareja cómo se sienten, muestra que el cuidado y la preocupación todavía están allí y que el bienestar emocional de los demás es mucho más importante que el problema en cuestión.

2. "Sí, te escuché, y lo siento si te sientes así"

Los argumentos a menudo se intensifican debido a la sensación de ser inaudito en una relación. Pero, cuando dices cosas como, "Te oí," Estás dando la impresión de que estás reconociendo sus emociones y sus necesidades. No importa si su opinión difiere de la suya o no, siempre que no haya sentimiento de rechazo o sea juzgada por sus sentimientos.

Mira este video para entender cómo las disculpas pueden ser poderosas.

3. "¿Hice algo mal que te hizo sentir así??"

A menudo, no somos conscientemente conscientes de lo que hicimos mal, y no tratar de reconocer nuestras fallas puede conducir a aún más conflicto.

Sin embargo, preguntar si había algo que hiciste que los hizo sentir mal o heridos es como decirles, "Estoy dispuesto a cambiar o asumir la responsabilidad de lo que hice." Y, a veces, solo saber que estás dispuesto a tomar medidas es suficiente para difundir cualquier argumento.

4. "¿Podemos tomarnos unos momentos para calmarnos??"

Aprendiendo Cómo desconectarse de un argumento a veces es necesario, especialmente si te sientes abrumado o furioso, para resolver el problema sin tratar de ganar un argumento acalorado.

Sin embargo, si va a desconectarse, asegúrese de que solo lo esté haciendo por el momento y que regrese para discutir el problema una vez que haya terminado de recompensa. Y si planea hacerlo, asegúrese de decirle a su pareja. Por favor, no los dejes colgados y piensas que estás evitando el problema.

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5. "Era tu perspectiva, y no estoy en posición de decir que estaba mal"

Uno de los mejores cosas que decir cuando estás discutiendo con alguien es reconocer que ambos tienen diferentes perspectivas. Muestra que está validando sus propias experiencias sin hacer que se sientan juzgados o rechazados.

6. "¿Podemos tratar de encontrar una resolución??"

El La mejor línea para terminar un argumento es este. Da la impresión de que aunque ambos tienen opiniones diferentes, todavía están dispuestos a comprometerse y tomar una decisión mutua de solucionar el problema.

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7. "¿Hay algo que pueda hacer para que te sientas mejor??"

Otra idea de Qué decir para terminar un argumento ¿Es esta frase aquí?. Los argumentos pueden ser extremadamente exigentes, tanto física como emocionalmente, y si desea terminar de la manera correcta, pregúnteles si hay algo que puede hacer para que se sientan mejor. Podría ser comida reconfortante o un abrazo.

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8. "Lo que te hice lastimé y lo siento"

Aprendiendo Cómo difundir los argumentos no siempre es fácil. A veces se necesita coraje porque también debes aprender a dejar a un lado tu ego. Y así, si se abren sobre las cosas que hiciste que los hicieron sentir heridos, validan sus sentimientos y se aseguran de disculpas, lo hicieras intencionalmente o no.

Asumir la responsabilidad y poseer sus errores no permitir una discusión desde la espiral fuera de control.

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9. "¿Puedes al menos intentar escucharme??"

Cómo no participar en una discusión, Especialmente uno calentado, a menudo es difícil si siente que su pareja no lo está escuchando. En este caso, intente preguntarle a su pareja si al menos harían un esfuerzo para escuchar su perspectiva para que pueda resolver sus diferencias.

10. "Esto no me hace sentir bien"

Los argumentos pueden ser abrumadores y, por lo tanto, tratar de encontrar Grandes palabras para usar en un argumento Expresar tus emociones puede ser bastante complicado. Cuando esto sucede, dígale directamente a tu pareja que pelear no te hace sentir bien y que te sientes abrumado. Puede dar paso a un enfoque más tranquilo del conflicto.

11. "Ayúdame a entender lo que estás tratando de decir"

Si tu quieres saber Cómo desarmar a un compañero argumentativo, Intente pedir su ayuda en lugar de discutir continuamente con ellos.

A menudo, los argumentos se intensifican debido a la frustración de no ser entendido. Por lo tanto, si demuestra que está haciendo un esfuerzo para comprender sus sentimientos, significa que le importa. Entonces, tal vez, la ira podría disiparse.

12. "¿Qué necesitas exactamente de mí??"

Es extremadamente difícil de encontrar Palabras seguras para argumentos No para escalar, pero preguntar qué exactamente necesitan de usted daría paso a dos cosas cruciales: primero, les da la impresión de que es seguro expresar sus necesidades y, segundo, afirma claramente que está dispuesto a comprometerse.

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13. "¿Podemos intentarlo de nuevo y ser más objetivo esta vez??"

Aprendiendo Cómo difundir los argumentos a veces implica preguntar: "Cómo evitar un argumento?"Puede sonar como algo malo en una relación, pero la forma en que la use luego determinará su efecto.

Si el conflicto está siendo motivado únicamente por las emociones, entonces es mejor Evitar argumentos Hasta que ambas partes se hayan enfriado y estén listas para ser más objetivo. Hacerlo ayudará a ambas partes a encontrar una resolución o un compromiso sobre el tema discutido.

Evitar un argumento solo beneficiará su relación si regresa a ella una vez que esté tranquilo y listo para discutirla adecuadamente sin tener que luchar.

Pero, si evita el problema por completo y actúa como si no hubiera pasado nada, entonces sería muy perjudicial para su relación.

14. "Ambos nos equivocamos en algún momento"

Nuevamente, es inevitable que usted y su pareja ven sus experiencias de manera diferente. Por lo tanto, también es inevitable que no se vean como libres de ninguna falla.

Sin embargo, la clave es reconocer que ambos tuvieron deficiencias y cometieron algunos errores en algún lugar del camino. No siempre se trata de señalar sus fallas y salvarse de cualquier error que comete. No se trata de ganar porque ni siquiera es una competencia en primer lugar.

Siempre se trata, “Cometí un error, cometiste un error. Ambos lo hicimos. Pero, lo importante es que estamos tratando de resolver este problema juntos."

Las relaciones se tratan de estar unidos y no dividirse cuando las cosas se ponen difíciles. Siempre recuerda eso.

15. "Oye, está bien"

Los argumentos a veces comienzan con los miedos, dudas e inseguridades que tenemos dentro de nosotros mismos. Incluso expresarlos en voz alta también puede hacernos sentir asustados.

Debido a esto, argumentar a veces se siente como la mejor manera de expresar todas estas emociones negativas que tenemos en nuestro pecho. Y así, si siente que sus acciones y su comportamiento están siendo impulsados ​​por emociones intensas, es importante que dé un paso atrás y se vuelva a componer.

En última instancia, si estamos seguros de que nuestros problemas internos son normales y nuestras emociones están siendo validadas, incluso un simple "está bien" puede hacer una gran diferencia.

Conclusión

Conflictos, argumentos y malentendidos son partes importantes de cada relación. Claro, no nos hacen sentir bien, pero cómo sales de estas circunstancias es lo que determinará el curso de tu relación.

De vez en cuando, tendrás que discutir con tu pareja porque tal vez, se debe hacer un cambio para que te fortalezcas más. Pero, no siempre tiene que ser una lucha intensa en la que uno necesita ganar o afirmar el dominio. Recuerde, siempre hay una manera de abordarlo pacíficamente. Eso es aprendiendo Cómo difundir los argumentos.

Sin embargo, también hay momentos en que tienes que aprender Cómo evitar argumentos primero para difundir la situación. Pero tenga en cuenta que solo puede evitarlo por algún tiempo. Negarse a enfrentar el conflicto de frente solo causará daño a su bienestar emocional y relación general.

Por último, siempre es seguro recordar que si bien los argumentos son normales, solo son saludables si termina con un compromiso sin sacrificar su bienestar emocional. Si este ya no es el caso, tal vez es hora de que pruebe el asesoramiento.