Cómo establecer límites con un narcisista? 15 formas

En este articulo

• ¿Cómo se comporta un narcisista en una relación??
• 15 formas de establecer límites con un narcisista
• Qué esperar al establecer límites con un narcisista?
• En breve

¿Tienes a alguien en tu vida que siempre quiera ser adorado?? Se sienten con derecho y aceptan nada menos que un tratamiento superior, a pesar de que faltan al respeto a los demás. Y oh! No tienen en cuenta los sentimientos de las personas, pero esperan que los respete en todo momento. Entonces, estás tratando con un narcisista.

Es más fácil evitar los narcisistas por completo. Sin embargo, dado que todos los tenemos como cónyuge, hermanos, compañeros de trabajo, jefes o amigos, sabiendo Cómo establecer límites con un narcisista es la mejor decisión. De esa manera, puede relacionarse sin verse afectado por su actitud egocéntrica. Entonces, ¿cómo establece límites con narcisistas??

Obtenga más información en los siguientes párrafos mientras exploramos todo lo relacionado con el narcisismo y los límites.

¿Cómo se comporta un narcisista en una relación??

Antes de establecer límites con un narcisista, debe familiarizarse con las actitudes y comportamientos comunes de un narcisista. Al establecer límites narcisistas, los siguientes son el comportamiento típico de un narcisista:

• Un narcisista se siente con derecho a las mejores cosas
• Un narcisista tiene una mayor sensación de autoadmiración
• Un narcisista se siente superior a los demás
• Un narcisista es obsesionado con
• Un narcisista no tiene empatía por los demás
• Un narcisista tiene una tendencia celosa
• A un narcisista le gusta buscar atención
• Un narcisista está más centrado en la belleza y el poder

En particular, un narcisista y límites no existen en el mismo léxico. Los narcisistas no saben cómo establecer límites saludables con las personas. Además, constantemente intentarán anular su decisión y hacerle sentir impotente. Antes de que te des cuenta, ya no sabes quién eres.

Sin embargo, no necesita sentirse fuera de control. De hecho, un narcisista elige "presa fácil" para alimentarse. Un objetivo tan fácil sería una persona gentil, empática, altamente sensible y tranquila.

Si sospecha que podría estar en una relación con un narcisista, cómo establecer límites en una relación con un narcisista es su salida. Ayudará a proteger su salud mental, independientemente de lo que traiga un narcisista.

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15 formas de establecer límites con un narcisista

Si no puede evitar uno en su vida, saber cómo lidiar con un narcisista lo ayudará a construir una relación saludable y en primer plano su personalidad. Obtenga más información en los siguientes párrafos:

1. Comprende con qué y con quién estás tratando

El primer paso en cómo establecer límites con un cónyuge o amigo narcisista es conocerlos y su comportamiento. ¿Quién es exactamente tu narcisista y cuál es su comportamiento típico??

¿Cómo es su fondo?? Que más desean? Importante, ¿cómo te tratan a ti y a los demás?? Una vez que los conozcas de adentro hacia afuera, te ayudará a crear las mejores estrategias.

Los narcisistas parecen excesivos y valientes. Pero en el fondo, son inseguros y emocionalmente débiles, por lo que no quieren que sepas. Una vez que comprenda que los narcisistas están operando dentro de sus propias deficiencias, le permite saber cómo acercarse a ellos.

2. No te permitas ser manipulado

Al establecer límites con un narcisista, debes saber que uno de sus poderes está manipulando a los demás. No hay línea de que un narcisista no se cruce para usar a las personas para su ganancia egoísta. La culpa es suya, pero te hundirán la culpa para que piensen que es tuyo.

Por ejemplo, ambos están de acuerdo en algo, pero el narcisista se niega a mantener su parte del trato. Cuando esto sucede, recuérdeles gentilmente lo que dijeron antes y manténgase firme.

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3. Conozca su límite

Para saber cómo establecer límites con un cónyuge narcisista, debes conocerte a ti mismo. ¿Cuánto puedes soportar el comportamiento narcisista?? ¿Cuándo necesitas estar cerca de ellos y no?? Incluso necesitas estar cerca de ellos? Si lo haces, cuánto tiempo?

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4. No sientas la necesidad de defenderte a su alrededor

Al tratar de establecer límites con narcisistas, nunca debes defenderte de ellos. Es en la naturaleza de un narcisista usar la intimidación para hacerte preguntas y adivinar a ti mismo. Solo puedes ganar si no explicas por qué actúas como lo haces.

5. Escucha tu instinto

Al establecer límites con un narcisista, asegúrese de escuchar sus emociones.

Confía en tus instintos, ya que te advertirán al tratar con un narcisista. Si estás enojado con el comportamiento de un narcisista, no solo asumas todo. Identificar lo que siente y por qué. Si es miedo que sientas, ¿por qué es eso??

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6. No les muestres cómo te afecta su comportamiento

Cómo establecer límites con un narcisista? Nunca les muestre su reacción a su comportamiento. Que les da poder y la sensación de que tienen control sobre ti. Cuando un narcisista comienza a mostrar un comportamiento molesto, puedes ignorarlo o salir para controlar tus emociones.

7. Elija la mejor manera de reaccionar

Hay momentos en los que es mejor reaccionar ante el comportamiento narcisista. Sin embargo, asegúrese de elegir el comportamiento apropiado. Intenta no estufar, ya que esto podría hacerles pensar que tienen el poder de provocarte. En su lugar, dígales cómo se siente firmemente.

8. Está bien decir que no

Los narcisistas intentarán forzar sus manos muchas veces o probar sus límites muchas veces. En cambio, rechazar sus solicitudes cortésmente cuando no te sientas cómodo. Si tiene miedo de decir no a las personas, tendrá que aprender lo contrario con respecto al narcisismo y los límites.

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9. Nombra su comportamiento

Un narcisista probará muchas cosas contigo para ver hasta dónde puedes llevar algunos de sus comportamientos. Cuando actúen de cierta manera, aprenda a etiquetarlo, para que sepan que entiendes lo que están haciendo.

Por ejemplo, puede decir: "Es degradante cuando dices que no puedo hacer algunas cosas."

10. No te defiendas

Cómo establecer límites con un narcisista? No te defiendas durante una discusión cuando un narcisista te insulta. Si lo hace, asegúrese de decirle al narcisista que sus acciones o palabras son irrelevantes para usted. Esto se debe a que los narcisistas a menudo son culpables de las cosas horribles que los narcisistas acusan a otros.

11. No compartas asuntos personales con un narcisista

Una forma de darle a un narcisista todo el poder para controlarlo es contarles datos personales sobre usted. No quieres que alguien que sea egoísta escuche sobre tu personalidad, intereses, pasatiempos, fortalezas y debilidades.

Un narcisista a menudo lo evalúa para determinar la mejor manera de controlar o obtener una ventaja sobre usted. Cuando les hagas saber ciertas cosas sobre ti, les das la oportunidad de usarlas contra ti.

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12. No te unas a ellos para dejar a otros

A menudo, un narcisista sacudirá o dejará a otros en su presencia.

Los narcisistas hicieron un acto para sentirse bien y superiores. Cuando esto sucede, no caigas en la tentación de unirte a ellos. Si lo haces, les das la autonomía para decir lo mismo sobre ti. También significa que los aceptas.

13. Sepa que tiene opciones

Una de las razones por las que muchas personas soportan la ira de un narcisista es porque sienten que no tienen opciones. Este escenario a menudo sucede cuando tienes un cónyuge narcisista.

Comprender que siempre habrá alternativas para usted: un nuevo trabajo, una relación saludable, un amigo empático, conocidos agradables, etc.

14. Crear relaciones saludables con los demás

Una relación con un narcisista puede ser el drenaje de la energía. Tal relación te distrae de una persona narcisista y te ayuda a dirigir tu energía al lugar correcto.

Independientemente de las estrategias que haya probado, llegará un momento en que se canse. En ese caso, ayudará a construir relaciones saludables con otras personas.

15. Tomar acción

Después de entender todo, es posible que desee tomar algunas medidas. Es esencial si has intentado todo en tu poder para establecer límites con un narcisista, pero nada es fructífero. Si establecer límites con narcisistas no funciona, no te rindas.

En cambio, haz un nuevo plan. Algunas de las acciones que puede tomar incluyen romper con un narcisista, mudarse o conseguir un nuevo trabajo.

Qué esperar al establecer límites con un narcisista?

Teniendo en cuenta cuán controladores intentan ser, uno puede preguntarse qué sucede cuando establece límites con un narcisista. Es sencillo; Un narcisista estallará. Ellos van a discutir y culparte Por cómo se comportaron hacia ti.

Notablemente, un Narcisista ignorará tus sentimientos y actuará como la víctima. Sin embargo, mantente fuerte. No piense que sus límites son menos más pequeños que sus necesidades. Eventualmente, estarán bien. Pero lo que importa es que proteja su salud mental.

En breve

Los narcisistas están en todas partes, en nuestra familia, trabajo, matrimonios y otras relaciones. De hecho, puede ser agotador lidiar con un narcisista, especialmente cuando continúan bajando e ignorando tus sentimientos. Si esta es su situación, es hora de saber cómo establecer límites con un narcisista.

De esa manera, puedes tener una relación con ellos sin dejar que afecte tu vida. Cuando nada parece estar funcionando, puede buscar la ayuda de un terapeuta para enseñarle formas saludables de hacer frente a un narcisista u otros medios.