15 razones por falta de confianza en una relación

En este articulo

• ¿Puede una relación funcionar en ausencia de confianza??
• ¿Qué podría pasar cuando la confianza se ha ido en una relación??
• 15 razones para problemas de confianza en su relación
• 5 signos de problemas de confianza
• Confianza rota en el matrimonio
• En una palabra

La confianza es la piedra angular de todo lo que nos involucramos, ya sea que esté saliendo con alguien o casado con ellos.

Exhibimos confianza en cada pequeño paso, como la confianza en la que el puente en el que viajamos todos los días era bien construido y no caerá en el río debajo de la confianza más profunda con la que nuestros amigos, socios, esposos y esposas son honestos a nosotros.

La falta de confianza en una relación puede destruir las perspectivas de la felicidad continua que una pareja tiene entre sí.

Nada es más crítico para nuestra seguridad y felicidad en la vida que la confianza. Las relaciones sin confianza son las relaciones que tienen más probabilidades de fallar.

¿Puede una relación funcionar en ausencia de confianza??

Supongamos que el matrimonio es continuar y prosperar, no hay margen para la falta de confianza en una relación. La confianza y las relaciones deben ir de la mano, ya que las cosas generalmente se vuelven dolorosas cuando no hay confianza en la relación.

Pero que son los problemas de confianza?

Existen problemas de confianza cuando una persona no puede confiar en las personas que los rodean. La pregunta y duda de las intenciones y acciones de los demás, incluso cuando no hay razón legítima para esta desconfianza.

Cuando hay una falta de confianza en una relación, ambos socios deben establecer la confianza nuevamente. Comunicarse honestamente es la clave para mejorar la situación.

Las disculpas y las promesas deben hacerse y tomar con la mayor sinceridad, o los problemas de confianza probablemente surgirán nuevamente. Cada pareja en un matrimonio sabrá cuán completamente invertido en su matrimonio.

Con suerte e idealmente, ambos socios están invertidos en cien por ciento y buscarán reconstruir la confianza que alguna vez tuvieron en el matrimonio.

Si ambos socios quieren reconstruir esa confianza, deben hacer lo que sea necesario (terapia de pareja, asesoramiento matrimonial, etc., son buenos lugares para comenzar para muchas parejas) para avanzar y reparar la confianza rota.

Inevitablemente, algunas personas no pueden reconstruir la confianza que alguna vez tuvieron en su matrimonio.

Si bien este puede no ser el final del libro de cuentos que ambos socios pueden haber imaginado el día de su boda, los problemas de confianza no harán un matrimonio feliz y satisfactorio a largo plazo.

A veces es mejor para el bienestar psicológico de ambos socios terminar su matrimonio, seguir adelante con sus vidas y esperar que el futuro sea más brillante.

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¿Qué podría pasar cuando la confianza se ha ido en una relación??

Cuando la confianza se ha ido en una relación, pueden surgir sentimientos de abandono, ira, perdón, arrepentimiento y tristeza.

La falta de confianza en una relación puede sacudirnos hasta el núcleo. Sin embargo, la mayoría de las personas avanzan si la relación personal es superficial o no muy profunda.

Todos sabemos el sonido de esa pequeña voz que comienza a susurrar algo no está del todo bien. Incluso antes de notar una falta de confianza en una relación, comienza con dudas. Esa duda puede escalar lentamente bajo sospecha, seguido de ansiedad y miedo.

Ayudaría si encontró las razones de la falta de confianza en su relación más temprano que tarde o el miedo puede establecer. De lo contrario, vuelves a protegerse con un comportamiento defensivo. Solo es natural. Esto puede llevar a retirarse de su pareja o volverse demasiado reactivo a ellos.

Es imposible pensar claramente sobre las razones de la falta de confianza en su relación cuando se establecen la desconfianza y el miedo. Como saben los neurocientíficos, su cerebro se cierra una vez que su miedo, o lucha contra la luz, se activa el sistema. En ese momento, biológicamente no puedes tomar decisiones racionales.

Todo esto lleva a una comunicación tensa o agresiva que no te ayuda a superar los problemas. Después de todo, una de las principales razones de conducción de la falta de confianza en su relación es si duda de las intenciones de su pareja. ¿Cómo puede identificar los problemas que necesita discutir??

La culpa a menudo comienza con esa duda porque nuestro cerebro defensivo destaca toda la negatividad sobre nuestra pareja. Está haciendo un gran trabajo protegiéndolo, pero no es tan bueno para comprender la falta de confianza en su relación.

15 razones para problemas de confianza en su relación

No confiar en una relación es devastador. Te come adentro, y la peor parte es que a menudo tienes demasiado miedo para hablar de eso a la única persona en la que deberías poder confiar con cualquier cosa.

Hay varias razones clave para la falta de confianza en su relación, y comprenderlas puede ayudarlo a resolver cuáles podrían ser sus próximos pasos.

Si está buscando la respuesta a la pregunta, "¿Por qué tengo problemas de confianza", aquí hay algunas respuestas posibles:

1. Trauma infantil

El trauma infantil puede ser difícil de asimilar, pero no confiar en su relación puede provenir de ninguno de los dos, incluido usted mismo. Todos llegamos a las relaciones con miedos y creencias sobre cómo interpretar las acciones de otras personas. A veces las experiencias de la infancia distorsionan nuestras creencias.

Por ejemplo, si no recibió suficiente atención y crianza cuando era niño, es posible que no haya desarrollado un sentido de confianza en sus cuidadores. Infancia abusiva C, pero incluso un padre ausente puede crear problemas de confianza.

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2. Problemas de abandono

Las razones de los problemas de confianza también pueden incluir el miedo al abandono o incluso la falta de límites. Recuperarse de esos problemas a menudo incluye terapia grupal o individual. Por supuesto, su pareja podría estar luchando con creencias similares e impulsando las razones de la falta de confianza en su relación.

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3. Valores no coincidentes

No confiar en una relación puede provenir de reunirse con alguien que ve la vida de manera diferente. Por supuesto, los opuestos se atraen, pero si sus valores fundamentales son diferentes, esto será más claro con el tiempo.

Los investigadores han demostrado que es más probable que las personas se cumplan en una relación si tienen valores similares. Esto les ayuda a vivir la vida de manera similar para que se complementen entre sí. Por el contrario, la priorización de diferentes valores conduce rápidamente a la desconfianza.

Tener valores no coincidentes es una de las razones de la falta de confianza en su relación. Esencialmente, sin alinear sus valores, no puede crear un futuro similar en el que pueda comprar. Con diferentes actitudes hacia la vida, necesariamente creas una falta de confianza en tu matrimonio.

4. Estilo de archivo adjunto

Comprender las razones de la falta de confianza en su relación a menudo comienza a mirar nuestro estilo de archivo adjunto. Como profesor de psicología de la Universidad de Illinois, Chris Fraley explica en su artículo que tenemos diferentes formas de relacionarnos con socios románticos que son seguros o inseguros.

Como niños, aprendimos de nuestros cuidadores cómo se ven las relaciones. La teoría dice que tomamos esas observaciones y suposiciones a nuestras relaciones de adultos. Entonces, si tuviera un padre emocionalmente inhalable, es posible que necesite una tranquilidad constante y una profunda necesidad de intimidad.

Lamentablemente, las personas que están unidas inseguras a menudo se atraen. Esta es otra de las razones de la falta de confianza en su relación.

Muchos casos involucran a una persona de estilo ansioso que se conecta con una persona de estilo evitador. Ambos ven algo en el otro que faltan. En lugar de llenar el vacío, aumenta la ansiedad de la primera persona y el deseo del segundo de huir.

La investigación muestra que las personas ansiosamente apegadas tienen más probabilidades de estar celosos y impulsar la desconfianza.

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5. Necesidades no satisfechas

Una de las razones de la falta de confianza en su relación que las personas pueden querer darle es la infidelidad. Es fácil culpar a tal comportamiento, pero es importante recordar que las acciones provienen de algún lugar. Por supuesto, esto supone que no está con un tramposo en serie o una persona con perturbación mental.

La infidelidad puede ser la causa de ninguna confianza en su relación. Si es un comportamiento inusual, podría deberse a las necesidades insatisfechas. Por ejemplo, las tensiones aumentan cuando un compañero necesita intimidad, pero el otro prefiere el tiempo solo. Con el tiempo, esto puede separar a la gente.

Si ninguna de sus necesidades no se satisface por su vida o vida en el hogar, las personas se ven obligadas a buscar en otro lado, lo que lleva a una falta de confianza en su relación.

Los problemas de confianza pueden exacerbarse aún más si ese compañero no siente que pueda discutir abiertamente sus necesidades, tal vez si se enfrentan a la culpa o la captura de nits.

6. Expectativas irrealistas

Las relaciones sin confianza pueden comenzar con suposiciones incorrectas o incluso la creencia de que uno de ustedes puede leer la mente. Quizás un compañero espera que otros hagan cosas por ellos antes de que se les pregunte? También puede conducir a suposiciones peligrosas sobre cuánto o poco te aman.

Con todos estos pensamientos volando y nada concreto que se dice, no es de extrañar que puedas ver los signos de falta de confianza en una relación. Además de eso, uno de ustedes podría esperar en secreto Hollywood o la perfección de cuento de hadas.

Ninguna relación puede cumplir con esas expectativas, y dicha presión también puede ser una de las razones de la falta de confianza en su relación.

El control en una relación también puede cambiar con el tiempo. Si altera con respecto a las expectativas, puede encontrarse con una falta de confianza en una relación. Si un compañero intenta influir tanto en el otro que se sienten controlados, podrían comenzar a desconfiar de las intenciones.

Las luchas de poder dentro de las relaciones pueden hacer que las personas sean inseguras porque no se supone que debes competir. Una relación saludable y equilibrada significa que puedes ser vulnerable y completamente tú mismo entre sí.

A veces, la desconfianza puede ocurrir debido a los impulsores externos, como los cambios en los niveles de trabajo y si uno es mucho más senior que el otro.

Combine esto con baja autoestima, y ​​el socio 'más junior' podría comenzar a sentirse a la izquierda. Comenzarán a desconfiar de las reuniones y llamadas de negocios y saltarán a conclusiones.

De repente, las expectativas cambian a medida que le resienten la carrera de su pareja y quieren que pasen más tiempo en casa. Entonces, el vicioso círculo de desconfianza comienza.

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7. Relación tóxica

La falta de confianza en una relación puede ser sobre una relación tóxica que comparte con su pareja.

Las relaciones tóxicas generalmente están integradas con dudas e inseguridades. Promueven inestabilidad que no es propicio para construir una relación sólida basada en la confianza mutua.

Tener problemas de confianza es un marcador importante de una relación tóxica. Indica que la pareja no puede depender el uno del otro y constantemente dudar de las acciones y habilidades de la otra persona.

8. Enfrentando el rechazo social

Si ha enfrentado el rechazo social en algún momento de su vida, te hace temer que te vuelva a suceder lo mismo. Puede tener un impacto a largo plazo en el comportamiento y la personalidad de alguien.

El miedo al rechazo social puede hacer que uno se dude a sí mismo y a su pareja. Puede vivir bajo el supuesto de que su pareja puede rechazarlo en cualquier momento. Este miedo puede impedirle confiar completamente en su pareja.

9. Problemas de los padres

Si ha crecido en una casa disfuncional, puede desarrollar problemas de confianza.

La dinámica entre sus padres deja un marcador grave en su comprensión de las relaciones y lo que puede suceder entre una pareja.

Si crecieras con los padres que se desconfiaban de los demás, también podrían desarrollar una desconfianza de las personas en tu vida. Puede comenzar a anticipar una traición a su pareja, incluso si no hay una razón real.

10. Falta de validación

¿No se siente bien cuando alguien te aprecia?? No esperas que tu pareja te dé cumplidos?

Si su relación se ve privada de la validación que proviene de la apreciación y los cumplidos, es posible que no desarrolle un vínculo con su pareja. En estos casos, es posible que le resulte difícil confiar el uno en el otro.

La falta de apreciación te hace dudar de sus sentimientos por ti y sus acciones.

11. Mayor complacencia o negligencia

Dar por sentado a su pareja es un gran error que puede cometer, ya que puede conducir a problemas de confianza.

La complacencia puede crear dudas en la mente de los sentimientos e intenciones de su pareja. Te hace dudar si puede confiar en su inversión en la relación o su vínculo con usted.

Hacer que las demandas de la vida cotidiana hicieran que su pareja lo descuidara? O eres tú quien ha estado descuidando a tu pareja?

Usualmente quieres atención y consideración del que amas. Sin este verdadero reconocimiento, las personas pueden sentirse descuidadas por su pareja.

La negligencia crea un terreno fértil para inseguridades y dudas para ingresar a su relación. Puede ser la razón de la falta de confianza en una relación que está comenzando o ha estado allí por un tiempo.

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12. Necesidad de control

El control es algo que quiera de su vida y relaciones.

La necesidad de control en una relación puede estar arraigada al miedo a lastimarse, pero puede crear una falta de confianza en una relación.

El socio controlador en sus acciones transmite una incapacidad para confiar en las acciones de su pareja. Además, crea desconfianza en la mente de la pareja, ya que no pueden ser a sí mismas en torno a su pareja controladora.

13. Asustado de lastimarse

No permita que sus miedos definan la dinámica de su relación, ya que pueden contribuir a la falta de confianza en una relación.

El miedo a lastimarse puede hacer que las personas actúen de manera irrazonable. Pueden comenzar a sospechar a su pareja de cosas debido a su estado paranoico.

Las preguntas y dudas constantes pueden conducir a un matrimonio infeliz sin confianza.

14. Comportamiento poco confiable

Su comportamiento es lo que a menudo establece las expectativas para su pareja. Puede determinar si hay una falta de confianza en el matrimonio.

Si ha visto a su pareja actuar de manera irresponsable y inconsiderada, es probable que sospeche de que actúen de manera similar nuevamente.

La manera irresponsable puede ser la causa raíz de la falta de confianza en una relación, lo que puede ser un desafío para hacer frente a.

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15. Celos

Los celos no promueven la confianza. En cambio, agota una relación.

Cuando estás celoso de tu pareja, puede ser difícil para ti confiar en tu pareja.

Con frecuencia puede cuestionar las acciones e intenciones de su pareja en un estado mental celoso. Esta puede ser la razón por la cual se te ocurre razones para no confiar en alguien.

5 signos de problemas de confianza

A veces puede ser difícil averiguar si alguien tiene problemas de confianza o no. Pero primero debe identificar un problema antes de poder trabajar para tratarlo.

Una vez que pueda identificar los signos de falta de confianza en una relación, puede buscar cosas apropiadas que puedan ayudar.

Aquí hay algunos síntomas comunes de problemas de confianza que puede tener en cuenta:

1. Siempre dudando de otros

Cuando tiene problemas de confianza, puede sospechar de las intenciones de las personas que lo rodean. Puede pasar una cantidad excesiva de tiempo pensando en todas las formas en que otros pueden traicionar, engañar o dejarlo.

2. Evitar relaciones cercanas

Los ejemplos de problemas de confianza incluyen la necesidad de mantener a las personas a una distancia segura.

Las relaciones cercanas pueden parecer estresantes y peligrosas, ya que te exponen a lastimarte o al miedo de que te dejen. Por lo tanto, puede evitar acercarse a las personas por completo.

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3. Poniéndose celoso fácilmente

¿Eres propenso a episodios de ira celosa?? ¿Pasas tiempo pensando demasiado las acciones de los demás??

Si tiene problemas de confianza, puede ser más propenso a ponerse celoso de las personas que lo rodean. Puede ser notablemente peor cuando tienes una pareja.

4. Esparciendo a otras personas

Si tiene problemas de confianza, es probable que espíe a las personas que lo rodean, ya que puede no poder confiar en sus palabras y acciones.

Al verificar los registros de llamadas, las cuentas de redes sociales, los mensajes y las acciones de las personas que los rodean, las personas con problemas de confianza intentan atrapar lo que otros posiblemente se esconden o mientan.

5. Ser demasiado protector

¿Estás constantemente tratando de proteger a los que amas del daño?? ¿Tu sobreprotección se ha vuelto agotador para los demás??

Si tiene problemas de confianza, es probable que intente imponer restricciones y plantear preguntas sobre la conducta de su pareja. Puede hacer esto porque teme su capacidad para manejar situaciones o dudar de las intenciones de las otras personas que los rodean.

Mira este video si estás tratando de dejar de estar celoso y controlar:

Confianza rota en el matrimonio

Si la confianza se ha roto en un matrimonio, puede haber consecuencias graves más allá del final del matrimonio. Pero retrocedamos y veamos si la situación puede ser ayudada o modificada para una conclusión diferente.

Primero, si algo ha sucedido y hay desconfianza en un matrimonio, ambos socios tienen que querer reparar lo que está roto. Se necesitan conversaciones franco para abordar una falta de confianza en una relación.

Ambas personas deben hablar abiertamente sobre lo que ha sucedido para romper la confianza en el matrimonio. Simplemente no funciona a menos que ambos se dediquen a rectificar lo que ha ocurrido.

Tomará esfuerzo y algún compromiso de ambas personas. Independientemente de la causa, el perdón debe ser parte de la ecuación si el matrimonio continúa.

Si no se puede lograr el perdón y la falta de confianza en una relación persiste, es mejor considerar seriamente poner fin a la relación y seguir adelante.

En una palabra

Las relaciones sin confianza se destruyen de adentro hacia afuera. La duda se convierte rápidamente en ansiedad y miedo, y esa voz interna negativa se vuelve cada vez más fuerte. La culpa, las críticas y la reactividad no son el camino hacia una relación saludable.

Hay varias razones potenciales para la falta de confianza en su relación. Principalmente, estos provienen del dolor infantil no resuelto, las necesidades insatisfechas y las expectativas poco realistas. La clave es asociarse con alguien que tenga valores similares para que pueda crear un futuro unificado.

Resolver una falta de confianza llevará tiempo, pero es posible si ambos están dispuestos a cambiar. A veces eso significa obtener algún apoyo y orientación externos a través de la terapia individual o de pareja.

Claramente, en algún momento, debes decidir qué es lo correcto para ti y si la relación vale la pena la pelea. De cualquier manera, la decisión es tuya, así que no dejes que la desconfianza arruine tu vida. Aprenda de él, haga los cambios que necesite y siga mirando hacia adelante.