15 signos de una relación codependiente

En este articulo

• ¿Cómo se define una relación codependiente??
• ¿Qué puede causar codependencia en las relaciones??
• 4 síntomas de codependencia
• ¿Por qué la codependencia no es saludable??
• 15 Señales de advertencia de relación de códigos
• Diferencia entre las relaciones codependientes y dependientes
• ¿Qué paso debe dar si está en una relación de codependiente??

El amor es una cosa hermosa. Dulce y centelleante, especialmente cuando dos personas que genuinamente se aman se unen en una unión. Sin embargo, hay casos en que este amor es abusado y destruido por demandas prácticamente imposibles.

Puede que no sea obvio, pero es posible que ya muestre signos de una relación codependiente.

¿Cómo se define una relación codependiente??

¿Qué significa codependiente??

La codependencia ocurre cuando una persona depende o depende de un amigo, un familiar o pareja por sus necesidades emocionales, mentales, espirituales e incluso físicas.

Considere un caso de dos personas con rasgos de personalidad disfuncional que forman un matrimonio. Lo que me viene a la mente es probablemente el caos. Pero, puede que no sea exactamente el caos. Y así es como se introducen las relaciones codependientes.

Otra definición de una relación codependiente es cuando uno es un 'tomador' o el que recibe, mientras que el otro es el 'cuidador' o que siempre da.

Entonces, ¿qué significa codependiente en las relaciones románticas??

Es cuando una persona da todo lo posible para apoyar al otro, y en el proceso, pierde su independencia y la otra, siempre tomando lo que pueda.

Lo que sucede en la codependencia es un caso de una persona o pareja sacrificando más por el sustento de la relación que la otra. En la mayoría de las relaciones románticas, una pareja exige atención excesiva y apoyo psicológico, que probablemente se combina con una enfermedad o adicción existente que alimenta la dependencia.

Ahora que estamos familiarizados con este término y podemos definir una relación codependiente, tenemos que entender qué lo causa.

Intenta también: ¿Estás en una relación de codependiente?? 

¿Qué puede causar codependencia en las relaciones??

Las parejas entran en eso porque una o ambas tienen un rasgo de personalidad disfuncional que al final empeora las vidas de ambas vidas.

La mayoría de las veces, estas personas tienen algunos traumas o problemas pasados ​​que se convierten en una relación codependiente.

También hay posibilidades en que comiencen los signos de una relación codependiente después de muchos meses o años de estar juntos. Aún así, se habrían quedado con respecto a algún tipo de experiencia en la infancia.

Los problemas infantiles sobre el abandono y el rechazo pueden causar codependencia.

El miedo al abandono da miedo y puede cambiar nuestras vidas.

En este video, DR. Snipes nos da una lección sobre la terapia cognitiva conductual y la ansiedad por abandono.

4 síntomas de codependencia

La verdad es que cualquier relación puede recurrir a la codependencia.

La codependencia no es solo relaciones románticas; Puede pasarle a los amigos e incluso a las relaciones familiares.

Una persona codependiente no quiere que las personas que los rodean son infelices. Una vez dentro de este tipo de relación, sería difícil dejarlo ir porque comienzan a temer los efectos que esto puede causar a la otra persona.

Las personas en una relación codependiente poseerían algunos rasgos en común, incluidos

1. Baja autoestima

¿Te comparas constantemente o sientes que todavía te falta algo?? Si lo haces, entonces tienes mala autoestima.

Algunas personas enmascaran su pobre autoestima con el perfeccionismo. Al hacer todo perfectamente, una persona ya no se siente inadecuada.

2. Placentero

Es normal tener la necesidad de complacer a alguien que amas, pero los codependientes pueden sentirse atrapados en esta situación.

No pueden decir 'no' y generalmente solo permitirían que otros soliciten lo que quieran. A la larga, esto causa infelicidad y estrés.

3. Límites disfuncionales

Todos deberíamos tener límites. Es esa línea imaginaria entre dar demasiado. Este límite limitaría cuánto se da para protegerse también.

Sin embargo, en codependencia, ese límite es débil o no existente. Hasta un día, sientes que has perdido tu sentido de yo en el proceso de dar demasiado.

Lectura relacionada: 15 signos de límites poco saludables en las relaciones

4. Negación

Cuando alguien que se preocupa por ellos les ofrece ayuda para lidiar con sus problemas.

Pueden decir que el problema es con otra persona o una situación incontrolable, pero no con ellos. Los codependientes a menudo se negarían a abordar sus necesidades y sentimientos y elegir concentrarse en las necesidades de su pareja.

¿Por qué la codependencia no es saludable??

Todos nos sentimos responsables de nuestros seres queridos.

Sin embargo, este sentimiento de responsabilidad se vuelve poco saludable una vez que comienza a perder su identidad en el proceso de cuidar a otra persona.

¿Qué es una relación codependiente??

La codependencia ocurre cuando la responsabilidad de una persona hacia su pareja se vuelve excesiva.

Una persona no puede ver los signos de una relación codependiente; puede ser visible cuando todo se ha vuelto poco saludable y tóxico.

Con el tiempo, permitirá a un compañero ceder ante el tomador por completo, y el otro sucumbirá a la adicción de ser complacido por el donante.

Un ejemplo clásico de una relación codependiente es el caso de las personas involucradas con los narcisistas. Tales personas se drenarán a sí mismas dando y dando, lo que nunca madura en la satisfacción porque la otra pareja sigue cambiando de objetivos y haciendo demandas poco realistas. El efecto final es que la víctima está completamente quemada.

Una relación saludable proporciona un caso en el que existe un equilibrio entre la independencia de cada pareja y la necesidad de ayuda mutua. El momento en que se barre ese equilibrio, las cosas se ponen desordenadas. Entonces, ¿qué sugeriría la existencia de una relación codependiente??

15 Señales de advertencia de relación de códigos

Los signos y síntomas de codependencia generalmente tienen un patrón de comportamientos. Estos son consistentes e interferirán con la salud mental y emocional.

La codependencia se expresa de muchas maneras en que algunas personas no se dan cuenta cuando están en una.

Aquí hay 15 signos de codependencia en una relación.

1. Tienes una fuerte necesidad de querer 'arreglar' a tu pareja

La única forma de saber o probar si esto le está sucediendo es tener en cuenta lo siguiente:

• Haces todos los sacrificios para apoyar a tu pareja
• Tienes la fuerte sensación de que te perdiste y necesitas la aprobación de tu pareja para sentirte entera.

Cuando note que lo anterior se convierte en su vida diaria, debe sonar una campana en su mente en cuanto a la codependencia.

Las relaciones saludables prosperan en la confianza, el respeto mutuo y la honestidad entre los socios de la Unión.

En un caso de codependiente, un socio o ambos socios tienen personalidades que los llevan a ser personas que. Solo se sienten emocionados al ayudar a otros o a veces a adornar los pensamientos de que pueden arreglar a los demás.

La codependencia conducirá a uno a los extremos de no poder cuidarse a sí mismos y en su lugar cuidar a los demás, o convencerlos de que su autoestima está vinculada a que sean necesarias.

2. Empiezas a rellenar los vacíos mientras su pareja se retira

Es muy fácil predecir la existencia de codependencia en una relación cuando ve a un compañero que intenta asumir la responsabilidad de conectarse y mantenerse en contacto.

Esto se presenta comúnmente cuando una pareja se retira o retira su tiempo, esfuerzo y cuidado que deberían dar, obligando a la otra pareja, la víctima de la codependencia, a hacer un esfuerzo adicional y trabajar muy duro para llenar los vacíos para que el para que el los vacíos Relation Stays.

Inmediatamente, la relación cambia a una dirección poco saludable que es codependencia.

3. Sacrificas y pierdes todos tus límites

Los límites son muy saludables para tener todas las esferas de la vida. Sin embargo, probablemente sea una palabra muy impía que no puedan tolerar a la persona codependiente.

Un rasgo común entre las personas codependientes es que no tienen límites. Están demasiado preocupados y responsables de los demás.

Tales personas pueden poner una cara fuerte, pero el problema es su falta de límites. Tiran todo lo que se relaciona con ellos y se pone en los zapatos del otro.

Están bien ser faltados porque valoran la historia de otro más que su curso y están listos para soltar todos sus límites. Las personas codependientes no tienen límites o ignoran las fronteras firmes incluso para las personas que les importan.

Si te encuentras en este paquete, estás en la trampa de codependencia.

4. Constantemente necesita pedir aprobación para casi todas las pequeñas cosa

Según Catenya McHenry, autor de casado con un narcisista, que debe ser constantemente necesario para pedir permiso o la aprobación de su pareja de relación para hacer cosas básicas cotidianas y tener la sensación de que no puede tomar ni siquiera una decisión simple sin consultar con su pareja, muestra signos claros de codependencia.

No puede tomar sus propias decisiones, y llegará el momento en que deberá buscar la aprobación de su pareja sobre todo. Este es uno de los signos de codependencia.

Es posible que te encuentres constantemente verificando si tu relación está bien. También le preguntará a su pareja si hizo algo mal o si hay algo que pueda mejorar.
Una forma de evaluar a sí mismo es verificar sus niveles de confianza antes y después de que comience el sindicato. Supongamos que hay un desajuste, y descubres que estás lleno de dudas sobre tu autoestima y no puedes tomar decisiones. En ese caso, existe una probabilidad significativa de una relación codependiente en su matrimonio.

Además, si incluso después de romper con un compañero controlador, todavía siente y cree que los necesita, entonces está en codependencia.

La codependencia es un estado horrible y no se recomienda para nadie. Separarse requiere que primero sepa cómo se manifiesta. Lo anterior es un excelente lugar para comenzar a evaluar su relación.

5. Sientes que no tienes una vida independiente

Cuando ya no sientes que tienes una vida propia, esa es uno de los signos de relación de codependencia.

Incluso si te casas o tienes hijos, es esencial tener una vida propia.

No te sientes atrapado ni encadenado con la relación, y mucho menos con tu pareja. Ni siquiera tienes tiempo libre para ti mismo, porque te das todo a tu pareja.

6. Has perdido contacto con su familia o amigos

Cómo saber si eres codependiente? Intenta recordar la última vez que visitaste a tu familia y amigos. ¿Cuándo fue la última vez que tuvo tiempo de estar con ellos y Bond??

Esta es una de las partes más tristes de estar en una relación codependiente.

Si intenta comunicarse con ellos, puede tener problemas con su pareja y ser acusado de abandonarlos. Con el tiempo, las personas que te cuidan sentirán que ya no son parte de tu vida.

7. Sientes que siempre estás "caminando en cáscaras de huevo" para evitar problemas con tu pareja

¿Cuáles son los signos de una persona codependiente?? Es cuando una persona camina constantemente sobre 'cáscaras de huevo' para evitar cualquier problema.

Tienen miedo de cometer el más mínimo error y miedo del resultado de sus errores.

Esto es muy común en las relaciones narcisistas, donde un error puede crear una experiencia traumática.

8. Su pareja tiene hábitos poco saludables, y usted se une a ellos o los entretiene por sus propios motivos

Cuando estás enamorado, quieres hacer todo juntos, y es muy divertido ser aficionado a las mismas cosas, bien?

Desafortunadamente, en una relación codependiente poco saludable, elegirás unirse a tu pareja en sus hábitos, incluso si es malo o incorrecto. Incluso puede encontrarse entreteniendo la adicción o los malos hábitos de esta persona.

Es uno de los signos más peligrosos que eres codependiente.

9. Tienes miedo de decir 'no' a tu pareja

Uno de los signos más tristes de una relación codependiente es cuando ya no puedes decir 'no' a tu pareja.

Decir que no será interpretado como una falta de amor, ser egoísta, rechazar, abandonar y mucho más.

Es por eso que el donante elegiría decir 'sí' incluso si están en una posición estrecha. Estarían de acuerdo con lo que el tomador quiere, incluso si esa elección estará mal para ellos.

Si el tomador le pide al donante que haga drogas, el donante, incluso si no lo quiere, se verá obligado a estar de acuerdo como una señal de que pase lo que pase, su pareja sería lo primero.

"Demuestra tu amor para mí."

Se siente el amor verdadero, se respeta y es desinteresado. Si una persona exige, y siempre quiere pruebas solo para obtener lo que quiere, ¿puedes llamar a este amor??

10. Te sientes responsable de todo lo que hacen

Incluso si estás enamorado, no puedes ser responsable de las acciones y decisiones de tu pareja.

En una relación de codependiente, se encontrará con excusas y razones para todo lo que su pareja hace.

Si esta persona arruina su vida o se deprime, sentirás que es tu culpa y te sentirás como tú fue quien causó este dolor. Al final, harás todo por tu pareja hasta que te encuentres ahogándose en esta relación tóxica.

11. Estás atrapado en tu relación, incapaz de avanzar

Los signos de relación de codificación incluyen la sensación de estar atrapado en una relación tóxica y necesitada. Eres consciente de que no estás avanzando. De hecho, en algunos casos, incluso empeora con el tiempo.

Haces tu mejor esfuerzo, pero no sabes cómo traer la vida de vuelta a tu unión.

12. Te enfocas demasiado en los sentimientos de tu pareja y comienzas a descuidar los tuyos

¿Todavía tienes tiempo para ti mismo?? ¿Cuándo fue la última vez que tomaste un baño largo y relajante??

¿Cuándo fue el momento en que saliste a comprar por ti mismo??

Los signos de códigos en una relación incluyen descuidar las necesidades de uno y quiere concentrarse en los de su pareja.

Demasiado enfocado en su pareja es dañino y no es la forma correcta de mostrar su amor. Solo crea codependencia, y esto no es saludable.

13. No se comunican entre sí

¿Cuándo fue la última vez que tuvo comunicación abierta??

¿Alguna vez has sentido que cada vez que intentas hablar entre ellos y abrirte, lleva a una pelea?

Cuando intentas abrir, tu pareja puede tomarlo negativamente y parecer que estás planeando abandonar o lastimar a esta persona.

Pronto, cualquier forma de comunicación honesta puede parecer una amenaza.

14. Crees que tu pareja es responsable de tus propios sentimientos

Uno de los signos de codependencia en las relaciones es cuando su felicidad dependerá de la felicidad de su pareja.

Sin saberlo, comienzas a hacer de tu pareja la fuente de tu felicidad, que no es saludable.

Pronto, ya no sabrás cómo identificar tus propios sentimientos.

15. Sentir pena por tu pareja, incluso si ya son abusivos

En el fondo, sabes que ya estás en una relación abusiva, pero aún sientes esa profunda conexión con tu pareja.

Incluso puede creer que usted es el único que puede cambiar a esta persona, y que no quiere rendirse.

Si así es como ve su relación, tiene uno de los signos de una relación codependiente.

Diferencia entre las relaciones codependientes y dependientes

En una relación saludable, la cantidad correcta de dependencia es saludable.

Apuntamos a un compañero en la vida, una pareja, alguien de quien podríamos depender cuando la vida nos desafía.

Una compañía saludable ayudará a la relación a prosperar.

Aquí, no te concentras solo en las necesidades de tu pareja. En cambio, estás allí para apoyar a tu pareja y viceversa.

Esto implica estar allí para escuchar, poder ofrecer soluciones, comprender y cuidar.

Mientras que con la codeperencia, se vuelve egoísta y control.

¿Qué paso debe dar si está en una relación de codependiente??

Ahora que está familiarizado con los signos de una relación codependiente, es hora de saber qué puede hacer cuando se da cuenta de que está en uno.

No todas las parejas que experimentan la codependencia deben romperse. Si existe la posibilidad de que ambos estén dispuestos a tomar, puede haber una posibilidad.

Aquí hay algunos tratamientos que pueden funcionar.

1. Buscar asesoramiento

Busca ayuda. No hay absolutamente nada de malo en admitir que necesitas ayuda.

Los terapeutas con licencia ofrecen su ayuda para reconstruir su vida nuevamente.

Estos terapeutas lo ayudarán a recuperar lo que ha perdido y lo ayudará a manejar mejor su relación.

Un poco de ayuda puede recorrer un largo camino.

Lectura relacionada: ¿Qué es la terapia de relación? Tipos, beneficios y cómo funciona

2. Tómese el tiempo para usted

Seguramente, te perdiste ver películas, escuchar música y cenar fuera.

Haz eso de nuevo. Pruébalo, no todo a la vez, pero poco a poco.

Es un proceso, y tienes que ser paciente. Solo asegúrate de comprometerte.

3. Pídale a su pareja que se someta a una terapia de pareja

Guardar su relación obteniendo ayuda.

Si se aman, se comprometerán a tratar de encontrar. Sin embargo, antes de que puedas hacer esto, debes admitir algo mal.

La aceptación es el primer paso para arreglar su relación.

Lectura relacionada: Asesoramiento y terapia de parejas

4. Vuelva a conectar con sus seres queridos

Has extrañado a tus amigos y seres queridos, así que comienza a abrirlos de nuevo.

Llámalos, envíalos un mensaje de texto o chatearlos, abrir si tiene ganas.

Empiece a reconstruir esas relaciones nuevamente y compensar todo el tiempo perdido. No es demasiado tarde para hacer esto. Te han extrañado.

5. Busque tratamiento si hay abuso de sustancias

Si usted y su pareja han estado abusando de drogas ilegales, alcohol o cualquier tipo de abuso de sustancias, hable con su médico.

Dígales todo para que pueda obtener la ayuda que necesita.

Necesitas trabajar juntos, especialmente cuando tienes hijos.

Conclusión

Es normal enamorarse y apoyar a la persona que amas.

Sin embargo, también es esencial conocer sus límites. Debe saber cuándo trazar la línea entre ser un socio de apoyo y un socio de códigos.

Al reconocer los diferentes signos de una relación codependiente, sabrá si ya está en uno.

Será un camino difícil y largo.

No tengas miedo y busques ayuda. Recuerde, hay esperanza, y aún puede salir de la codependencia.