15 signos de FOMO en las relaciones y cómo lidiar con eso

En este articulo

• ¿Qué significa FOMO??
• 15 signos de fomo en una relación
• Cómo FOMO arruina las relaciones
• Cómo lidiar con FOMO en las relaciones: 10 maneras

Las relaciones no siempre son fáciles, pero si también estás experimentando FOMO, esto puede hacer que mantener una relación con alguien aún sea aún más difícil.

Consulte este artículo para obtener más información sobre cómo saber si tiene FOMO en las relaciones y qué puede hacer al respecto. Puede que te sorprenda.

¿Qué significa FOMO??

Si alguna vez te has preguntado, lo que es miedo a perderte es que este es FOMO. El término "fomo" es la abreviatura de "miedo a perderse."Esencialmente, significa que se está perdiendo eventos y diversión cuando no está invitado en algún lugar o no en el mismo lugar que los amigos estén.

Si está experimentando FOMO, puede tener ansiedad relacionada con ella.

Algo que también puede tener curiosidad es lo que causa FOMO. No se conocen las causas, pero se cree que tener acceso a las redes sociales puede tener una gran parte en hacer que las personas sientan que se están perdiendo la vida y la vida de sus amigos.

15 signos de fomo en una relación

Estos signos pueden hacerle saber que está tratando con FOMO en las relaciones.

1. No estás contento con tu relación, pero no sabes por qué

Si tiene FOMO en las relaciones, siempre puede pensar en una mejor persona para usted. Esto podría hacer que te pierdas el amor, por lo que debes pensar mucho en tu pareja actual antes de terminar una relación con ellos.

2. Estás en tus páginas de redes sociales mucho

Algo más que puede hacer es mirar sus páginas de redes sociales con frecuencia. Probablemente quieras ver las fotos y actualizaciones publicadas por personas que conoces.

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3. Siempre estás en la marcha

Muchas personas que tratan con FOMO estarán en marcha con bastante frecuencia. Es posible que deba ir solo a ubicaciones dignas de fotos o asegurarse de estar con amigos la mayoría de las noches cada semana.

4. Necesitas muchas opiniones

Es probable que necesite muchas opiniones sobre cómo se ve o qué hace si tiene FOMO. En otras palabras, te sientes mejor cuando te están dando cuenta.

5. Siempre estás considerando tus opciones

Es posible que tenga dificultades para comprometerse con una cosa cuando tiene FOMO en las relaciones. Puede ser vital para usted ir a más de una fiesta el mismo fin de semana o ir a cada evento que un amigo lo invita a.

6. Estás preocupado por tomar decisiones

Cuando tienes FOMO, puedes evitar tomar decisiones por ti mismo. Probablemente sientas que tomarás la decisión equivocada.

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7. Tienes ansiedad cuando tu pareja está haciendo algo sin ti

En las relaciones FOMO, probablemente te estresarás cuando tu pareja vaya a algún lugar sin ti. Esto puede hacer que te sientas traicionado, o incluso podría convencerlos de que necesitas acompañar.

8. Constantemente te preguntas qué mas hay

Si te preguntas qué más hay para ti la mayor parte del tiempo, este es un signo de miedo a perderte en las relaciones.

9. Debes saber lo que están haciendo tus amigos todo el tiempo

Es probable que necesite saber qué están haciendo sus amigos en todo momento. Esto puede significar ver sus perfiles sociales o llamarlos y enviarles mensajes de texto varias veces al día para ver qué están haciendo.

10. Toma fotos de todo lo que haces

Será importante para usted capturar muchos de los momentos de su vida si tiene FOMO en las relaciones. Probablemente te asegurarás de que las imágenes se vean perfectas antes de publicarlas.

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11. No te gusta estar solo

Aquellos que temen perderse y las relaciones no se sentirán cómodas por sí mismos. En cambio, se sentirán más a gusto en compañía de otros.

12. Tienes algo que hacer casi todas las noches

Mantendrá su calendario lleno. Es posible que incluso necesite ir a varios lugares muchas noches a la semana.

13. Tu mente siempre está en otro lugar

Si tiene problemas para mantener su mente enfocada en lo que está haciendo, esto podría deberse a que está experimentando FOMO. Puede ser difícil concentrarse en sus tareas diarias.

14. No estás haciendo esfuerzo en la relación

Puede que no tenga sentido trabajar demasiado duro en su relación actual. Incluso puede tener otro compañero en mente que desea salir a continuación.

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15. Piensas mucho en las relaciones pasadas

Además, es probable que esté pensando en exes más de lo que debería. Incluso podrías estar pensando en volver con alguien con quien usaste.

Para obtener más detalles sobre FOMO en las relaciones, vea este video:

Cómo FOMO arruina las relaciones

Cuando te sientas en relaciones, esto es algo que debes intentar limitar. Puede arruinar tu relación. Aquí hay algunas maneras en que puede hacer eso.

• Puede hacer que hasta la fecha de serie

Es posible que te encuentres pensando que todas las personas con las que salgas no son lo suficientemente buenas. Esto podría hacer que solo salgas con personas por un corto tiempo antes de seguir adelante.

• Podrías estar constantemente buscando el compañero perfecto

Con fomo en las relaciones, probablemente pienses que solo hay una pareja perfecta para ti. Esto está bien, pero siempre estarás convencido de que la persona con la que estás saliendo no es la correcta.

• Puede tener expectativas que son demasiado altas

Sus expectativas de los demás probablemente serán demasiado altas. Esperará que su pareja siempre esté lista para estar en un video, en fotos o vestida para una fiesta.

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• Podrías alejar a tu pareja

Con FOMO, puede alejar a su pareja y no incluirlos en su vida y planes. Esto puede hacer que su pareja se aleje también.

• Puede tener ansiedad por su relación

Es posible que comience a sentirse incómodo o ansioso por su relación y quiera terminarla. Aunque no quieres estar solo, puedes estar seguro de que no quieres estar en una relación con tu pareja también.

Cómo lidiar con FOMO en las relaciones: 10 maneras

Cuando considera cómo superar el miedo a perderse, aquí hay 10 formas de abordar esto.

1. Aprecia a tu pareja

Debe tener cuidado de apreciar a su pareja por lo que son. No los compares con otras personas ni desearía que fueran como alguien más que conoces. Tienen rasgos que los hacen únicos, así que asegúrese de notar lo que son.

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2. Ver un consejero

Si está tratando de superar a FOMO y desea ayuda, puede trabajar con un consejero. La terapia tradicional y en línea puede darle una mano cuando se trata de cómo manejar FOMO, modificar sus comportamientos y cambiar la forma en que piensa en algunas situaciones.

3. Determina lo que quieres

Tendrá que averiguar lo que quiere con respecto a su vida y sus relaciones. Está bien si no lo sabes de inmediato, pero puede ser útil trabajar para decidir qué te hará feliz.

4. Quedarse en el momento

Cada vez que sientas a FOMO en las relaciones, y quieres que disminuya, haz tu mejor esfuerzo para quedarte en el momento. Concéntrese en lo que puede escuchar, ver y oler, lo que puede permitirle recordar que este momento pasará.

5. Limite su tiempo de redes sociales

Abordar sus hábitos de redes sociales es necesario para dejar de tener FOMO. Debe limitarlo o tomar largos descansos de las redes sociales mientras aprende a superar FOMO.

6. Vive tu vida

Sigue haciendo lo que estás haciendo. No se preocupe por lo que están experimentando sus amigos o familiares. Necesitas determinar lo que te gusta y cómo quieres vivir tu vida.

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7. Desacelerar

Cuando salgas la mayoría de las noches o se filmas todo el tiempo para las redes sociales, tu vida puede estar moviéndose relativamente rápido. Haz tu mejor esfuerzo para reducir la velocidad. Es posible que necesite un poco de relajación.

8. Tome sus propias decisiones

Debes comenzar a tomar las decisiones que deben tomarse en tu vida. No cuente con otras personas para hacer esto por usted y no tome decisiones basadas en lo que hacen.

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9. Recuerda que no puedes hacerlo todo

No tienes que dejar de salir o tomar fotos. Sin embargo, debe entender que no tiene que asistir a todas las fiestas de sus amigos. A veces, puede tener otras obligaciones.

10. Escribe tus pensamientos

Escribir sus pensamientos puede ayudarlo a disminuir el estrés y resolver sus problemas. Anote cómo te sientes cada día, y es posible que puedas abordar las cosas de las que tienes miedo también.

Conclusión

Si bien FOMO es algo que muchas personas experimentan, no tienes que enfrentarlo solo. Hay signos a considerar mencionados anteriormente, y consejos sobre la limitación o el trabajo a través de su FOMO en las relaciones explicadas.

Debe considerar el asesoramiento si desea ayuda para superar su FOMO. Este puede ser un curso de acción que puede ayudarlo a comenzar a hacer las cosas que desea hacer sin considerar lo que otros están haciendo todo el tiempo.