15 cosas que las parejas resistentes hacen de manera diferente

En este articulo

• Importancia de la resiliencia en las relaciones
• Consejos para construir una relación resistente
• 5 Prácticas de relaciones resistentes
• 15 cosas que las parejas resistentes hacen de manera diferente

Apagarse en una asociación cada vez que el camino se vuelve difícil crea más estrés y tensión hasta el punto de no valer la pena el esfuerzo una y otra vez a largo plazo. Que a menudo conduce a la desaparición de estas relaciones.

Las cosas que las parejas resilientes hacen de manera diferente es obtener la fuerza para superar esos momentos difíciles, superarlos con éxito y presentarse mucho mejor y más saludable en el otro lado que aquellas parejas que están menos sintonizadas.

Importancia de la resiliencia en las relaciones

Sin la capacidad de arreglar los conflictos en un matrimonio o asociación, se convierten en batallas amargas y duraderas que eventualmente pueden hacer que los compañeros se resientan entre sí o, lo que es peor, deteniendo la comunicación. A menudo el daño es irreparable, lo que resulta en el final de la relación.

Cosas que las parejas resilientes hacen de manera diferente la calma permanente cuando enfrentan momentos de adversidad. Uno o ambos compañeros miran lo positivo en la situación, siguen siendo optimistas sobre sí mismos como pareja y creen que los tiempos difíciles fortalecen el vínculo que comparten y los acercan.

En lugar de parches difíciles que causan daño, se consideran experiencias de crecimiento para la pareja resistente. Mira este investigación Y reserve para aprender qué parejas que soportan los parches difíciles tienen en común en todo el mundo.

Consejos para construir una relación resistente

Aprender a convertirse en una pareja resistente requiere tiempo, paciencia y esfuerzo. Mientras pueda practicar y desarrollar la resiliencia a través de consejos y habilidades de afrontamiento, el proceso podría ser uno que aprende juntos a través de un profesional de terceros si lo encuentra desafiante por su cuenta.

5 Prácticas de relaciones resistentes

Una relación resistente no es necesariamente algo que simplemente viene naturalmente para cada pareja. La mayoría de los compañeros necesitan aprender a manejar sus desafíos emocionalmente, centrarse en lo positivo y resolver constructivamente conflictos.

La incapacidad de hacer estas cosas da como resultado más daños con el potencial de poner fin a una asociación. Para manejar los ásperos parches que la vida le arroja, es esencial adaptarse a las prácticas de resiliencia en su relación para contribuir a su bienestar emocional general. Algunos de estos incluyen:

1. Reconociendo su respuesta al estrés

Muchas personas reaccionan emocionalmente y sin respirar ni ese momento para considerar lo que van a decir. Es esencial reconocer cómo responde de inmediato al conflicto y cómo maneja las represalias de una pareja para que pueda corregir el comportamiento.

Las cosas que hacen las parejas resilientes serían enfrentar dificultades con una mentalidad pacífica, sin permitir una reacción inicial hasta que haya un pensamiento consciente y tranquilo formado.

Lectura relacionada: 5 pasos para reaccionar racionalmente al estrés

2. Atención plena, estar en el aquí y ahora

Practicar la atención plena enseña a cada uno de nosotros a estar presentes en el momento. Cuando establece la intención de concentrarse aquí y ahora, le permite estar disponible para quienes lo rodean, mostrando una atención adecuada, escuchando activamente y comunicarse de una manera que nadie más puede.

Esa es la forma en que las relaciones de resiliencia pueden lidiar efectivamente con los desafíos. Mira este video hablando con resiliencia dentro de las relaciones.

3. Compartiendo respeto mutuo

Las cosas que las parejas resilientes hacen como práctica es mantener el equilibrio en la asociación que permite el espacio y una voz para cada persona, por lo que hay una base segura cada vez que aparecen problemas.

Si el equilibrio está alguna vez con un pareja que tiene un grado de dominio, es probable que el daño a la relación sea.

4. Acepta estar en desacuerdo

Ninguna pareja estará de acuerdo todo el tiempo. Lo que importa es cómo manejas esos desacuerdos. ¿Qué hacen las parejas resilientes de manera diferente es que están de acuerdo en estar en desacuerdo y están de acuerdo con ese resultado?.

No tiene que debatirse nada hasta que haya un ganador. Está bien quedarse con cada persona que tenga su propia opinión.

5. Escape para algo de espacio

Algunas cosas hacen las parejas resilientes para resolver problemas en la asociación es alejarse de los problemas. Puede usarse después de discutir y tratar de superar el conflicto, especialmente si la dificultad es significativa.

Eso no disminuye su esfuerzo ni indica una falta de resiliencia; Simplemente significa que volverán a él después de que se refrescen con un descanso.

15 cosas que las parejas resistentes hacen de manera diferente

Una relación estable y saludable no es algo que las parejas se encuentren automáticamente. Estos se construyen durante un período significativo con mucho esfuerzo y una increíble cantidad de paciencia si tiene la intención de un compromiso a largo plazo.

Cuantas más pruebas soportes con el crecimiento y el éxito, mayor será la fuerza de tu vínculo y más cerca de los socios. No significa que a veces no se sentirá como una batalla cuesta.

Aún así, las parejas resilientes hacen en esos tiempos para mirar los puntos buenos y luego encontrar formas de superar los altibajos individualmente y como compañeros. Veamos lo que las parejas resistentes hacen de manera diferente a las otras.

1. Se enfrenta a la adversidad con positividad

Muchas personas evitan el conflicto, pero una de las cosas que hacen las parejas resilientes es "reír ante la adversidad", por así decirlo. En lugar de permitir que el problema destruya su felicidad, aportan una perspectiva diferente al desafío.

De esta manera, la batalla no parece imposible sino accesible y posible para ir más allá.

2. Nadie tiene la culpa

Si se pregunta sobre un ejemplo de ser resistente, es esencial recordar no concentrarse en quién es responsable de las pruebas que está experimentando.

Nadie debería apuntando con los dedos o la culpa. Se necesitan dos personas cuando las cosas son buenas, y cuando hay dificultades, ambos tienen el desafío de superar. La solución será un esfuerzo conjunto.

Lectura relacionada: 15 maneras sobre cómo dejar de encontrar fallas en la relación

3. Mirar el uno al otro para el apoyo emocional

El conflicto viene con mucha emoción. Los compañeros soportarán la tristeza en lo que se está produciendo, pero respetarán la postura de su pareja y aceptarán la responsabilidad por su parte, cada uno haciendo un esfuerzo óptimo para trabajar a través del conflicto.

Tienen el mayor amor y apoyo mutuo, lo que significa que la relación es lo suficientemente fuerte como para soportar uno o ambos tener espacio si lo necesitan sin que se tome personalmente.

Lectura relacionada: 15 formas de mejorar el apoyo emocional en su relación

4. La comunicación siempre es clave

Ninguno de los individuos en una pareja resistente tiene miedo de hablar abierta y vulnerablemente con el otro. La comunicación es una fortaleza con esta relación, una que ayuda en tiempos de conflicto.

De esa manera, hace que sea mucho más fácil superar las dificultades. Eso es porque los socios saben que no habrá juicio ni rechazo.

5. Las soluciones nunca se dudan

La anticipación es que habrá una solución sin ninguna duda. Cosas que las parejas resilientes hacen de manera diferente se comprometen a encontrar una solución.

No son individuos que tienen la intención de darse por vencidos ni descuidar sus problemas. La idea es arreglarlos a medida que suceden y luego avanzar de manera saludable. Escucha esto podcast Aprender a desarrollar la resiliencia en una relación.

6. Las prioridades son rectas

Es esencial tener prioridades rectas incluso ante la adversidad. Para las parejas resilientes, los compañeros saben que son la prioridad del otro, pero existe una necesidad significativa de enfatizar eso en estos momentos.

Eso es incluso si no necesariamente tiene un fuerte deseo de verbalizarlo cuando las cosas se tensan. Las parejas resistentes.

Lectura relacionada: ¿Cuáles son las tres principales prioridades en una relación?

7. El optimismo es una virtud

Para muchos, determinando lo que la resiliencia significa para usted, la palabra optimismo está a la vanguardia. La postura con estas parejas es que no hay dificultades es imposible; Todos estos son temporales.

Los compañeros en una pareja resistente creen que su futuro será brillante; siempre serán una pareja fuerte. Si bien el problema puede ser malo, es resolutable. No afecta la relación ni sus sentimientos el uno por el otro.

8. Las pruebas son oportunidades de aprendizaje

Las cosas que las parejas resilientes hacen de manera diferente cuando se trata de ensayos y tribulaciones es verlos como experiencias de aprendizaje, oportunidades para evolucionar la asociación y crecer no solo como compañeros sino individualmente.

Los socios soportarán el dolor como cualquiera lo haría cuando sufra un conflicto, pero lo ven como una oportunidad para convertirse en una pareja aún más fuerte.

9. Dar ayuda a obtener información sobre la resiliencia

Un componente esencial de la resiliencia para los compañeros es tener un elemento de gratitud de la vida del que puede extraer. Eso significa que quizás participes en actos de bondad en alguna faceta, ya que dar nos ofrece los mismos resultados gratuitos que recibir.

Los buenos sentimientos ayudan a poner esos tiempos tumultuosos en perspectiva. No es diferente al sentirse optimista o positivo. La mayoría de las personas pueden encontrar cosas por las que estar agradecidos, por lo que se pueden manejar de manera más efectiva cuando surgen conflictos.

10. "Se ríe de la cara de la adversidad"

Todos necesitan poder reírse de sí mismos. Mirar cualquier situación problemática con un giro humorístico puede ayudar a difundir la ira, llevar las cosas a la perspectiva y permitir que una pareja se presente con un comportamiento tranquilo, por lo que la comunicación es fácil.

11. Comprender cuáles son los problemas

Cuando hay un problema, asegúrese de comprender completamente el problema antes de que se desarrolle un conflicto. Cosas que las parejas resilientes hacen antes de participar en una discusión es considerar los hechos antes de que alguien reaccione.

12. Reconocimiento de la opinión de la otra persona

La sugerencia es que aquellos que se esfuerzan por trabajar hacia la resiliencia deben concentrarse en reconocerse mutuamente, particularmente en momentos del día considerados "transiciones."

Eso sería cuando te despiertes por la mañana, te acuestes para dormir, o te vayas y vuelvas a casa del trabajo u otros lugares, dando un abrazo, beso, hablando con ellos incluso si son solo por unos minutos.

13. El juego de poder no entra en la ecuación

Muchos socios luchan por quién interpretará al matón cuando hay un desacuerdo, pero las parejas resistentes no participan en el juego de poder; en su lugar, permitir a cada persona la oportunidad de decir y ofrecer respeto por lo que tiene que decir sobre el tema.

La idea con la pareja resistente es resolverlo, no dejarlo acostado allí.

Lectura relacionada: 10 razones por las cuales el respeto es importante en una relación

14. El compromiso es una prioridad

Cosas que las parejas resilientes hacen el compromiso. No siempre habrá una respuesta suave y fácil para cada desafío que surja. A veces tendrá que haber una donación mutua para que todos salgan satisfechos.

Lectura relacionada: 6 compromisos en una relación necesaria para un matrimonio saludable

15. Buscar ayuda no se ve como debilidad

Incluso cuando una relación es resistente, los compañeros no tienen miedo de pedir ayuda cuando no pueden encontrar una manera de arreglar lo que está mal. En algunos casos, un consejero es una respuesta.

La gente necesita reconocer cuándo una dificultad ha llegado a ese punto y llegar a un profesional. Que en sí mismo muestra la fuerza de una pareja.

Pensamientos finales

La resiliencia en una relación es algo que todos deben esforzarse por lograr. No es algo que las parejas con mayor frecuencia experimenten fuera del manguito. Muchos lo ven, quieren aprenderlo y buscan sugerencias o consejos útiles, o ideas para hacerlo.

La realidad es que es algo que requiere práctica. Evoluciona y requiere paciencia.

Para aquellos que encuentran una relación resistente fuera de su alcance o demasiado desafiante, siempre hay seminarios web, clases y consejeros que pueden ayudarlo a guiarlo. Puede parecer complicado, pero simplemente requiere esfuerzo.