15 cosas a considerar antes de romperse

En este articulo

• Está considerando una ruptura normal?
• DOS IMPORTANTES Y NO HACHA DE UNA RABAJE
• 10 razones comunes por las cuales las parejas se rompen
• 15 cosas que debe considerar antes de romperse
• Signos de que su relación aún se puede guardar

Es una vista triste ver a dos tortolitos que no podrían prescindir el uno sin el otro ir por caminos separados y actuar como si fueran extraños.

Desafortunadamente, esto es lo que suele suceder cuando dos socios se rompen. Luego, las personas comienzan a preguntarse si estaban destinados el uno al otro en primer lugar o si tomaron la decisión correcta al ingresar a una relación.

Se puede guardar una relación que está a punto de romper. Hay cosas a considerar antes de romper cuando estás en Loggerheads con tu pareja y pensar en dejarlo.

Le ayudaremos a desentrañar algunas de estas cosas que quizás no haya considerado antes de decidir romperse.

Está considerando una ruptura normal?

Si alguna vez te has hecho esta pregunta: ¿es normal pensar en romper?? La respuesta está en la afirmativa. No te equivocas al considerar una ruptura en tu relación o matrimonio si siente que es necesario.

La gente considera romper con sus parejas por diferentes razones, lo cual está bien. Siempre que la decisión les dé tranquilidad, libertad y claridad, es normal considerar una ruptura.

Sin embargo, si un individuo considera una ruptura al surgir de cualquier conflicto o ocurrencia menor en una relación, se aconseja buscar ayuda de expertos en relación/matrimonio.

Romper es normal y difícil, y Galena K. Rhoades y otros autores seleccionaron un estudio de investigación que explora cuán desafiante es y cómo afecta la salud mental y la satisfacción general de la vida.

DOS IMPORTANTES Y NO HACHA DE UNA RABAJE

Cuando ocurren rupturas de relaciones, podrían ocurrir diferentes cosas. Podría ocurrir un colapso emocional, junto con la confusión, el insomnio, el dolor y una gran cantidad de otros. Este es un período sensible en el que es probable que ambas partes tomen algunas decisiones poco saludables y desfavorables.

Aquí hay ruptura de dos y no hacer para recordar:

Cosas que hacer después de una ruptura

Aquí hay algunas cosas que debe hacer después de romper con su pareja.

1. Establecer límites

Dependiendo de las circunstancias que rodean la ruptura, puede ser fácil o difícil ver a su ex pareja.

Sin embargo, para preservar su salud mental, es mejor poner algunos límites en su lugar. Además, establecer límites facilitará a usted y a su ex pareja manejar el dolor emocional de la ruptura.

2. Mantener la distancia emocional y física

Una de las cosas importantes que hacer cuando se rompa es garantizar que los patrones y comportamientos regulares se mantengan a raya. Por ejemplo, no hay razón para seguir viéndose o llamándose por teléfono como antes.

3. Reconoce tus sentimientos

Después de una ruptura, es normal experimentar varias emociones como tristeza, ira, dolor, confusión, etc. Sin embargo, tenga cuidado de no vivir en la abnegación que no está experimentando estas emociones.

En cambio, puedes hablar con alguien en quien confíes sobre cómo te sientes. Además, puede realizar actividades que lo ayudarían a olvidarse de ellas. El truco es reconocer tus sentimientos, no revolcarse en ellos.

Cosas que no hacer después de una ruptura

Aquí hay algunas cosas que debe evitar hacer después de una ruptura.

1. No comparta el incidente de ruptura en línea

Cuando su relación termina, no hay necesidad de hacer que las noticias sean comunes. El espacio en línea es el peor lugar para compartir sus sentimientos y emociones hacia su ex pareja.

Recibirá muchos comentarios y consejos no solicitados que no son fundamentales para el estado de su salud mental.

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2. No aceches a tu ex

Algunas personas generalmente tienen la tentación de pasar por el feed de las redes sociales de su ex para saber qué han estado haciendo. Antes de hacer esto, pregúntese qué obtiene de permanecer al tanto de sus actividades de vida continuas.

3. Evite lugares compartidos mutuamente

Los viejos recuerdos pueden ser invocados si sigue yendo a lugares donde probablemente verá a su ex pareja.

Por lo tanto, trate de evitar estar en lugares donde pueda encontrarlos con ellos. Por supuesto, no es un gran problema si los ves una vez en una luna azul, pero no debería ser un hecho cotidiano.

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10 razones comunes por las cuales las parejas se rompen

Cuando ve a los socios que renuncian a una relación, es posible que se vean obligado a preguntarse las posibles razones de tales. El hecho es que las relaciones no son tan complejas como se percibe. Sin embargo, algunas razones sirven como punto de ruptura en una relación para ambos socios.

Estas son algunas de las razones por las cuales las parejas se rompen.

1. Mala comunicación

A menudo, la razón por la cual las parejas se rompen es que la comunicación entre ellas se tensa.

Las parejas que están satisfechas y felices entre sí tienen más probabilidades de comunicarse más y, por lo tanto, los conflictos se resuelven fácilmente. Por el contrario, la mala comunicación en una relación crea un ciclo poco saludable en el que los socios no están dispuestos a hablar y comprometer los beneficios personales.

2. Infiel

Quizás, uno de los tratos más sagrados para la mayoría de las personas en una relación es hacer trampa. Cuando alguien engaña a su pareja, ha roto su confianza, lo que sería muy difícil de ganar. Además, se habría creado la inseguridad en las mentes de su pareja.

Por lo tanto, para recuperar su salud mental, algunas personas preferirían alejarse de la relación.

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3. Insolidario

Si las personas no pueden apoyar a su pareja después de afirmar que los aman, pueden sentirse excluidos y no. Algunas personas prefieren abandonar la relación y buscar personas que las encuentren que valen la pena apoyar.

4. No mostrar amor y afecto

En una relación, las parejas deben mostrarse amor sin tener que pedirlo cuando una pareja descubre que continuamente tienen que rogar por el amor y la atención de su pareja regularmente, podrían drenarse y querer dejar la relación.

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5. Diciendo mentiras

Algunos socios mienten a su mejor mitad porque saben que la verdad incurrirá en desaprobación. Entonces, decir mentiras les ayuda a salvarle la cara. Pero, a corto o largo plazo, sus socios podrían descubrir algunas mentiras que contaron, lo que les dificultará la confianza.

6. Falta de compromiso en las relaciones a larga distancia

Por lo general, es una nuez dura agrietarse en las relaciones a larga distancia debido a lo difícil que es sostener. Cuando los socios en una relación a larga distancia comienzan a descubrir que sus planes no se alinean entre sí, podrían romperse.

Es más probable que las parejas en las relaciones a larga distancia se estresen y experimenten una mala comunicación y menos satisfacción en sus relaciones.

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7. Falta de amistad

Algunas personas a menudo dicen que es aconsejable a la fecha o se case con su mejor amigo. Si bien este famoso dicho no es del todo cierto, es mejor ser un gran amigo de su pareja.

La amistad ayuda a mejorar la intimidad emocional y física entre las parejas. Habrá momentos en que el sabor romántico cesará en la relación; Ser amigos será fundamental para ayudar a navegar la relación en el camino correcto.

8. Problemas financieros

Le interesaría saber que la pobreza no es la única razón por la que las personas se rompen.

Incluso los ricos van por caminos separados debido a problemas financieros. El problema central radica en la comprensión mutua cuando están involucradas las finanzas. Cuando el dinero causa angustia en relación, lo que conduce a un daño irreparable, puede provocar una relación o disolución del matrimonio.

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9. No sexualmente compatible

El sexo es uno de los factores importantes en una relación, y si una parte no se está satisfaciendo como debería, señala una bandera roja.

Además, la compatibilidad sexual ayuda a la liberación de oxitocina, la hormona de unión que ayuda a desarrollar afecto, apego y confianza entre las parejas. Más aún, la compatibilidad sexual ayuda a las parejas a comprometerse en otros asuntos que podrían hacer que las personas se rompan.

10. Incapacidad para perdonar

Si existe resentimiento en una relación, sería difícil para cualquiera de las partes seguir adelante y dejar el pasado atrás. Nadie es perfecto. Independientemente de cuánto adoras y amas a tu pareja, tienes que dar espacio para el dolor que podrían causarte.

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15 cosas que debe considerar antes de romperse

Es normal que una relación se enfrente a problemas serios que prueben la fuerza y ​​el amor de la Unión. Cuando algunos socios se enfrentan a tales desafíos, lo siguiente que viene a sus mentes es romperse.

Sin embargo, antes de tomar esta decisión crucial, aquí hay algunas cosas a considerar que cambiarán de opinión o lo guiarán.

1. Recuerda lo que te unió a ti y a tu pareja

Una de las cosas cruciales a tener en cuenta antes de romper.

Es posible que haya cero su mente al dejarlo, pero recuerde que la calidad especial en su pareja podría ser difícil de encontrar en otro cónyuge potencial.

2. Interrumpir su rutina

Si cree que necesita salir de una relación, considere romper su rutina de relación. Todo lo que necesita hacer es mantener algunos ocurrencias continuas en su relación y observar los cambios. Además, haz algo fuera de lo común que no haya sucedido en tu relación antes. Practique esto a menudo y vea si vale la pena irse o no su relación.

3. Cita e intenta resolver la razón principal para querer romper

En la larga lista de cosas importantes a tener en cuenta antes de romperse, debe detectar la razón principal por la que considera dejarlo. Aunque la razón principal es una acumulación de otras razones, identifique esta razón principal, lo reconozca como un problema y busque ayuda.

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4. Comuníquese con su pareja

¿Has intentado comunicarse con tu pareja mientras pensabas en romper?? Tal vez, usted y su pareja no han tenido esa larga y sincera charla donde estarían abiertos el uno con el otro.

Después de tener una comunicación abierta y honesta con su pareja, estará seguro de si romperse es la decisión correcta o no.

Para comprender más sobre la comunicación en las relaciones, ver este video.

5. Asistir a la terapia

A veces, compartir sus opiniones con alguien que no es familiar, amigo o conocido lo ayudaría a ver las cosas de una luz diferente. Ir a la terapia es una de las cosas importantes a tener en cuenta antes de romperse porque le ayuda a ver lo que usted y su pareja deben cambiar.

6. Deshacerse de los recuerdos negativos

Puede decidir con su pareja comenzar una nueva fase creando nuevos recuerdos para eliminar los viejos. En cualquier momento, los recuerdos negativos se encuentran en la mente, puede cerrarlos intencionalmente, concentrarse en los buenos momentos que compartió y esperar mejores tiempos por delante.

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7. Establezca objetivos alcanzables con su pareja

A veces, una relación sin objetivos está obligado a fallar porque se está moviendo en ninguna dirección. Por lo tanto, es importante establecer objetivos con su pareja y trabajar para ellos. Puede comenzar con objetivos semanales o mensuales y reevaluarlos al final de cada período estipulado.

8. Imagina un futuro sin tu pareja actual

Antes de romperse, una cosa a considerar es imaginar si su futuro está mejor sin su pareja presente.

Puede experimentar muchos sentimientos como tristeza, ira, decepción y los gustos de su relación. Sin embargo, trate de mirar más allá de ellos y ver si su vida futura estaría bien si su pareja no estuviera allí.

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9. Tratarse como al principio

¿Recuerdas cómo ambos se trataron como bebés cuando comenzó tu relación?? Si lo hace, esta es una de las cosas principales a considerar antes de romperse.

Puede ser que su relación necesite rejuvenecimiento o integración de acciones y recuerdos pasados. Puede comenzar haciendo de su pareja una prioridad y comprometiéndose con ellos.

10. Haga gestos reflexivos para mostrar que te importa

Es importante realizar pequeños actos que hagan sonreír a tu pareja conscientemente; Esta es una de las cosas cruciales a considerar antes de romperse. Entonces, cada día, se dispuso a hacer al menos un acto que condimenta el día de su pareja y los hará apreciar más.

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11. No uses teléfonos cuando estén juntos juntos

Aunque los dispositivos son geniales, se han convertido sutilmente en una fuente preocupante de distracción en nuestras vidas e incluso con nuestros socios.

Cuando vea una película o esté en una cita con su pareja, asegúrese de que sus teléfonos estén fuera. Esto ayudaría a los dos a estar más atentos entre sí.

12. Descubre el lenguaje de amor de su pareja

En general, hay cinco idiomas de amor: tiempo de calidad, toque físico, palabras de afirmación, recibir dones y actos de servicio. Conocer el lenguaje de amor de su pareja es una de las cosas esenciales a tener en cuenta antes de romperse.

En el libro de Gary Chapman titulado: Los 5 idiomas de amor, las parejas aprenderán el secreto del amor duradero y cómo amar a sus parejas de su manera más preferida.

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13. Ir de vacaciones

A veces, la vida puede interponerse en su vida amorosa, y puede crear una distancia emocional entre usted y su pareja. Si esto afecta su relación, se recomienda ir a una escapada o tomarse un tiempo libre para reavivar el vínculo especial con su pareja.

14. Concéntrese en los lados positivos de su pareja

A pesar de que se queja de los hábitos desagradables de su pareja, es hora de prestar más atención a sus lados positivos y darles crédito por ello. Tu pareja podría estar haciendo su mejor momento desconocido para ti, que ha estado molestando cada vez.

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15. Trabaja en ti mismo

Es igualmente importante trabajar en sí mismo e identificar áreas donde le falta en su relación. Debe ser fiel a usted mismo e identificar algunos patrones de comportamiento que ha estado presentando en su relación.

Signos de que su relación aún se puede guardar

Antes de decidir dejar de lado su relación actual, consulte estas señales que muestran que vale la pena luchar para su relación.

1. Todavía confían el uno en el otro

Si descubre que usted y su pareja aún confían el uno en el otro sin importar las probabilidades, puede considerar permanecer en su relación.

2. Todavía tienes los mismos valores centrales

Cuando descubres que tú y tu pareja tienen un terreno común sobre los valores centrales de la vida, es una señal de que aún puedes mantener tu relación.

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3. Sigue siendo tu verdadera identidad con ellos

Una relación en la que ambos socios tienen que mentirse para mantener una identidad falsa no puede durar mucho. Si aún puede ser su verdadero yo con su compañero actual, es una señal de que hay algo por lo que luchar en su relación.

Conclusión

Es normal revisar su relación de vez en cuando para ver si va en la dirección correcta o no.

Decidir terminar su relación no es fácil. Sin embargo, con las cosas a considerar antes de romperse escrita en esta pieza, puede revisar sus opciones y ver si debe seguir adelante.

Carin Perilloux y David M. Los autobuses trabajaron en un artículo sobre la ruptura en relaciones románticas. Exploraron los costos involucrados y las estrategias de afrontamiento empleadas por ambas partes.