15 consejos sobre cómo perder sentimientos por alguien y dejarlo ir

En este articulo

• ¿Puedes perder sentimientos por alguien que amas??
• Cómo dejar de amar a alguien que no te ama
• 15 consejos sobre cómo perder sentimientos por alguien que amas
• Preguntas comunes
• La comida para llevar

Perder sentimientos por alguien que has amado no es una tarea fácil. El amor y las relaciones van acompañados de buenos recuerdos, que a veces pueden mantenerse en la mente cuando quieres desesperadamente soltarlos.

Por lo tanto, para superar efectivamente una ruptura, debes saber cómo perder sentimientos por alguien, incluso si creías que eran tu alma gemela en algún momento.

Aunque puede que no haya una manera fácil de decir esto, las encuestas han demostrado que la mayoría de los adultos pueden experimentar la angustia en algún momento de sus vidas románticas. Aquí es donde se vuelve sorprendente.

Según una publicación reciente documentada por The Telegraph, la mujer promedio besará a 15 hombres, disfrutará de dos relaciones a largo plazo y le romperá el corazón dos veces antes de que finalmente se encuentre con el hombre de sus sueños.

Aunque los números no son claros para los hombres, esto sugiere que puede tener que descubrir cómo perder sentimientos por alguien pronto.

Entonces, de nuevo, si estás leyendo este artículo ahora mismo, puede ser porque estás en ese lugar. No te preocupes, nadie te está juzgando. En este artículo, descubrirá pasos que puede seguir ahora mismo para dejar a su ex donde pertenecen; en tu pasado.

Además, siéntete libre de tomar una caja de pañuelos. No te avergüences si sientes que una lágrima se desliza por tu mejilla. Eso es un signo de fuerza allí mismo.

¿Puedes perder sentimientos por alguien que amas??

Piensa en la última vez que te enamoraste. El sentimiento era divino, correcto? Los pensamientos de tu amante llenaron tu mente, y en momentos extraños del día, te atraparías sonriendo tímidamente a pesar de que tenías mucho trabajo que completar.

Pasar tiempo con ellos fue de hecho mágico. Conducirías directamente a casa todos los días y te precipitarías a su cálido abrazo porque los extrañaste todo el día.

Ahora, es posible que te hayas roto, y probablemente te preguntes si es posible pasar de alguien que amabas de todo corazón.

La respuesta simple es "Sí, puedes."Si bien es difícil dejarlo ir y superar a alguien que amas finalmente, no es imposible. Teniendo en cuenta que el estadounidense promedio tendrá hasta 5 desamor, es seguro decir que puede perder sentimientos por alguien que ha amado en el pasado.

Su cronograma de recuperación, proceso e historia diferirán de los demás, pero puede superar a un ex y aún experimentar el mejor amor que tiene para ofrecerle en el futuro.

Cómo dejar de amar a alguien que no te ama

No hay nada más deprimente que estar irremediablemente enamorado de alguien que no siente lo mismo que tú.

Mantenerse despierto toda la noche, precipitarse por la atención, el amor y la comunión de alguien que probablemente se divierte con otro 'amante', es doloroso. Si alguna vez has estado allí, sabes que no es una experiencia que querrías tener de nuevo.

Aquí está la cosa triste. No puedes desear tus sentimientos. Para eliminarlos, debe ser estratégico y seguir los pasos correctos. Aquí hay consejos efectivos para ayudarlo a dejar de amar a alguien que no te ama.

Ayudaría si tuviera sus energías intactas para volver a encaminar su vida.

15 consejos sobre cómo perder sentimientos por alguien que amas

Ahora que estás tratando seriamente de descubrir cómo perder sentimientos por alguien, aquí hay 15 consejos poderosos para ponerte en el camino correcto.

1. Comprender que puede llevar tiempo

Piense en el momento en que te enamoraste al principio. Te llevó tiempo darte cuenta de que te habías enamorado de ellos, y también tardó más tiempo en aceptarlos en tu vida.

Con eso en mente, puede que no sea práctico pensar que sus sentimientos se desvanecerán de la noche a la mañana solo porque dijiste tus despedidas finales.

Dejar ir de verdad puede tomar tiempo. Superar una ruptura casi de inmediato podría ser una señal de que no te gustaba tanto la relación.

2. Identificar y reconocer sus sentimientos

En su viaje para suprimir sus sentimientos por alguien, puede sentirse tentado a llenar su vida con muchas otras cosas y actividades para evitar el dolor asociado con la aceptación de sus emociones.

Admitir que estás herido y con dolor no te hace menos humano. En cambio, es un signo de fuerza y ​​una muestra de su disposición a salir de ese hule estado emocional lo antes posible.

No te apresure a un frenesí de trabajo o comiences a buscar un rebote porque te duelen. La mayoría de las veces, eso puede terminar con más problemas.

3. No te culpes a ti mismo

Es fácil culpar a ti mismo cuando alguien a quien amabas acaba de salir de tu vida. Entonces, puede comenzar a decir cosas como: "No se habría ido si solo fuera más delgado" o "Ella me hubiera amado si fuera más rico."

Estas son declaraciones limitantes y pueden tener efectos adversos a largo plazo en su autoestima. En lugar de mirarlo desde esa perspectiva hecha, considere hacer una lista de por qué cree que su ex lo dejó y ascender al desafío.

Si crees que dieron un paseo porque no creen que eres lo suficientemente elegante, tómalo para mejorar tus habilidades sociales. Si crees que se fueron porque eres pobre, trabaja para arreglar tus finanzas.

En cualquier caso, recuerda que su salida no fue tu culpa. Se fueron porque querían.

4. Este es el momento del autocuidado

El autocuidado prioriza su salud mental, física, emocional y general. Cuando estás en modo autocuidado, lo único que realmente importa es hacerte feliz y rodearte de energía positiva.

Mientras practica el autocuidado, debe sacar de lugares que le recuerden a su ex.

Si puede mudarse de la casa (o hacer que se muden si viven juntos), vea su película favorita en el cine, coma en su restaurante favorito (incluso si cree que las facturas son un poco altas), o realice ese viaje Siempre has querido seguir.

Cuando te preocupas por ti mismo, te mimas. Te permites sanar del dolor y el trauma emocional que podrías haber experimentado como resultado de descubrir cómo perder sentimientos por el que amaste. Practicar el autocuidado es una parte importante de dejar ir el pasado.

5. En la medida de lo posible, evite los rebotes

Los estudios han demostrado que las relaciones de rebote son un mecanismo de afrontamiento. La mayoría de las veces, los rebotes se estrellarán y quemarán en poco tiempo, ya que no están formados en los vínculos profundos de lealtad, confianza y amor que determinan la fuerza de otras relaciones.

Cuando saltas a una relación de rebote, tiendes a proyectar tu dolor e inseguridades en tu nueva pareja. Por lo tanto, puede ser cínico, crítico o incapaz de conectarse con ellos tanto como quieran conectarse con usted.

Estos desafíos emocionales pueden hacer que la relación sea más como una montaña rusa de toxicidad. Al descubrir cómo perder sentimientos por alguien, quite “Relaciones románticas de su lista de tareas pendientes.

6. En cambio, concéntrese en formar amistades platónicas fuertes

Lejos de la vida de tu relación, hay otras amistades poderosas que debes construir si vives una vida exitosa. Una forma de dejar de tener sentimientos por alguien es nutrir otras relaciones valiosas en su vida.

¿Puedes recordar a todos esos amigos cercanos a los que te metiste cuando empezaste a ver tu último rompecorazones?? Este puede ser un buen momento para programar una reunión con ellos y ponerse al día.

La gente de tu mundo desempeñará un papel importante en ayudarte a sanar de todo el trauma emocional con el que puedes estar lidiando. Rodéate de las personas adecuadas, amigos cercanos y familiares.

7. Si es necesario, considere hablar con ellos sobre su decisión

"Hable con ellos sobre su decisión de alejarse de ellos?"Puede que esté preguntando.

Sí. Considere hacer esto.

Teniendo en cuenta que estabas en una relación con ellos, hay muchas posibilidades de que se sientan de la misma manera que te sientes por ellos. Retroceder de repente puede dejarlos heridos y confundidos. Para evitar esto, considere hablar con ellos sobre sus sentimientos y decirles por qué ha tomado su posición.

8. Deja de acecharlos

Una de las cosas que surgirían cuando decides deshacerse de los sentimientos por alguien es el repentino deseo de estar al tanto de todo lo que sucede en sus vidas.

Bajo la apariencia de buscar las historias más recientes de sus blogs de viajes favoritos, se encontrará desplazándose por su página de Instagram o casi marcando su número en un cálido martes por la mañana, incluso cuando sabe que debería estar trabajando.

Mientras intentas perder sentimientos por alguien y dejarlo ir de una vez por todas, resistir la tentación de acecharlos. No importa cuán interesantes se vean de repente sus vidas, concéntrese en cuidarse primero.

Acosarlos solo te dejará con una sensación de melancolía que no necesitas ahora.

9. Trabaja en ti mismo

Ahora que has desintoxificado y dejado de lado las emociones negativas con las que probablemente hayas tenido que lidiar, tu próximo enfoque debería estar en ti mismo. Trabaje para mejorar su carrera convirtiéndose en una persona más orientada a los objetivos.

Trabaja en tus finanzas. Haga ejercicio y construya un físico más fuerte. Necesitas convertirte en la mejor versión de ti mismo si quieres disfrutar de todo lo que el futuro tiene reservado para ti.

10. Practica la atención plena y comienza a dar un diario

El diario es una forma de realizar un seguimiento de sus pensamientos, suelta el vapor y aprovechar su viaje de regreso a la estabilidad emocional.

Está bien sentirse desconectado del resto del mundo durante las primeras semanas después de que decida pasar de un ex, pero aquí es donde llegan la atención plena y el diario.

Practicar meditación. Le permite controlar sus pensamientos y ser más productivo. Una vez más, el diario lo ayudará a identificar patrones de pensamiento negativos y lo colocará en el camino correcto hacia la curación completa.

11. Aprende una nueva habilidad

Recoger nuevas habilidades en este momento es crítico. Las nuevas habilidades ocuparán su tiempo, le darán algo más productivo para hacer (que preocuparse por lo que podría haber sido) y ayudarlo a sentirse más en control de su vida.

Piense en todas esas habilidades que deseó haber tenido antes. Ahora que no pasas mucho tiempo con una pareja, probablemente tengas más tiempo para aprender nuevas habilidades. No te detengas.

12. Considere unirse a un grupo de apoyo

Es fácil golpearte y sentir que estás en contra del mundo hasta que te unas a un grupo de apoyo y conoces a personas que pueden estar lidiando con los mismos (o similares) desafíos.

Un grupo de apoyo le dará la fuerza emocional que necesita para superar una ruptura. Sus historias te inspirarán a seguir adelante hasta que hayas alcanzado el estado de curación que deseas.

13. Viajar

Una cosa sobre viajar es que te da algo más para preocuparse. Cuando estás abrumado con nuevas vistas, sonidos y culturas, es posible que no estés pensando tanto en la salida de un ex de tu vida.

Por favor, enumere los lugares que siempre ha querido visitar y considere marcarlos uno a la vez. Un pequeño cambio de escenario puede marcar la diferencia, incluso si aún no está listo para viajar a la mitad del mundo.

14. Considerar el arte

Si la pintura y el dibujo siempre han tenido algo de encanto para usted, este puede ser el momento de explorar esos intereses. El arte es una forma poderosa de expresarse y dejar de lado las emociones acumuladas. Considere inscribirse en una clase de arte para esto.

Para seis consejos simples de autocuidado para convertirte en un mejor tú, mira este video.

15. Obtener ayuda profesional

Si ha intentado todo lo que hemos discutido y aún no puede perder sentimientos por alguien, puede considerar obtener ayuda profesional.

Un terapeuta lo ayudará a clasificar sus emociones confusas, proporcionar un espacio seguro para descubrir su corazón y guiarlo en su viaje hacia la curación y el autodescubrimiento.

Preguntas comunes

Dejar que alguien vaya cuando te hayas apegado en el pasado puede ser extremadamente difícil. Puede desafiarte y hacerte cuestionar las cosas de una manera profunda. Aquí hay algunas preguntas que pueden cruzar su mente si se encuentra en esta situación:

¿Cómo sabes si alguien pierde sentimientos por ti??

Es fácil saber cuándo alguien ha perdido sentimientos por ti. Por un lado, sus niveles de comunicación caen, e incluso puede encontrarse luchando por las migajas de su atención.

Además, la pasión que al principio comienza a disminuir. La señal final de que están perdiendo sentimientos por ti es que comienzas a sospecharla.

¿Cuánto tiempo se tarda en perder sentimientos por alguien??

No hay una regla de configuración para esto. Puedes perder tus sentimientos en unas pocas semanas o tomar años para dejar ir esos sentimientos.

La mayoría de las veces, depende de cuán profundamente los amara, cómo priorice su proceso de curación (y corte todos los lazos con ellos) y cómo está atendiendo sus necesidades en este momento.

Date todo el tiempo que necesite.

La comida para llevar

Al ver que puede experimentar la angustia en algún momento, saber cómo dejar ir a alguien puede ser considerado una habilidad para salvar vidas. Este artículo ha cubierto 15 estrategias infalibles que puede aplicar hoy para comenzar a sanar de su pasado.

Dejar ir y perder sentimientos por alguien que amas es una parte importante de crecer. Date toda la gracia y el tiempo que necesitas para sanar del dolor. Además, considere obtener ayuda de un terapeuta calificado en forma de terapia de pareja mientras viaja a la auto-recuperación.