15 formas de sentirse mejor cuando alguien te lastima

En este articulo

• Por qué el amor duele tanto?
• 15 formas de sentirse mejor cuando alguien te lastima en las relaciones
• Preguntas comunes
• Conclusión

“La verdad es que todo el mundo te va a lastimar: solo tienes que encontrar los que vale la pena sufrir." Bob Marley

Todos hemos sido heridos por alguien que amamos, alguien cercano a nuestros corazones. Se llama vida. Pero, como dice Bob Marley, es sobre nosotros si vale la pena el sufrimiento.

Expertos, amigos e incluso su familia pueden aconsejarle que entierren su pasado y avance. Olvídate del dolor cuando alguien te lastima y comience un viaje de nuevo.

Sin embargo, nunca es tan fácil. Alguien lo dijo bien, el que más confiamos es el que rompa nuestra confianza.

Estás herido porque vino de alguien cercano a ti. Alguien que amabas profundamente y tal vez soñaba con una vida mejor juntos.

En este artículo, encontraremos formas de sentirnos mejor cuando alguien que amas te lastima profundamente.

Por qué el amor duele tanto?

Entramos en una relación con la esperanza de un final feliz. Nadie está listo para experimentar la angustia.

Después de todo, la última persona que pensamos en lastimarnos son nuestros socios, correcto? Cuando alguien te lastime, sentirás que tu corazón se está rompiendo.

Esa puede ser la razón por la que se llama desamor.

Ser lastimado por alguien que amas es tan doloroso porque has dado tu amor, respeto y confianza a esta persona. Sin embargo, pudieron lastimarte.

Por lo tanto, es difícil aprender a superar por una persona que pensaste que nunca lo haría.

15 formas de sentirse mejor cuando alguien te lastima en las relaciones

¿Qué harás cuando alguien te lastime tan mal?? ¿Es posible superar a alguien que te lastime, especialmente cuando has dado todo en esta relación??

Hemos enumerado algunas soluciones que lo ayudarán a reunir el coraje y lo guiarán sobre cómo reiniciar su vida como una nueva mañana.

1. Identifica tu dolor

Esta es una de las partes más difíciles de todo el ejercicio; identificando el dolor. A menudo las personas no lo hacen, ya que no lo saben. Saben que algo los está molestando hasta el centro, pero no son conscientes de lo que es.

Esto también sucede, ya que han aceptado la situación, ya que son. Por ejemplo, alguien en una relación tóxica lo ha aceptado como su destino e ignora todas las cosas posibles que les causan dolor. Por lo tanto, el primer paso hacia el consuelo es identificar el dolor.

Lectura relacionada: Parejas en dolor: cómo comunicarse para obtener una mejor intimidad

2. Expresando el dolor

¿Qué haces generalmente cuando alguien te lastima?? Mantenga el silencio y deje que la persona lo lastime o los confronte por sus acciones. Ambos tipos de personas. No recomendamos algo que no esté en tu personaje, ya que podría ponerte bajo presión en lugar de ayudarte.

Entonces, si eres el que mantiene el silencio, no dejes que la emoción te sufra desde adentro.

Por favor escríbelo en algún lugar, tal vez en un diario, o hable con alguien cercano.

Mantener las emociones negativas adentro no te ayudará en absoluto. Si eres el último individuo, estás haciendo lo correcto confrontar al individuo.

3. Acomoda tus emociones

Ha identificado su dolor y lo ha expresado o enfrentado al individuo. Pero necesitarás más tiempo para resolver todo. Puede haber un tifón emocional que deba establecer antes de avanzar.

Hacer distancia desde el que te lastima. Pase tiempo de calidad con su familia y amigos, que lo ayudará a establecerse con su dolor emocional.

Conéctese con personas positivas mientras observan las cosas y muestran sus resultados positivos.

4. Aceptación

La felicidad y la tristeza son las reglas del mundo. Cada individuo pasa por esto. La única forma de escapar es aceptar la situación como son y avanzar.

Cuando alguien te lastima, por favor tómalo como parte de un plan. Aceptar la situación, la razón y seguir adelante. No te culpes por lo que pasó. Tienes derecho a ser feliz y deja que nadie te lo quite.

5. Permanecer en el presente

Es normal tener el pasado parpadeando justo en frente de tu ojo. Has pasado un buen rato con ese individuo; seguramente sucederá. Es solo que la mente está pasando por un cambio repentino y está tratando de recordar todas las cosas hermosas pasadas.

La mejor manera de evitar o superar esto es vivir en el presente.

Abstenerse de sumergirse profundamente en el pasado y arruinar su presente. Lo que sucedió fue pasado; ¿Qué hay ahora que está presente?.

Acéptalo, apreciarlo y tratar de seguir adelante. Puede ser difícil en el principio, pero ciertamente no imposible.

6. Deja de rebobinar lo que pasó

La gente se acercará a ti para preguntarte qué pasó y por qué estás triste. Si estás tratando de superar tu pasado, deja de rebobinar lo que te pasó. Es por eso que sugerimos escribir un diario, ya que ayudaría a que la memoria se debilite una vez que esté fuera de la mente.

Cuanto más rebobierte o exprese su dolor a las personas, más tiende a sentir el dolor. Entonces, entierre tu pasado y olvídalo como un mal sueño. Las cosas salen mal con todos, pero la vida continúa.

Lectura relacionada: ¿Qué sucede cuando hay falta de atención en la relación??

7. Nunca eres tu

Cuando alguien te lastima, lo primero que podrías hacer es culparte por lo que pasó.

Una relación es como un carro; Necesitas dos ruedas para moverlo más. Si uno se descompone, el carrito no podrá avanzar. Del mismo modo, nunca se trata de "yo" o "yo"; En cambio, se trata de "nosotros" y "nosotros."

Entonces, deja de culparte por lo que pasó. Puede ser culpable, pero no fue el único responsable de que las cosas salieran mal. Cuanto antes lo acepte, mejor se sentirá y podrá superar toda la situación.

8. Empiece a concentrarse en usted mismo

Sentirás todo el dolor y la traición cuando alguien te lastime profundamente. A veces, sentirás que te queda nada.

Sin embargo, la curación del dolor siempre comenzará contigo y no de nadie más, incluso de quien te rompió el corazón.

Algunas personas, aunque heridas, todavía pondrán las otras primero. Que no te hará bien. En cambio, sus sentimientos se volverán inválidos; A veces, la persona que te lastima podría pensar que estás bien.

Es hora de concentrarse en ti mismo y saber lo que necesitas para sanar.

9. Ve a conocer gente nueva

Lo que sucede cuando la gente te lastima? A veces, se vuelve demasiado traumático que no quieras salir e incluso conocer gente nueva.

Sin embargo, esto podría obstaculizar cómo lidias con los sentimientos heridos. En lugar de temer conocer gente nueva, ve a conocer gente nueva.

Tu vida no gira en torno a la persona que te lastima, así que pasa el rato con diferentes personas.

No se trata solo de divertirse; Se trata de poder hablar con otras personas y aprender lecciones de vida de ellas.

10. Establecer límites

Una parte importante de la curación después de que alguien te haya lastimado es tomarse el tiempo para establecer límites emocionales, físicos y de comunicación con las personas que te han lastimado.

Una persona que te ha lastimado antes podría lastimarte de nuevo, si los permites volver a tu vida. Haz lo que sea saludable para tu bienestar emocional y físico, incluso si eso significa eliminar a ciertas personas de tu vida.

Lectura relacionada: 15 formas de establecer límites en una nueva relación

11. Habla con tu familia y amigos

Alguien que se lastime siempre necesitará a alguien con quien hablar. Si no hablas con alguien en quien confías, sentirás que tu corazón explotará.

El dolor podría ser insoportable. Por eso puedes recurrir a tu familia y amigos. Asegúrese de que pueda confiar en estas personas y ellos le darán consejos que importan.

A veces, su punto de vista también podría ayudarlo a comprender dicha situación.

Es posible que no solucionen su problema, pero tener a alguien con quien hablar ayudará.

Lectura relacionada: 12 cosas para nunca contarle a sus amigos sobre su relación

12. Practica el amor propio y la autocompasión

Ahora, más que nunca, debes concentrarte en el amor propio, la autocompasión y el autoestima. Además de ponerse primero, también debe asegurarse de trabajar en usted mismo.

Las personas que te duelen nunca entenderán el efecto que tendría en ti y tu salud mental. Y ahora qué? ¿Dejarías que sea y sigue adelante si dicen lo siento??

No permita que esto sea una tendencia y haga esto. Practica estos tres en tu vida, y sabrás lo que te mereces y deberías tolerar.

Robin Sharma es un humanitario respetado a nivel mundial que escribió el éxito de ventas internacional #1 y habla sobre cómo puedes cultivar amor propio en este video:

13. Trate de mantenerse positivo

De acuerdo, alguien te lastimó, y es muy doloroso, entonces, ¿cómo puedes mantenerte positivo??

Incluso en tu hora más oscura, aún puedes tratar de ser positivo. Por supuesto, cuando alguien te lastima, cada situación es única.

Por ejemplo, te separaste de la persona que te lastimó. Solo piense en la situación dolorosa como una llamada temprana antes de que se encuentre atrapado en una relación tóxica.

Es posible que no vea esto si la herida está fresca, pero pronto.

14. Encuentra un mecanismo de afrontamiento

Cuando la gente te lastima, puede sentir que han destrozado tu mundo en pedazos.

Puede perder la capacidad de ver momentos felices o incluso estar llenos de ira. Esto solo te destruirá, no a menos que aprendas a hacer frente.

Todos tenemos diferentes formas de hacer frente al dolor. Algunas personas quieren mantenerse alejadas y estar solas, mientras que otras prefieren rodearse de personas en las que confían.

Otras personas recurrirían a Dios y dedicarían su tiempo a sanar y alabar. Encuentra uno que te ayude a hacer frente y facilitará la curación.

15. Buscar ayuda profesional

¿Qué pasa si, aunque alguien te lastima en tu relación, todavía eliges trabajar en ella?? Aquí es donde entra el asesoramiento de relaciones.

OBTENER ALGUIEN que te lastime es difícil, pero si los dos eligen estar juntos, deja que alguien te ayude profesionalmente con tu curación.

La terapia es donde puede abordar el daño, los problemas pasados ​​y cómo puede trabajar en su futuro sin volver al daño pasado que ha experimentado.

Preguntas comunes

¿Cómo te sientes cuando alguien lastima tus sentimientos??

Cuando alguien te lastime, te sentirás sorprendido al principio. Algunos incluso pueden estar en negación.

¿Cómo podría la persona que amas y el tesoro te rompe el corazón?? Tal vez hay una razón.

Desafortunadamente, incluso la persona que te promete el mundo puede lastimarte. Cuando eso sucede, todo tu mundo, tus sueños y el muro de amor que has construido se derrumban.

Se llama desamor porque tu corazón siente que se está dividiendo en muchas piezas.

Después del dolor viene el vacío y el proceso de curación, pero este progreso dependerá de cómo maneje la situación.

¿Podemos evitar ser lastimados en las relaciones??

¿Es posible evitar lastimarse?? Incluso la relación más larga no pudo garantizar una vida sin decepción o herida.

No podemos garantizar que no experimentaremos el dolor de las personas que amamos. Pero, si pregunta si podemos prevenirlo, podemos intentarlo.

Comience con la comunicación abierta. Habla de sueños, tu día, críticas e incluso tus resentimientos. Aparte de estos, recordemos practicar el respeto mutuo y el amor.

Es posible que no garanticen una relación sin doler, pero pueden ayudar a construir una relación más fuerte.

Conclusión

Entendemos por qué las emociones pasan cuando están profundamente heridas. Pero esto es solo una parte de la vida.

La gente se presentaría y le aconsejaría todas las formas posibles de superar el dolor, pero hasta que decida, nadie puede ayudar. Entonces, no te sientas mal por lo que pasó. Reúna todas las piezas nuevamente y comience de nuevo.