15 formas de inculcar la teoría de la casa de la relación de sonido en el matrimonio

En este articulo

• ¿Qué es la teoría de la casa de la relación de sonido??
• ¿Cuál es la base de la casa de relación de sonido??
• 15 maneras de practicar la teoría de la casa de la relación sólida en el matrimonio
• Llevar

Aprender a construir una casa de relación sonora será un cambio de juego en su matrimonio, y ni siquiera tiene que ascender a un sitio de construcción.

¿Qué es la teoría de la casa de la relación de sonido??

Desarrollado e introducido por el Dr. John Gottman, la teoría de la casa de relación sonora compara el matrimonio con la construcción de una casa.

Puede sonar un poco divertido, pero quédate con eso.

Una casa está construida sobre pilares y una base fuerte. Estos pilares mantienen la casa fuerte y segura cuando las tormentas y los problemas inesperados se arrastran.

Similar a la Fundación Concreta de la Cámara, el matrimonio se basa en una base de confianza y compromiso. Cuando los problemas y el estrés general de la vida atacan un matrimonio, esta base ayudará a mantenerlo fuerte.

Esta es la teoría de la casa de la relación de sonido.

¿Cuál es la base de la casa de relación de sonido??

Los pilares de la relación en la teoría de la casa son la confianza y el compromiso, pero eso no es todo en esta construcción matrimonial. Los pisos de este hogar romántico consisten en:

• Significado compartido
• Hacer realidad los sueños de la vida
• Gestionando conflicto
• La perspectiva positiva
• Girando hacia en lugar de ir fuera
• Compartiendo afición y admiración
• Construyendo mapas de amor

Se puede durar la base de las relaciones cuando las parejas conquistan estos refuerzos maritales.

¿Qué tan efectiva es la teoría de la casa de relación sólida??

A lo largo de varios estudios de control, Dr. Gottman ha podido predecir con hasta un 94% de precisión que las parejas en sus grupos se mantendrían juntas y que se divorciarían.

Esta visión de las relaciones le da credenciales para ayudar a las parejas a construir una base sólida para un matrimonio feliz y duradero.

En cuanto a la teoría de la casa de relación sonora en sí, solo es efectivo si ambos socios están dispuestos a realizar el trabajo para hacer cambios hacia:

• Comunicación efectiva
• Formando confianza
• Comprometiéndose con su matrimonio por completo

15 maneras de practicar la teoría de la casa de la relación sólida en el matrimonio

Echa un vistazo a estas formas efectivas de inculcar la teoría de la casa de la relación de sonido en el matrimonio:

1. Comprenda lo que valora su cónyuge

Piense en este acto como una pirámide de relación saludable. Debe conocer a su pareja antes de comprender lo que está en la parte inferior de su pirámide (problemas menos importantes) y lo que está en la cima (piense en la confianza, el compromiso y la atracción física.)

Cada pirámide es diferente, así que se entusiasme por descubrir qué valora su cónyuge.

2. Construye un mapa de amor con tu cónyuge

¿Qué es un mapa de amor??

Esta es una guía para la personalidad de su pareja, en cierto sentido. Según la teoría de la casa de relación sonora, los socios construyen mapas de amor al conocerse.

• ¿Cómo fueron??
• ¿Qué tipo de relación tienen con su familia??
• Cuáles son sus gustos y disgustos?
• ¿Cómo es su pasado romántico como?
• ¿Cuál es su idea de un día perfecto juntos??

Al conocerse en un nivel más profundo, las parejas se convierten en los mejores amigos del otro.

Vea cómo construir mapas de amor para mantener su relación sana y fuerte:

3. Continuar trabajando en la comunicación

La investigación sobre por qué las parejas terminan divorciadas descubrieron que el 53% de las parejas encuestadas enumeraron la comunicación deficiente como una causa importante para terminar la relación.

Cuando te comunicas con tu pareja, fortaleces los pilares de una casa de relación. Se conocen mejor, identifican desencadenantes y aprenden a navegar los problemas de una manera productiva y respetuosa.

4. Sigue girando el uno hacia el otro

Según la teoría de la casa de relación sonora, la necesidad de atención, comodidad o apoyo de su pareja se llama "oferta."

Por ejemplo, su cónyuge solicitar una cita nocturna es una oferta para su atención emocional y física.

En lugar de alejarse de su cónyuge, gire hacia ellos aceptando su oferta.

Para seguir girando con éxito el uno hacia el otro, debe saber cómo cada socio expresa sus ofertas.

5. Confía en una piedra angular en tu matrimonio

No es sorprendente que la confianza sea uno de los pilares de la casa de relación de sonido.

La confianza es lo que las parejas se sienten cómodas y seguras en su matrimonio. Permite que la vulnerabilidad fluya fácilmente y los une más.

Cuando te esfuerzas por ser un compañero confiable, tu relación crecerá.

Lectura relacionada: 15 maneras sobre cómo generar confianza en una relación

6. Mantenlo positivo

La forma en que hablas con tu pareja puede cambiar el juego cuando se trata de construir una casa de relación sonora.

Mire siempre su relación como si usted y su cónyuge estén en el mismo equipo. Piense positivamente sobre ellos y dales el beneficio de la duda.

Al hacerlo, fortalecerás tu matrimonio y entrenarás tu cerebro para pensar lo mejor de tu cónyuge, siempre creyendo que nunca te lastimarían deliberadamente.

7. Comprometerse entre sí completamente

El compromiso es uno de los pilares de la teoría de la relación. Así es como las parejas se mantienen fuertes y conquistan desafíos en el matrimonio.

Un estudio encontró que la falta de compromiso y demasiado conflicto eran razones comunes para que las parejas consideren el divorcio.

Entonces, ¿cómo puedes profundizar tu compromiso con tu pareja?? No se casó el compromiso más grande que podría hacer?

Comprometerse es unirse intelectual y emocionalmente a un curso de acción. Es un propósito sincero y firme, a saber, mantener saludable a su matrimonio.

Si desea comprometerse con su matrimonio, debe hacerlo su prioridad número uno.

8. Aprenda a manejar el conflicto

Las parejas pueden construir una casa marital de sonido aprendiendo a manejar el conflicto. Según la teoría de la casa de relación sonora, eso significa:

1. Tener empatía

Reconozca los sentimientos y deseos de su pareja y tenga en cuentalos. Esto lleva a más cooperación y compromiso.

1. Habla sobre tus problemas

No dejes que las cosas sean las cosas.

1. Autofegue cuando sientes que las cosas se salen de control

En lugar de decir algo de lo que te arrepientes, disculpes de la conversación y salga a caminar o respira profundamente.

Cuando surgen diferencias, acérquese a ellas como un equipo. En lugar de luchar entre sí, abordar el problema como una unidad.

9. Mejora el bienestar de tu pareja

Buscar pequeñas formas de ser útil y amor puede ser un cambio de juego en un matrimonio.

Hacer algo tan simple como hacer café con su cónyuge por la mañana o limpiar la nieve de su automóvil por la mañana puede recorrer un largo camino para construir un mayor nivel de satisfacción de la relación.

Probar ahora - ¿Cuál es el nivel de satisfacción en su relación??

10. No tengas miedo de admirarnos

¿Alguna vez te has perdido mirando a tu pareja?? ¿Te encuentras adorandolos y sus increíbles cualidades?? Si es así, no te lo guardes para ti. Extiende ese amor!

La investigación muestra que los socios que expresan gratitud y admiración regularmente experimentan un aumento en:

• Satisfacción de la relación
• Compromiso
• Intimidad
• Autoexpansión, y
• Apoyo a las actividades de objetivos

Los socios que mostraron gratitud también estaban más motivados para participar en el mantenimiento de las relaciones.

11. Ponte en la misma página sobre temas importantes

Los opuestos pueden atraer, pero es mucho más fácil casarse con alguien que comparte su perspectiva de la vida que constantemente disputando sus pensamientos y sentimientos.

Parte de la gestión del conflicto es entrar en la misma página sobre dónde se encuentra en temas importantes como la religión, comenzar una familia y dónde desea vivir en última instancia.

Si no está de acuerdo con temas importantes, encuentre una manera de comprometerse para que ambos socios estén felices.

12. Comience un ritual romántico

El piso 7 de la teoría de la casa de relación sonora se trata de crear un significado compartido. Se trata de crear ese mundo especial como pareja que nadie más entiende, pero los dos.

Tener sus propios chistes internos y rituales románticos (como una noche de cita regular, compartir un lugar de comida para llevar favorita o tener una canción que se recuerde entre sí) hace que la relación se sienta más especial y valga la pena luchar por.

13. Desarrollar intimidad emocional

La intimidad emocional es tan importante para el matrimonio, si no más, como la intimidad física.

Los estudios muestran que cuanto más largas parejas estén juntas, más probabilidades tienen de valorar la intimidad emocional sobre la pasión sexual.

Cuando das un paso atrás, esto tiene mucho sentido.

La intimidad emocional ayuda a las tormentas meteorológicas de las parejas que sacuden su matrimonio. Las pasiones sexuales se reducen y fluyen cuanto más tiempo estará casado. Durante los momentos en que la intimidad sexual no está tomando el centro del escenario en su relación, es la intimidad emocional la que te mantendrá sintiéndote cerca uno del otro.

14. Comparte y lucha hacia tus sueños

Uno de los últimos pisos de la Casa de las Relaciones se trata de hacer realidad los sueños de la vida.

Ser apoyo de un cónyuge significa estar lo suficientemente seguro en su relación para alentar a su pareja a alcanzar sus objetivos. No solo serás su mayor animadora, ya que se esfuerzan por algo increíble, sino que los ayudarás a hacerlo.

Esto podría significar:

• Apoyar financieramente a su cónyuge y ayudarlos a pagar deudas
• Apoyar la decisión de su cónyuge de dejar de trabajar y quedarse en casa para criar hijos
• Apoyar a su cónyuge para volver a la escuela y cambiar su carrera

Cualquiera que sea el objetivo de su cónyuge, les ayudará a alcanzarlo porque desea lo mejor para ellos.

Lectura relacionada: Cómo ser un mejor cónyuge: 25 formas de ayudar

15. Crear objetivos juntos

Apoyar los esfuerzos de su cónyuge es increíble, pero también lo es crear objetivos compartidos. Esto podría significar:

• Ahorrar dinero para unas vacaciones especiales
• Planeando un gran movimiento en todo el país
• Comenzando una familia juntos
• Comprando una casa
• Aprendiendo un nuevo lenguaje

Los objetivos son diferentes para cada pareja, pero compartir un objetivo es un refuerzo de relación increíble. Te ayuda a pensar como compañeros de equipo. Es algo emocionante hablar y planificar con tu pareja.

Hacer goles como pareja te acerca más y fortalece tu matrimonio.

Llevar

Una casa de relación sólida se trata de construir la base de las relaciones basadas en el compromiso y la confianza.

Dr. La teoría de la relación de Gottman implica administrar conflictos, construir sueños juntos, expresar admiración unos a otros y construir mapas de amor.

Una vez que tenga estas herramientas en su haber, podrá navegar por las olas del matrimonio con éxito.