Amar a alguien con estilo de archivo adjunto para evitar 10 maneras

En este articulo

• Apego evitante en relaciones románticas explicadas
• 3 Causas principales de apego evitativo
• 10 consejos para apoyar y amar a su pareja evitada
• Llevar

Es bastante difícil amar a alguien con cualquier tipo de estilo de archivo adjunto, pero cuando la persona que amas tiene un estilo de apego evitador, esto puede hacer que las cosas sean aún más complicadas. Las personas evitadas tienden a ser muy independientes, autosuficientes y privadas, que no siempre es fácil para una pareja o cónyuge.

Dicho esto, hay consejos para amar a alguien con un estilo de archivo adjunto para evitar. Aquí hay 10 formas en que puede hacer esto, así como en cómo estar en una relación con un estilo de apego evitado.

Apego evitante en relaciones románticas explicadas

Si ha oído hablar de los diversos tipos de estilos de apego, es posible que se haya preguntado sobre ellos. Es posible que incluso se haya preguntado: "¿Qué es un compañero evitador"??

En esta nota, el estilo de apego evitador en las citas es un estilo de personalidad en el que las personas se sienten incómodas con la intimidad y tienen un bajo deseo de cercanía. Evitan estar cerca de los demás y a menudo están preocupados por sus propios pensamientos y sentimientos.

Al salir con las personas de apego evasivo, es más probable que sean autosuficientes e independientes, pero también pueden mostrar signos de baja autoestima o ansiedad social. Pueden sentirse incómodos cuando están solos o no ocupados con otras personas, por lo que tienden a llenar su tiempo libre con actividades que involucran a otras personas.

Las personas con personalidades evitadas en las relaciones también pueden haber experimentado negligencia o abuso en la infancia, lo que puede hacerlas temeros de acercarse a los demás. Pero también podría ser porque aún no han aprendido a confiar en otras personas, tal vez porque no recuerdan sentirse seguros como niños.

A menudo sienten que les falta algo importante cuando ven a las parejas que disfrutan de la compañía del otro o son cariñosos entre sí. Sin embargo, esto no es cierto: es solo que sus cerebros procesan relaciones románticas de manera diferente a los cerebros de la mayoría de las personas.

3 Causas principales de apego evitativo

No hay ninguna causa de un estilo de apego evitador, pero hay algunos factores comunes que pueden contribuir a él. Aquí hay tres causas principales y posibles de un estilo de archivo adjunto para evitar.

1. Experiencias infantiles

Las personas que crecieron sin sus padres biológicos o que experimentaron abusos o negligencia severos pueden desarrollar un estilo de apego evitado como una forma de hacer frente a estas experiencias.

Pueden sentir que formar relaciones cercanas es demasiado arriesgada porque no quieren que nadie más los deje como lo hicieron sus padres. Algunas personas también pueden usar alcohol o drogas como una forma de adormecer a sí mismas de sus emociones. De esta manera, pueden evitar sentir dolor y evitar formar relaciones cercanas.

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2. Experiencias traumáticas

Las experiencias traumáticas en la edad adulta también pueden conducir a un estilo de apego evitativo. Por ejemplo, las personas que han pasado por un divorcio o la pérdida de un ser querido pueden tener cuidado de formar nuevas relaciones porque temen ser lastimados nuevamente.

Al amar a alguien con un apego evitador, estas personas pueden estar enojadas y heridas por la pérdida de su relación, lo que puede hacer que sientan que no quieren acercarse a nadie nuevamente.

También pueden preocuparse de que no sean lo suficientemente buenos para otras personas o que pierdan cualquier relación nueva que formen.

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3. Crianza de crianza

Un estilo de crianza duro o inconsistente también puede conducir a un estilo de archivo adjunto en la edad adulta. Por ejemplo, los padres que no están disponibles emocionalmente o no responden pueden hacer que sus hijos se sientan abandonados y rechazados.

Los niños con este tipo de padres pueden aprender a evitar formar relaciones cercanas porque también temen ser rechazados por otros. Por lo tanto, salir con alguien con trastorno de personalidad evitativo puede ser causado severamente por estilos disfuncionales de crianza.

10 consejos para apoyar y amar a su pareja evitada

Al amar a alguien con un apego evitador, aquí hay algunos consejos que puede usar para apoyarlo y sus necesidades emocionales.

1. Fomentar un sentido de confianza y seguridad

Al aprender a amar a un evitador, lo más importante que puede hacer por una pareja evitada es crear una atmósfera de seguridad.

Debe crear un lugar donde puedan sentirse cómodos expresando sus sentimientos y ser vulnerables con usted, porque esto los ayudará a abrirse emocionalmente.

Puede hacer esto escuchándolos atentamente y sin juzgar, asegurándose de que sepan que le importa lo que tienen que decir.

También debe tener en cuenta la forma en que se comunica con ellos; Evite ser crítico o crítico y, en su lugar, concéntrese en ayudar a su pareja a sentirse validada.

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2. Considere cómo perciben las necesidades

Como dijimos anteriormente, los socios evitados a menudo tienen una forma diferente de ver las necesidades. Pueden pensar que necesitar algo de otra persona significa que dependen de ellos, lo que los hará sentir vulnerables y asustados.

Entonces, si desea aprender cómo comunicarse con una pareja evitada, es importante comprender cómo ven el concepto de 'necesidades' y por qué les puede ser difícil expresar sus sentimientos.

Por ejemplo, si su pareja necesita tiempo para ellos mismos, no interpreten esto como que sean absortos en sí mismo o no se preocupen por usted.

En su lugar, verlo como una señal de que necesitan tiempo para recargar sus baterías y volver a estar en contacto con sus propias necesidades emocionales.

3. No intentes controlar sus comportamientos

El objetivo de este artículo de relaciones de personalidad evasiva es ayudarlo a comprender cómo apoyar a una pareja evitada. Pero eso no significa que necesiten que controles cada uno de sus movimientos. De hecho, hacerlo solo empeorará las cosas porque les hace sentir que no tienen control sobre sus vidas.

Entonces, en lugar de tratar de cambiar a su pareja o controlarlos con demandas, intente preguntarles qué necesitan de usted. Esta es una excelente manera de hacerlos sentir más en control de sus propias vidas y darles el espacio que necesitan.

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4. No invades su espacio personal

Es posible que esté tan acostumbrado a estar en el espacio del otro que no se da cuenta de cuánto podría necesitar su pareja su propio espacio. Pero si son evitantes, entonces es probable que tengan dificultades para compartir sus pensamientos y sentimientos con los demás, especialmente cuando se trata de relaciones íntimas.

Y esto significa que al aprender a amar a alguien con un trastorno de personalidad evitable, necesitan mucho espacio para pensar y procesar las cosas por su cuenta. Entonces, en lugar de tratar de forzarlos a una conversación cuando claramente no están listos, intente darles el espacio que necesitan.

5. Dale a tu pareja algo de tiempo para ellos mismos

Es posible que no pueda darles tiempo a solas al tratar con el trastorno de la personalidad evitable relaciones románticas, especialmente si ambos trabajan en trabajos a tiempo completo y tienen hijos. Pero si puede, entonces ofrételo con la mayor frecuencia posible.

Esto ayudará a su pareja a sentirse segura y segura en su relación con usted. Necesitan saber que no los vas a empujar a ningún tipo de conexión emocional si no la quieren. Y esto contribuirá en gran medida a ayudarlos a sentirse cómodos a su alrededor.

Mira este video para comprender la importancia del tiempo de mí en la relación:

6. Aclarar sus expectativas con respecto a la intimidad física

Si está tratando de que su pareja se abra a usted, entonces puede ser útil si sabe lo que quiere de su relación con usted. ¿Quieren más toque físico o menos?? ¿Necesitan un poco de tranquilidad de que todo está bien entre ustedes dos??

¿O quieren algo más dramático como un cambio en tu relación sexual?? Si hay un problema que necesita abordar, asegúrese de que ambos sepan lo que es.

7. No tomes el rechazo personalmente

Al aprender a lidiar con un compañero evitador, puede ser difícil no tomar el rechazo personalmente, especialmente cuando ha estado trabajando duro para abrirse a su pareja. Pero es importante recordar que esto no se trata tanto de ti como sobre ellos y sus necesidades.

Si aún no se sienten lo suficientemente cómodos, entonces no hay nada de malo en dar un paso atrás para que puedan acostumbrarse a tener estas conversaciones con otra persona que podría no darle tanto miedo.

Por ejemplo, si tienen dificultades para abrirte, intente preguntarles si tienen un amigo que podría sentirse más cómodo discutiendo estas cosas.

8. Es mejor evitar criticarlos

Si vas a ser un buen oyente, entonces es importante no criticar o juzgar a tu pareja. Esto puede ser difícil cuando algo que dicen te frota de la manera incorrecta, pero es crucial que no hagas ningún comentario negativo sobre lo que comparten contigo.

La única excepción podría ser si dicen algo que es claramente hiriente u ofensivo, entonces podría ser apropiado para usted corregirlos suavemente para no continuar por este camino de negatividad. Recuerda que tienes un compañero evitador, por lo que las críticas harán más daño que bien.

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9. Si se retiran de la conversación, intente continuar más tarde

Si su pareja evitada se revisa, entonces es importante que no lo tome personalmente. Podría ser que simplemente no quieren hablar sobre lo que estás diciendo, o tal vez se sienten abrumados por la conversación y necesitan un momento solo para procesar lo que está sucediendo.

Si se miran, entonces es importante que continúe la conversación más tarde. No quieres empujarlos a hacer algo que no quieren hacer. Esto podría hacer que se retiren aún más y causen un conflicto innecesario entre ustedes dos.

10. Reconocer sus sentimientos y pensamientos

Si su pareja evitadora está molesta, entonces es importante que valida sus sentimientos. Hágales saber que entiende por lo que están pasando y por qué se sienten como lo hacen.

Puedes hacer esto usando frases como "Veo cómo eso podría ser difícil para ti" o "Puedo entender por qué esto te molesta."Esto les ayudará a sentir que los está escuchando y que sus sentimientos son importantes.

Llevar

Esperamos que estos consejos para amar a alguien con apego evitativo lo ayuden a comprender mejor a su pareja evitada y mostrarles que son dignos de amor y afecto.

Puede ser difícil tener una relación y amar a alguien con una personalidad evitada, pero si se esfuerzan lo suficiente y se esfuerza, entonces es posible que ambos tengan un futuro feliz y satisfactorio juntos.

También puede ayudarlos aún más alentándolos a buscar asesoramiento. Esto les ayudará a comprender sus propias emociones y cómo expresarlas. Además, les ayudará a aprender a interactuar con los demás de una manera más apropiada.