18 secretos para relajarse durante el sexo, libera tu mente y disfruta de un orgasmo feliz

¿Cuál es el punto de tener sexo si ni siquiera puedes disfrutarlo?? Es hora de que te enseñes cómo relajarse durante el sexo y estar en el momento.

Los muslos que se mueven, tu cara de semen, las incómodas Queefs, todos hemos estado allí. Pero, ¿quién dijo que se suponía que el sexo era algo de una película de Hollywood?? Que no es. El sexo se trata de dos personas que comparten el cuerpo entre sí. Qué significa eso? Bueno, es fácil entender cómo relajarse durante el sexo si te das cuenta de que se supone que el sexo tiene momentos incómodos, momentos divertidos y momentos sensuales, todo envuelto juntos.

Si pasas más tiempo preocupándote por cómo te ves mientras estás en la cima de tu pareja, entonces no tienes sexo de la manera correcta. No es que no haya una forma correcta de tener sexo, pero si estás tenso, eso no está ayudando a la experiencia.

Nadie recuerda los momentos en que el sexo era mediocre. Solo recuerdan los tiempos en que se sintieron libres y se les sorprendió el cerebro.

Cómo relajarse durante el sexo: libera tu mente y disfruta de tus orgasmos

Es bastante común e igualmente frustrante cuando estás tratando de apreciar un momento sensual, pero tu mente no puede concentrarse completamente gracias a los pensamientos apresurados que dan vueltas en tu cabeza!

Esto podría deberse al estrés y la preocupación personal, la inexperiencia, los problemas de autoestima, la ansiedad del rendimiento, el trauma o el aburrimiento simple.

Cualquiera sea la causa, estamos aquí para ayudarlo a redescubrir la alegría del sexo. Así que tómalo con calma, ya que estos son algunos de los mejores consejos que puedes usar para relajarte durante el sexo.

1. Sepa que todo está en tu cabeza

Aunque el sexo es físico, es más mental que cualquier cosa. Si no tienes un orgasmo, no es tanto físico como mental. Debe entender que solo su mente le está bloqueando para cumplir sus deseos sexuales.

Debes ejercer atención plena para aclarar tu mente de todos los pensamientos callejeros. Esto implica calmar las voces dañinas y distrayentes en su mente para que pueda sumergirse completamente en los sentidos y experiencias.

Para hacer esto, debe ajustar su perspectiva de tratar de verse bien y alcanzar un orgasmo, a centrarse más en las sensaciones y sentimientos en ese momento.

2. Baja las expectativas

No, no estamos hablando de tu pareja; Estamos hablando de ti. Baje sus expectativas para usted si desea relajarse antes y durante el sexo. No tienes que parecerte como una estrella porno y pasar por todas las poses del libro de Kama Sutra para complacer a un chico.

Los hombres no son los únicos que experimentan preocupaciones de rendimiento. Las mujeres a menudo están preocupadas por no "terminar" lo suficientemente rápido, compararse con otras chicas o ser lo suficientemente sexys. Nada mata el estado de ánimo como la autocrítica.

Si este es el caso, es necesario hablar con su pareja sobre sus sentimientos y preocupaciones. Solo trabaja en Baby Steps. Si te incomoda estar desnudo frente a alguien, solo dejar que esa persona toque y bese tu cuerpo es un gran paso. Entonces, no seas tan duro contigo mismo.

3. Placer a ti mismo en tu propio tiempo

Si estás nervioso al tener sexo con alguien, entonces debes invertir más tiempo masturbándose por tu cuenta. Aprende lo que te hace orgasmo y qué pensamientos te excitan. Luego, cuando sea el momento de tener sexo con alguien, no estarás tan nervioso por ese aspecto, porque sabes exactamente lo que te gusta.

Explore su cuerpo como si nunca se hubiera tocado antes, nos referimos a todas partes, incluso áreas que no considera sexual. Tome nota de la sensación mientras mueve las manos sobre diferentes áreas del cuerpo. Observe tu aliento entrando y saliendo. Al descubrir su cuerpo, tenga en cuenta todas sus sensaciones, buenas y desagradables.

Tome nota de cómo se siente tanto física como emocionalmente para estar tan presente. Resistir el impulso de apresurarse al orgasmo. Si llegas allí, intenta permanecer en tu cuerpo, enfocándote en cómo te sientes a medida que te sientes.

4. ¿Por qué no puedes relajarte durante el sexo??

Es posible que ya esté al tanto de lo que está afectando su vida sexual, pero la pregunta es por qué y qué puede hacer al respecto. Poner sus preocupaciones a la escritura es una excelente manera de profundizar en el tema y posiblemente encontrar una solución. Estos sentimientos podrían haber comenzado, o has estado tratando con ellos desde el principio.

Lo importante para recordar es que no es tu culpa, hay muchos factores contribuyentes. Los antidepresivos y otros medicamentos pueden influir en su deseo sexual, y los problemas de salud mental pueden afectar la forma en que su cerebro percibe escenarios.

Si cree que esto se está convirtiendo en un problema, siempre es una buena idea ver a su médico, quién puede ayudarlo y asesorarlo sobre el mejor curso de acción.

Si esto tiene un impacto en su vida sexual con su amante, hable con ellos al respecto. Otra alternativa es hablar con un amigo o un terapeuta sexual.

5. Necesitas invertir tiempo en sexo

No hay nada de malo en tener un rápido; Sin embargo, si quieres entender cómo relajarse durante el sexo, debes dedicarle algo de tiempo. Su amante, al igual que usted, debe explorar su cuerpo e identificar lo que se siente bien. Solo ve a tu propio ritmo; ambos pueden encontrar algo que realmente llegue al lugar.

No se apresure a la línea de meta, ya que no beneficiará a nadie. Permítete tanto tiempo como necesite. Eventualmente te relajarás y disfrutarás de esta experiencia.

6. Mantenga la comunicación abierta

Hablar con tu pareja sobre lo que disfrutas hace dos cosas. Te ayuda a concentrarte en lo que está sucediendo, y te ayuda a informar a tu pareja sobre lo que se siente bien.

No dudes en pedir lo que quieres, como "tócame aquí" o guía a tu pareja donde se siente bien.

Trate de no ser demasiado crítico con su pareja, enfocándose en lo que no están haciendo o haciendo incorrectamente. Las vaginas son pequeñas cosas delicadas y sensibles que con frecuencia perplejan a los tipos, así que aliéndolo un poco y ayudarlo.

Si no está seguro de cómo pedir lo que quiere, intente expresarlo en voz alta mientras esté solo, o muéstreles un ejemplo que encontró en Internet. La comunicación es esencial no solo para el buen sexo, sino también para que se relaje y esté presente.

7. Recuérdate con quién tienes relaciones sexuales

Esta persona quiere tener sexo contigo porque te encuentran sexualmente atractivo y deseable. Ahora, podrían ser una posición de una noche o una pareja a largo plazo, pero el punto es que eligieron tener sexo contigo.

No hay necesidad de preocuparse por las pequeñas imperfecciones que cree que tiene porque, lo más probable es que ni siquiera está pensando en eso. Una vez desnudo, la atención está en el placer de la escritura.

8. No especes, participe

¿Alguien te ha hecho alguna vez, pero tu mente está llena de demasiados pensamientos superpuestos?? ¿A qué debo probar?? ¿Qué debo cocinar para cenar?? No le duele su mandíbula? ¿Por qué todavía no he llegado a este clímax?? ¿Podré alguna vez? ¿Debo fingirlo para acelerar las cosas??

Bueno, no estás solo, de hecho, hay un nombre para esto. Se llama 'Spectatoring' y fue estudiado por investigadores sexuales en los años 60, conocidos como Masters y Johnson.

Specting esencialmente es lo contrario total de estar "en el momento" durante el sexo. Estás tan preocupado por diseccionar el evento y criticarte a ti mismo, que no puedes disfrutar del sexo por completo.

9. Estar en el momento

Tu mente va a deambular en algún momento, pero está bien. Lo que necesitas hacer es tratar de ser tanto en el momento posible.

Solo concéntrese en cualquier buen sentimiento que experimente durante el momento y no en alcanzar un orgasmo alucinante. Si estás demasiado concentrado en lograr un orgasmo, probablemente no te estés dando suficiente espacio mental para disfrutar.

Cuando tus pensamientos deambulen por el área del espectador, considere cambiar a tu modo sexy y seductor. Puede intentar concentrarse en el disfrute de su pareja o por su cuenta, o puede alternar entre los dos.

10. Haz lo que te gusta hacer en la cama

Si te gusta masturbarte, entonces masturbarte frente a tu pareja. Si te gusta asfixiarte, entonces se ahoga o te ahogan *Si tu pareja está de acuerdo con eso *. O puede preferir una experiencia más gentil y amorosa, todos son diferentes. I

f Desea saber cómo relajarse durante el sexo, entonces debe concentrarse en hacer cosas que se sientan cómodas para usted.

Lo que prefieres en el dormitorio podría ser tan básico como "me gustan los besos delicados" o "me gusta acurrucarme después del sexo."También vale la pena señalar que las cosas que disfrutas del sexo no tienen que ser súper perversas o eufóricas. Eventualmente, puede expandir su repertorio sexual en algún momento, pero no hay prisa.

11. Preliminar

¿Bajarías por un tobogán acuático sin el agua?? No lo pensé. Tanta gente se salta el juego previo y se dirige directamente a la penetración.

Eso está bien si tienes tiempo limitado, pero honestamente, el juego previo es muy importante para la experiencia. Es una excelente manera de relajar tu mente y darte cuenta de ti mismo y el cuerpo de tu pareja.

Sin embargo, asegúrese de que usted no sea el único que lo proporciona todo! Debe ser recíprocado! Cuando él te esté complaciendo a ti y a tu mente deambular o te encuentres demasiado crítico contigo mismo, intenta decirte: "Todo lo que debo hacer ahora es disfrutar" o "Me doy permiso para ser el foco de atención."

Incluso puede intentar concentrarse en las sensaciones. Visualice la lengua y los labios de su pareja girando sobre sus labios y clítoris. Trate de determinar exactamente en qué parte de su cuerpo se siente increíble.

12. Está bien decir que no

Desde una edad temprana, se nos enseñan que los hombres tienen una necesidad insaciable de sexo y que las mujeres deben ser desconfiadas de no dirigirlos, o que es su culpa por ser una provocación, incluso cuando el sexo ni siquiera se ha mencionado!

Escucha, estás dentro de tu derecho a decir que no al sexo o cualquier cosa que te haga sentir incómodo. "No" al sexo no implica "nunca."Podría indicar" no ahora "," todavía no estoy listo "," Estoy cansado "," No estoy seguro de confiar en ti ", y así sucesivamente.

Decir "no" podría provocar una mezcla de emociones y reacciones negativas, pero no hay necesidad de continuar teniendo sexo no deseado!

Decir no al sexo no significa que eres un mojigato o que no te gusta el sexo. Decir no a los avances sexuales no deseados le permite practicar abogar por usted mismo.

13. No seas tímido para fantasear

Probablemente no vas a enfocar todo el tiempo que tengas sexo. Después de un tiempo, tu mente comienza a deambular, y eso está bien; Eres solo humano.

Entonces, en lugar de tener su mente enfocada en cómo se ve su cara o cómo se ve su cuerpo en este momento, fantasea con algo. Está bien pensar en una celebridad caliente o hacerlo en una hermosa playa. De esa manera, su mente deambula por pensamientos que son potencialmente positivos para su experiencia sexual.

14. No prestes atención a la sociedad

La actitud de la sociedad hacia el sexo es siempre cambiante, se ha normalizado mucho y la gente ya no tiene miedo de hablar de eso, y eso es genial! Aunque, el pensamiento del sexo, así como la normalidad de las imágenes sexualizadas en los medios de comunicación, podrían poner a algunos de nosotros bajo presión para tenerlo y hacerlo de cierta manera.

Otros factores podrían incluir una educación más estricta cuando la conversación sobre el sexo está estrictamente prohibida. La falta de educación sexual y la sensación de vergüenza en torno al tema pueden dar a las personas una idea deformada de sexo por completo.

15. No te compares con el porno

Si alguna vez has visto porno, probablemente hayas notado que las chicas tienen grandes tetas, estómagos planos y pequeñas vaginas suaves y ordenadas. Desafortunadamente, el porno se dirige más hacia la mirada masculina y no representa lo que una mujer real se ve o actúa durante el sexo.

El porno puede ser excelente para descubrir lo que te gusta, y no hay vergüenza en verlo. Pero solo recuerda, no es una representación real del sexo normal.

dieciséis. Ríete de esos momentos incómodos

Nadie hace que la vida sea 100% grave. Necesitas aprender a reírte de ti mismo y pasar por esos momentos incómodos o ligeramente dignos. A veces habrá algunos ruidos divertidos, calambres de piernas incómodas y golpes en la cabeza en el camino, pero eso es parte de la diversión.

El sexo no está en algún libro de reglas que debes seguir religiosamente. Eso es lo que es tan hermoso de eso. No hay una manera incorrecta, así que relaje ... literalmente.

17. Establezca el estado de ánimo correctamente

Si le resulta difícil relajarse durante el sexo, trate de elegir el ambiente y el tiempo adecuados. Tal vez te sientas más cómodo en tu propia casa, así que asegúrate de que la habitación sea agradable y limpia, enciende una vela perfumada y toca algo de tu música favorita.

Proporcionando tiempo, le mimes con una buena rutina de autocuidado, duchas e hidrates para que te sientas limpio y listo, y tal vez puedas probar algo que te haga sentir sexy, como un poco de lencería.

18. Hablar con tu pareja

Si quieres sentirte relajado en la cama, nunca cubra el hecho de que te sientes incómodo durante el sexo. Se sentirá mucho mejor hablar con alguien, no importa cuán avergonzado esté.

Puede ser útil discutir sus preocupaciones o cualquier cosa que crea que está afectando su vida sexual con su pareja, especialmente si ha estado evitando el sexo. Esto les ayudará a comprender por lo que estás pasando, lo que te permitirá revisarlo juntos.

Cuanto más claridad y comunicación mutua sobre el asunto, más fácil será para usted trabajar en esto juntos.

Ahora que sabes cómo relajarse durante el sexo, tendrás que ponerlo en práctica. Entonces, siga estos consejos, y podemos asegurarle que tendrá el sexo que mereces en poco tiempo.