20 causas de estrés en las relaciones y sus efectos

Muchas personas desean tener relaciones felices y saludables donde no hay problemas. Sin embargo, los desafíos que vienen con vivir solo son suficientes para amenazar la fuerza de la relación.

Cuando algunas personas enfrentan algunos problemas de relación, que a menudo son inducidos por el estrés, se frustran y tienen ganas de dejar de fumar.

Una de las mejores maneras de manejar el estrés en una relación es la primera vez que lo causa.

Desafortunadamente, algunos socios en las relaciones no pueden resolver el estrés en su relación porque desconocen cómo comenzó en primer lugar.

En este diario escrito por Mariana K. Falconier et al., El estrés entre las parejas se ve desde el punto de vista del modelo de estrés transaccional sistémico. Los resultados de estos hallazgos se centran en la satisfacción de la relación, el bienestar físico y psicológico.

¿Qué significa el estrés de la relación??

El estrés de la relación es pocos problemas que ocurren entre las parejas resultantes de diversas circunstancias.

Cuando observa cómo lidiar con el estrés en la relación, es un desafío pero no debe evitarse debido a los sutiles beneficios que vienen con él.

Por ejemplo, su pareja podría estar pasando por tiempos difíciles, lo que puede hacer que la relación sea estresante.

Sin embargo, su reacción durante sus tiempos difíciles determina si la relación se mantendrá segura y saludable o no. Además, una relación donde el estrés se maneja efectivamente le da a cada pareja la impresión de que pueden contar entre sí.

20 causas de estrés en las relaciones

Es correcto mencionar que el estrés es una parte integral de una relación porque ayuda a checkmate grietas ocultas.

Cuando comprende qué causa estrés en su relación y usa este conocimiento para su ventaja, puede mantener una relación saludable y feliz con su pareja.

Aquí están los 20 mejores estresores de relaciones

1. Finanzas

Uno de los signos de una relación estresante es el pobre estado de las finanzas. Cuando hay muchos proyectos de ley para resolver, y las finanzas no se están presentando, puede crear tensión entre ambos socios y poner la relación bajo presión.

Por lo tanto, los socios deben ser comprensivos y de mente abierta cuando se trata de problemas financieros para que no afecte negativamente la relación.

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2. Trabajar

Su trabajo puede causar estrés en su relación si no proporciona un equilibrio adecuado. Por ejemplo, si un socio tiene que trabajar con tiempo extra, el tiempo necesario para pasar con su pareja se acortará.

Esto puede resultar en una relación estresante, y ambos socios deben entenderse para que no cause problemas.

3. Confianza

Una de las causas del estrés en la relación podría ser la confianza, especialmente si se hubiera perdido antes. Por ejemplo, si existiera infidelidad en la relación antes, sería un desafío que un compañero confíe en el otro.

Una vez que se ha perdido la confianza, lleva tiempo suficiente recuperarla. Y durante su fase de recuperación, puede hacer una relación estresante.

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4. Separación/ruptura

Es probable que las personas que han experimentado rupturas antes de su relación actual exhiban ansiedad que puede causar estrés en la relación.

Por lo tanto, independientemente del tipo de relación, el miedo a separarse de su pareja puede afectarlos.

5. Experiencias infantiles

Como niños y adolescentes, desarrollamos algunas ideologías que llevamos a la edad adulta. No hay dos personas pueden tener las mismas ideologías, por lo que los socios no están de acuerdo en estar de acuerdo en una relación.

Sin embargo, si una persona es inflexible y no está dispuesta a desaprender algunas de las cosas que eligió de la infancia, puede afectar su relación.

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6. Pesimismo

No importa la asociación, el pesimismo o la negatividad pueden inducir atraso. Una pareja que siempre es pesimista drenará la energía de su pareja, lo que a menudo causará ansiedad.

Cuando es necesario que ambos socios colaboren, el de mentalidad negativa sería el inhibidor del progreso.

7. Celos

Otra causa importante de estrés en la relación son los celos de uno o ambos socios. Hay diferentes razones por las cuales los celos pueden aparecer.

Por ejemplo, podría ser cuando una parte está progresando y la otra está estancada. Otra razón podría ser cuando hay una traición o desconfianza en la relación debido a los lanzamientos pasados.

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8. Peleas frecuentes

Aunque el conflicto es una característica inevitable en las relaciones, puede ser peligroso cuando es frecuente.

Ambos socios pueden querer ser más conscientes y deliberados sobre sus acciones para que no se ofendan entre sí.

Sin embargo, esto solo los haría fingir ser quienes no son. Más aún, se convierte en otra vía para que cometan errores en su lugar.

9. Fuerza

Cuando se trata de estrés y relaciones, el poder es un factor importante que generalmente se juega. Por ejemplo, una pareja podría sentir que su género les da la influencia superior para tomar decisiones críticas en la relación.

En contraste, la otra pareja maneja las menos complicadas. Finalmente, crea una atmósfera poco saludable donde una parte controla mientras la otra escucha sin objetar.

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10. Niños

No todos en una relación quieren tener hijos hasta que se casen. Sin embargo, algunas personas prefieren la idea de tener hijos incluso en una relación.

Cuando dos personas con opiniones divergentes sobre esto están en una relación, podría estresarlas cuando no están de acuerdo.

11. Comportamientos dominantes

Usted y su pareja pueden pasar por tiempos difíciles que pueden afectar negativamente la relación en algún momento de la vida. Podría ser el impacto de la familia, el trabajo, las finanzas y los gustos.

Estas circunstancias pueden hacer que las personas coloquen comportamientos que pueden volverse frustrantes.

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12. Infidelidad

Si una pareja o ambos comienzan a tener lanzamientos emocionales y sexuales fuera de la relación, es una causa definitiva de estrés en la relación.

Le interesaría saber que una de las razones comunes por las cuales las relaciones experimentan contratiempos y estrés es porque la infidelidad fue introducida en la relación por uno o ambos socios.

13. Eyaculación prematura

Para hombres y mujeres o hombres y hombres que son parejas sexuales, la eyaculación prematura es una buena razón para causar estrés en la relación.

Ambas parejas no obtendrán la satisfacción necesaria durante las actividades sexuales, creando conflictos entre ellos.

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14. Problemas de salud

Es bastante imposible tener una salud perfecta durante toda tu vida. En algún momento, su salud puede tomar una espiral descendente que puede causar problemas en su relación.

Un socio con problemas de salud frecuentes enfatizará a la otra pareja.

15. Problemas de accionamiento sexual

La baja libido puede hacer que los socios se desinterrumpan entre sí. Aunque esto puede resolverse mediante terapia que descubre la causa raíz del problema, no todos son pacientes para esperar hasta esta fase.

Experimentar un bajo deseo sexual y la libido es una de las razones del estrés en las relaciones que pueden hacer que las parejas se separen por caminos separados.

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dieciséis. Egocentrdad

Como humanos, es bastante normal pensar en nosotros mismos primero antes de considerar a los demás debido a nuestros instintos de supervivencia.

Sin embargo, no es aconsejable hacer esto siempre en una relación. Debes considerar las necesidades de tu pareja y, a veces, poner las suyas antes que las tuyas. Si siempre piensa en usted mismo antes de mirar lo que su pareja necesita, puede inducir estrés en la relación.

17. Ausencia de empatía

La falta de empatía y el egocentrismo están bastante conectados. Algunas personas no pueden entender el dolor y las dificultades que están pasando otras personas.

Del mismo modo, solo pueden ver los problemas desde su punto de vista en lugar de tomar prestado otro ojo. Si usted o su pareja no muestran empatía en la relación, puede causar estrés.

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18. Mala comunicación

Uno de los factores significativos que causan estrés de pareja en la relación es la mala comunicación. Es una de las razones por las cuales las parejas experimentan regularmente conflictos porque no se entienden.

Saber cómo comunicarse contribuiría mucho a los malentendidos.

19. Intrusiones familiares y de amigos

Es un desafío evitar la interferencia de familiares y amigos porque no sabemos qué intrusión hará o romperá la relación.

Tantos problemas pueden surgir al escuchar lo que la gente dice sobre su pareja que los haría verlos en otra luz.

Es por eso que los socios necesitan establecer los límites que evitarían la interferencia.

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20. Abuso

El abuso puede ocurrir en diferentes formas, emocional, física y mentalmente, y puede dañar de varias maneras.

Por ejemplo, una relación está destinada a ser un espacio seguro donde ambos socios puedan prosperar y encontrar consuelo entre sí. Pero si existe abuso, les haría querer dejar la relación.

Para averiguar si el estrés podría ser la causa de sus problemas de relación, consulte este estudio de investigación realizado por Kira M. Newman sobre cómo el estrés puede entrar entre usted y su pareja.

Comprender el efecto del estrés en las relaciones

El estrés es una característica regular entre las personas que también pueden afectar una relación. Los socios a menudo prefieren mantenerse para sí mismos, lo que dificulta que sus parejas los comprendan.

Cuando no se maneja el estrés, se crea un ciclo negativo donde el estrés de cada pareja se contagia el uno al otro.

Por otro lado, el estrés puede afectar positivamente la relación porque ayuda a ambos socios a abordar amigablemente. También mejora el entendimiento que existe entre los dos.

Para obtener más información sobre cómo desafiar los efectos del estrés en su relación, consulte este libro de Chris Adkins. También aprenderá cómo navegar por su relación independientemente de lo que los factores estresantes surgirían con éxito.

Para obtener más información sobre cómo manejar una relación estresada, mire este video:

Conclusión

Los socios en una relación deben detectar y discutir cosas que causan estrés. Manejar el estrés en la relación es desafiante, pero es necesario.

Cuando ayuda a su pareja durante su período de estrés, hace que la relación sea más saludable y segura.

También tendrán confianza en su capacidad de estar presentes física y emocionalmente para ellos, y estarán dispuestos a devolver el favor si las monedas se voltearon.