24 Sistentes signos y consecuencias de la negligencia emocional en una relación

Cuando estamos en una relación, esperamos ser amados y apreciados. Pero muchas veces, la negligencia emocional es algo que puede arruinar una asociación.

Una relación verdaderamente amorosa es mutuamente beneficiosa. Desea construir a su pareja para que se sientan bien y apoyarlos para que sean lo mejor que puedan ser. Lo haces porque los amas. Te hace sentir bien verlos bien. Sin embargo, no todas las relaciones son así, haciendo el reconocimiento de los signos de negligencia emocional en una relación esencial. Porque a veces las relaciones se vuelven tóxicas.

¿Qué es la negligencia emocional en una relación??

Muy simplemente, la negligencia emocional es cuando una persona se ve privada de las expectativas y necesidades básicas de la relación. Si sientes que alguien que amas te lastimas emocionalmente al no darte amor, es cuando te sientes emocionalmente descuidado por ellos.

Esto podría sucederle a un niño privado de sus necesidades emocionales por el padre, una pareja romántica que es ignorada emocionalmente por su pareja, y también, entre amigos cuando un amigo se siente usado y dado por sentado por el otro.

Lo que hace que alguien te descuide emocionalmente?

Cuando se trata de relaciones románticas, esto se puede reducir a una pareja que carece de empatía, no estar particularmente interesado, o simplemente tener tendencias narcisistas que no son tan obvias, o que pueden ser porque los eventos dentro de una relación han hecho que se rompa por completo.

Cualquiera sea la razón, una relación poco saludable con la negligencia emocional puede llevarlo al suelo, alejar su autoestima y hacer que se sienta completamente solo.

Para comprender cómo sanar de la negligencia emocional en una relación, necesitamos aprender a reconocer los signos de negligencia y analizar más profundamente las causas. Haremos todo eso aquí y analizaremos las consecuencias y lo que puede hacer para cortar la negligencia emocional.

Entonces, primero, ¿qué causa la negligencia emocional??

Las causas de la negligencia emocional en una relación

Las causas específicas de negligencia emocional varían de la relación a la relación. Sin embargo, el tema subyacente tiende a ser un cambio en el soporte que un socio le brinda al otro.

La causa podría ser cualquier cosa, desde un nuevo trabajo, tener un bebé o una aventura.

Las causas podrían ser incluso más profundas que estos problemas. Podría deberse a los propios problemas de apego de un individuo. Si alguien nunca aprendió a tener una relación saludable, solidaria y amorosa en su infancia, entonces luchará por estar emocionalmente disponible en sus propias relaciones románticas.

El hecho de que alguien sea emocionalmente negligente en su relación no significa que no pueda cambiar con suficiente orientación y esfuerzo. Incluso puede ser difícil, pero pueden aprender nuevas habilidades, especialmente con la ayuda de un profesional capacitado.

Ahora echemos un vistazo a algunos signos comunes de negligencia emocional.

¿Estoy siendo descuidado emocionalmente?? Los signos sutiles de negligencia emocional en una relación 

La negligencia emocional es tan perjudicial como el abuso físico. Ambas son cosas que nunca deberían estar presentes en una relación. Lamentablemente, muchas personas se encuentran en esta misma situación.

A veces, la negligencia está tan cuidadosamente disfrazada que puede ir durante meses o incluso años sin darse cuenta de que está siendo sometido a abuso o negligencia emocional. Por esa razón, comprender los signos de negligencia emocional en una relación es clave.

1. Episodios regulares de iluminación de gas

Este no es tan fácil de detectar de inmediato, principalmente porque la iluminación de gas es extremadamente sutil. Es una forma de manipulación que los narcisistas usan regularmente. Desafortunadamente, también es demasiado común. La iluminación de gas significa que haces que alguien dude de sí mismo, a veces hasta el punto de que dudan de su propia cordura.

Por ejemplo, su pareja podría hacer arreglos para conocerlo después del trabajo en su restaurante favorito al final de una semana laboral ocupada. Te emocionas, espera fuera del restaurante según lo planeado, solo para que no se presenten.

Cuando llamas para preguntarles dónde están, niegan cualquier conocimiento de organizar la reunión. Te hacen preguntar si realmente sucedió o no.

Con el tiempo, la iluminación de gas es extremadamente peligrosa y ciertamente uno de los signos de negligencia emocional en una relación para tener en cuenta.

2. Decir una cosa y hacer otra

La inconsistencia no es atractiva. A veces, está cuidadosamente oculto y se erosiona tu felicidad en una relación. 

Si su pareja dice regularmente que van a hacer una cosa, pero luego hacen exactamente lo contrario, no solo es frustrante, sino que también es un signo de falta de respeto y negligencia emocional.

Si alguien se preocupa por ti, lo harán lo que dice. Claro, todos cometemos errores ocasionalmente. Si es algo normal, es algo para ver como una bandera roja.

3. Simplemente no escuchando lo que dices

Si su pareja a menudo lo corta a mitad de la oración, cambia el tema o no lo escucha en absoluto, no lo respetan. A todos se les permite una voz.

Todos merecen ser escuchados. Si su pareja lo interrumpe constantemente y no escucha, es uno de los principales signos de negligencia emocional en una relación.

4. A menudo te deprimes

Este signo puede estar en privado o frente a otros. El daño es el mismo de cualquier manera. En una relación saludable, quieres construir tu pareja y hacer que se sientan bien.

Ves lo mejor en ellos. Si su pareja siempre está señalando sus rasgos negativos o lo derriba, no es un signo de una relación saludable.

5. Culpándote por cada pequeña cosa

Si a menudo encuentra que lo que sucede en la vida siempre es tu culpa, las posibilidades de que sean verdaderas son escasas. No tienes la culpa de todo. Claro, todos hacemos cosas ocasionalmente y es nuestra culpa cuando el resultado es negativo.

Pero si tu pareja te está haciendo sentir que tienes la culpa de todo, esa es una gran bandera roja. Las relaciones saludables crean una sensación de seguridad. Incluso si comete un error, lo trabajan juntos.

6. Te hacen sentir como si no tengas valor

Este es uno de los principales signos de negligencia emocional en una relación. Y ciertamente es uno de los efectos secundarios de la iluminación de gas.

Los narcisistas a menudo hacen que sus parejas sientan que no valen nada para que se queden y no intenten irse a otra persona.

Es abuso, simple y simple. No eres inútil. Ninguna pareja amorosa debería hacerte sentir así.

7. Nunca sentado a hablar

No a todos les gustan las conversaciones profundas y pesadas. Sin embargo, a veces tienes que hablar de las cosas de alguna manera.

Si su pareja simplemente se niega a reconocer un problema en la relación, nunca quiere sentarse y hablar sobre cosas importantes, y siempre lo elimina como no importante, es una señal de abuso emocional a largo plazo.

Cuando descuida a su pareja, no les da lo que necesitan de usted. Si necesita discutir algo y su pareja se niega rotundamente, están descuidando sus necesidades emocionales.

8. No estar ahí para ti cuando realmente los necesitas

Todos luchan a veces. Si solo necesita un abrazo de su pareja y nunca están allí para usted, están descuidando sus necesidades básicas. En una relación, es importante ser los mayores admiradores.

También significa estar allí cuando alguien está teniendo un mal día o luchando con un problema particular.

9. Nunca conoces tus ojos

Puede pensar que el contacto visual no es nada especial, pero cuando su pareja nunca te mira directamente a los ojos, básicamente te muestran que eres insignificante con ellos.

También es una señal de que están ocultando algo. No hace nada más que te hace sentir preocupado y potencialmente paranoico. Ese no es un buen estado para estar.

10. Hacen todo sobre ellos

Todos podemos ser egoístas o absorbidos por sí mismos ocasionalmente, pero si todo es siempre las necesidades de su pareja, no se encuentran con las suyas. Todo debería ser igual.

Si bien es normal que el equilibrio se incline ligeramente si su pareja está pasando por un momento difícil, nunca debe ser durante un período prolongado de tiempo.

11. Dándote el hombro frío

Si dice o hace algo que a su pareja no le gusta, ¿le dan el hombro frío o se ven a agresivos pasivos??

Esto es algo común en las relaciones abusivas. Descuida sus necesidades emocionales porque no se están abriendo y hablando contigo. Un socio de apoyo se comunicará cuando no estén contentos con algo, de una manera constructiva y no negra.

12. No hacen un esfuerzo con tu más cercano y querido

Todos queremos que nuestros socios se lleven bien con nuestros amigos y familiares. Incluso si su pareja no es el mejor fanático de alguien en su círculo íntimo, debe hacer un esfuerzo y no permitir que se muestre.

Si su pareja ni siquiera lo intenta, simplemente no les importa. Este es uno de los signos de negligencia emocional en una relación a lo largo del tiempo.

13. Regularmente te sientes solo, incluso cuando están a tu lado

Esta es una gran bandera roja. Alguien que no tenga sus necesidades emocionales se siente solo se sentirá solo, incluso si la persona que aman está al lado de ellos. Si nunca te sientes amado y apoyado, es hora de cuestionar la relación.

Las consecuencias de la negligencia emocional en una relación

Ser descuidado emocionalmente por su pareja puede tener algunas consecuencias negativas para la persona que está siendo descuidada. Echemos un vistazo a algunos de ellos.

1. Estar abrumado y desanimado

Cuando te descuidan emocionalmente en una relación, probablemente estés tratando de resistirla poniendo más esfuerzo en la relación.

Sin embargo, cuando sus esfuerzos no se encuentran con el mismo esfuerzo de su pareja, hace que se sienta abrumado por tratar de solucionarlo. Y cuando no ocurren cambios, puede conducir a un sentimiento de desánimo.

2. Depresión

Si una persona ha sido descuidado emocionalmente durante mucho tiempo, entonces puede conducir a la depresión. Ya sea que se trate de depresión situacional o del tipo clínico, debe tratarse con. Ser descuidado y deprimido al mismo tiempo es una combinación tóxica.

3. Baja autoestima

Cuando te ignoran la persona que amas, no es sorprendente que conduzca a una baja autoestima. Puede que tengas pensamientos como, "¿Qué me pasa??"O" ¿Qué estoy haciendo mal??"O" No soy digno de su amor."

4. Perfeccionismo

En la mente de la persona, podrían pensar que si fueran una mejor persona, no serían descuidados emocionalmente por su pareja. Entonces, esto podría conducir al perfeccionismo.

Piensan que si pueden ser perfectos, entonces su pareja les prestaría más atención.

5. Sentirse entumecido

Cuando estás emocionalmente descuidado, es posible que te sientas entumecido. Es posible que te separes de tus propias emociones para que no sientas el dolor del abandono.

6. Culpándote a ti mismo

Si también está siendo abusado mentalmente, puede comenzar a pensar que todo es su culpa. Similar a ser un perfeccionista, crees que si fueras mejor o hicieras las cosas de manera diferente, entonces tendrías una relación amorosa. Usted asume toda la responsabilidad y la culpa también.

Cómo lidiar con la negligencia emocional en una relación

Si crees que estás siendo descuidado emocionalmente, ¿qué puedes hacer al respecto?? Hay pasos que puede tomar porque vivir en una relación donde no hay afecto o intimidad puede ser tóxico para su vida.

1. No seas una víctima

Sabemos que te sientes como una víctima. Sin embargo, si bien el comportamiento de su pareja es perjudicial para ti, es importante que no juegues la "carta de víctima."

Si lo hace, lo más probable es que sea acusativo y le dirá a su pareja todo lo que están haciendo mal.

Es importante hablar con su pareja, pero trate de no hacerlos a la defensiva porque no podrá superarlo. Puede tener una conversación inicial sobre sus sentimientos heridos, pero después de eso, solo trate de concentrarse en soluciones en lugar de culpar para que pueda tener una relación saludable.

2. Ser proactivo

Como dice el dicho: “Se necesitan dos para Tango."Y aunque tu pareja es probablemente la más culpable, no deberías simplemente sentarte y no hacer nada.

A veces las personas no ven su propio comportamiento. Entonces, si su pareja no ve que su comportamiento sea negligente y perjudicial para usted, depende de usted ayudarlos a ver sus defectos y ayudarlos a corregirlos a sí mismos.

3. Intenta pasar tiempo de calidad juntos

Después de tener una conversación para decirles cómo se siente, puede sugerir pasar más tiempo de calidad juntos.

Dígales que ambos necesitan alejarse del estrés de la vida y tomarse un tiempo para redescubrir el uno al otro. Ir a las noches de cita o incluso hacer un viaje si puede. Esto le permitirá volver a conectar.

4. Buscar ayuda profesional

Mucha gente simplemente no tiene las habilidades que se necesitan para arreglar su propia relación. Entonces, es por eso que ver la ayuda de un consejero o psicólogo es muy útil.

Esto no es un signo de debilidad, es un signo de fuerza. Entonces, si su pareja está de acuerdo con esto, definitivamente recomendamos seguir esta ruta.

5. Ser paciente

Recuerda que el cambio no ocurre de la noche a la mañana. Las personas son criaturas de hábito, por lo que hacer que su pareja se dé cuenta de que está siendo emocionalmente negligente para que no sea fácil.

E incluso cuando lo admitan, practicar las habilidades que se necesitará para cambiar llevará tiempo. Entonces, solo ten paciencia con ellos y espera lo mejor.

¿Cuántos de estos signos de negligencia emocional en una relación pueden detectar?? Ahora que conoce las consecuencias y las mejores formas de lidiar con la negligencia, nunca permanezca en una relación que haga que se sienta solo y no lo haga sentir apoyado.