25 signos de negligencia emocional en el matrimonio y cómo lidiar con él

En este articulo

• ¿Qué es la negligencia emocional en el matrimonio??
• ¿Puede un matrimonio sobrevivir sin una conexión emocional??
• ¿Cuál es un ejemplo de negligencia emocional??
• ¿Es la negligencia emocional motivos para el divorcio??
• 25 signos de negligencia emocional en el matrimonio
• Cómo lidiar con la negligencia emocional en el matrimonio

La negligencia emocional en el matrimonio es una cosa por la que nadie reza ni los desean a sí mismos. Esto se debe a que la negligencia en el matrimonio es a menudo una experiencia terrible y la falta de conexión emocional en el matrimonio es una forma de hacer que cualquier relación se estrene en el tiempo récord.

Imagina por un segundo que eres una esposa que se siente descuidada por su esposo. Su falta de apoyo emocional es tan clara como el día y has hecho todo lo posible para que le devuelvan su atención a ti mismo. ¿Puedes sentir el dolor y el dolor que acompaña solo estos pensamientos??

Si el mero pensamiento de ser descuidado por su esposo provoca estas reacciones en usted, ¿te imaginas lo que las personas que realmente tienen que vivir esta experiencia realmente sienten? Sería más que imaginable!

En cualquier caso, si se ha sentido descuidado en el matrimonio, este artículo es especialmente para usted. En este artículo, le mostraremos cómo manejar esos sentimientos, los signos de negligencia emocional en el matrimonio y algunas estrategias comprobadas para superar la negligencia emocional en el matrimonio.

¿Qué es la negligencia emocional en el matrimonio??

Antes de entrar en la definición detallada de negligencia emocional en el matrimonio, es importante comprender primero lo que significa 'negligencia en el matrimonio'. La negligencia, como una forma de abuso, es simplemente el acto de no cuidar a alguien adecuadamente.

Si bien esto viene con su parte justa del trauma mental y emocional por parte del destinatario, la negligencia puede ser pasiva (cuando proviene de un lugar de ignorancia o disociación involuntaria de una persona) o activo (cuando se calcula, premeditan y intencional).

La negligencia en el matrimonio ocurre cuando una (o ambas) partes no están allí para ellos y su familia en el matrimonio. Por lo general, conduce a una separación emocional o un distanciamiento y puede conducir a casas rotas dentro de un tiempo récord.

Por extensión, la negligencia emocional en el matrimonio ocurre cuando una pareja continuamente no se da cuenta, atiende y responde a las necesidades emocionales de su pareja en un matrimonio.

Como resultado, la otra pareja pasa la mayor parte de su tiempo sintiéndose perdido, solo e (incluso puede sentirse) sin valor en el matrimonio.

Una de las principales desventajas de esta forma de abuso emocional (y otras formas de abuso emocional por extensión) es que generalmente van acompañados de otras formas de abuso (como el abuso físico), después de lo cual la relación puede seguir adelante hacia el sur.

¿Puede un matrimonio sobrevivir sin una conexión emocional??

La respuesta simple a esto es 'no.'Aunque, con algún esfuerzo y esfuerzo físico, es posible quedarse en una relación donde no haya una conexión emocional, con el tiempo puede que te encuentres deseando de ese matrimonio.

Por lo tanto, uno de los principales desafíos con negligencia emocional en los matrimonios es que si no resuelve, el matrimonio puede terminar en un divorcio.

¿Cuál es un ejemplo de negligencia emocional??

Para ayudarlo a obtener una mejor imagen mental de lo que realmente es la negligencia emocional, aquí hay un ejemplo gráfico del escenario.

Imagina que regresas a casa del trabajo después de un día largo y terrible. Estás erizado y no puedes esperar para volver a casa y entrar en los brazos de tu marido.

Luego, entras en la puerta y te encuentras con un esposo que está tan concentrado en otra cosa que ni siquiera nota que todo lo que le has dicho desde que entraste en la puerta han sido respuestas de una palabra.

En este punto, es fácil ignorarlo y llamar a su respuesta 'el resultado de una jornada laboral ocupada.'

Sin embargo, imagine que esto continúa en los próximos meses e incluso tratas de comunicarte con él, solo para encontrarse con castigo y una sensación de defensiva de él.

¿No haría este acto prolongado de su esposo que descuidaba a su esposa que comience a retirarle de él??

Este es uno de los escenarios comunes que se desarrollan en muchos matrimonios; Escenarios de negligencia emocional en los matrimonios.

¿Es la negligencia emocional motivos para el divorcio??

Lo triste es que una búsqueda rápida en Google no revela ningún 'santo grial de escenarios de divorcio.'Por lo tanto, esta pregunta podría ser un poco difícil de responder.

Aunque los divorcios en Estados Unidos generalmente se clasifican en escenarios de divorcio sin culpa y fallas, la decisión final de no dejarlo y concentrarse en reparar su vida, o mantener las riendas de este matrimonio con un emocionalmente no disponible es completamente tú.

Sin embargo, antes de tomar una decisión final, tómese un tiempo para considerar cada factor en el juego como el bienestar de sus hijos, el alcance del trauma/abuso que ha sufrido y cualquier otro factor que sea importante.

25 signos de negligencia emocional en el matrimonio

Ahora que hemos examinado todo esto, aquí están algunos de los signos clásicos de negligencia en los matrimonios.

1. Tus sentimientos y pensamientos no son escuchados ni respetados

Si siente que ha comenzado a convertirse en una reliquia en su matrimonio (sus sentimientos y opiniones ya no le importan a su cónyuge), podría ser una señal de que está lidiando con la negligencia emocional en su matrimonio.

2. Te sientes solo

Uno de los síntomas de negligencia emocional en el matrimonio es la sensación de estar solo. ¿Te sientes solo incluso cuando tu pareja está físicamente allí?? Esa puede ser una señal que te mira en la cara.

Lectura relacionada: ¿Te sientes solo en una relación??

3. Buscas apoyo desde afuera

Una de las ventajas de estar casado es que tienes a alguien que te ama y te apoya por completo.

Sin embargo, si llega un momento en que se encuentre buscando el apoyo de extraños más que el apoyo de su cónyuge, podría deberse a la negligencia emocional en el matrimonio.

4. Su cónyuge preferiría apoyar a los demás que a usted

¿Cómo se relaciona su cónyuge con usted cuando se trata de elegir entre usted y otros?? ¿Tienden a apoyarse en la dirección de apoyar a otras personas más de lo que te apoyan??

Si lo hacen, pueden estar descuidándote emocionalmente.

5. Su cónyuge está más preocupado por amigos y familiares

Cuando llegue el momento de hacer que las cosas sucedan para sus amigos y familiares, siempre están disponibles y harían cualquier cosa para ver esos objetivos alcanzados. Sin embargo, no mostrar ese mismo nivel de compromiso con usted podría ser un signo de negligencia emocional.

6. Falta de intimidad física

Aunque parece no relacionado, la falta de intimidad física podría ser una señal de que su cónyuge no le responde emocionalmente.

La investigación documentada por la Biblioteca Nacional de Medicina reveló que existe una fuerte correlación entre la intimidad sexual y emocional, ya que es más fácil y más sostenible que las personas se conecten sexualmente cuando son emocionalmente íntimos.

¿Qué implica esto?? Esto simplemente sugiere que la falta de intimidad física (en ausencia de otros factores como una disminución de la salud o la presión externa aumentada) podría ser un signo de negligencia emocional y física en un matrimonio.

7. Sin empatía

Cuando una pareja está pasando por tiempos difíciles, deberían poder compartir sus desafíos con su cónyuge y recibir empatía y actos significativos de ayuda de ellos. Cuando esto está ausente en su matrimonio, podría ser una señal de que algo está mal.

8. Siempre estás siendo interrumpido, incluso cuando lo que quieres decir es importante

Esto puede parecer que es pequeño, pero dice mucho sobre el estado de su relación cada vez.

Cuando una persona te interrumpe, podría significar que no te está escuchando, considere lo que tiene que decir más importante que lo que estás diciendo, o simplemente piensas que estás siendo una molestia para ellos.

¿Tu cónyuge te trata continuamente de esta manera?? Entonces puede ser una señal de que hay una falta de intimidad emocional en la relación.

9. Comunicación disfuncional

La comunicación es la base de cada relación exitosa. Cuando parece que está empezando a luchar con la comunicación con su cónyuge, podría deberse a que ya no están tan emocionalmente disponibles como antes.

10. Eres una de las últimas personas en descubrir los detalles sobre la vida de tu cónyuge

Pueden estar experimentando o incluso haciendo cambios importantes de los que no sabría nada., Esto puede implicar grandes cambios como cambiar de trabajo o incluso tomar un préstamo.

11. En niveles extremos, es posible que ni siquiera sepa sobre estos cambios en absoluto

En otras ocasiones, es posible que ni siquiera sepa sobre los cambios que su cónyuge ha realizado en absoluto, hasta que se haya vuelto demasiado tarde o hasta que los escuche de otra persona.

Por ejemplo, pueden tomar un préstamo y no escuchará una palabra de ellos hasta que los cobradores de deudas vengan para sus activos.

12. Simplemente te sientes no apreciado

Otro signo clásico de negligencia emocional en el matrimonio simplemente se siente no apreciado. Una de las cosas que comenzaría a suceder cuando se sienta descuidado por su esposo o esposa es que comenzará a sentirse no apreciado.

¿Se siente como si estuvieras haciendo tanto esfuerzo y tu cónyuge se vuelve los ojos ciegos hacia todos?? Eso podría ser una señal allí mismo.

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13. Tu cónyuge deja de discutir o pelear contigo

Si bien esto puede parecer un sueño, una negativa repentina a hacerle ver desde su punto de vista puede sugerir que su cónyuge se está separando emocionalmente del matrimonio.

Esto se debe a que las peleas y los argumentos son una señal de que ambas partes están invertidas en el matrimonio y quieren hacer que las cosas funcionen.

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14. O puede estar discutiendo mucho más de lo normal

Esta es la otra cara de la conversación que se planteó desde el último punto.

Cuando descubres que de repente estás peleando por todo (incluidas las cosas que una vez habría establecido teniendo una conversación decente como los adultos), puede ser una señal de negligencia emocional en su matrimonio.

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15. Tu cónyuge hace todo lo posible para mantenerse alejado de ti

Esto podría manifestarse como trabajar más horas, tomando descansos frecuentes que implican viajar solo, o el simple acto de dormir en otra habitación (especialmente si esta no siempre era la norma para usted).

dieciséis. Te estás volviendo más independiente de lo habitual

Y esto no es de la manera correcta. Es simplemente porque tratar de comunicarse con ellos siempre te deja más emocionalmente angustiado y descendente. Entonces, prefieres pasar tu tiempo y esfuerzos tratando de resolver las cosas que confiar en tu cónyuge.

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17. Tu montón de secretos está creciendo

Una vez, solías ser completamente honesto con tu cónyuge incluso cuando te equivocaste sobre algo.

Sin embargo, un signo de negligencia emocional en los matrimonios es la abundancia de secretos. Como marido que se siente descuidado por su esposa (o viceversa), preferiría mantener las cosas para usted mismo que abrirse a su cónyuge sobre ellos.

18. Tu cónyuge se vuelve demasiado crítico

Otro signo de negligencia emocional en el matrimonio es que su cónyuge puede ser demasiado crítico contigo.

En este punto, nada que hagas satisface o los hace felices de nuevo y parece que están en una búsqueda interminable para mostrarte lo equivocado que estás, cada vez.

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19. El tratamiento silencioso se establece en

Recuerde que ya indicamos que la negligencia emocional puede ser pasiva o activa, correcta?

Otra señal clara de negligencia emocional en los matrimonios es el tratamiento silencioso que comenzaría a obtener de su cónyuge. En estas condiciones, nada de lo que hagas volvería a provocar una respuesta de ellos nuevamente.

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20. Tu pareja comienza a afligirse a cuidarse a sí misma

La negligencia emocional no solo afecta a la otra persona. También hace mella en la persona que lo reparte en el matrimonio. Tarde o temprano, la tensión subyacente en el matrimonio comenzará a reflexionarse como un fracaso de su cónyuge para cuidar bien a sí mismo.

21. Empiezas a retirarte

Cuando te hace evidente que no hay más intimidad emocional en la relación, tu reacción instintiva sería retirarse; de su cónyuge, la relación y todo lo que le recuerda lo que está sucediendo en su matrimonio.

22. Afecto cero

Una vez que la intimidad emocional comienza a desaparecer, el afecto disminuiría con ella. En algún momento, incluso puede encontrarse luchando por sentir cualquier forma de afecto por su cónyuge. Esto suele ser después de que la negligencia emocional se ha continuado durante mucho tiempo en el matrimonio.

23. Conversaciones súper incómodas

Cuando finalmente se superan y hagan algunos intentos de comunicación a medias, sus conversaciones pueden estar llenas de pausas incómodas, tantos "UHM" e incómodos momentos de silencio. Este suele ser el resultado de la deriva con el tiempo.

24. De repente estás caminando sobre cáscaras de huevo unas a la otra

Las pequeñas cosas de las que solía ser despreocupado (como caminar por la casa en ropa interior o robar una pieza de galleta del plato de su cónyuge durante la cena) se vuelve poco atractivo para usted.

Por otra parte, su cónyuge siempre parece estar de mal humor en estos días, por lo que no está exactamente seguro de lo que los desencadenaría. Prefieres contener la respiración a su alrededor que estar en el extremo receptor de su ira.

25. Estás empezando a considerar dejar el matrimonio o buscar ayuda profesional

Esta suele ser la etapa final de negligencia emocional en el matrimonio. Más allá de esto es lo que generalmente se considera el punto de ruptura; el punto en el que una persona tomaría la decisión de dejarlo o buscar ayuda profesional.

Si ha llegado a este punto, es posible que desee tomar la siguiente sección de este artículo más en serio.

Cómo lidiar con la negligencia emocional en el matrimonio

Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a clasificar su mente y definir la dirección más rentable en la que debe mudarse, una vez que haya confirmado que está lidiando con la negligencia emocional en el matrimonio.

1. Tómese un tiempo para procesar sus sentimientos

Está bien sentirse herido y enojado con su pareja. Si no procesa estos sentimientos, puede terminar tomando las decisiones equivocadas.

2. Intenta comunicarse

Esto puede ser un poco difícil teniendo en cuenta los lapsos de comunicación que puede haber notado en su matrimonio. Sin embargo, es importante que se abra a su pareja sobre cómo sus acciones le han afectado negativamente.

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3. Si están abiertos a la comunicación, sugiera las mejores prácticas

No es suficiente decirle a su cónyuge qué cree que están haciendo mal. Diles lo que deben hacer para hacer las cosas bien. Aquí es donde vienen a jugar los planes de acción claramente punzados.

Por otra parte, aliéntelos a que también te digan qué debes hacer para que el matrimonio sea grande nuevamente. De esta manera, no sienten que estás tratando de hacer que se ajusten a una construcción en la que no quieren encajar.

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4. Considerar la terapia

En estas condiciones, la terapia hace maravillas. Junto a su cónyuge, es posible que desee asignar tiempo para consultar con un profesional que lo ayude a clasificar sus sentimientos y dar sentido a lo que está sucediendo en su matrimonio.

Conclusión

La negligencia emocional en el matrimonio, si se deja desatendida, puede conducir a la ruptura y al divorcio. Considere los 25 signos que hemos discutido en este artículo si siente que actualmente está pasando por esto en su matrimonio.

Por otra parte, el asesoramiento y la orientación profesional de los terapeutas calificados es una forma de dejar ir el dolor y seguir adelante con su vida. Para comenzar con la terapia, haga clic aquí para encontrar terapeutas expertos cerca de usted.