25 tipos, formas y consejos para establecer límites con amigos sin insultarlos

Las amistades son geniales, siempre y cuando se respeten sus límites. Pero si no lo son, entonces debes aprender a establecer límites con tus amigos.

Las amistades son una adición increíble a tu vida. Tener a alguien con quien hablar, apoyarte y estar allí, no tiene precio, especialmente si has aprendido a establecer límites con amigos. Pero no todas las amistades son tan satisfactorias.

Algunos amigos pueden ser mucho que manejar. Aunque tienes historia y no puedes imaginar tu vida sin ellos, los amigos pueden agotarte.

Si no respetan sus límites, pueden dejarlo física, emocionalmente y mentalmente drenados. Pueden afectar su bienestar general y afectar perjudicialmente su autoestima.

Si crees que tu amigo está sobrepasando tus límites, o que una amistad te está dejando más miserable que feliz, es posible que debas aprender a establecer límites con amigos.

¿Qué significa establecer límites en una amistad??

En resumen, establecer límites en una amistad básicamente significa que puedes hacer que tus amistades sean saludables y productivas.

Son como bloques que impiden que uno o ambos se pisen de los pies, dicen cosas que al otro no le gustan, o simplemente sobrepasan su marca y se incomoda a su amigo.

Suena mal, pero al igual que cualquier otra relación, las amistades requieren que los límites estén saludables. Tener un amigo que esté demasiado involucrado con tu vida puede sentirse sofocante. Un amigo demasiado necesitado puede sentirse agotador. Y tener un amigo que siempre esté ahí para ti suena genial pero puede ser demasiado.

Todos necesitamos nuestro espacio, privacidad y cordura. Pero establecer límites con amigos que son dominantes pueden ser intimidantes. No quieres herir sus sentimientos o arruinar tu amistad, pero debes establecer límites para mantenerlos en tu vida.

Por qué las amistades necesitan límites

Algunas personas pueden creer que las amistades son relaciones en la vida que no necesitan trabajo. Siempre escuchas sobre las relaciones románticas y familiares que necesitan trabajo, pero las amistades pueden necesitar el mayor trabajo de todos a veces.

Las amistades no solo sobreviven y prosperan solas. Necesitan esfuerzo, comunicación y honestidad también.

Hay tantas expectativas con amigos, pero a menudo no son verbales. Esperas que tus amigos vengan a tus fiestas, esperas que estén allí para una ruptura, y esperas que celebren contigo o lloren contigo.

Pero, ¿qué pasa con otras prioridades?? ¿Si sus amigos esperan que los ponga ante su pareja, familia o hijos?? ¿Deberían esperar que salteas el trabajo para sacarlos después de una mala cita?? Donde esta la línea?

A menudo no hay un límite en su lugar hasta que surja una de estas situaciones. Es posible que nunca le hayas dicho a tus amigos lo que estás dispuesto a hacer y lo que no. Sin esos límites, las cosas se vuelven locas!

Piensa en tu último compañero de cuarto. Si no establece límites o expectativas de tareas, visitantes y ruido, ¿cómo cohabitaría felizmente?? Lo mismo ocurre con las amistades.

Si asume que usted y sus amigos están en la misma página cuando no lo está, puede llevar al resentimiento, la falta de comunicación e incluso terminar las amistades. Todo lo que se requiere es una comunicación abierta y honesta. Parece tonto no establecer límites con amigos, bien?

Tipos de límites

Antes de entrar en cómo establecer límites con amigos, le servirá bien si primero describimos los diferentes tipos de límites que debe establecer dentro de sus amistades. Conocer los cinco tipos principales de límites lo ayudarán a identificar dónde necesita exactamente los límites.

1. Límites de tiempo

Tu tiempo es importante! Sin embargo, si su amigo siempre llega tarde, llamándote a veces has dicho que estarás ocupado o cancelar los planes a corto plazo, puedes sentir fácilmente que tu tiempo no está siendo respetado.

2. Límites físicos

Algunas personas son Huggers, otras no, y eso está bien! Es importante que esos Huggers respeten a sus amigos que no son abrazados.

Y en general, los amigos deben respetar los niveles de toque físico con los que están cómodos.

3. Límites emocionales

Dependiendo de cuánto esté tratando o con qué haya experimentado, es probable que sus límites emocionales fluctúen y cambien en el transcurso de su vida.

Sus amigos deben respetar eso y evitar presentar temas que saben que podrían molestarlo o exigir demasiado de usted cuando sean conscientes de que está atado en algo como un período estresante en el trabajo o problemas familiares.

4. Límites intelectuales

Dado lo diferentes que somos todos, es poco probable que tengas las mismas opiniones y creencias que tus amigos. Estas diferencias nos hacen únicos, sin mencionar nuestras amistades más interesantes.

Pero si tus amigos no respetan tus diferentes creencias, no respetan tus límites intelectuales.

5. Límites materiales

Compartir cosas con tus amigos está bien. De hecho, puede ser muy divertido compartir un armario con tus amigos. Pero no importa cuántas cosas materiales compartan, aún deben respetar sus pertenencias.

Eso significa tener cuidado de no romper sus cosas, pedir prestado su dinero y devolverle la vuelta, y no tomar nada suyo sin preguntar.

Cómo establecer límites con amigos

Ya sean nuevos amigos o viejos, saber cómo establecer límites con amigos puede parecer discordante. ¿Cómo lo mencionas??

No quieres tomarte por sorpresa a tu amigo o insultarlos, pero necesitas límites. Probablemente también necesiten límites y tampoco han podido mencionarlo. Y si sigues evitando esta conversación, puede conducir a un efecto aún peor.

Entonces, ¿cómo tienes esta conversación??

1. Habla con tu amigo

Tal vez tu amigo ni siquiera es consciente de que su comportamiento te está haciendo sentir incómodo. Solo sentarse con tu amigo y decirles que no están respetando tus límites podría mejorar la situación.

Después de todo, nadie es un lector mental. ¿Cómo se quiere que tu amigo sepa que no estás contento si no les dices??

2. Expresa tu valor de la amistad

Al tener conversaciones difíciles con cualquiera, pueden parecer fácilmente como un ataque a la persona con la que estás hablando. Entonces, para evitar un argumento innecesario o molestar a su amigo, recuérdeles cuánto los valoras y su amistad.

Estás hablando con tu amigo para poder luchar contra un problema juntos, no pelear entre sí.

3. Ser definitivo/explícito

Establecer límites es algo personal. Después de todo, no todos tendrán los límites exactos. Entonces, cuando estás describiendo tus límites, debes ser firme sobre ellos.

No debes doblarte y hacerlos flexibles con tu amigo y sus mejores deseos, tu amigo debe ajustar su comportamiento en torno a tus límites.

4. Pero también estar dispuesto a comprometer

No se hará nada si usted y su amigo abordan esta conversación vital como dos toros que amontonan cabezas. Mientras habla de sus límites, debe mantenerse abierto al compromiso.

Esto no significa que deba ignorar el punto anterior y cambiar sus límites para adaptarse a sus amigos. En cambio, ambos deben trabajar juntos para encontrar un punto medio.

Digamos, por ejemplo, tu amigo es bastante necesitado y quiere pasar mucho tiempo contigo, pero necesitas tu tiempo a solas.

Para hacer felices a los dos, tal vez puedan estar de acuerdo en que su amigo no pase por su casa todos los días, y en su lugar, puede tener una llamada telefónica diaria. De esa manera, ambos están felices mientras respetan sus límites y necesidades.

5. Use declaraciones "I"

Un consejo clave a tener en cuenta al establecer límites con amigos, o simplemente cuando tiene una conversación difícil, es concentrarse en usar declaraciones "I" en lugar de "Usted" declaraciones.

Por ejemplo, si le dices a tu amigo que "me siento ignorado", estás expresando cómo te sientes de una manera que * con suerte * escucharán y entienden.

Sin embargo, si dices "me haces sentir ignorado", te estás asignando la culpa, y es más probable que te encuentren con la defensa en lugar de la comprensión compasiva.

6. Ponga el comportamiento problemático de la brote lo antes posible

Si simplemente deja que un 'amigo' camine por usted o le hable irrespetuosamente por un tiempo antes de mantenerse firme y pedirles que se detengan, se estarán confundidos. "¿Por qué estaban de acuerdo con eso al principio, pero ahora no está contento con eso??"

Podrían ignorar sus súplicas y continuar con su comportamiento, porque si era aceptable antes, entonces seguramente es aceptable ahora.

Si plantea sus preocupaciones sobre su comportamiento tan pronto como lo note, sabrán que realmente no está bien.

7. Ofrecer alternativas

Lo mismo que estar dispuesto a comprometerse, debe estar dispuesto a ofrecer alternativas.

Por ejemplo, tal vez haya decidido dejar de beber, pero su amigo no le parece su decisión porque quieren seguir saliendo con usted todos los fines de semana.

En lugar de ir a un bar y beber alcohol, podría sugerir ir a una cafetería y ponerse al día con una taza de café caliente todos los fines de semana.

Cuando está estableciendo límites con su amigo que, para ellos, sale de la nada, es posible que desee tener un par de alternativas para ofrecer y ayudarlos a respetar sus límites.

8. Si está luchando por establecer límites, obtenga ayuda

Algunas personas no pueden establecer límites. Esto puede deberse a muchas razones diferentes, como ser un complemento de la gente, tener miedo al conflicto, tener baja autoestima o tener un sentido bajo de sí mismo.

Independientemente de por qué lucha por establecer y mantener límites con las personas en su vida, no hay nada de malo en buscar ayuda de un profesional.

Hablar con un terapeuta para descubrir la raíz de su problema límite no es una debilidad, sino un signo masivo de fuerza.

Mientras establece estos límites, recuerde hacer de los límites una calle de dos vías. Comparte lo que espera de ellos, pero también lo que espera de ti mismo. Pregunte qué pueden esperar de ti. Asegúrese de que su amigo sepa que quiere estar en la misma página para evitar malentendidos.

Pueden enojarse, pero está bien. Deja que estén molestos. Si no esperaban esto y pensaban que todo era genial, podrían sorprenderse.

Deje que procesen lo que está diciendo antes de entrar en detalles. Y no hables con ellos. Este es tu amigo. Se merecen respeto tal como mereces privacidad. Los límites en una amistad beneficiarán a todos.

¿Qué límites deberías colocar con amigos??

Dependiendo de su amistad, los límites que establece con amigos pueden variar. Algunos pueden tratarse de llamar después de un cierto tiempo en que no es urgente, otros podrían estar sobre pasar o culpar a algo.

Al igual que las relaciones, las amistades pueden volverse codependientes y disfuncionales. Pueden tomar más de lo que dan y causar más daño que bien.

Pero, con los límites adecuados que la misma amistad podría florecer. Si sabe que una amistad en su vida necesita cambiar, pero no está seguro de cómo, aquí hay algunos casos en los que necesitaría establecer límites.

1. Tu amistad se siente unilateral

Una amistad debería ser mutua. Deberían dar y tomar. Por supuesto, la gente pasa por malos momentos y puede necesitar más apoyo. Se debe devolver cuando llegue el momento. No se trata de deberse entre sí, sino de sentir que están dando y recibiendo apoyo.

2. Te sientes abrumado

Las relaciones buenas y saludables deberían hacerte sentir satisfecho. Deberías alejarte de una charla o un lugar de reunión con tu amigo sintiéndote más feliz, más ligero y rejuvenecido. Sin embargo, si te estás alejando de que tu amigo se siente agotado, abrumado o simplemente infeliz.

Tal vez tu amigo es demasiado exigente de tu tiempo o participación emocional, o tal vez solo hablan de hablar e ignoran lo que tienes que decir. De cualquier manera, están ignorando sus necesidades emocionales, y cuando nuestras amistades no satisfacen nuestras necesidades emocionales, pueden dejarnos sintiéndonos abrumados.

Si te sientes abrumado, es posible que necesite establecer un límite temporal que realmente no pueda ser un amigo involucrado mientras lidia con un parche particularmente estresante en la vida. Pero si te sientes abrumado como consecuencia directa de sus acciones, deberás establecer un límite permanente.

3. Tu amigo es demasiado necesario o sientes que siempre estás de guardia

Claro, es genial hablar con tus amigos! Son muy divertidos, y hablar con ellos puede hacerte sentir bien. Pero todos tienen una vida que vivir, y no pueden hablar con sus amigos todo el tiempo.

Si tu amigo no respeta tu trabajo, tus relaciones fuera de esa amistad y tu tiempo, entonces no te respetan.

Si el respeto es un límite que falta en su amistad, entonces debe establecer este límite ahora. Respetar el tiempo, la energía y el esfuerzo de los demás es tan importante para mantener una amistad de calidad.

4. Te burlan de ti sin cesar

Es cierto que las amistades generalmente implican alguna forma de burla. Solo un poco de bromas ingeniosas, los amigos a menudo se llaman nombres divertidos, se divierten con ellos por cometer un error menor o traerán un recuerdo vergonzoso en la broma.

Sin embargo, no importa si no te están burlando de la malicia; si no estás contento o incómodo con sus burlas, deberían respetarte lo suficiente como para detenerte.

Si intentan decirte que eres demasiado sensible o ignora tus solicitudes para dejar de burlarte de ti, no son un amigo que debes mantener.

5. Tu amigo está en tu negocio

Se supone que los amigos se dicen todo, pero simplemente no es el caso. Los verdaderos amigos respetan las zonas de privacidad y confort de los demás.

Su amigo puede sentirse genial contándole sobre su vida sexual, pero si eso es privado y personal para usted, no deberían hacerle sentir culpable por mantener sus labios sellados.

Los amigos se comparten y se apoyan, pero no necesitan compartir cada detalle sobre sus vidas.

6. Su disponibilidad o estilo de vida ha cambiado

Incluso si una vez vivió con un amigo, si se invitan a su lugar actual donde vive solo o con una pareja, probablemente se sienta sobre la línea para usted.

Para ellos, puede parecer normal y cómodo. Esto debe discutirse. Si su amigo está invadiendo su espacio, eventualmente estará harto del punto de que la amistad se agriete.

Si puede hablarlo cuando comience a molestarlo, la amistad puede crecer a partir de esa honestidad.

7. No respetan sus diferencias políticas o religiosas

Ya sea que difiera en política, religión o cualquier otra cosa, es importante apreciar esas diferencias y no juzgarse por ellos. Tal vez tu amigo sea más educado que tú, pero no debes verlos tan atrapados como no deberían verte como una mente simple.

Estas diferencias son las que hacen que una amistad sea tan profunda y significativa. No deberían ser un medio para juzgarse o insultarse unos a otros.

Los amigos pueden vivir felizmente diferentes vidas y compartir su tiempo juntos sin que se interponga entre ellos. Estas diferencias mejoran su amistad y perspectiva, no la dañan.

8. Ambos tienen diferentes estilos de comunicación

Para un amigo que habla estrictamente por mensaje de texto, una solicitud de FaceTime de un amigo que prefiere hablar sobre el video puede enviar su estómago hundiéndose.

Si no se siente cómodo comunicando de una manera particular, debe informarle a su amigo. Ellos lo entenderán y no te obligarán a hacer cualquier cosa que no quieras hacer. Pero solo hay tantas llamadas de FaceTime que puedes ignorar antes de que tu amigo se lastime pensando que no quieres hablar con ellas.

9. No te sientes cómodo compartiendo tus opiniones

En cada amistad, eventualmente tendrás debates. Pueden ser una forma divertida de expresar su diferencia en las opiniones.

Sin embargo, los buenos amigos ingresan a los debates con respeto. Sin respeto, los debates pueden conducir a la intimidación, la deldemo y el comportamiento condescendiente. Con suficiente de esto, puede sentirse incómodo compartiendo una opinión que sabes que será diferente de la suya.

Qué hacer si sus límites no son respetados

Tan frustrante como es, a veces la gente no escucha cuando intentas establecer límites. Ya sea que simplemente se olviden o sean demasiado tercos para escuchar comentarios y cambiar, puede hacer que se sienta indefenso.

Pero no te preocupes, si tu amigo no respeta los límites que establece, todavía hay cosas que puedes hacer.

1. Consecuencias de resumen

Si ha intentado establecer límites y no han escuchado, es posible que deba proporcionar un incentivo para que escuchen.

Por ejemplo, si te llaman después de un tiempo que hayas dicho que no quieres que te llamen, no recoja. Si tienden a pedir prestados sus artículos y romperlos u olvidarse de devolverlos, no los preste sus pertenencias.

Tal vez no sabían lo serio que eras cuando estableciste tus límites, así que cuando ignoran lo que dijiste, defiendente y hazles saber que quieres el respeto que te mereces.

2. Evite situaciones que puedan causar conflictos

En el caso de los límites emocionales o intelectuales que no se cumplen, su amistad podría tener una mejor oportunidad de durar si evita situaciones o temas que saben que podrían desacuerdos.

Después de todo, no tienes que hablar de todo con tu amigo. Está totalmente bien y normal si hay áreas que simplemente no tocas con tu amigo.

3. Considere pasar de la amistad

Si ha intentado todo lo que se le ocurra para establecer límites y hacer que esta amistad sea buena nuevamente y simplemente no funciona, podría ser el momento de reducir sus pérdidas.

Sabemos que esto es difícil de escuchar, pero si esta amistad no funciona para ti, entonces es hora de encontrar nuevos amigos que te traten como te mereces y te hará feliz, no incómodo.

Puede ser aterrador aprender a establecer límites con amigos, pero a la larga, solo te unirá más. Comience con una conversación y establezca sus límites de amistad para bien.