25 formas de hacer frente cuando alguien que amas te deja

Puede sentir que todo tu mundo se está estrellando cuando alguien que amas te deja. Este sentimiento de dolor y traición hace que pasar de alguien a quien amas casi imposible.

Si no tienes cuidado de actuar y seguir adelante con tu vida, es posible que nunca puedas superarlo cuando tu amante se vaya.

Sin embargo, esta publicación tiene como objetivo evitar que caigas en un funk si miras alrededor un día y descubres que dejar una relación con alguien que realmente amas es la mejor línea de acción para ti. ¿Cómo se las arregla cuando el que amas te deja??

¿Qué debes hacer cuando alguien que amas te deja??

Por mucho que no quieras admitirlo, esta es una cosa común que sucede en el mundo de hoy. Los informes tienen que hay aproximadamente un divorcio por cada 36 segundos que pasan en Estados Unidos. Esto suma hasta unos 2400 divorcios por día y unos 16.800 divorcios por semana.

Los números implican que las personas se separan de las que aman con frecuencia. Es un hecho triste, pero no obstante. Sin embargo, dejar a alguien que amas (o ser dejado por alguien que amas) no tiene que ser el fin del mundo para ti.

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25 formas de tratar cuando el que amas te deja

Tan devastado como puedas cuando alguien que amas te deja, debes encontrar formas de lidiar con la situación y seguir adelante con tu vida con una perspectiva positiva. Habrá muchas más experiencias sorprendentes esperándote en el otro lado.

Aquí hay algunas cosas que puedes hacer cuando tu amante te deja. Se quitarán el dolor y te ayudarán a sanar de ese dolor.

1. Tómese un tiempo para llorar

Si bien esto puede parecer contraproducente, el duelo en este contexto es el primer paso para lograr una curación completa.

Si no puede permitirse el tiempo y el espacio, solo debe 'sentir', es probable que termine embotellando la tensión y perjudicar su salud mental a largo plazo. Este puede derramar otros aspectos de su vida y reducir su productividad en muchos niveles.

Cuando alguien que amas deja tu vida, date permiso para llorar.

2. Dime a ti mismo que puedas hacerlo

Reunirte juntos cuando alguien que amas los deja a todos comienza de la mente. Si aún no cree que tiene todo lo necesario para recuperarse del dolor y seguir adelante con su vida, nunca sentirá la necesidad de hacer ningún esfuerzo en absoluto.

Independientemente de lo que tengas que hacer, Pep habla con uno mismo, afirmaciones, etc. - Simplemente condiciona a tu mente a creer que puedes hacer la vida sin ellos en la imagen.

3. Asignar tiempo para hacer cosas específicas durante todo el día

Cuando el que amas se va, es posible que quieras caer en un funk, enterrar tu cara en las sábanas, esconderse lejos del mundo y permitir que todos los días pasen. Sin embargo, esto le dará tiempo más que suficiente para obsesionarse con cómo todo ha salido mal en su vida.

En lugar de caerse esa madriguera del conejo, un poco de planificación diaria puede ayudarlo a mantenerse productivo, incluso mientras se da todo el espacio que necesita para recuperarse de su pérdida. Usar una lista de tareas pendientes puede ayudarlo a mantenerse cuerdo Como hay otras cosas que esperar todos los días.

4. Habla con alguien más en quien confíes

Una de las razones por las que no sabes cómo lidiar con dejar la persona que amas es que tiendas a aislarte después de que te dejen. Si te retrocedes y empuja a todas las demás personas, tendrías que lidiar con ese dolor, dolor y rechazo solo.

Poniendo Otra persona de confianza en la esfera rápida, te abres para que te apoyen emocionalmente por ellos. La comunicación con otros seres queridos es qué hacer cuando alguien te deja.

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5. Eliminar todos los recordatorios

Este es un error que cometen muchas exes de las ex-que. Una persona sale por la puerta y la otra queda en los escombros de todo lo que les recuerda a la persona que acaba de salir de sus vidas. Este no es el paso más sabio que puede tomar si necesita ayuda para avanzar desde una relación.

Dependiendo de qué tan emocionalmente estable te sientas, es posible que desee sPend un tiempo limpiando su espacio limpio de todo lo que les recuerda a ellos. Esto podría incluir eliminar todas sus fotos de su galería e incluso dejar de seguirlas en las redes sociales. En cualquier caso, no necesitas esos desencadenantes.

6. Haz que el autocuidado sea una gran parte de tu vida ahora

La verdad es que una vez que una otra persona sale de tu vida, puede ser un desafío volver a encaminar tu vida y seguir adelante, ya que no pasó nada. Sin embargo, cuando tu corazón está roto y no tienes nada más a lo que aferrarse, haga que el autocuidado sea una gran parte de tu vida.

El autocuidado puede ser cualquier cosa, incluida la incorporación de mejores prácticas de sueño en su día, hacer ejercicio e incluso ir a su lugar de alimentación favorito por sí mismo.

Cuando alguien te deja, Haz que sea un punto de deber mostrarte un amor serio.

7. Comprometer que no recurriría a las adicciones para adormecer el dolor

No es noticia de que existe la posibilidad de que experimente depresión cuando alguien que amas te deja. Sin embargo, un informe de MHA sobre alcohol, abuso de sustancias y depresión ha demostrado que para aliviar la miseria de la depresión, muchas personas tienden a recurrir al abuso de sustancias o al alcoholismo.

Si la adicción no se frena de inmediato, puede conducir a una serie de actividades que solo las harían más miserables de lo que ya son y conducen a una adicción poco saludable.

Si bien parece más fácil perderse debajo de una botella o solo recurrir al alcoholismo para adormecer el dolor, terminarías creando más problemas para ti mismo Si te acercas al tema de la curación de una ruptura de esta manera.

8. Duerme y ejercicio regulares

Puede arrojarlos fácilmente como parte de las prácticas de autocuidado. Sin embargo, el sueño y el ejercicio regulares pueden hacer maravillas mientras intentas volver a juntar tu vida cuando alguien que amas te deja.

Los estudios muestran un vínculo significativo entre el sueño y la salud de un individuo.

Dormir y hacer ejercicio regularmente son Una excelente manera de aclarar tu mente del estrés de pensar y también le proporcionan el espacio necesario para tomar decisiones estratégicas y productivas cuando está arriba.

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9. Considere mudarse con otra persona

Dependiendo de lo cerca que estuviera en la relación y cuántos recuerdos creó, hay veces Cuando sea posible que necesite ocuparse al estar cerca de otra persona.

Cohabitar con otra persona podría significar que puede tener que mudarse con un amigo cercano, un hermano o simplemente descubrir cómo pasar más tiempo con personas que le importan.

Cuando haces esto, evita que tu mente se ocupe con pensamientos de cuán solitarias pueden ser las cosas cuando la que amas no está allí contigo otra vez.

10. Trátelo como una lección

¿Cómo superas el amor de tu vida dejándote??

Un truco simple que puedes probar es ver lo que ha sucedido como una lección para aprender de. En estas circunstancias, es Común para que tu mente comience a jugar en ti y hacerte sentir que lo que ha sucedido es tu culpa.

Sin embargo, ver lo que sucedió como una lección lo ayudará a abordar esta ruptura como parte de lo que puede suceder en la vida y ayudarlo a recuperarse rápidamente.

11. Diario

El diario es una actividad terapéutica que puede ayudarte a clasificar tu mente y superar el dolor de dejar una relación.

Si bien muchas personas pueden querer discutir esto, el diario lo ayudará a poner sus pensamientos en el papel y asegurarse de que no repita los errores que pueden haber hecho que todo se desmorone al principio.

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12. No intentes seguir siendo amigos

Si lo que compartió con ellos fue profundo, es posible que desee mantener las líneas de comunicación abiertas, incluso si eso significa tratar de seguir siendo amigo de ellos inmediatamente después de que se alejen de su vida. Esta puede no ser la mejor idea.

Como un acto de autocuidado, Intenta darte toda la habitación que necesitas para recuperarte de ellos. No importa cuánto tiempo necesite para lograr esto, hágalo. Esta es una de las principales garantías que puede ser emocionalmente estable después.

13. Intenta recordar las cosas buenas

A veces, cómo lidiar con dejar a alguien que amas es recordándote a ti mismo a ti mismo a ti mismo a ti mismo. Es natural querer bloquear sus buenos recuerdos de tu mente. Sin embargo, Hacer esto puede evitar que te curaras y continúes.

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14. Encuentra una salida

La verdad es que una vez que te deja, tus emociones se vuelven. Si no se toma un tiempo para encontrar una manera de canalizar esas emociones en algo productivo, puede terminar lastimándose. Es por eso que encontrar una salida es importante.

Reiniciar las actividades físicas que solía amar. Podría ser cualquier cosa, incluida la natación e incluso hacer ejercicio.

15. Viajar

Viajar te da algo más en qué concentrarte y Ver nuevos lugares puede ayudar a canalizar sus emociones en otra dirección. Si siempre ha querido ver algunas partes del mundo, ¿por qué no tomar este tiempo para hacerlo??

dieciséis. Escuchar música triste ayuda

Escuchar música triste puede sonar inestable, pero es la verdad. ¿Cómo dejas a alguien que amas cuando sientes que eres el único en esa condición en la tierra??

Escuchar La música triste te recuerda que no estás solo en lo que te está pasando Y si bien puede exacerbar el dolor, también te prepara para la curación emocional a largo plazo.

17. Lea sobre rupturas similares

Asides por recordarle que no está solo, muchas de estas historias están llenas de información práctica que puede ayudarlo a navegar en estos tiempos difíciles. Solo empiece a Realizar una búsqueda rápida en las redes sociales y Google.

18. Vuelva a conectarse con viejos amigos

Lo bueno de volver a conectarse con viejos amigos es que Tales reuniones suelen estar llenas de risas, buenos recuerdos y bromas saludables/abundantes. Necesitas todo esto para atravesar el dolor y el dolor que te sientas en este momento.

19. Volver al trabajo/Estudios

Cuando alguien que amas te deja, una de las primeras cosas que puedes encontrar es comenzar a retirar de todo, incluido el trabajo y tu carrera. Sin embargo, después de tomarse un tiempo para superar el daño inicial, comprometerse a regresar al trabajo y perseguir sus objetivos profesionales.

Además de darte algo más en lo que concentrarse, Regresar al trabajo le da una sensación de dirección y propósito renovado.

20. Retirte a tu mentalidad

Cuando alguien que amas te deja, puedes sentirte indiferente con las relaciones. Esto puede hacer que ponga la guardia y se niegue a abrir su corazón nuevamente. Sin embargo, después de un tiempo, permítete comenzar a salir de nuevo.

Cambiar su mentalidad puede ser un desafío, pero no sabrá qué tiene la vida reservada hasta que se presente. Comenzar a tener citas y mira como va. No todos son malos y te lastimarán como lo hizo la última persona.

En conclusión

Cuando alguien que amas te deja, la experiencia puede ser aterradora y paralizante. Si no tiene más cuidado para reunir las piezas de su vida, puede encontrarse en espiral en una madriguera de depresión de conejo.

Este artículo ha cubierto algunas cosas que debe intentar hacer para volver a encaminar su vida después de que la que amas te deja. Algunos pueden no ser fáciles de ejecutar; Sin embargo, al final pagarían.

Cuando hayas hecho todas estas cosas sin éxito tangible, buscar ayuda profesional sería el camino a seguir. Los consejeros están capacitados para ayudarlo a navegar este terreno rocoso y volver a juntar su vida. Para comenzar con esto, haga clic aquí para encontrar un terapeuta.