25 formas de salvar una relación con dificultades

¿Está preocupado su relación??

Estar en una relación con dificultades es agotador. Puede estar discutiendo más de lo que está sonriendo, o puede sentir que está tratando de arreglar una relación problemática por su cuenta.

Si está abrumado por la confusión y los sentimientos heridos, no se desespere. Cada relación tiene sus altibajos. Es completamente normal sentirse frustrado debido a estas luchas.

La buena noticia es: puedes encontrar la felicidad en tu relación de nuevo.

25 formas de salvar una relación con dificultades

Aquí hay 25 formas de arreglar una lucha de relaciones y encontrar la felicidad con su pareja.

1. No ignore el problema

Tan tentador como puede ser ignorar los problemas que acechan en su relación con dificultades, no cedas! Hay un dicho que dice: "No puedes cambiar lo que no reconoces."

Si desea solucionar una relación problemática, debe llevar sus problemas a la vanguardia y estar dispuesto a lidiar con ellos de frente.

2. Trabajar en la creación de confianza

Los estudios muestran que las relaciones son más satisfactorias cuando los socios confían entre sí.

La confianza permite a los socios sentirse a gusto unos de otros. No necesitan preocuparse por lo que está haciendo su cónyuge cuando no están cerca. No hay angustia a buscar.

Construir confianza es esencial para cualquier relación, especialmente una donde la confianza se ha fracturado.

Trabajar en la reconstrucción de la confianza por:

• Comunicarse abiertamente
• Ser honesto sobre tus sentimientos
• Manteniendo sus promesas
• Mostrando que eres confiable
• Ser transparente

3. Evalúa por qué están juntos

¿Te encuentras constantemente pensando: "Necesito ayuda con mi relación"?

Los problemas pueden abrumar una relación. Si a menudo está discutiendo, puede nublar la felicidad que una vez sintió. Un consejo para guardar una relación con dificultades es reevaluar por qué se reunieron en primer lugar.

Redescubrir la pasión que alguna vez sintió por su pareja haciendo una profundidad de inmersión en todas las cosas que amas y respetas sobre ellos.

Lectura relacionada:Apreciando y valorando a su cónyuge

4. Asumir la responsabilidad de su parte

La forma más rápida de condenar tu relación con dificultades es jugar el juego de la culpa.

En lugar de discutir sobre quién hizo qué, tome la ruta madura y acepte la responsabilidad de su parte en su relación infeliz.

Cuando tu pareja ve que estás dispuesto a humillarse, es probable que hagan lo mismo.

5. Hacer contacto visual

El contacto visual juega un papel importante en lo satisfecho y conectado que te sientes en tu matrimonio. El contacto visual crea una mayor sensación de intimidad, que puede ser beneficiosa para usted y su pareja para salvar su relación con dificultades.

6. Aprenda a comunicarse

Una relación preocupada por la comunicación ineficaz puede ser increíblemente frustrante.

La comunicación ayuda a usted y a su pareja a resolver problemas, trabajar en equipo y conocerse en un nivel más profundo.

Aprenda a hacer que las cosas funcionen usando estos consejos de comunicación:

• Escuchar respetuosamente, sin interrupción
• Realmente interesándose en las palabras de su pareja
• Poner su teléfono en silencio cuando hable con su cónyuge
• Trabajar en el problema como socios, no enemigos.

Lectura relacionada: 20 formas de mejorar la comunicación en una relación

7. Escribir cartas

Una lucha de relaciones solo empeorará si no puedes hablar de tus sentimientos, pero compartir sentimientos no es fácil para todos.

Es mucho más fácil para algunas personas escribir sobre sus sentimientos en lugar de decirlo en voz alta. Si tiene un problema sobre el que desea hablar con su cónyuge, pero parece que no puede verbalizar, una carta es una excelente manera de hacerlo.

8. Involucre a un terapeuta

Si aprender a hacer que las cosas funcionen se sientan imposibles por su cuenta, no tenga miedo de tener un profesional de su lado.

Un consejero matrimonial o un terapeuta de relación puede ayudar a guiarlo a usted y a su cónyuge en la dirección correcta si siente que no sabe por dónde empezar.

9. Evite las trampas de relación

Uno de los mejores consejos de relación que puede seguir es evitar trampas que, al principio, pueden parecer que pueden salvar su relación. Estas trampas incluyen:

• Conseguir una mascota
• Tener un bebé
• Mudándose juntos

Estas cosas pueden actuar como una curita al principio, pero al final solo mejorarán los problemas en su relación.

10. Hacer algo divertido juntos

Se muestra que pasar tiempo de calidad con su pareja reduce el estrés y mejora la felicidad.

Si está luchando en una relación, puede hacer para impulsar el proceso de curación para planificar algo divertido para hacer juntos. Vaya de viaje, planifique una elaborada noche de citas, o hagan algo, ambos aman.

11. Empezar un hobby

¿Te encuentras diciendo: "Necesito ayuda con mi relación"? Tomar un nuevo pasatiempo con su cónyuge puede promover el trabajo en equipo y la comunicación. Además, será divertido!

Un estudio publicado en Sage Journals encontró que las actividades compartidas promueven la satisfacción matrimonial. Las parejas que pasan tiempo juntas haciendo actividades nuevas y emocionantes fueron más felices que las parejas que pasaron tiempo juntas haciendo actividades marcadas como agradables.

12. Trae el romance a tu relación

A veces, cuando estás luchando en una rutina de relación, debes recuperar el romance.

• Comprar flores
• Planifique una sorpresa para su pareja
• Haz su comida favorita
• Enciende velas y atenúa las luces cuando hablas
• Ir a las estrellas juntos

Lo que sea que suene como si pertenezca a una novela romántica, hazlo! El romance puede ser cursi, claro, pero son estos gestos sinceros exagerados los que harán que su pareja se sienta especial.

13. No te desvíen de otras personas

Es fácil desviarse cuando estás en una relación con dificultades, pero ten cuidado cuando comiences a confiar en otra persona.

Cuando eres miserable en tu lucha de relaciones, es más probable que coquetes o engañes.

No desarrolle un apego emocional a alguien fuera de su relación. En su lugar, recurra a su pareja para trabajar en su matrimonio.

14. se compasivo

Cuando tu pareja te esté derramando el corazón, ten compasión por cómo se sienten. Al demostrar que puede empatizar, hace que su cónyuge sea más probable que confíe en usted en el futuro.

15. No fuerce las cosas

Si está luchando en una relación y ha intentado todo para que las cosas funcionen, no sean golpeados a un caballo muerto. A veces es mejor saber cuándo las cosas no funcionan que continuar intentando.

dieciséis. Oración por la relación con dificultad

Si usted y su cónyuge buscan arreglar una relación problemática y ambos son religiosos, ¿por qué no recurrir a su fe??

Si eres cristiano, sabes que la Biblia habla de un cordón triple. Este cable te involucra a ti, a tu cónyuge y al Señor. Si se unen, serán más fuertes.

Cualquiera que sea la fe que seas, comparta la oración como pareja para ayudar a terminar tu lucha de relaciones.

17. No tomes la carga solo

Si estás pasando por una lucha de relaciones y te sientes atrapado, no lo pases solo. El apoyo y los consejos de amigos y familiares de confianza pueden marcar una gran diferencia.

18. Aprender a perdonar unos a otros

Un consejo de relación que lucha para arreglar una relación problemática es aprender el perdón.

Es probable que ambos hayan hecho cosas en el pasado que han lastimado a la otra persona, pero si su pareja ha mostrado cambios positivos y desea permanecer en la relación, debe aprender a perdonarlos.

19. Tomar una clase en línea juntos

Casamiento.com tiene un excelente recurso en línea llamado "Save My Matrimonio."Este curso ayudará a las parejas a arreglar una relación problemática al ayudar a las parejas a reconocer comportamientos poco saludables, idear un plan de acción, restaurar la confianza y mejorar la comunicación.

20. Establecer límites y seguirlos

¿Está preocupada su relación por los límites?? Haz una falta de respeto un factor decisivo en tu relación.

Establezca límites para que usted y su cónyuge sigan con respecto a la confianza, la privacidad y las elecciones personales, y se retire de la relación si no se respetan estos límites.

Lectura relacionada: 6 tipos de límites en las relaciones y cómo mantenerlos

21. No recurras a insultos

¿Está preocupada su relación por una comunicación inadecuada??

Hablar de un problema puede degradarse rápidamente en insultos y discutir. No hace falta decir que si está buscando formas de salvar una relación, insultar a su pareja ciertamente no mejorará las cosas.

Si estás en medio de una lucha de relaciones y sientes que las cosas se calientan, aléjate y toma un respiro antes de decir algo que no puedes recuperar.

22. Desarrollar intimidad emocional juntos

El mejor consejo de relación que puede seguir es trabajar en intimidad con su pareja.

La intimidad emocional te ayuda a sentirte conectado con tu cónyuge y aumenta la confianza.

Aumentar la intimidad emocional y la satisfacción de la relación al participar en un toque no sexual, como tomarse de la mano y abrazar. Darle a su pareja su atención indivisa y pasar tiempo juntos también contribuirá a la intimidad emocional.

23. No te olvides de la intimidad física también

El sexo no es una de las formas de salvar una relación, pero es vital para un matrimonio saludable.

Si bien nunca debe usar el sexo como una solución temporal para un problema (o para ignorar directamente un problema), se puede usar para aumentar la intimidad y la conexión.

La investigación muestra que la oxitocina liberada durante el orgasmo reduce el estrés y promueve la unión.

Los estudios también muestran que la satisfacción sexual también puede contribuir a una mayor intimidad emocional y confianza, lo que puede ayudar a una relación problemática.

24. Ser honestos el uno con el otro

Si piensas, "necesito ayuda con mi relación", no busques más que tu propio corazón.

Sea honesto pero respetuoso con su pareja sobre cómo se siente y qué necesita de ellos para solucionar su lucha de relaciones.

25. Tómese el tiempo para hablar

¿Está preocupado su relación?? Si es así, no olvides hablar entre ellos.

La comunicación se trata de reunirse para resolver problemas, pero no se olvide de la buena conversación a la antigua.

Una de las mejores maneras de salvar una relación cuando se siente desconectado es pasar tiempo hablando juntos. Apague sus teléfonos y tómese al menos veinte minutos cada día para hablar, reír y conectarse sin interrupción.

Para saber más sobre los problemas comunes en una relación, mire este video.

Conclusión

Tu relación es problemática, pero no tiene que permanecer así.

Comunicación, tiempo de calidad con su cónyuge y el perdón de aprendizaje son tres piedras angulares de aprender a arreglar una relación problemática.

Siguiendo estos 25 consejos de consejos de relaciones con dificultades, puede desterrar su lucha de relaciones por el bien.