3 consejos para aumentar la intimidad al instante

En este articulo

• Que es la intimidad?
• 3 cosas importantes a seguir
• El primer ejercicio son los sentimientos
• El segundo ejercicio son las alabanzas
• El último ejercicio es la oración

Hablemos de cómo puedes madurar rápidamente tu relación. Si estás en una relación a largo plazo o en un matrimonio, realmente puedes tener intimidad. Definamos la intimidad por un momento. La definición clásica, "Into Me See", es excelente. Realmente significa conectar sus corazones juntos, poder escuchar y escuchar los corazones del otro. Esa es una verdadera intimidad cuando tienes ese tipo de amistad. Me casé con mi mejor amiga Lisa. Hemos estado casados ​​durante treinta y un años. Ella realmente es mi mejor amiga. Ella escucha mi corazón. Escucho su corazón. No siempre estamos de acuerdo, pero estamos de acuerdo en escuchar y una vez que hemos oído, hace que las cosas sean más fuertes y mejores. Tenemos algunas herramientas que hemos estado usando durante más de treinta años todos los días que voy a compartir contigo.

Que es la intimidad?

La intimidad es un resultado. No viene porque eres hermosa. No se convierte en porque eres lindo, financieramente exitoso o flaco. Puedes ser todas esas cosas y más y no tener intimidad en tu matrimonio, porque la intimidad es el resultado de un conjunto conocido de disciplinas. En la cultura occidental, nos gusta hacer las cosas al instante. Queremos presionar un botón y ser delgados. Queremos presionar un botón y ser ricos. Cada vez que quieras hacer un cambio en tu vida, cambias tus disciplinas.

No obtendrás cambios a menos que cambie. Si sigues haciendo las mismas cosas, seguirás obteniendo los mismos resultados. Estas cosas son conocidas por ti. Sé que cuando quiero cambiar tengo que ver qué disciplinas necesito aceptar para obtener el resultado de ese cambio. Si quiero salud, tengo que cambiar las cosas. Si quiero intimidad en mi matrimonio o una relación a largo plazo, necesito tener disciplinas que creen esos resultados.

3 cosas importantes a seguir

Si haces los tres diarios, puedo garantizarte, incluso en unas pocas semanas, te sentirás más cerca de tu cónyuge. Te gustará más a tu cónyuge y te sentirás más conectado. Puedo garantizar esto porque he tenido parejas que no han tenido relaciones sexuales en veinte años, y después de solo semanas de hacer estas tres cosas, se les gustó lo suficiente como para tener relaciones sexuales. Realmente transforma tu relación, pero es trabajo, w-o-r-k. Si está dispuesto a hacer el trabajo, puede tener los resultados. Escribe estos en alguna parte. Hazte responsable en un calendario todos los días. Tal vez date una consecuencia si no sigues. Tal vez haga flexiones o algún otro tipo de pequeña consecuencia para que realmente comience a tener estas disciplinas en su matrimonio y relación, porque muchos matrimonios están basados ​​emocionalmente. Las parejas no son disciplinadas en la forma en que se relacionan entre sí y por eso, tienen relaciones descuidadas y relaciones menos saludables.

El primer ejercicio son los sentimientos

Identificar y comunicar sentimientos es una habilidad. Las habilidades pueden ser aprendidas por cualquier persona. Puedo testificar eso personalmente y cualquier persona. He sido testigo de muchas parejas que han crecido en la habilidad de identificar y comunicar sus sentimientos.

Con respecto a la lista de sentimientos que le enviaríamos, en la parte superior de la página hay tres pautas que debe seguir. El número uno es- No hay ejemplos el uno del otro. Entonces, cuando compartes tus sentimientos, no dices: "Me siento frustrado cuando tú ..." Puedes sentirte frustrado por los niños, perros, forajidos, políticas, baches, cualquier cosa en tu vida que no sea tu cónyuge. Número dos, mantener el contacto visual, es realmente importante. Mucha gente ya no se mira a los ojos. Número tres-sin realimentación. Entonces no estás diciendo: "Oh, no entiendo. No lo entiendo. Cava más profundo, dime más."Nada de eso, solo escuchas a la otra persona compartir un sentimiento.

Ale al azar el dedo en la lista de sentimientos. Auge. Muy bien, aterrizaste en "Calma."Ahora hay dos oraciones en tu trabajo," Me siento tranquilo cuando ... recuerdo haber sentido tranquilo cuando ... "

Haces este ejercicio exactamente de esa manera durante 90 días. Después de eso, solo haz dos sentimientos de tu día, pero se necesitan unos 90 días en volverse emocionalmente alfabetizado. Si desea acelerar eso, el libro de "aptitud emocional" puede ayudarlo a acelerar el desarrollo emocional.

El segundo ejercicio son las alabanzas

Piensa en dos cosas que amas, te gustan o aprecian a tu cónyuge. Consíguelos en tu cabeza. Este es como ping pong. Haces uno, tu cónyuge hace uno, haces uno y tu cónyuge hace uno. Por ejemplo, "Realmente me encanta el hecho de que fuiste tan creativo en la forma en que resolviste ese problema."Entonces ella tiene que decir gracias. Esto es muy importante. Tienes que decir gracias para dejar entrar al elogio. Muchas personas son elogiadas pero no lo dejan entrar, por lo que su cuenta aún se mantiene en déficit porque no están dejando que el dinero en la cuenta. Cuando alguien elogia, la otra persona tiene que decir gracias.

El último ejercicio es la oración

Cualquiera que sea su antecedentes espirituales, comprometer eso. Si no tienes uno, solo diga: "Dios, se supone que debemos rezar. Muchas gracias por hoy. Gracias por mi esposa. Gracias por mi familia."Eso es suficiente, quieres meterte en algún tipo de conexión espiritual porque tienes un espíritu y, sin embargo, manifestar eso o experimentar eso, quieres experimentarlo juntos. Puedo decirte estos tres ejercicios: dos sentimientos, dos alabanzas y oración, meditación (conectividad, algún tipo de conexión espiritual) Cada día se convierte en una disciplina. Todos los días, usted y su cónyuge van a procesar algunos sentimientos. Vas a experimentar a tu cónyuge o a tu pareja como una persona muy segura. Con el tiempo, comienzas a generalizar: “Mi cónyuge es seguro. Puedo compartir mi corazón con mi cónyuge."

Lo que sucede es que comienzas a acercarte cada vez más. Lo hermoso de esto es que después de noventa días puedes guardar la lista de sentimientos. Lisa y yo hemos estado compartiendo dos sentimientos de nuestros días todos los días. Realmente nos conocemos y realmente nos quedamos amigos porque los amigos comparten sentimientos.