3 maneras de cómo el abuso emocional en una relación te está destruyendo

Historias de amor y comedias basadas en las relaciones nos hacen sentir que todo adentro adentro. Lo que las citas de amor dejan de lado es el desastre que pueden convertirse en nuestras vidas cuando las mismas relaciones se vuelven amargas. El ciclo de abuso que se muestra arriba no es una situación inusual para encontrarse en.

Una pareja abusiva podría no ser tan fácil de identificar. Por lo general, el abuso doméstico comienza con el abuso verbal que aumenta a la violencia. Las lesiones físicas resultantes de tal abuso son el peligro más obvio, pero eso no significa que una persona que experimente manipulación emocional y psicológica no use cicatrices en el interior.

Una de las primeras víctimas de alguien atrapado en una relación emocionalmente abusiva es su autoestima. Si la situación continúa, esa persona podría comenzar a sentirse indefensa e incluso sufrir depresión. El abuso emocional se aleja de la autoestima de una persona hasta que no se quedan con mucho.

Si sospecha que usted o alguien que conoce está en tal relación, aquí hay algunas señales a tener en cuenta:

• Tener miedo de tu/su pareja
• Tener que lidiar con los celos del compañero
• Siendo amenazado por el abusador
• Encuéntralos menospreciando en privado o en público
• Ser manipulado por el compañero

1. Signos tempranos de baja estima debido al abuso emocional

Si presta atención, puede reconocer la manifestación de problemas de baja autoestima. Tales personas a menudo se pondrán a sí mismas pensando '¿Mi pareja realmente me ama?? Realmente no pueden amarme, ¿pueden?' Después de ser menospreciado y dicho que no importas repetidamente, no es de extrañar que la persona que sea abusada emocionalmente comience a pensar de esa manera. Debajo de la superficie de sus inseguridades, esa persona pronto podría comenzar a creer que merece lo que les está sucediendo porque no son amables.

Lectura relacionada: 6 estrategias para lidiar con el abuso emocional en una relación

2. El inicio de la baja autoestima puede evitar que reconozca la iluminación de gas

Otra cosa que nunca escuchamos es la iluminación de gas. Es quizás una de las peores partes de una relación abusiva. A través de sus acciones, la persona abusiva hace que su pareja se sienta "loca" y distorsione su percepción de la realidad. El compañero comienza a negar sus experiencias o, al menos, minimiza el daño causado por el abusador. Cuando alguien te dice que algo no sucedió de la forma en que te recuerdas que sucedió, llega un escenario en el que comienzas a creerles. Las cosas pueden empeorar lo suficientemente peor como para sentir que no puedes confiar en tu propia memoria.

¿Cuál crees que puede ser el objetivo detrás de la iluminación de gas?? Para llevar a la persona que está siendo abusada a un lugar muy peligroso. En este estado, se vuelven aún más dependientes de su abusador. Te van a contar su versión de eventos que afirman que eso es lo que realmente sucedió. No hace falta decir que cualquier información que reciba de ellos se habrá retorcido para favorecer a su abusador. Una pareja abusiva puede no darse cuenta de lo que está haciendo. Sin embargo, a menudo la iluminación de gas es premeditada y deliberada.

A través de esta forma de manipulación, un abusador aprieta el nivel de control que tienen sobre su pareja. Muy pronto, podrían deslizarse en una etapa avanzada de la iluminación de gas. En esta etapa, la persona abusada comenzará a pensar que instigó una situación abusiva. Tan pronto como mencionan el episodio abusivo, el abusador se convierte en el foco de la conversación. Intentarán insinuar que son la víctima. Alguien que realmente se preocupa por su bienestar escuchara sus quejas, en lugar de culparlo. Una vez que se alcanza esa etapa, podría hacer que la persona que sea abusada comience a actuar como si estuviera fuera de control.

A menudo, el estrés de la situación en la que estamos nos hace olvidar las palabras exactas que usamos en un argumento. Si eso te pasa, no te rindas en pánico. Es solo el estrés o la ira el responsable de los problemas con su memoria. Además, no dejes que nadie te diga lo contrario. Un abusador puede usar esto para su ventaja e intentar forzar su versión de los eventos como la verdad.

Lectura relacionada: Cómo sanar del abuso emocional

3. Las etapas tardías del abuso emocional conducen a una empatía retorcida

Ahora que el abusador ha hecho que su compañero creyera que todo es su culpa, la siguiente etapa puede ser aún más brutal. Sorprendentemente, un abusador no le falta empatía: tienen empatía en las espadas. De hecho, es la empatía la que les facilita la manipulación de las emociones de sus víctimas. Si alguien sabe por lo que sus acciones te llevaron, no sería tan difícil usar esos sentimientos contra ti.

Alguien que se preocupa por ti no se comportaría de esa manera. Por ejemplo, piense en un mal día en el trabajo. Tenías discusiones con tus compañeros de trabajo, o te perdiste una fecha límite, o es porque tu jefe era un idiota. De cualquier manera, es probable que cuando llegue a casa, estaría triste, enojado o deprimido. Tu amigo o una pareja amorosa se daría cuenta de que necesitas su apoyo. Pueden hacer cosas que lo ayudarán a superar su incomodidad o simplemente estar allí para escucharlo o mantenerlo cerca. No es así, con un abusador que usará esto como una oportunidad para obtener más control sobre ti.

Esto se puede lograr atacando tus niveles de autoestima en peleas. Podrían decirle que esperaba este resultado porque no eres bueno para defenderte. O, que no sabe cómo hacerse cargo de una situación. En resumen, el mal día es tu culpa, y tu abusador está ahí para manejar las cosas por ti. Esta marca retorcida de empatía está diseñada para empujar a la víctima a la depresión o la desesperación.

Una situación abusiva puede comenzar a fracturar su autoestima hasta que el trauma continuo por el que pase se agota por completo. El daño causado por una relación emocionalmente abusiva puede permanecer contigo mucho después de haberlo escapado. Su primer paso es reconocer lo que les dicen las señales. Solo después de eso podrás hacer algo al respecto. No tengas miedo ni me avergüenzan de pedir ayuda. Busque asesoramiento, intente terapia y deje que sus seres queridos lo apoyen a través del proceso de curación.

Lectura relacionada: Abuso físico y abuso emocional: ¿cómo son diferentes??