30 actividades de unión de pareja para fortalecer la relación

Es posible que su pareja lo haya tenido en hola, pero años después, su pareja aún lo completa?

Es fácil dejar que el rumor de la vida cotidiana se desvanezca en las mismas cosas que te unen como pareja.

Si se ha separado o se siente solo, hay pasos que puede tomar y optar por actividades de unión para que las parejas vuelvan a poner la emoción en su relación.

30 actividades de unión de pareja para fortalecer la relación

Aquí hay 30 actividades de vinculación de pareja sorprendentes:

1. La emoción de la persecución

Recuerda cuando empezaste a salir? La emoción de la persecución?

Si bien no sugerimos jugar duro para llegar a su pareja ahora, perseguir una emoción juntos puede ser las ideas de unión para parejas. Eso podría significar ir en paracaidismo o completar una búsqueda del tesoro, dependiendo de su tolerancia para las actividades de relación de búsqueda de emociones.

Las actividades de unión de pareja dan la sensación de bienestar debido al riesgo o la incertidumbre con la que está imbuido.

2. Haz que tus corazones bombeen

Una encuesta reciente descubrió que el máximo de un corredor también es una activación natural. Hacer ejercicio se puede contar como actividades de aventura para parejas. Libera endorfinas, un químico producido naturalmente que te hace sentir bien.

Ya sea que sea una carrera alrededor de la cuadra o una cita en el gimnasio, hacer ejercicio podría llevarlos a sudar ahora, y nuevamente más tarde - guiño guiño.

3. Sal de la casa

Todos hemos pasado mucho tiempo en casa este año. Y en algunas partes del país, las restricciones alrededor de la pandemia Covid-19 nos mantendrán en casa en el futuro previsible.

Es por eso que solo salir de la casa con su novio también se puede tomar como una de las actividades de unión de pareja. Salir a una caminata por la naturaleza o un largo viaje en automóvil por la ciudad.

Deje que el estrés se encoja atrás, y se sorprenderá de cuánto se convertirá este simple truco en cosas divertidas para que las parejas hagan y lo ayuden a vincularse con su pareja.

4. Completa un proyecto juntos

Unas vacaciones en un lugar exótico están fuera de discusión, al menos por ahora. Pero en lugar de un escape épico, siéntese con su ser querido y planifique un proyecto de pandemia para hacer juntos como parte de las actividades de unión de pareja.

Es posible que ya haya dominado la barra perfecta de pan de masa fermentada y tomado guitarra, pero si está buscando unirse como pareja, un proyecto conjunto es la respuesta. Finalmente, pueden plantar un jardín juntos, volver a pintar el dormitorio o eliminar cualquier cosa en su lista de tareas pendientes conjuntas que nunca haya llegado a.

O puede intentar algo nuevo, como aprender a preparar su cerveza juntos o descargar esa aplicación de 5k juntos. Compartir nuevos intereses Libera el placer neurotransmisor dopamina. Ese es el mismo químico cerebral que te dio prisa cuando te enamoraste por primera vez.

5. Apague sus teléfonos

Noches de cita son más difíciles de encontrar, con bloqueos, cierres comerciales y pérdidas de empleo potenciales que se esfuerzan por el presupuesto. Pero apagar su teléfono y cenar juntos solo puede ser una de las actividades de unión de pareja en casa.

Deja de desplazarte por tus redes sociales o enviar mensajes de texto con tus amigos y concéntrese en hablar con tu pareja. Cuando te enfocas en tu cónyuge, es mucho más fácil fortalecer tu vínculo que cuando tu teléfono te distrae.

En el mundo de hoy, cualquier otra persona está ocupada con sus propios teléfonos celulares. Tómese el tiempo para su familia y mantenga a un lado estas cosas mundanas porque no hay sustituto para la familia!

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6. Ser voluntarios juntos

Centrarse en algo más que el uno del otro puede parecer contradictorio, pero si ambos son voluntarios por algo que le apasionan, compartirá esos sentimientos de logro y generosidad.

Puede optar por ayudar a clasificar los alimentos en su banco de alimentos local o fomentar animales sin hogar, o plantar árboles y flores a lo largo de un sendero. Solo asegúrese de que sea una causa que ambos puedan respaldar y sentirse unidos en poco tiempo.

7. Pasar tiempo separado

Este consejo sorprendente está dirigido a parejas que pasan tiempo encerradas juntas. Existe una gran cosa buena, y algunas parejas pueden salir de la cuarentena sintiéndose sofocadas.

Deje que su pareja disfrute de la tranquilidad de una casa vacía mientras usted y los niños se encargan de los recados.

Honra el deseo de tu pareja de pasar unas horas herramientas en el garaje, haciendo una carrera larga o jugando videojuegos sin consultar con ellos. También es esencial abstenerse de tener una lista de miel y hacer una lista cuando regresen.

Sucesivamente, Tómate el tiempo para ti también. Eso puede significar una larga bicicleta o una caminata, o tiempo relajarse en el sofá viendo lo que quieres en Netflix.

El siguiente video analiza las herramientas si necesita espacio para pasar tiempo consigo mismo. Una relación solo florece cuando damos un paso atrás de vez en cuando para reflexionar sobre ella.

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8. Mira al futuro

En lugar de quejarse del presente, usted y su cónyuge pueden estar sentados juntos para escribir planes para el futuro como una de las actividades de unión de pareja. Eso podría significar unas vacaciones en 2021, o podría llegar a mapear un plan de cinco años.

Pase una noche pasando por folletos de viaje. Tener objetivos conjuntos crea un vínculo real, ya que ambos se dan algo para trabajar. Esa es una de las poderosas actividades de unión de pareja que usted y su pareja pueden esperar en los próximos meses o años.

9. Sentarse juntos para resolver todos los problemas

Las actividades de construcción de relaciones también incluyen este importante. No importa si se trata de una familia, una relación matrimonial o cualquier otra, vale la pena hacer esta actividad en particular.

No dejes que los problemas se sientan por más tiempo de lo necesario. Asegúrese de discutirlos antes de acostarse.

Ir a la cama enojado te dejaría deprimido toda la noche, y el problema empeora.

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10. Hora de honestidad

Esta es una de las actividades de construcción de relaciones para parejas casadas. Trate de obtener una hora de honestidad, preferiblemente una vez en una semana donde usted y su cónyuge puedan sentarse juntos y hablar sobre asuntos que le molestan.

No se juzguen, escuche a su pareja, intente comprender su punto y luego comparta el suyo. No escondas nada y habla tu corazón.

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11. Escucha activamente

Este en particular es para cada naturaleza de la relación. Esto a menudo se etiqueta como una de las actividades de construcción de relaciones para las familias. Por ejemplo, cuando su hijo comparta algo muy importante para usted, escuche con mucha atención.

Evite usar teléfonos celulares cuando su hijo esté hablando con usted. Esto les ayudaría a confiar aún más, y se sentirían libres de compartir cada cuestión de su vida.

Cuando hablen, trate de hacerles sentir que eres su amigo para que no duden mientras comparten los asuntos extraños.

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12. Hacer una lista de apreciación

Si tiene la intención de casarse con la persona con la persona con la que se encuentra, esta es una de las actividades vitales de construcción de relaciones matrimoniales. Cuando estás con tu alguien especial durante tanto tiempo, la relación llega a otro nivel, y ambos deciden estar juntos para siempre.

Se aprecian y expresan sus sentimientos vívidamente. Haz una lista de cosas que te gusten de tu pareja.

Hacería que se sientan apreciados y establecieran motivos para que la relación se lleve a un nivel superior.

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13. Estrés erradico

El estrés es lo peor que uno podría tener. Afecta no solo a la salud mental sino también a la salud física. Las actividades de construcción de relaciones también pueden incluir esto. Trate de buscar las razones que dan lugar al estrés.

Si su pareja está estresada o emocional por algo, intente encontrar la solución para eso.

Si el estrés se está volviendo incontrolable, busque ayuda de expertos lo antes posible.

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14. Aceptando sus fallas

Para evitar divisiones en la relación, intente aceptar sus fallas y reconocer sus errores. Vale la pena seguir las actividades de construcción de relaciones, ya que abrirían nuevas formas en que puede reparar su relación.

Ser terco y siempre considerarse como el correcto alargaría la brecha entre usted y su pareja.

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15. No hay gadgets por una noche

Esta ha demostrado ser una de las mejores actividades de construcción de relaciones. Es sorprendente cómo puede distraerse utilizando teléfonos celulares, televisores, computadoras portátiles o computadoras.

Cuando esté con su cónyuge, arregle una noche, preferiblemente dos veces por semana cuando usted y su cónyuge puedan pasar tiempo de calidad juntos sin usar ninguno de los dispositivos mencionados.

dieciséis. Hacer preguntas

Hazles diferentes preguntas para conocerlos mejor. Por ejemplo, puede preguntarles sobre cualquiera de sus hábitos extraños, cualquier incidente aterrador que pudieran haber encontrado, su comida o postre favorito, o su memoria infantil favorita.

17. Jugar el juego de la verdad

Jugar el juego de la verdad. Pregúnteles sobre su mayor miedo, arrepentimientos o cualquier cosa como quién es su inspiración, etc.

18. Escuchar música juntos

Escuchar música juntos. Concéntrese en las canciones que crees que retratan tu relación. Esto ayuda a acercar a los socios entre sí.

19. Leer libros

Intercambie libros con su pareja. 'Un hombre es conocido por los libros que lee. Puedes conocer mejor a tu pareja leyendo los libros que leen. Los libros retratan mucho sobre uno mismo.

20. Ser parte del taller

Realice un taller y anote los puntos que la gente cree que son esenciales para construir un equipo exitoso. Una vez que se establezcan estas creencias, será mucho más fácil administrar un equipo productivo.

21. Planificar una fogata

Organice una fogata y pídales a todos que cuenten algo sobre ellos mismos. Esto ayuda a las personas a conocer y comprender más el uno del otro.

Discuta un problema y pídale a cada miembro del equipo que piense en una solución. Esto te ayuda a conocer la capacidad del otro y dejar que la gente piense fuera de la caja. Hacer preguntas aleatorias. Esto le da a usted y a su equipo la oportunidad de conocerse mejor y también le da un pequeño descanso de la rutina diaria.

22. Crear una pared de memoria

Crear un muro de memoria en el que las personas publican sus experiencias memorables. Esto lleva a relaciones más saludables y positivas entre los miembros del grupo.

23. Prueba el yoga

El yoga es uno de los mejores ejercicios de construcción de relaciones para refrescar tu mente. No requiere ningún equipo o espacio específico, y puede hacerlo en casa junto con su cónyuge.

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24. Explore nuevos lugares juntos

Viajar te da relajación y tranquilidad. Explorar nuevas ciudades con su cónyuge da una sensación de emoción, y ambos pueden tener una experiencia diferente a donde quiera que vaya.

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25. Optar por actividades al aire libre

Vaya a actividades al aire libre como ciclismo, voluntariado, escalada en roca, baile, etc. como uno de los juegos de construcción de relaciones para parejas. Recopile todas sus buenas experiencias y escríbalas en un solo lugar, por ejemplo, en un álbum de recortes. Ahora revise los libros del otro y conozca mejor.

26. Tener una sesión de pensamiento compartido

Todos los miembros de la familia deben compartir sus pensamientos y creencias. Todos sentados juntos deberían tener la oportunidad de compartir su opinión sobre cualquier cosa. Esto acumula una mejor comunicación entre todos en la familia.

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27. Día de autocuidado

Planifique un día en que ambos se mimen juntos. Tener masajes uno al lado del otro y remojar al sol en un bonito día soleado. Ambos se relajarán y recargará y esto definitivamente agregará frescura a su relación.

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28. Ornitología

Si a ambos les gusta salir, pero no quieren hacer nada agotador, la observación de aves puede ser un deporte interesante que les permitirá pasar tiempo juntos.

29. Jardinería

La jardinería es uno de los ejercicios de vinculación de relaciones de actividades más satisfactorias que los mantendrán felices y comprometidos fructíferamente. También les dará la oportunidad de aprender y reír juntos.

30. Programar sexo

Para una pareja, el sexo y la intimidad pueden ser una de las actividades de unión de pareja más efectivas. No necesariamente tienes que estar de humor. Incluso programar el sexo puede hacer maravillas para acercar a las parejas.

Llevar

No hay una receta única para vincular juntos como pareja - depende de quiénes sean usted y su pareja.

Pero si se siente aburrido, puede buscar actividades divertidas de construcción de relaciones para parejas y emociones conjuntas. Si te sientes sofocado, puedes mirar el tiempo individual a solas, y si te sientes atrapado, bueno, entonces podría ser el momento de mirar hacia el futuro.

Un último consejo: Manténgase flexible cuando esté probando una actividad de unión. Pase lo que pase, es posible que encuentre que solo intentar algo los atraerá a dos más juntos.