Desafío de relación de 30 días | Saca tu relación de la rutina

“El amor comienza como un sentimiento,
Pero continuar es una elección;
Y me encuentro elegiéndote
Más y más cada día."

- Justin Wetch

Como la mayoría de las cosas en la vida, una relación amorosa cambia con los altibajos del tiempo. Hay días en que una pareja siente que están bailando en la nube nueve y hay semanas en las que nada parece ir bien. Aquí es exactamente donde el desafío de la relación de 30 días ingresa al marco. Si te has sentido fuera de sincronización con tu pareja, y si la relación parece estar ahogándose en arenas movedizas, realice este ejercicio increíblemente efectivo.

Los desafíos de la relación para las parejas pueden parecer frívolos, pero realmente funcionan. La clave es reconstruir la intimidad y la confianza entre los socios. Cada actividad nutre (y revive) el vínculo romántico paso a paso. Eche un vistazo a lo que tenemos reservado para usted con este desafío de relación de 30 días especialmente curado.

¿Cuál es el desafío de la relación de 30 días??

Tabla de contenido

• ¿Cuál es el desafío de la relación de 30 días??
• Cómo hacer el desafío de la relación de 30 días
  • 1. Día 1 Actividad: abrazar durante 30 minutos
  • 2. Día 2: Mira el amanecer sobre una taza de café
  • 3. El día 3, deje un cumplido por el texto durante este desafío de relación de 30 días
  • 4. Ahorre el día 4 para jugar un juego de mesa
  • 5. Día 5: Vaya a una noche de cita elegante
  • 6. Cocinar o hornear juntos será excelente para el día 6
  • 7. En el día 7, tenga una fiesta de pijamas - Regla de desafíos de relaciones divertidas!
  • 8. Día 8: Deja una nota el uno al otro
  • 9. Día 9: Dé una caminata larga mientras se toman de la mano
  • 10. Besarse el día 10 (sí, realmente)
  • 11. Día 11: Haz ejercicio o meditar juntos
  • 12. Desafío de relación de 30 días para la larga distancia: vuelva a ver una película que ambos aman el día 12
  • 13. Llamarse del trabajo el día 13
  • 14. Día 14: Revisa tus fotos antiguas
  • 15. Día 15: Apague sus teléfonos y hable durante una hora
  • dieciséis. Día 16: Vaya a un largo viaje y haga una lista de reproducción para ello
  • 17. Tome un viaje de fin de semana: Actividad del día 17
  • 18. Hacer mandados juntos el día 18
  • 19. Haga una lista de las cualidades favoritas de su pareja: el día 19 de los desafíos de relaciones divertidas
  • 20. Para el día 20, haga un viaje de compras
  • 21. Día 21: Get Adventurus en el dormitorio
  • 22. Visite a sus respectivos amigos el día 22
  • 23. Día 23: Haz algo que esté fuera de tu zona de confort
  • 24. Para el día 24, sea físicamente cariñoso
  • 25. Una simple actividad del día 25: reír juntos
  • 26. El desafío de la relación de 30 días mejora: emborracharse el día 26!
  • 27. Día 27: Haz una carrera de medianoche para helado
  • 28. Es el día 28 - hora de ir a una cita doble
  • 29. Haga una lista de los objetivos que desea lograr juntos el día 29
  • 30. Día 30: Pase el día en casa
• Preguntas frecuentes

Sé que esto se explica por sí mismo, pero un resumen rápido siempre ayuda. Además, puedo establecer algunas reglas básicas. El desafío de relación de 30 días asigna una actividad a una pareja todos los días. La tarea podría ser simple o elaborada en la naturaleza. Pero no importa lo que sea, ambos socios tienen que participar y completarlo. No se les permite omitir ninguna tarea o cambiar su pedido.

Verá, la cronología de estas tareas es muy vital para el éxito del desafío. El objetivo es la microescalación; Las parejas atrapadas en una rutina no deberían saltar a las tareas que se centran en la intimidad física. La prioridad es la curación emocional y es por eso que las primeras tareas no tienen nada que ver con el sexo. Una vez que la confianza ha sido reinstalada y la empatía restaurada, pasamos al aspecto sexual.

Muchos de nuestros lectores tenían sus dudas sobre cómo es posible volver a conectarse con su pareja en 30 días. ¿Qué magia pueden hacer estos desafíos de relación para las parejas que reconstruirán el puente sobre el agua con problemas en tan poco tiempo?? Pero las actividades cuidadosamente elegidas por nosotros han sido sorprendentemente efectivas y han acercado a muchas parejas que nunca!

Las tareas pueden necesitar un pequeño ajuste para esas parejas en una relación a larga distancia. Siéntase libre de improvisar un poco en ese frente y adaptarlos a la configuración virtual. Pero tenga la seguridad de que un desafío de relación de 30 días para las parejas de larga distancia es completamente factible.

También debes saber que optar por salir del desafío a mitad de camino no es una opción. Habrá días en los que no entenderá el impacto de una actividad en la relación. Después de todo, ¿qué tiene que ver jugar un juego de mesa con la dinámica de la pareja?? ¿Por qué los desafíos de la relación para las parejas incluyen cosas como el helado?? Responderé todo esto (y más) en el tiempo. Solo sé que completar esta prueba es imprescindible.

La única salida es a través, y no hay vuelta atrás en este camino de mejora. Estos 30 días de trabajo enfocado en su relación producirán resultados estelares. Notarás cómo se ha crecido tu relación y cuánto más te acercas a tu pareja. Qué estamos esperando? Empecemos!

Cómo hacer el desafío de la relación de 30 días

El desafío de la relación de 30 días requiere muy poca improvisación de tu fin. Solo tienes que jugar con las reglas todos los días. Y la mayoría de los días ni siquiera exigen gran parte de su tiempo y energía. Todo lo que necesitamos es que pongas tu corazón en la tarea del día. Pero no aborde este desafío como si fuera la tarea. Tus esfuerzos irán en vano si no te lo pasas bien.

Sin embargo, este desafío requerirá una cierta cantidad de compromiso de ambos socios. Estar involucrado es bastante importante. Así que asegúrese de poner a su pareja a bordo antes de comenzar. Aquí presenta el desafío de la relación de 30 días:

1. Día 1 Actividad: abrazar durante 30 minutos

Audrey Hepburn dijo: “Lo mejor a lo que se debe mantener en la vida es el uno al otro."¿Quién en su sano juicio ignoraría sus perlas de sabiduría?? En el primer día de su desafío de relación de 30 días, acurruca en el sofá con tu alma gemela y quédate por un tiempo. Tal vez recuerdas los días en que apenas podían mantener las manos fuera del otro. Las tareas domésticas, las llamadas de trabajo, la cena, la computadora portátil, etc. puede esperar. Disfruta de la calidez de su afecto y siente la liberación de serotonina.

Lectura relacionada: Consejos de expertos: cómo volver a conectarse después de un descanso de relación

2. Día 2: Mira el amanecer sobre una taza de café

Comenzar tus mañanas juntas es una práctica maravillosa. Antes de que comiencen el ajetreo y el bullicio, tómese unos momentos para sentarse en silencio con su pareja. Hablar de cualquier cosa y de todo excepto sus responsabilidades. Comparte una risa y diles que los amas. Salga al balcón o a la terraza con dos tazas cálidas de café/té y mira el sol pintar el cielo en colores encantadores. Pasar tiempo de calidad juntos es realmente feliz.

3. El día 3, deje un cumplido por el texto durante este desafío de relación de 30 días

La tarea para el día 3 es súper simple. En cualquier momento del día, deja un cumplido a tu novia por texto. No hay escasez de cosas hermosas que decir. Podría ser una pequeña nota de 'gracias' por el delicioso desayuno que te hicieron esa mañana. O un simple mensaje de gratitud por su presencia en su vida. La cara de su pareja se iluminará cuando lean su texto en una reunión. Estos pequeños gestos pueden marcar la diferencia en el mundo. Te alegrarán el día del otro significativamente con esta tarea.

4. Ahorre el día 4 para jugar un juego de mesa

¿Cuánto tiempo ha pasado desde que ambos dejaron escapar su lado infantil?? Obtenga un poco competitivo con su compañero mientras juega Jenga, Ludo, Pictionary o Scrabble. Risas mientras los golpeas en la indignación simulada y corres una vuelta de la victoria en el dormitorio. Disfrutar de tanta tontería con desafíos de relaciones divertidas es una excelente manera de romper cualquier tensión en la relación.

5. Día 5: Vaya a una noche de cita elegante

No me mientas, definitivamente has querido una noche de cita rom-comas de Hollywood en algún momento. Escuchamos su deseo y planeamos uno de los desafíos más divertidos para las parejas casadas. Bueno, las parejas solteras son más que bienvenidas a probarlo con el mismo rallamiento. Elija un restaurante que ambos amen y muelan correctamente. Incluso podrías girar el color del atuendo! Una cena a la luz de las velas establecerá el estado de ánimo para una conversación sincera con tu pareja. No estoy dejando que el romance muera en tu relación a largo plazo.

6. Cocinar o hornear juntos será excelente para el día 6

No sé sobre ti, pero me encanta estar en la cocina con mi novio. Es un ejercicio increíblemente terapéutico. Algo sobre cocinar juntos es muy íntimo. Si no eres un chef muy hábil, manténgalo simple horneando un pastel o brownies. Pasará un tiempo de calidad con su pareja y comerá deliciosas golosinas después. Una situación de ganar-ganar con el desafío de la relación de 30 días.

7. En el día 7, tenga una fiesta de pijamas - Regla de desafíos de relaciones divertidas!

Incluso si ya viven juntos, esta idea funcionará perfectamente. Porque cuando digo fiesta de pijamas, me refiero a una fiesta literal de pijama. Donde pescas los sacos de dormir, comes pizza para cenar, usa tus PJs más cómodos y juegas por la noche. Sé tu ser más tonta mientras comes muchos dulces y sacudes una pierna a las viejas canciones pop. Por difícil que sea creer, esto es justo lo que necesita para volver a conectar con su pareja en 30 días.

Lectura relacionada: 12 formas de arreglar una relación tensa

8. Día 8: Deja una nota el uno al otro

No tomará más de 3 minutos de tu tiempo. Deje una nota en el espejo del baño o en la nevera; Podría ser una broma divertida, un cumplido, algunas palabras de aliento, una línea de recogida cursi o algo realmente romántico. El objetivo es mejorar el día del otro con un mensaje rápido. Si continúa esto incluso después de 30 días, le dará una razón para esperar volver a casa y sonreír en medio de todas las actividades agitadas de la vida.

9. Día 9: Dé una caminata larga mientras se toman de la mano

No intentes conversar por el bien. Caminar juntos de la mano y en silencio. Mira a tu alrededor, que hermosa es la ciudad? ¿Qué suerte tienes con tu pareja?? Cuenta tus bendiciones y disfruta cada momento, cada paso. Detente para un chocolate caliente en el camino o siéntate en un banco en el parque. No tengas en mente un destino fijo, solo ve a donde te lleva el camino. Estas pequeñas cosas hacen que su matrimonio sea más fuerte todos los días.

10. Besarse el día 10 (sí, realmente)

Esta es quizás la actividad más íntima en este desafío de relación de 30 días hasta ahora. Besa a tu pareja en el 10^th día; No intentes seducirlos o pasar a algo más instantáneamente. El objetivo es saborear el beso. Vivir en el momento, siente la intimidad. Recuerda las hermosas palabras de John Keats: “Ahora un beso suave - Sí, por ese beso, prometo una felicidad interminable."Y ya se ha dicho mucho sobre los beneficios para la salud de los besos.

11. Día 11: Haz ejercicio o meditar juntos

Esta es una actividad muy serena para hacer en todos nuestros desafíos de relación para las parejas. Contrariamente a la creencia popular, los desafíos de relaciones para las parejas no requieren que seas romántico todos los días. Pasar tiempo juntos, incluso para las tareas más mundanas, es una excelente forma de unir. Relájese con una rutina de entrenamiento o se compone meditando con su pareja. Sentirás una diferencia una vez que hayas terminado.

12. Desafío de relación de 30 días para la larga distancia: vuelva a ver una película que ambos aman el día 12

Cada pareja tiene esa película que es su opción. Para mí y mi pareja, siempre es Sunshina eterna de la mente impecable. Tal vez fue algo que viste en tu primera cita. O tal vez eres un gran admirador de los actores. Dim las luces, hacer palomitas de maíz y ponerse cómodo en el sofá con una manta. Si eres una pareja de LDR, hazte una fiesta de reloj. Deja que la ola de nostalgia y cariño te lave sobre.  

13. Llamarse del trabajo el día 13

Solo un check-in regular. Recuerda a Lily y Marshall (de Himy) llamarse a la hora del almuerzo solo para decir lo que comieron y decir "Te amo"? Es un gesto dulce que dice que estás pensando en tu alma gemela. Pregúnteles cómo va su día y si almorzan o no. La llamada también puede ser súper corta. Pero asegúrese de que ambos se llamen sin falta. Mantenerse en contacto de esta manera es mucho más importante para su conexión emocional de lo que piensas.

14. Día 14: Revisa tus fotos antiguas

Ese es un espléndido viaje por el carril de la memoria. Mirar hacia atrás en los buenos tiempos es un elemento muy integral del desafío de la relación de 30 días. Cuando una pareja discute constantemente, se hace fácil perder de vista la increíble historia que tienen. Pasar por fotos o videos antiguos llega a un botón de actualización y disminuye cualquier hostilidad que puedan tener entre sí.

Lectura relacionada: 8 cosas que arruinan las relaciones y ni siquiera te das cuenta

15. Día 15: Apague sus teléfonos y hable durante una hora

No es ningún secreto que los teléfonos arruinan las relaciones con phubbing. Tener una hora donde deshabilite su Wi-Fi, apague sus teléfonos y mantenga alejado todos los demás dispositivos. Chatear entre ellos ... bueno, cualquier cosa realmente. No hay agenda per se. Solo quiero que no te preocupes por esos correos electrónicos de tu jefe o los gustos de tu nueva foto de perfil. Disfruten la atención de los demás por el tiempo sin distracción mundana.

dieciséis. Día 16: Vaya a un largo viaje y haga una lista de reproducción para ello

Los viajes largos son intensamente terapéuticos y es uno de los desafíos más divertidos para las parejas casadas. Podrías elegir un restaurante que esté lejos y dedicarle el día. O ir a probar el vino en un viñedo. Curada una lista de reproducción especial de sus favoritos de todos los tiempos (y también la de su pareja!) Una vez que salgas a la carretera, deja todas tus preocupaciones. Presta tu atención indivisa a tu mejor mitad y aprecia el viaje. Y oye, no hay atajos, por favor.

17. Tome un viaje de fin de semana: Actividad del día 17

No escucharé excusas. Tómese un permiso del trabajo si es necesario, pero encuentre tiempo para este viaje de fin de semana. Reserve una linda cama y desayuno o un lujoso retiro de spa. Simplemente aléjate del puro caos de la vida de la ciudad y la rutina diaria de rutina agitada. Estar solo (sin distracciones) te hará mucho bien. Viajar para dos es el mejor! En la medida de lo posible, elija un lugar tranquilo y tranquilo.

18. Hacer mandados juntos el día 18

Dividir las responsabilidades es imprescindible en cada relación. Pero hacerlos juntos es mucho más divertido. También puedes hacer tus tareas más rápido con la ayuda del otro. Así que ve a las compras de comestibles, lavan la ropa, limpia los armarios y aspiran durante el desafío de la relación de 30 días. No solo hará el trabajo, sino que también descubrirá el encanto de los adultos juntos.

19. Haga una lista de las cualidades favoritas de su pareja: el día 19 de los desafíos de relaciones divertidas

Esta es una actividad que las parejas suelen hacer en el asesoramiento de relaciones. Sirve para recordarles por qué se enamoraron. Y como puede predecir, es más difícil criticar o juzgar a su pareja cuando tiene sus mejores cualidades en mente. El manejo de la ira se vuelve un poco más fácil y los sentimientos de resentimiento o amargura se diluyen. No es de extrañar que un ejercicio tan fácil lo ayude a reconectarse con su pareja en 30 días.

20. Para el día 20, haga un viaje de compras

Muchas personas creen que la terapia minorista es frívola. A eso digo ... sí, es! Y esa es la mejor parte. Ver a su pareja desfilar su ropa fuera del vestuario, probar los estilos más extraños y obtener las mejores ofertas con descuentos es diversión súper duper. Ser un adulto no significa detenerse de cosas emocionantes. Mi lema es 'Compre hasta que caigas'.

21. Día 21: Get Adventurus en el dormitorio

¿Hay algo que haya tenido la intención de probar?? Como bdsm, fetiches, rol o femdom? Los desafíos de la relación para las parejas lo alientan a hacer eso. La compatibilidad sexual es un elemento crucial de una relación saludable. Esto implica comunicación abierta, límites sexuales y satisfacción también. Así que por favor experimente entre las sábanas: condimentar las cosas es imprescindible.

22. Visite a sus respectivos amigos el día 22

Pero, ¿cómo es esta la actividad de una pareja?? Bueno, las personas sanas hacen relaciones saludables y esto no se puede lograr sin dar y tomar espacio. Es vital tener un grupo social separado o una esfera independiente en general. Salga de brunch con sus amigos y tómese un tiempo lejos de su pareja. En este punto del desafío de la relación de 30 días, se dará cuenta de que se pierde la mitad mejor cuando estés fuera.

Lectura relacionada: Relación platónica vs relación romántica: por qué son importantes?

23. Día 23: Haz algo que esté fuera de tu zona de confort

Esto parece una descripción vaga, pero quiero dejarlo. Esta nueva actividad podría ser algo tan tonto como paintball o tan sensual como las prácticas sexuales tántricas. Puedes elegir el género y la forma de la tarea. Pero no intentes sobresaltarme eligiendo algo que ya te guste. Y de nuevo, no es una cuestión de me gusta o no me gusta: se trata de expandir sus horizontes como pareja.

24. Para el día 24, sea físicamente cariñoso

Sí! Lo que más me gusta de los desafíos de relaciones divertidas es cómo promueven el afecto. Un abrazo al día mantiene el blues alejado. Entonces, abrazar, besar, tocar, patear y acariciar a su pareja el día 24. Estos pequeños toques se esfuerzan con el tiempo o se convierten en simples formalidades. Las muestras conscientes y conscientes del amor son esenciales cuando su relación está atrapada en una rutina.

25. Una simple actividad del día 25: reír juntos

Depende de ti cómo quieres reír juntos. Una película divertida? Especiales de comedia de pie? O videos tontos de YouTube? Elija tu elección y ríe la noche lejos. El humor ha sido vinculado como una calidad de relación esencial para los siglos; Hay muy pocas cosas que la risa no puede arreglar. Anime su espíritu y le hace cosquillas en sus divertidos desafíos de relaciones!

26. El desafío de la relación de 30 días mejora: emborracharse el día 26!

Honoré de Balzac dijo: "Las grandes afecciones amorosas comienzan con champán ..." Entonces, para tus 26^th tarea, debes emborracharte con tu pareja. Tomar una noche de beber en casa (incluso puedes jugar a los juegos de beber) o ir a un bar. Las parejas de larga distancia pueden hacer esto en una videollamada. Déjate soltar una vez que las margaritas comiencen a trabajar su magia. Serás tu ser más real cuando el alcohol entra.

27. Día 27: Haz una carrera de medianoche para helado

Aquí viene uno de los desafíos de relaciones más divertidos para las parejas. Estar fuera de noche es encantador, sientes que estás en la cima del mundo. Y qué podría mejorar esto, excepto tu sabor favorito de helado? Conduzca a una barra o salón de postres y obtenga un delicioso helado. Será una noche para recordar, lo prometo.

28. Es el día 28 - hora de ir a una cita doble

Salir con otras parejas es bastante saludable. Las fechas dobles son excelentes conversaciones porque hay ciertas cosas que solo las personas en las relaciones entienden. Es un gran terreno compartido para la unión. Esto también le brinda la primera oportunidad en el desafío de la relación de 30 días para socializar juntos.

29. Haga una lista de los objetivos que desea lograr juntos el día 29

Parece que las listas y los desafíos de relaciones para las parejas están estrechamente vinculados. Pero la comunidad de visión para el futuro lo ayudará a ordenar sus prioridades de relación. Puedes trabajar hacia ese objetivo y construir una vida juntos una vez que tengas una imagen clara. Puede haber lugares donde no esté de acuerdo mientras realiza la lista: compromiso y ajuste.

30. Día 30: Pase el día en casa

El resto depende completamente de ti, pero debes quedarte en casa. Estar el uno con el otro durante todo un día (no se les permite salir brevemente). El arresto domiciliario es su tarea final. Para aquellos que realizan el desafío de la relación de 30 días para la larga distancia, permanecen en casa durante la videollamada para el día. No es arresto domiciliario si amas a tu compañero de celda!

¿No son estas actividades como algo que realmente disfrutarías hacer con tu pareja?? Probablemente ya lo hayas considerado en algún momento de tu vida. Tome esto como una señal del universo y póngalos en práctica. El desafío de la relación de 30 días puede hacer maravillas si lo dejas. Asegúrese de decirme cómo le fue en los comentarios a continuación: mis mejores deseos y mucho amor.

Preguntas frecuentes

Es una serie de actividades de un mes para que las parejas se desempeñen juntas. Ya sea que esté casado o no, estas actividades seguramente te harán sentir mental y físicamente más unido entre sí. Harán que sea más fácil resolver los problemas subyacentes a la relación y perdonar a su pareja a pasar a un futuro mejor.

Actividades como darse cumplidos mutuamente, llamar para ver a la otra persona, ir a una larga caminata y pasar tiempo de calidad en casa puede unir a las parejas emocionalmente. Para volver a conectar a nivel físico, puedes probar un poco de abrazadera y besos o ser aventureros en el dormitorio!

¿Te estás enamorando demasiado rápido?? 8 razones por las que debes reducir la velocidad

20 formas simples y fáciles de ser romántico

21 preguntas de relación controvertida sobre citas y matrimonio