4 etapas esenciales de curación después de una aventura

En este articulo

• La etapa de descubrimiento
• La etapa de duelo
• La etapa de aceptación
• La etapa de reconexión

La curación después de una aventura es un proceso que ocurre en las etapas. Seguramente no es un proceso rápido, instantáneo o fácil. Si descubriste que tu pareja estaba teniendo una aventura, probablemente te das cuenta de esto ya. Y probablemente esté rebotando entre la negación, la ira inexpresable, una ira en su mayoría expresible (y a menudo expresada) y la tristeza indescriptible. Todo lo cual es normal. No temas, lo superarás. Aquí hay cuatro etapas que todos tenemos que pasar antes de que podamos entrar al mundo sin dolor nuevamente.

La etapa de descubrimiento

El día que descubriste (definitivamente) sobre el asunto podría ser el más difícil que puedas recordar. Pero, también es el momento en que comienzas a sanar. Los socios traicionados a menudo experimentan una sensación de intuición, tal vez incluso descubrir algunas pistas, tal vez incluso trataron de hacer que el compañero de infiel admita. Pero, todo eso nunca te prepara para el descubrimiento definitivo.

Esta es la fase de un choque. Al igual que si estuvieras enfrentando a un tigre de dientes de sable. Todo su cuerpo se prepara para la supervivencia de un peligro inminente. Y toda tu mente se centra en esa sola cosa, tu mundo entero se reduce a esas palabras "un asunto". Y luego sus pensamientos comienzan a apresurarse a hacer todas las preguntas, un millón de preguntas que espera que brinde algo de alivio.

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Para la mayoría de nosotros, el descubrimiento es seguido inmediatamente por una ira indescriptible. Nos sentimos rabia como nunca antes. Y generalmente cambia entre nuestra pareja y la otra persona: el intruso. Pero, la ira no es casi todo lo que estamos experimentando en esta etapa. También hay dudas, remordimiento, una repentina caída de confianza en sí mismo y casi todas las emociones en el espectro.

La etapa de duelo

La etapa inicial de las emociones intensas y que cambian rápidamente es, después de un tiempo, intercambiada por una etapa que dura mucho más tiempo. Es la etapa del dolor. No es que el dolor no vaya entrelazado con todo tipo de otras emociones, y a menudo nos encontraremos reviviendo los primeros días de nuestra nueva relación.

El dolor es una parte esencial de nuestra curación. Porque no hay mejor que mejore sin permitirte llorar por lo que perdiste, y perdiste mucho, sea cual sea la relación y el futuro o el pasado. Con una aventura, a menudo es que todo el mundo colapsa. Tus creencias, tu futuro y también tu pasado, ahora todos están en cuestión.

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Aunque doloroso, debes permitirte sentir dolor. Si no tiene el apoyo de su compañero de trampa a través de esta etapa, puede ser más difícil, pero aún debe cuidar sus propias necesidades ahora. Llora, grita, duerme, llora un poco más, tienes que experimentar toda tu tristeza y trabajar a través de ella, así que no te detengas. Obtenga apoyo si puede, de sus amigos y familiares, o un en línea anónimo.

La etapa de aceptación

No te mentiremos. Superar una aventura puede llevar años. Esto señalamos porque muchos de los compañeros engañados obstaculizan su propia curación al esperar que superen las cosas en un corazón. Sin mencionar que probablemente sientas que ya no puedes soportar el dolor. Pero, ten fe, ya que las cosas están mejorando con cada día, incluso cuando no parecen tal.

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Una vez que vivas toda tu ira y dolor, gradualmente comenzarás a aceptar lo que había sucedido. Eso no significa que necesariamente perdonaras a tu pareja. O que pensarás que el asunto no fue un gran problema, no. Significa que llegarás a la paz con tu pasado y los cambios, y aprenderás a incorporar lo que aprendiste en tu nuevo yo y tu nueva vida. En otras palabras, usará el asunto para convertirse en una mejor versión de usted mismo.

La etapa de reconexión

Para las parejas que deciden trabajar en su relación, después de que la pareja engañada cura, lo que viene a continuación es volver a conectarse. Ahora se volverán a encontrar, como gente nueva. Uno que no tiene más secretos (o no puede ocultar de lo que son capaces, al menos), y uno que surgió de un dolor enorme y aprendió que el amor es más fuerte que eso.

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Pero, incluso si no intenta restablecer su relación, la etapa final del proceso de curación para usted también es volver a conectarse. Vuelva a conectar contigo mismo, con tu independencia, tus valores, tu amor por ti mismo. Y reconectarse con otros. Con tus amigos y familiares y, posiblemente, con un nuevo amor por delante.