4 pasos para solucionar problemas matrimoniales antes de que sea demasiado tarde

En este articulo

• Enumere todos sus problemas, pero concéntrese en su papel en ellos
• Aprenda a comunicarse de manera constructiva
• Eliminar los principales factores de descanso
• Trabajar en aspectos positivos de su matrimonio

Las parejas generalmente visitan a un psicoterapeuta con una pregunta sobre cómo solucionar los problemas matrimoniales antes de que sea demasiado tarde. En algunos casos, desafortunadamente, en ese momento ya. Pero, para muchos, siempre que puedan recordar mejores momentos que compartieron juntos, hay esperanza. Esperanza no solo para salvar el matrimonio, sino por transformarlo en lo que imaginaron como la relación ideal cuando decían sus votos. Entonces, ¿cómo esas parejas salvan su matrimonio de las ruinas?? Aquí hay cuatro pasos que debe tomar cuando intentes solucionar los problemas matrimoniales antes de que sea demasiado tarde.

Enumere todos sus problemas, pero concéntrese en su papel en ellos

Todas las parejas luchan. Aquellos que nunca tienen un desacuerdo probablemente tengan un grave problema de falta de apertura. Pero, para la gran mayoría que entra en un desacuerdo aquí y allá, hay formas adecuadas e inadecuadas de lidiar con los problemas. Entonces, en este punto, debe usar sus problemas y darlos a su ventaja.

Cómo haces esto? Haz una lista para empezar. Escriba todos los problemas de los que luchas, o estarías peleando (si no evitaras mencionarlos en primer lugar por temor a pelear). Y sea lo más honesto posible, ya que esto podría marcar la diferencia entre hacerlo y fallar.

Un aspecto muy importante de este proceso será que se concentre en su propio papel en estos problemas. No estamos diciendo que sea tu culpa, en absoluto. Pero, en esta etapa, comenzará a aprender otra habilidad importante: dejar de culpar a los demás y concentrarse en lo que puede controlar y puede mejorar. En otras palabras, cada socio necesita aprender a dirigir sus esfuerzos hacia adentro, para que el proceso tenga la oportunidad de tener éxito. Culparse mutuamente por problemas y no asumir la responsabilidad de su parte de la culpa podría ser una de las razones por las que el matrimonio llegó a este punto en primer lugar.

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Aprenda a comunicarse de manera constructiva

Con el último, eso se ha dicho la siguiente parte del proceso, para solucionar los problemas matrimoniales en cuatro pasos, que es la comunicación constructiva. Los matrimonios tienden a fallar porque la relación entre las interacciones positivas y las negativas es demasiado cercana (o lo malo prevalece). Todo tipo de culpaciones, gritos, insultos, sarcasmo, ira y resentimiento, todo lo que cae en la segunda categoría, y todos necesitan irse.

Por qué? Además del enorme potencial de los comentarios sarcásticos y la hostilidad abierta para arruinar la confianza y la voluntad del receptor para mostrar afecto, son completamente no constructivos. No dicen nada sobre cómo te sientes y qué quieres, no resuelven nada. Mientras sigan ladrando el uno al otro, está perdiendo el tiempo que podría haberse comprometido a solucionar problemas matrimoniales.

Entonces, en lugar de tal enfoque poco práctico para su tiempo y relación, trate de expresarse de manera efectiva. Sí, es posible que deba practicar y cambiar su forma de comunicarse con su pareja significativamente. Pero, lo que estabas haciendo hasta ahora no estaba funcionando, ¿no?? Lo que debe hacer es usar la siguiente plantilla siempre que haya un tema delicado en cuestión: exprese sus sentimientos, exprese su preocupación y percepción de las cosas, sugiera una solución y solicite la opinión de su pareja sobre la solución propuesta.

Eliminar los principales factores de descanso

Después de abordar las llamadas diarias para una discusión, debe dedicar su atención a los principales factores de oferta de su matrimonio. Estos suelen ser ira, adulterio y adicciones. Muchos matrimonios no superan estos enormes problemas. Pero los que lo hacen, lo hagan terminando ese matrimonio y comenzando uno nuevo. Uno nuevo con el mismo compañero, pero con ninguno de esos hábitos extremadamente perjudiciales y dañinos.

Trabajar en aspectos positivos de su matrimonio

Cuando un matrimonio llega al punto de no retorno, donde los parejas deben decidir si continuarán por el mismo camino o cambiarán sus formas, la mayoría de las parejas ya han olvidado por completo los lados buenos de su relación. Cayeron en el abismo de la amargura y la ira.

Sin embargo, cuando quieres salvar el matrimonio, debes recordar las cosas buenas al respecto. Y más que eso. Necesitas concentrarte por completo en ellos. Debe hacer un esfuerzo para eliminar todos los problemas viejos y desgastados y hacer un nuevo comienzo, según las fortalezas de su matrimonio.