4 pasos para ganar a su pareja después de la adicción al sexo y la traición

En este articulo

• Dominar una nueva actitud para recuperar a su compañero
• Limpiar cualquier traumas pasados ​​que impulse su adicción
• Si estás listo, esto es lo que necesitas saber
• Renovación de actitud
• Alcanzar
• Construcción de confianza
• Afinar

Lograste mantener tus asuntos clandestinos en secreto. Y crees que siempre podías proteger a tu cónyuge o familia de descubrir tus indiscreciones. Entonces te atraparon. Sucede.

Ahora tienes varias opciones para considerar.

Puedes alejarte de la relación y tener abiertamente lo que mantienes en secreto durante tanto tiempo. Para algunos, esto es lo correcto. Sus preferencias sexuales y de estilo de vida deben salir del armario para siempre. Te estás haciendo a ti mismo y a tu pareja un favor al no pretender ser alguien que no eres.

O puedes continuar con la misma dinámica en casa. La extraña tensión, la doble vida, los juegos mentales y la ilusión de que el elefante en la habitación simplemente desaparecerá.

Dominar una nueva actitud para recuperar a su compañero

Si estás leyendo esto, probablemente sea porque quieres recuperarla. Este artículo le dará una idea de lo que necesitará hacer durante el próximo año. Te advertiré que este es un gran proyecto de respuesta. Tenga claro que esto es lo que realmente quiere antes de invertir el tiempo y el dinero necesarios.

La buena noticia es que la mayoría de las parejas que deciden permanecer juntas pueden hacerlo. Con el trabajo duro, salen de las cenizas y continúan teniendo una relación más fuerte de lo que soñaron que era posible.

La mala noticia es que la carga de trabajo no es igual. Tendrás que hacer mucho más estiramientos personales que tu pareja.

No se trata de ser castigado o juzgado. El corazón del problema es que sus acciones no incluyeron su consentimiento informado. La excluyó.

Para recuperarla, debes concentrarte en la inclusión. Inclusión significa dominar una nueva actitud. Requiere que aprenda nuevas estrategias y tácticas. Y incluye aceptar una nueva experiencia de ti mismo.

Limpiar cualquier traumas pasados ​​que impulse su adicción

Tu identidad cambiará a medida que la recuperes. Esto resulta de tres factores: sobriedad, una asociación de confianza y la limpieza de cualquier traumas pasados ​​que impulse su adicción.

Si estás listo, esto es lo que necesitas saber

• Renovación de actitud
• Alcanzar
• Construcción de confianza
• Afinar

1. Renovación de actitud

La adicción al sexo descubierto es como una moneda. Tiene un otro lado. Los socios tienen actitudes opuestas porque están reaccionando desde dos experiencias opuestas. Su trabajo es comprender y administrar estas actitudes diferentes. Esta es la clave más importante para ganarla.

La paradoja es que la pareja traicionada necesita hablar sobre lo que sucedió, y el adicto al sexo no.

Si no obtiene esto, su reconciliación será débil. Su hogar y dormitorio se volverán tóxicos con una creciente amargura, un resentimiento lento y una edad de hielo emocional y sexual.

Surgen problemas cuando sus necesidades conflictivas se malinterpretan y se descuidan. Si se ignora, su necesidad de hablar parecerá como un interrogatorio persistente y sin parar, una montaña rusa de congelamiento seguido de ira en llamas, sospecha constante e intentar controlar cada uno de sus movimientos.

Esta es una receta perfecta para el amor condenado.

Lo que necesitas saber es que toda esta hostilidad está impulsada por una cosa: su confianza rota en ti.

Siga las instrucciones aquí para ayudarla a sentir los profundos niveles de confianza que merece legítimamente. Hecho bien, tus conflictos fríos se convertirán en el calor sexy del afecto, y ambos pueden compartir un año sincero de curación.

Al lidiar con su vergüenza, vergüenza y culpa, es posible que se sienta tentado a cerrarla cuando quiere hablar de eso, razonando que hablar solo lo empeora.

Si bien sus intenciones son buenas, su enfoque se llama Stonewalling, y es otra receta para el desastre.

Si quieres desmantelar el muro entre ti y luego usar esas rocas para construir un dulce puente de pasión duradera, el primer paso es que adopte un cambio de actitud.

Debes estar dispuesto a intercambiar:

• Hubris para la humildad
• engaño por decencia
• control para cuidar
• destacamento por el deseo

Si bien este cambio de actitud suena simple, mantenerla es trabajo. Manténgase en el camino hasta que obtenga resultados!

2. Alcanzar

Hay cinco "alcance" que necesitarás hacer. Los tres primeros son terapia, asesoramiento y más terapia.

Cada uno necesitará un consejero de adicción al sexo para la terapia individual, más un tercero para usted como pareja.

Por qué? Tu viaje será mucho más fácil y más rápido. Estos terceros neutrales pueden entrenar su relación más allá del pantano emocional que está frente a usted y llamarlos a ambos por sus cosas. Dale un buen año para ver un cambio real y un progreso significativo.

Los grupos de apoyo como los adictos al sexo anónimo también son vitales.

Necesita energía positiva en este momento, y los grupos la suministran. Puedes escuchar a otros que han estado justo donde estás y hablar sobre tus experiencias sin juicio. Comience a comprar para su grupo en SAA-Recovery.organizar

El quinto contacto es para tu pareja.

Se encuentra en ti demostrar que la aprecias. Yo llamo a esto un alcance por cuidado y amabilidad (roca). Sí, tienes que R-O-C-K tu relación.

Esto significa crear momentos amigables regulares. No estás discutiendo problemas, o tu remordimiento, o su enojo. Mantenlo ligero y no verbal. Un breve masaje en el hombro, haciéndole café, una flor semanal. Cualquier cosa fácil que los deja a los dos sintiéndose un poco más conectados.

Si no sabes qué hacer, pregúntale qué le gustaría.

3.Construcción de confianza

Todas las relaciones saludables se basan en la confianza.

En todas las relaciones de adultos, la confianza se obtiene o condicional. La confianza no ganada o incondicional solo se da en la infancia y es una dinámica de los padres e hijos. Debido a que nuestra codificación emocional se estableció en la infancia, a menudo asumimos inconscientemente que las mismas reglas se aplican a las relaciones amorosas principales de amor para adultos.

Creemos que nuestros socios deberían confiar incondicionalmente en nosotros. Equivocado!

Su trabajo es seguir generando confianza en formas que contrarresten sus hechos anteriores.

La construcción de confianza incluye abstenerse de actuar en su adicción, pero es mucho más que eso. Simplemente no funciona decir: "cariño, prometo que estoy sobre mi adicción, para que puedas confiar en mí de nuevo." Tienes que hacer algo. Si su adicción duró años, prepárese para permitir al menos un año de construcción de confianza para comenzar a establecer que ahora es confiable.

Hay cinco formas de generar confianza. Tendrá que usar los cinco en cada oportunidad hasta que se conviertan en hábitos. Observe si estos se sienten incómodos e inútiles, o si se siente enojado o reaccionando con el sarcasmo cuando los lee.

Estas son reacciones comunes, pero inútiles. Quedarse con él. Se volverán más fáciles y obtendrás resultados.

• Responsable
• Transparente
• Empático
• Comunicativo
• Consciente de

4.Afinar

Una sintonización psicológica es una inmersión profunda en las heridas básicas que la adicción siempre ha cubierto.

Las heridas centrales son cosas hirientes y enfurecibles que se le hicieron, generalmente en la infancia.

Probablemente nunca haya conectado sus primeros años con su adicción, pero el pasado generalmente juega un papel importante en el desarrollo de la adicción al sexo. Debe comprender esa conexión porque hacerlo hará que mantenerse sobrio, mucho más fácil.

Cuando curas esas viejas heridas emocionales, estás menos impulsado por los impulsos y eres más claro y tranquilo.

También haces esto porque tu pareja necesita saber que estás psicológicamente basado en. Ella no puede y no debe confiar en usted a menos que haya completado una afinación psicológica. Esto requiere trabajar con un profesional calificado.

Recomiendo terapeutas que se entrenen en la adicción al sexo, la terapia de vida relacional (ver TerryReal.com), y desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (ver Mdria.sitio de sitio.com).

Ahí lo tienes, la hoja de ruta probada para llevar tu asociación a un lugar mejor.

Sus próximos grupos y terapia reflejarán un mensaje similar, con algunas variaciones de lo que he dicho. Date tiempo. No deberías esperar ser genial con estas habilidades por un tiempo. Solo tienes que estar dispuesto a hacerlo.

• Actitud: tenga una actitud abierta para aprender sobre el viaje de su pareja.
• Consistente: sea consistente para obtener los resultados que desea.
• Experimento - con lo que aprendes. Descubra lo que funciona mejor y practica, practica, practica.

Realmente les deseo a ambos todo el éxito y la felicidad.