5 Guía de idiomas de disculpa para elegir el mejor

Tomar responsabilidad es una gran parte de hacer que cualquier relación funcione. Es una persona sabia que le pide perdón cuando hayan errado. Pero, ¿por qué a veces nuestras disculpas no llegan a nuestros socios?? ¿Por qué no completamos una tarea tan simple como decir "lo siento"? Nueve de cada diez veces, la respuesta radica en nuestro idioma de disculpa. 

Míralo de esta manera: te disculpas en inglés mientras a tu pareja le gusta su lamentable en francés. La incongruencia entre los idiomas puede generar resentimiento y mala voluntad entre ustedes dos. Como te preguntas, "He hecho mi parte y lo siento, ¿por qué no lo dejan ir??", Están pensando," Imbécil!"Estamos aquí para evitar esta desagradable situación en su relación.

Nuestro objetivo es familiarizarlo con los cinco idiomas de disculpas, a saber: expresar arrepentimiento, aceptar la responsabilidad, hacer restitución, arrepentirse genuinamente y solicitar perdón. Vas a identificar el lenguaje de disculpas de tu y tu pareja al final de esta lectura. 

¿Qué son los idiomas de disculpa??

Tabla de contenido

• ¿Qué son los idiomas de disculpa??
• Los 5 tipos de idiomas de disculpa
  • 1. ¿Cuál es el primer idioma de disculpa?? Expresando remordimiento 
  • 2. Aceptando la responsabilidad
  • 3. Hacer la restitución es uno de los idiomas de las disculpas
  • 4. Genuinamente arrepentiéndose
  • 5. ¿Cuál es el último de los 5 idiomas de disculpa?? Solicitando perdón
• Descubrir el lenguaje de disculpas y su pareja

Autor y profesor Jacqueline A. Bussie escribió: “Una disculpa genuina es como una lluvia la undécima hora en una cosecha polvorienta. Muy atrasado, pero milagrosamente justo a tiempo."Es esencial aprender el arte de pedir perdón si queremos construir una conexión emocional duradera. Los cinco idiomas de la disculpa presentan una especie de espectro. Pero comencemos al principio. 

El autor más vendido Gary Chapman (PH.D.) creó el marco de 5 idiomas de amor. Dio la idea de que cada persona tiene una forma diferente de expresar amor a su pareja. Para algunos, podrían ser actos de servicio, mientras que para otros podría pasar un tiempo de calidad con su mejor mitad. A lo largo de la misma línea de pensamiento, Chapman y practicante de salud mental, Jennifer Thomas, desarrolló la teoría de las lenguas de disculpa. 

Su libro Los cinco idiomas de la disculpa salió en 2006 y presentó una perspectiva completamente novedosa sobre pedir perdón. Explicó que una persona se disculpa de una de cinco maneras; que su enfoque para decir lo siento es personal y difiere de los demás. Posteriormente, la congruencia era importante entre las lenguas de disculpas de las parejas románticas. Si hubiera un desajuste, afectaría negativamente la relación. 

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Obtener una comprensión laboral de las 5 categorías de Chapman y Thomas será muy beneficioso para su vínculo. La espera ha terminado cuando nuestro próximo segmento responde a la pregunta que viene: ¿Cuáles son los 5 idiomas de disculpa?? Echar un vistazo!

Los 5 tipos de idiomas de disculpa

¿Dices perdón por ser dueño de tus errores?? ¿Estás más concentrado en hacer las cosas bien??  O crees en expresar verbalmente remordimiento? Apuesto a que nunca has pensado tanto. Bueno, ahora es el momento de examinar tus hábitos de disculpa en la relación. Especialmente si tus disculpas han estado perdiendo la marca en estos días. 

Algunos consejos simples junto con una visión general rápida de los 5 idiomas de disculpa son todo lo que necesita en este momento. Cuando se implementa bien, este conocimiento puede mejorar la calidad de su relación a saltos y límites. Sin más preámbulos, aquí presenta la lista que lo ayudará a conocer su lenguaje de disculpas. 

1. ¿Cuál es el primer idioma de disculpa?? Expresando remordimiento 

La primera forma de decir lo siento es expresar arrepentimiento, yo.mi., disculparse por sus acciones y por las consecuencias de las mismas. Por ejemplo: "Lamento haberte causado tanto dolor", "Lamento haberte lastimado", o "Lamento haberte hecho sentir inseguro."Este lenguaje de disculpas siempre es más efectivo cuando declara explícitamente por qué se disculpa. Un simple perdón no será suficiente para la persona en el extremo receptor. 

Un error de novato que la gente suele cometer es agregar un 'Pero."Lo siento, no estás contento, pero solo hice esto porque no tenía otra opción."No importa sus intenciones, el" pero "es una excusa. Es una justificación para sus acciones y no pertenece a la disculpa que está haciendo. Porque independientemente de sus razones, su pareja está sufriendo. Reconocer sus sentimientos y lamentar haberles causado. Simple.

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2. Aceptando la responsabilidad

Cuando los socios asumen la responsabilidad de sus errores, sabemos que la suya es una relación fuerte y feliz. El lenguaje de la segunda disculpa implica ser dueño de las acciones. Esto generalmente se expresa como "estaba mal de mi parte enojarte contigo" o "mi comportamiento fue inexcusable anoche, lo siento mucho por eso."Es una buena marca de autoconciencia y respeto por su pareja. 

De nuevo, no intentes ofrecer aclaraciones después de pedir perdón. Solo hazle saber a tu pareja que eres totalmente consciente de tus errores. No hay nada peor que tu pareja explicando sus fechorías para ti. Además, ponerse a la defensiva y participar en una batalla de egos no funciona; Es mejor ser honesto y entregar una disculpa cuando estás equivocado. Después de todo, ¿quién es un mejor juez de tu conducta que tú?? 

3. Hacer la restitución es uno de los idiomas de las disculpas

Puedes pensar en esto como "inventarlo" a tu pareja o "hacer las cosas bien."Si bien no hay forma de deshacer el pasado, siempre podemos trabajar para reparar el presente para un futuro más dulce. Y no hay mejor manera de hacerlo que hacerle una pregunta a su pareja. "¿Cómo puedo hacer esto más fácil para ti??"O" ¿Puedo hacer algo para mejorar las cosas??"O lo más fácil," ¿Qué te gustaría que hiciera por ti en este momento??"

Este lenguaje de disculpas refleja su disposición a hacer las paces. Muestra que harás un esfuerzo adicional porque valoras la relación. El mejor aspecto de esta disculpa es que reconoce los peligros de la falta de comunicación. En consecuencia, inicia una conversación entre las dos partes. En lugar de hacer suposiciones sobre lo que su pareja quiere o necesita, este método de decir lo siento les permite decirle precisamente lo que necesitan en términos de modificaciones. 

4. Genuinamente arrepentiéndose

De todos los idiomas de la disculpa, este es el más reflexivo. Consiste en declarar no solo remordimiento sino también un deseo de cambiar. Por ejemplo, “Prometo ser más considerado con mi comportamiento. Esto nunca volverá a suceder, pero necesito tu paciencia mientras trabajo hacia él."Este enfoque refleja su disposición a trabajar en usted mismo, promueve la cooperación y solicita la paciencia del oyente en la relación.

Es más probable que su pareja le crea si se compromete a tomar medidas. Y hacer un punto para cambiar realmente su comportamiento y no repetir los mismos errores nuevamente. No quieres que tu pareja pierda confianza en la relación debido a tus promesas vacías. De hecho, esto se aplica a todos los idiomas de disculpa; Asegúrate de no tener que pedir perdón por lo mismo repetidamente. 

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5. ¿Cuál es el último de los 5 idiomas de disculpa?? Solicitando perdón

El teólogo estadounidense Reinhold Niebuhr escribió: “El perdón es la forma final de amor."Y seguramente conseguirás que tu pareja te perdone. Siempre que realmente solicite su perdón. Esto se puede hacer diciendo cosas como: "Espero que puedas perdonarme por todo lo que ha sucedido" o "Por favor, perdóname por lo que he hecho. Lamento mucho comprometer nuestra relación."

Si este es el lenguaje de disculpas de su pareja, estas palabras ciertamente derretirán su corazón. El perdón en las relaciones es la clave para llevar una vida feliz. Saca las cosas a la vista y no te dejes pedirle a tu pareja que te absuelva. Si deja que su orgullo se interponga en el camino, las cosas se complicarán rápidamente. Nuestra lógica es simple: si ha puesto a su pareja a través de una experiencia negativa a través de sus acciones, está bien dejar que su orgullo reciba una pequeña paliza. 

¿Qué piensas de estos cinco idiomas de disculpa?? Ahora que has encontrado el tuyo, hablemos de cómo puede beneficiar tu relación. El siguiente paso es descubrir el lenguaje de disculpas de su pareja y reconciliarlo con el tuyo. Aquí está el último y último segmento que le enseñará cómo equilibrar diferentes enfoques en su ecuación romántica. 

Descubrir el lenguaje de disculpas y su pareja

Esperamos haber respondido a su pregunta: “¿Cuáles son los 5 idiomas de disculpa??" - A la satisfacción. Pero si todavía tiene problemas para descifrar el lenguaje de disculpas de su pareja, Gary Chapman ha venido a rescate nuevamente. Ha diseñado un cuestionario muy simple que dejará claro las cosas. Se le presentarán dos frases y se le preguntará cuál de ellas sería más significativo para usted. Responda las preguntas y obtenga una evaluación instantánea!

No te preocupes demasiado si el lenguaje de disculpas de tu pareja es diferente del tuyo. Muchas parejas enfrentan este problema y lo superan a través del compromiso. Digamos que sus mejores valores de la mitad piden perdón, pero cree en expresar su arrepentimiento. Una forma equilibrada de disculpas para ellos sería: “Lamento haberte hecho sentir no lo suficientemente bueno a través de mis acciones. Me duele saber que te he causado tanta agitación. Mientras no sea necesario, ¿podrías considerar perdonarme??"

Recuerda que el enfoque de una disculpa es el receptor. Te guste o no, debes pedir perdón de una manera que resuene con ellos. No te estamos pidiendo que renuncies a tu individualidad; Simplemente sea respetuoso con las necesidades emocionales del receptor y adapte sus disculpas a ellos. No hay una "mejor" forma de rogar el perdón de alguien porque las relaciones no son universales. Básicamente, tendrás que improvisar un poco. 

Deje que los cinco idiomas de las disculpas sirvan como un recordatorio de cómo nuestros socios son individuos por derecho propio. Tal vez lo que necesitan y lo que ofrecemos no siempre alinee. Pero esta es una razón más para seguir aprendiendo y creciendo, y para seguir trabajando en el hermoso amor que compartimos.

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