5 Signos que la regla de no contactos está funcionando

Lo único peor que el dolor de una ruptura y toxicidad de una relación de otra. Si no quieres pasar los próximos años con el "¿Dónde estamos en esta relación??"Dilema, la regla sin contacto es tu mejor apuesta.

Claro, lo único que querrás al principio es recoger la llamada de tu ex y pasar horas hablando con ellos, pero una vez que capeas la tormenta y pasas unos días sin acosar obsesivamente sus redes sociales, las cosas se ponen mucho. Mejor y verá los 5 signos que la regla sin contacto está funcionando. Sin embargo, antes de examinar por qué este paso es lo mejor que podría hacer por usted mismo, profundicemos en el concepto, cómo iniciarlo y su efectividad.

¿Cuál es la regla sin contacto??

Tabla de contenido

• ¿Cuál es la regla sin contacto??
• ¿Cuánto tiempo lleva la regla sin contacto al trabajo??
• ¿Funciona la regla de no contactar en los hombres??
• 5 Signos que la regla de no contactos está funcionando
  • 1. Tu ex trata de establecer contacto
  • 2. Empiezas a practicar el amor propio
  • 3. Empiezas a responder a las oberturas de otros
  • 4. Tu ex se vuelve más receptivo
  • 5. Tu ex quiere volver a estar juntos
  • Punteros clave
• Preguntas frecuentes

La regla sin contacto significa tomar todo el contacto con un ex después de una ruptura. Esto significa que no los llamas, envía mensajes de texto ni los acecha en las redes sociales, pero también implica cortar todos los lazos con sus familiares y amigos. Y no, no puede reiniciar un período de contacto con ellos, incluso si solo desea restablecer la regla. Es simplemente un mecanismo de afrontamiento que te ayuda a procesar el dolor que estás experimentando después de una ruptura.

La idea es enfocarlo en la curación y la superación personal. Las personas tienden a pasar por alto la parte del autocuidado de la regla y comienzan a obsesionarse con hacer que su ex los extrañe. Que derrota todo el propósito de este ejercicio. Debe usar esto como una oportunidad para llorar la pérdida de su relación, obtener su mente en el espacio correcto y pensar en el futuro. Este ejercicio puede darle el tiempo y el espacio que necesita para descubrir quién es usted como individuo y qué quiere de su vida.

Incluso si decide volver a estar con su ex, esa decisión será informada. Si las cosas comienzan a ponerse más claras y parece que has cometido un error al dejarlas ir, sabrás lo que necesitas hacer a continuación. Confíe en nosotros, las cosas solo se aclararán una vez que dé un paso atrás y cese toda la comunicación. Por eso es imperativo seguir la línea de tiempo de reglas sin contacto religiosamente, sin permitirse caer del carro del autocontrol.

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¿Cuánto tiempo lleva la regla sin contacto al trabajo??

Por efectivo que sea, seguir la línea de tiempo de las reglas sin contacto no es fácil. Cuando estás acostado en la cama con la sudadera de tu ex y manchas tu almohada con lágrimas, es natural preguntarse cuánto tiempo lleva la regla sin contacto al trabajo? Sepa que no hay una línea de tiempo de reglas sin contacto establecida. Además, también depende de dónde te lleve tu viaje, ya sea hacia una nueva vida por completo o hacia un deseo reavivado de recuperar lo que alguna vez tuviste y poner las cosas bien.

Puede llevarle uno o dos meses antes de que esté listo para establecer el contacto con un ex sin verse abrumado por el equipaje emocional. O puede decidir volver a estar junto con ellos después de un par de meses. Quizás, el período de no contacto te hará darte cuenta de que estás mejor sin su presencia en tu vida. En ese caso, puede decidir cortarlos para siempre. En tales casos, poner una línea de tiempo en su curación o epifanías de querer restaurar las cosas realmente no le hace justicia a usted ni a su ex.

Después de todo, ¿realmente puedes decir con certeza que tu amigo va a pasar de su desagradable ruptura en el período de tiempo definitivo de tres meses?? La 'curación' es extremadamente subjetiva y lleva a cada individuo a un viaje único. Del mismo modo, obtener claridad sobre querer restaurar las cosas también puede ocurrir solo una vez que el caos dentro de la muerte.

Puede discutir cosas con sus amigos, con usted mismo, es posible que tenga que enfrentarse cara a cara con los sentimientos que enterró profundamente cuando está soltero y solo, y puede comenzar a pasar tiempo haciendo cosas que lo ayudan a crecer como un persona, todo lo cual eventualmente lo ayudará a tomar la decisión que necesita para usted. Dependiendo del individuo, la 'línea de tiempo sin contacto' puede variar.

No obstante, si una figura de estadio es para lo que viniste aquí, lo siguiente podría ser cómo se ve una línea de tiempo de contacto típica:

• Si estás tratando de seguir adelante:
  • Puede tomar entre un mes o dos meses para pasar de una ruptura mutua
  • Puede tomar entre dos meses y seis meses para pasar de una relación seria con la experiencia de la regla de no contacto
  • Puede llevar entre tres meses a ocho meses seguir adelante si la ruptura fue particularmente dañina
  • Puede llevar hasta años si está tratando de pasar de una relación severamente tóxica
• Si estás abierto a volver a conectar:
  • Puede que te lleve una o dos semanas antes de comunicarte con tu ex nuevamente para intentar reavivar las cosas
  • Puede tomarle entre un mes o tres meses para tratar de averiguar lo que quiere para usted antes de ponerse en contacto con su ex

Es importante comprender que estas cifras son estimaciones aproximadas, y de ninguna manera debe apresurar su toma de decisiones o el proceso de mudanza. La experiencia de la regla de no contacto es diferente para cualquier persona. Si te está llevando un poco más tiempo de lo que esperabas poner a raya las desconcertadas noches, sé que no hay nada malo en ti.

Además, las diferentes etapas que experimenta una persona durante toda esta prueba difiere para el Dumper y Dumped, y también se basan en la dinámica de la relación. Por ejemplo, la persona que fue abandonada puede experimentar los síntomas de abstinencia sin contacto, luego experimentar el desánimo y la mejora, y finalmente comenzar a recuperarse.

Los dumpers pueden experimentar un alivio al desconectar y experimentar un período de emociones confusas que incluyen pensar obsesivamente en su ex y experimentar el dolor, antes de finalmente hacer las paces con la situación. Las etapas únicas afectan a cada individuo de manera diferente, por lo que podría estar de acuerdo en que no hay una respuesta real a la pregunta: ¿cuándo no hay contacto que comience a funcionar??

Ahora, antes de comenzar a buscar las 5 señales de que la regla de no contacto está funcionando, echemos un vistazo a lo que todo este lapso en el período de contacto le hace a los hombres. Algunas personas tienden a creer que los hombres después de una ruptura son seres sin corazón y que un período de permanecer en silencio no tendrá ningún efecto en ellos.

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¿Funciona la regla de no contactar en los hombres??

La regla sin contacto psicología masculina, vamos a entrar en ella. Después de un período sin contacto, "¿Qué está pensando??"Podría atravesar tu mente. Si desea utilizar esta técnica como un medio para volver a estar con su ex, entonces la regla de no contacto funciona en los hombres con seguridad. Así es como podrían desarrollarse las cosas:

• Jugando genial: Lo jugará genial y se cree que la falta de contacto no lo molesta, e incluso puede pasar tiempo con tus amigos en común para "probarlo"
• Confusión: Después de un corto tiempo, su comportamiento comenzará a confundirlo y se perderá el período de contacto
• Preguntarse: Intentará averiguar qué está pasando contigo y por qué has desaparecido de su vida durante la noche. Cuanto más lo congeles, más se preguntará sobre qué condujo a esta decisión
• Enojo: El silencio de la radio lo hará enojar. Incluso puede entrar en una relación de rebote solo para mostrarle que no le importa todo el tiempo que pasan juntos
• Anhelo: Comenzará a extrañarte y anhelarte tenerte de vuelta en su vida, incluso puede haber algunos mensajes de enojo enviados a tu camino
• Arrepentirse: Lamento dejarte dejar ir se apodera. Sería arrepentido de todo lo que se equivocó en tu relación en el pasado
• Tratando de volver a estar juntos: Tomará acciones concretas para mostrarte cuánto te quiere de vuelta en su vida. En este punto, su enfoque es establecer una relación saludable

"Cuando mi mejor amiga fue abandonada por su ex, Susan, intentó la regla de recuperarla. Realmente no funcionó en Susan, quien parecía controlarlo porque estaba preocupada por su salud, pero eso fue todo. Al menos lo ayudó a seguir adelante ”, nos dice Jackson, hablando de su mejor amigo, Kyle.

"Un año después, cuando rompió con su compañero más reciente, Gracie, ella intentó el mismo truco que hizo con Susan. A diferencia de Susan, sin embargo, el lapso en el período de contacto lo hizo realmente darse cuenta de que quería que Gracie regresara. Supongo que funciona de manera diferente en los sexos!" él añade. Si volver a estar juntos es lo que había querido todo el tiempo, esta es su oportunidad de hacerlo realidad.

Sí, puede haber señales de que esté pensando en ti durante sin contacto. Sin embargo, es importante saber que no todos los hombres responderán de la misma manera. Si está demasiado orgulloso para admitir que está experimentando dolor, puede mentir y decirse a sí mismo que se sentirá mejor sin ti. O puede estar tan lleno de enojo que los síntomas de retiro de no contacto lo incitarán a enviar todos esos mensajes de texto "nunca lo necesité de todos modos" a las 2 A.metro. Sin embargo, una cosa es segura, es probable que obtenga una reacción de él ".

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5 Signos que la regla de no contactos está funcionando

Cortar a una persona que ha sido una parte integral de su todos los días no es fácil. Incluso si la relación terminó en una nota mutua, actuar como si la persona con la que solía pasar todo su tiempo no existe de repente le da una especie de tristeza persistente que parece imposible sacudirse.

Distraerse con un nuevo pasatiempo o tratar de avanzar enterrándose con el trabajo solo lo llevará tan lejos. Entonces, si está adoptando este enfoque que prueba su fuerza de voluntad y resuelve cada paso del camino, desea asegurarse de que se dirige en la dirección correcta. Cuando necesite tranquilidad, tenga en cuenta estos 5 signos de que la regla de no contactos está funcionando:

1. Tu ex trata de establecer contacto

Has desaparecido de su vida. Eso seguramente dejará a tu ex perplejo y curioso, y verás que te dan un comportamiento caliente y frío. Especialmente si ellos fueran los que abandonaron la relación y esperaban que estuvieras revolcando y fijando sobre ellos. Una de las señales claras de que las cosas van a tu manera es cuando el silencio de la radio saca lo mejor de tu ex y los empuja a contactarte. Textos repetidos, llamadas o aparecer en su puerta son indicadores de que está en el camino correcto.

Azel decidió cortar al chico que había estado saliendo casualmente durante los últimos meses después de que él la fantasma sin ceremonias después de un "¿A dónde va esto??" conversación. Incluso antes de que ella hubiera pasado por las etapas, él creó un nuevo perfil en Instagram y se deslizó en su DMS.

Se disculpó y le rogó que lo llevara de regreso. Sin embargo, Azel no quería actuar a toda prisa esta vez. Si bien ella todavía siente sentimientos por él, él permanece consignado a la zona de bloque y está usando este tiempo libre para evaluar qué quiere exactamente para sí misma. De los 5 signos, la regla de no contacto está funcionando, esta es la más fácil (y la más rápida) para detectar.

La forma en que un ex trata de establecer contacto con usted podría ser a través de cualquiera de los siguientes:

• Te envían un mensaje de texto para "registrarte"
• Comentan en sus publicaciones en redes sociales
• Publican fotos de ustedes dos en sus redes sociales
• Llamadas telefónicas repetidas, bajo el pretexto de garantizar el cierre después de la ruptura, o preguntar cómo es
• Preguntar a sus amigos y familiares sobre su estado de bienestar y relación
• Aparecer en su lugar de trabajo o lugares que frecuenta
• Pedirle a alguien cercano a usted que entregue un mensaje
• Hacerse amigo de las personas cercanas a usted solo para contactarlo es una buena señal de que está funcionando

2. Empiezas a practicar el amor propio

La regla te da el espacio muy necesario para concentrarte en ti mismo. La ruptura debería haber sido dura para ti. Después de pasar por fases de ira, negación, negociación y depresión, finalmente ha ganado aceptación y ha comenzado a pasar de una relación grave. Es una de las señales de que la regla de no contactos está funcionando cuando su bienestar y felicidad se convierten en su enfoque principal.

Te compromete a cuidar y mejorarte. Ya sea fomentando la autoconciencia sobre el tipo de vida que desea para usted o cuidar mejor su salud física y emocional, se entrega al amor propio. Este cambio de paradigma en el enfoque es uno de los signos sutiles que ningún contacto está funcionando.

Incluso si decide volver a estar con su ex, lo hará con mucha más certeza, sabiendo que esto es exactamente lo que quiere para usted. Por otro lado, si su ex se contacta con usted y se ha decidido a dejar de lado la relación, será mucho más audaz sobre sus elecciones y no pasará noches pensando en lo que podría haber sido. Si la línea de tiempo sin contacto te hace darte cuenta de que tu ex no es bueno para ti, puedes seguir sin dudarlo ni remordimiento, gracias a la nueva confianza en sí mismo. Irónicamente, eso hará que tu ex te quiera de vuelta mucho más.

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Como uno de los 5 signos, la regla de no contacto está funcionando, así es como se manifestará el amor propio en su vida:

• Pasar más tiempo pensando en ti mismo que en la relación
• Hacer esfuerzos para mejorar su salud mental/física
• Te sientes entusiasmado con los nuevos pasatiempos y las actividades sociales y te sientes motivado
• Ser capaz de aceptar su dolor y trabajar con él, no en contra de él
• Pidiendo ayuda y sintiendo que estás progresando
• Centrarse más en su salud mental en lugar de pensar en el pasado
• Conectarse con gente nueva y hacer más amigos
• Hablando más con las personas en tu vida que realmente importan
• Aceptar el hecho de que las cosas mejorarán
• Tus cuentas de redes sociales ya no son solo herramientas para que puedas espiar a tu ex
• Dejas de tratar de realizar un seguimiento del período de contacto con tu ex

3. Empiezas a responder a las oberturas de otros

Todo ese trabajo que ha hecho en sí mismo durante la fase sin contacto es dar sus frutos. Otros comienzan a encontrarte irresistiblemente atractivo. Si puede responder a sus oberturas o al menos deleitarse con la atención sin que su ex ocupe todo el espacio mental, es una clara señal de que la regla de no contacto está funcionando.

Te has liberado de la toxicidad del pasado. Uno de los 5 signos de que la regla no contacta está funcionando es que ya no tienes tu vida, esperando revivir tu antigua relación. Tu mente está abierta a nuevas posibilidades. Incluso si una de esas posibilidades es volver a estar con su ex, podrá comenzar de nuevo en serio, sin el equipaje o los patrones problemáticos del pasado.

Así es como la psicología de la regla de no contacto se hará evidente en esta etapa:

• Podrás imaginarte con otra pareja
• No esperarás a que regrese la vieja relación e incluso si tu ex se extiende, lo manejarás con equilibrio
• No será pesado por el equipaje de su relación pasada
• Esperas la idea de una nueva relación
• Incluso puede considerar volver con su ex después de tomar una decisión informada
• Empiezas a creer en ti mismo y manejar tus inseguridades

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4. Tu ex se vuelve más receptivo

Una de las señales de que la regla está funcionando a su favor es un aumento repentino en la capacidad de respuesta de su ex. Harán intentos repetidos para iniciar el contacto y ser uno de los primeros en responder a toda su actividad de redes sociales. Todo con la esperanza de hacer sentir su presencia y hacer que corresponda. El período sin contacto cambia la forma en que le responden y los verá haciendo mucho más esfuerzo.

Al ver que la regla estaba funcionando para Azel, su mejor amiga, Joe, que había sido atrapada en una ecuación de después de la ruptura con su ex novio de más de dos años, también rompió todos los lazos con él. Después de casi tres meses de silencio de radio de ambos lados, el ex de Joe comenzó a hacer oberturas para volver a estar junto con él.

"Cuando su ex lo revisa en las redes sociales, es casi como un fénix ha aumentado de las cenizas. Eso es lo que pasó aquí también. Sus sentimientos por mi fueron más fuertes que nunca. Aunque la línea de tiempo de las reglas sin contacto fue más larga para mí que para Azel, funcionó al final. Pero no tengo prisa por volver a estar juntos, así que lo estamos tomando un día a la vez ", dice.

Si ha estado utilizando la regla de no contacto para recuperarla (o él), la mejor manera de notar el progreso es prestando atención a los siguientes detalles:

• Intentarán todo para comunicarse contigo
• Serán mucho más receptivos a tus necesidades
• Le enviarán un mensaje de texto o le devolverán el mensaje de texto inmediatamente
• No darán ninguna señal mixta
• Establecer contacto con su ex parecerá más fácil ahora, ya que son más receptivos
• Te dirán cuánto quieren volver a hablar contigo

5. Tu ex quiere volver a estar juntos

La mejor señal de que las cosas van a tu manera es cuando tu ex hace todo lo que está en su poder para volver a estar junto con usted. Esto significa que su ausencia les ha hecho darse cuenta de su importancia en su vida. Una cosa es si solo le envían un mensaje de texto bajo el atuendo de "revisar", pero si dicen explícitamente que quieren volver a estar juntos, considere el más fuerte entre los 5 signos que la regla de no contacto está funcionando. Desde la confusión hasta el anhelo hasta el arrepentimiento, casi todas las etapas de no contactos para Dumper están impulsadas por la necesidad de restaurar el status quo ante.

Una vez que llegan a la etapa de querer volver a estar juntos, tiene una decisión importante de tomar. Regresa o sigue adelante. ¿Deberías darle una segunda oportunidad?? No dejes que todo el trabajo duro que hayas hecho hasta ahora se desperdicie dejando que las emociones lo superen. Tómate tu tiempo, introspectan y haz lo mejor para ti.

Si ha comenzado a sentirse mejor sin ellos en su vida, quizás la mejor manera de mantenerse feliz es continuar por ese camino. Sin embargo, si el contacto con su ex le ha hecho darse cuenta de que le gustaría darle otra oportunidad y sentir que las cosas pueden funcionar esta vez, debe probarlo.

Cuando tu ex quiere volver contigo, esto es lo que harán:

• Pueden hacer afirmaciones de ser una persona cambiada
• Te rogan que vuelvas y reinicie la relación
• Te dirán todas las formas en que te han extrañado y lo importante que eres para ellos
• Te dirán que esta vez, será diferente
• No podrán soportar la idea de que estés con otra persona

Punteros clave

• El enfoque principal de la regla es ayudarlo a procesar el daño que está experimentando después de una ruptura 
• La regla puede ayudarlo a seguir adelante o incluso recuperar a su ex en su vida 
• Las señales están pensando en usted durante sin contacto incluyen volver a estar en contacto con usted para verificarlo, preguntarle a amigos en común, hacer cualquier cosa para restablecer el contacto 
• La respuesta a “¿Cuándo no funciona ningún contacto??"Es único para cada individuo y depende del resultado deseado y del viaje 

Este enfoque es el santo grial no dicho de hacer frente a la angustia. Te hace emocionalmente más fuerte y mejor equipado para lidiar con todas las emociones negativas que vienen a raíz de una ruptura. Sin embargo, ¿cuándo no funciona ningún contacto?? Cuando sucumbes a la tentación. Entonces, si está luchando por avanzar después de una ruptura y sienten que necesita ayuda, el panel de terapeutas experimentados de Bonobology puede ayudarlo a comprender cómo hacer frente a las emociones abrumadoras que siente.

Este artículo se actualizó en enero de 2023.

Preguntas frecuentes

Sabes que te está funcionando cuando superas tu dolor y te encuentras en un espacio donde quieres socializar y disfrutar del amor propio. Sabes que funciona cuando la persona que te ha dejado comienza a preocuparse por tu silencio y quiere establecer el contacto nuevamente.

Una vez que haya cortado todo el contacto, pasará por diferentes etapas. Primero, habrá dolor y enojo. Entonces, incluso si su ex trata de contactarlo, no responderá y verá su relación desde una perspectiva diferente. Ahí es cuando seguirás adelante. O, si todavía siente que vale la pena salvar su relación, volverá a estar juntos.

Durante sin contacto, los dumpers inicialmente sienten una sensación de alivio de que la relación ha terminado. Luego comienzan a sentir curiosidad sobre por qué su ex nunca llamó. Luego comienzan a acechar al ex en las redes sociales para ver cómo les va sin ellos. Entonces se vuelven obsesivos con el ex. Finalmente, cuando se dan cuenta de que el ex no responderá, se sienten tristes de que la relación haya terminado.

Si su ex inició la ruptura, podrían sentirse aliviados y disfrutar de su vida soltera inicialmente. Pero cuando se inicia la realidad en el que no has intentado contactarlos, comienzan a extrañarte. Podría ser cuestión de unas pocas semanas o unos pocos meses para que este sentimiento se haga cargo.

Si quieres volver a estar juntos, entonces la regla funciona en los hombres con seguridad. Un hombre se sentiría curioso sobre su silencio, luego eventualmente comenzaría a extrañarlo e intentará establecer contacto con usted nuevamente.

No, él no. Estarías en su mente. Aún más, porque él seguiría preguntándose si su posición en tu vida era tan irrelevante que no lo contactas ni una sola vez. Él estaría amamantando un ego herido y no hay forma de que te olvide.

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