5 consejos que garantizan la aptitud del matrimonio

Aptitud física. Es una palabra que simplemente significa "salud" y si leyera algunos de los últimos artículos sobre la condición física de las personas que viven solo en Estados Unidos, probablemente descubrirías que 2 de cada 3 adultos se consideran sobrepeso o obesos. Lo sorprendente de eso es que la obesidad puede conducir a problemas cardíacos, diabetes y una miríada de otras preocupaciones de salud.

Sin embargo, ser un individuo saludable no solo consiste en estar en la mejor condición física. Toma tu matrimonio, por ejemplo. ¿Cuándo es la última vez que ha sacado un momento para pensar en lo saludable que es?? Dado que se informa que el 40-50 por ciento de los matrimonios estadounidenses terminan en divorcio, es importante que haga todo lo posible para mantener su matrimonio seguro, feliz y bien.

Si desea algunos consejos de acondicionamiento físico matrimonial que puedan mantenerlo a usted y a los suyos en la condición marital máxima, aquí hay cinco probados:

1) Comunicarse de manera efectiva

Además de los problemas financieros e de intimidad, una de las principales causas de divorcio es la mala comunicación. Para que dos personas puedan apoyarse de manera efectiva, van a necesitar transmitir sus sentimientos y necesidades y también escuchar lo que su pareja tiene que decir. Un hombre sabio dijo una vez: "La gente cambia y olvida decirse."Esta es quizás una de las principales causas detrás de los divorcios grises (divorcios superiores). Son el resultado de años de personas que viven en la misma casa pero no se conectan realmente. Si quieres tener un matrimonio saludable, la comunicación es clave.

2) Asesoramiento de parejas

Desafortunadamente, sigue habiendo un estigma que rodea el asesoramiento matrimonial. Sin embargo, en realidad es una de las mejores cosas que podrías hacer para tu matrimonio. Hay numerosos estudios que indican que las parejas que ven a un consejero o terapeuta, al menos un par de veces al año, tienen una tasa de éxito mucho mayor que las parejas que no. Ver a un profesional calificado es una inversión proactiva en su sindicato porque pueden proporcionar consejos e información sobre cómo mejorar su matrimonio.

3) Intimidad consistente

Aquí hay algo que puede encontrar sorprendente. Según se informa, entre el 15-20 por ciento de los matrimonios se consideran "sin sexo". Esto significa que las parejas en ellas solo tienen relaciones sexuales aproximadamente 10 veces (o menos) por año. Además de la innumerable cantidad de beneficios físicos que conlleva participar en una vida sexual consistente (incluido el estrés reducido, las calorías quemadas y un impulso a su sistema inmune), la intimidad regular también aumenta su conexión emocional y espiritual. Le ayuda a unirse aún más con su pareja, lo cual siempre es beneficioso.

4) fechas regulares (y vacaciones)

Algo más que es importante tener en cuenta cuando se trata de la aptitud del matrimonio es que el tiempo de calidad es primordial. Dicho esto, con todas las demandas que están sucediendo cuando se trata de trabajar, niños y todo lo que puede estar en su horario, el tiempo de calidad es algo de lo que debe ser intencional. Planifique las fechas semanales. Al menos una vez al año, vaya de vacaciones (sin otros miembros de la familia o amigos). Ambas cosas le darán la oportunidad de no distraerse con lo que puede estar sucediendo a su alrededor. De esa manera, puedes concentrarte únicamente en el otro. Cada pareja lo necesita. Cada pareja también se lo merece.

5) Planificación futura

Si le preguntas a una pareja que ha estado casada 30 años o más sobre algo de lo que se arrepienten cuando se trata de sus primeros años de matrimonio, probablemente dirían que lo deseado se habían tomado el tiempo más en serio cuando se trataba de planificar su futuro. El estrés financiero puede hacer un número real en cualquier matrimonio. Es por eso que es importante establecer objetivos cuando se trata de salir de la deuda, establecer una cuenta de ahorros y también prepararse para su jubilación. Cuanto más planifique lo que está por delante, más estable y seguro se sentirá en el presente. La planificación futura es definitivamente una de las mejores cosas que podría hacer para mantener su matrimonio feliz, saludable y holísticamente en forma.

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