5 formas inesperadas de resolver problemas de comunicación marital

En este articulo

• Usa un palo parlante
• Hacer preguntas a los demás
• Practica reflejar las palabras de los demás
• Apaga tu teléfono
• Escribir una letra

Pueden surgir problemas de comunicación conyugal incluso en los matrimonios más fuertes. Después de todo, todos somos humanos, y ninguno de nosotros somos lectores mentes.

Los malentendidos, los sentimientos heridos y los puntos perdidos son parte integrante de cualquier relación humana, y el matrimonio no es diferente.

Tratar con problemas de comunicación en el matrimonio tan pronto como surgen es una habilidad valiosa para su matrimonio y su futuro juntos.

Es demasiado fácil para los problemas de comunicación matrimonial para los festiones y convertirse en resentimientos, y las duelos de la noche larga.

Sabes que cuando tienes un problema de comunicación de relación, hay una sensación de tensión y de que algo sea insatisfactorio.

Es posible que estés luchando mucho más de lo habitual, o simplemente no hablas mucho. Sigues extrañando el significado del otro. Las solicitudes se pierden, los malentendidos están abundantes, y en poco tiempo, ambos se sienten frustrados.

Incluso podría preguntarse si es hora de separarse o divorciarse.

A veces, la mejor manera de resolver un problema de comunicación matrimonial es adoptar un enfoque completamente nuevo. Tal vez hayas probado el consejo habitual de "solo hablar entre ellos" o "tratar de ver el punto de vista de la otra persona."

No hay nada de malo en eso: después de todo, hablar y escuchar son técnicas de comunicación efectivas y la base de una buena comunicación en el matrimonio, pero a veces, una situación necesita algo diferente.

Mire este video para conocer las 3 formas fáciles de mejorar de inmediato la comunicación en su matrimonio.

Si está luchando con una falta de comunicación en una relación o una falta de comunicación en el matrimonio, pruebe uno o más de estos cinco ejercicios de comunicación inesperados para que las parejas resuelvan los problemas de comunicación conyugal.

1. Usa un palo parlante

Esto suena un poco fuera de línea y puede evocar imágenes de bailar alrededor de una fogata con plumas en el cabello mientras usa una falda boho pero tengan con nosotros por un momento.

Un palo parlante significa que solo la persona que sostiene el palo puede hablar. Por supuesto, no tiene que ser un palo literal, y no tienes que golpear tu emporio hippie más cercano (a menos que eso sea lo tuyo, en cuyo caso, ve a por ello).

Simplemente elige un objeto y acepte que quien lo sostiene, es el que habla, y la otra persona escucha.

Es importante no dejarse llevar y convertir el palo de conversación en el palo de despotricar. Di tu pieza, luego dávela con gracia y deja que tu pareja tenga un giro.

Otra versión de esta metodología sería establecer un temporizador para un marco de tiempo acordado (podría ser 5 o 10 minutos), y cada uno de ustedes tiene un giro para decir su pieza mientras la otra está escuchando activamente.

2. Hacer preguntas a los demás

La comunicación es clave en una relación y aMetirse las preguntas es una forma maravillosa de mejorar la comunicación en el matrimonio. Es muy fácil asumir lo que nuestra pareja está pensando y basar nuestros sentimientos y decisiones sobre eso.

Pero, ¿qué pasaría si estuvieran pensando en algo por completo?? ¿Qué pasaría si asumieras que no estaban sacando la basura porque eran flojos cuando en realidad el hecho es que estaban agotados?? La única forma de averiguarlos es preguntarles.

Siéntese con su pareja y tome turnos para hacerse preguntas y escuchar las respuestas. Puede preguntar sobre problemas específicos que tiene o simplemente hacer algunas preguntas generales para acostumbrarse a escuchar.

3. Practica reflejar las palabras de los demás

Sé honesto, ¿alguna vez te has apagado cuando tu pareja está hablando?? O se encontró esperando impacientemente su turno para hablar?

Todos hemos hecho una lista de tareas rápidas mientras que nuestro socio a veces habla.

No es algo terrible, solo muestra que nuestras mentes están ocupadas y que tenemos mucho que hacer, pero no es propicio cómo comunicarse mejor en una relación.

En lugar de dejar que tu mente deambule, intente "reflejar" como un ejercicio de comunicación matrimonial para conectarse con su pareja.

En este ejercicio, cada uno de ustedes se turna para escuchar al otro, y luego, cuando el altavoz actual está terminado, el oyente refleja sus palabras.

Entonces, por ejemplo, si su pareja necesita hablar sobre el cuidado de los niños, puede escuchar con atención y luego reflejar "Por lo que estoy escucho, entiendo que siente que asume la mayor parte de la responsabilidad del cuidado de los niños, y eso te está estresando afuera?"

Haz esto sin juicio. Simplemente escucha y refleja. Ambos se sentirán más validados y también tendrán una comprensión más profunda entre sí.

4. Apaga tu teléfono

Nuestros teléfonos son tan omnipresentes en estos días que desplazándose a través de ellos o responder a cada "ding" que escuchas se convierte en una segunda naturaleza.

Sin embargo, nuestra adicción a los teléfonos puede causar estragos en nuestras relaciones y causar una falta de comunicación en el matrimonio.

Si siempre está en su teléfono, o interrumpe una conversación en progreso para "simplemente verificar eso" cuando escuche una notificación, es difícil estar completamente presente con su pareja.

Distraerse se convierte en una forma de vida, y eso causa problemas de comunicación matrimonial.

Intente apagar sus teléfonos por una hora acordada, como una hora cada noche, o cada domingo por la tarde.

5. Escribir una letra

Preguntarse cómo comunicarse en una relación o cómo comunicarse con su cónyuge?

A veces es difícil decir lo que quiere decir, o concentrarse en lo que su pareja necesita decirle.

Escribir una carta es una forma maravillosa de concentrarse en sus pensamientos y sentimientos, y puede pensar en cómo expresarse, para que sea claro y honesto sin ser cruel o enojo.

Leer una carta requiere concentración y concentración y lo alienta a escuchar las palabras de su pareja. Justo Recuerde mantener sus cartas respetuosas y gentiles: no son un vehículo para desahogar la frustración.

Los problemas de comunicación matrimonial no deletrean una relación para una relación, especialmente el matrimonio. Pruebe algunas técnicas diferentes y no en poco tiempo, aprenderá a comunicarse con más claridad y abordar sus problemas juntos.