5 formas de encontrar un terapeuta amigable LGBT

En este articulo

• ¿Qué hacen los terapeutas LGBTQ??
• ¿Por qué es tan importante encontrar un terapeuta afirmativo LGBTQ+??
• 5 formas de encontrar un terapeuta amigable LGBT
• ¿Qué debes buscar en un terapeuta??
• Preguntas frecuentes
• Pensamiento final

Obtener un terapeuta puede ser un desafío, particularmente para los miembros de la comunidad LGBTQ que todavía están tratando de obtener la aceptación convencional. Algunos enfrentan problemas de salud mental debido a la estigmatización, el rechazo y otros factores.

Si usted es miembro de la comunidad LGBTQ, o conoce a alguien que lo es, este artículo lo ayuda a encontrar un terapeuta amigable LGBT que satisfaga sus necesidades emocionales y de salud mental.

¿Qué hacen los terapeutas LGBTQ??

La función principal de un terapeuta es crear un espacio seguro para que las personas expresen sus emociones y sentimientos sin temor a ser juzgados. La mayoría de las veces, ver a un terapeuta significa que tienes esa persona con la que puedes hablar cuando quieres narrar tus difíciles experiencias.

Los miembros que pertenecen a la comunidad LGBTQ también se beneficiarían de tener un terapeuta LGBTQ que pueda relacionarse con lo que están pasando.

Algunos miembros LGBTQ podrían estar pasando por tiempos desafiantes con respecto a su identidad y preferencia sexual, y ver a un terapeuta LGBTQ podría ser una de las soluciones que necesitan.

Para comprender más sobre cómo funciona la terapia desde la lente del cliente, consulte este estudio realizado por Robert Elliott titulado Investigación sobre experiencias del cliente de terapia. Esta investigación lo ayuda a comprender cómo los diferentes clientes responden a la terapia.

¿Por qué es tan importante encontrar un terapeuta afirmativo LGBTQ+??

Cuando se trata de terapia afirmativa, su esencia principal es validar a las personas con identidades minoritarias centradas en la expresión e identidad de género, sexualidad, etc. Por lo tanto, ayuda a las personas a darse cuenta de su identidad sexual y orientación para que puedan proyectarlo sin la necesidad de sentir vergüenza, miedo, vergüenza o culpa.

Obtener un terapeuta afirmativo LGBTQ es importante para mejorar la salud mental de los miembros de la comunidad LGBTQ. Esta forma de terapia ayuda a abordar el impacto negativo de la transfobia, la homofobia y el heterosexismo en las personas LGBTQ.

5 formas de encontrar un terapeuta amigable LGBT

Para los miembros de la comunidad LGBT, encontrar un terapeuta que satisfaga sus necesidades puede ser un desafío por algunas razones. Primero, es posible que no sepa por dónde comenzar a buscar. Además, no todos los terapeutas han declarado explícitamente que pueden aconsejar a los miembros LGBT. Por lo tanto, es posible que deba hacer un esfuerzo adicional para encontrar un terapeuta amigable con LGBT.

Aquí hay algunas formas de encontrar un terapeuta LGBT afirmativo

1. Consulte un directorio en línea

Si ha hecho preguntas como cómo puedo encontrar un terapeuta LGBTQ cerca de mí, una de las formas más fáciles de obtener una de ellas es pasar por un directorio en línea. Algunos directorios en línea tienen filtros que le permiten reducir su búsqueda a los detalles de lo que necesita.

Entonces, si necesita un terapeuta amigable LGBT, puede visitar un directorio en línea y usar el filtro para obtener terapeutas que cuidan a los miembros de la comunidad LGBT. Es posible que pueda encontrar el costo de cada sesión de terapia y la más cercana a su ubicación. Luego puede establecer una cita para reunirse con el terapeuta de su elección y comenzar el tratamiento en serio.

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2. Consulte el sitio web de un terapeuta

Otra forma en cómo encontrar un terapeuta gay es mirar a través del sitio web de cualquier terapeuta y ver si son amigables con LGBT o no. Este método podría ser largo porque tendrá que pasar minuciosamente los detalles en su sitio web para asegurarse de si satisfacen las necesidades de los miembros LGBT.

Por lo tanto, cuando esté en su sitio web, busque contenido o información que indique específicamente algo relacionado con la terapia LGBT. También puede usar los detalles de su sitio web para saber qué esperar si reserva una sesión de terapia con ellos.

A menudo, los terapeutas usan la información en su sitio web para dar a los pacientes una idea de cómo funciona su tratamiento de tratamiento o asesoramiento. También puede ver el costo de una sesión de terapia en el sitio web del terapeuta.

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3. Encuentra un grupo local de salud mental LGBTQ

Debido a la creciente conciencia centrada en la necesidad de cuidar más a los miembros de la comunidad LGBTQ, muchos grupos locales de salud mental son fácilmente accesibles. Algunos de ellos están en forma de organizaciones o comunidades, con terapeutas capacitados que trabajan con pacientes a un costo cómodo.

Puede comunicarse con cualquiera de estos grupos de salud mental LGBTQ y ver qué disposiciones tienen. Si se siente cómodo con sus servicios, puede reservar una cita.

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4. Considere la terapia en línea

Si se da cuenta de que no hay terapeutas en su área para la fisioterapia o la sesión de asesoramiento, puede considerar la terapia en línea. Algunas personas pueden preferir la opción de terapia en línea, especialmente si hay un terapeuta que han admirado desde lejos pero en otra ubicación geográfica.

Hay algunos sitios web o aplicaciones móviles donde puede tener acceso a diferentes terapeutas en línea que pueden satisfacer sus necesidades. Sin embargo, incluso con la disponibilidad de la terapia en línea, aún debe hacer su diligencia debida para obtener el profesional adecuado.

Debes asegurarte de que son terapeutas amigables con LGBT. Además, debe confirmar si están certificados o no. También puede buscar revisiones en línea de sus clientes anteriores para que pueda saber cómo manejan a sus pacientes.

5. Comuníquese con su red LGBT

Pertenecer a una red o comunidad LGBT es esencial porque le da un buen sentido de pertenencia y puede beneficiar su salud mental a largo plazo. Con una comunidad LGBT, se sentirá más seguro y recibirá más apoyo del que lo haría si perteneciera a una comunidad regular.

Si lo encuentra para obtener un terapeuta amigable LGBT, puede comunicarse con su red LGBT para obtener ayuda. Algunos de ellos podrían haber usado un terapeuta LGBT en el pasado, lo que les ayudó a navegar por algunos problemas que enfrentaban. Podrían ayudar a recomendar un terapeuta que pueda alinearse con sus necesidades.

Cuando tiene un buen número de consejeros lesbianos, trans, bi o homosexuales.

¿Qué debes buscar en un terapeuta??

Si está considerando buscar asesoramiento o terapia LGBTQ, una de las cosas a tener en cuenta es que necesita ser vulnerable con quien termine viendo. Por lo tanto, es importante asegurarse de que el terapeuta cumpla con todos los estándares aceptables para que puedan ayudarlo a resolver los problemas que enfrenta.

Aquí hay algunos factores a considerar al buscar un terapeuta amigable para LGBT

1. Coincidencia de personalidad

Al buscar consejeros LGBT, uno de los factores a considerar es su personalidad. La personalidad del terapeuta determina qué tan bien se unen con el cliente.

Esto se basa en el hecho de que la relación entre el terapeuta y el cliente es esencial para el éxito de la terapia. Cuando hay una conexión positiva entre usted y el terapeuta, se construye una buena relación, lo que le ayuda a sentirse cómodo con ellos.

También debe asegurarse de que su terapeuta tenga excelentes habilidades de comunicación. Deberían poder comunicarse abiertamente y honestamente sin dañar sus sentimientos. Su consejero LGBT ideal debe tener en cuenta su crecimiento más allá de lo que enfrenta.

2. Licencias y certificación

Otro factor a considerar al buscar un terapeuta amigable LGBT es su educación, licencia y certificación. Muchos profesionales de la salud mental tienen diferentes tipos de licencias, que sugieren que han pasado por la capacitación para llegar al punto en que pueden ayudar a los pacientes con sus problemas de salud mental.

Puede buscar la licencia y las certificaciones para los terapeutas en su ubicación preferida y ver si el terapeuta en su lista cumple con esas especificaciones. Además, puede comunicarse con algunos de los organismos de licencia para verificar las credenciales de algunos de los terapeutas que desea ver.

3. Identificación de patrones

Uno de los factores cruciales para el éxito de la terapia es cuando el terapeuta es experto en detectar patrones. Al buscar un psicólogo LGBTQ, debe asegurarse de que puedan reconocer su patrón. Cada persona tiene un patrón particular que los distingue de otras personas.

Cuando un terapeuta sabe cómo identificar su patrón, puede proporcionar una solución de ajuste personalizado para sus necesidades. Debe trabajar con un terapeuta amigable LGBT que lo ayude a comprender su situación actual más allá de cómo la ve.

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4. Costo

Al buscar terapeutas amigables con LGBT, otra cosa que preguntar es el costo de la terapia. Muchos terapeutas cobran por minuto o hora, por lo que debe preguntar sobre su cargo y ver si se alinea con su presupuesto.

Además, si tiene un plan continuo de seguro de salud mental, puede confirmar si lo aceptan. Su plan de seguro puede pagar todo el costo de su terapia o parte de ella.

Además, es crucial pensar a largo plazo al observar el costo de la terapia. Si no sería sostenible para usted a largo plazo, podría considerar buscar un terapeuta que no cobre mucho pero que ofrezca servicios de primer nivel.

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5. Especialidad de terapia

La especialidad de un terapeuta es otro factor a considerar si necesita un terapeuta amigable para LGBT. Algunos pueden ver a los clientes por diferentes razones, mientras que otros pueden ser especialistas en algunas áreas. Por ejemplo, un terapeuta podría centrarse en pacientes con trastorno de estrés postraumático.

Por lo tanto, si conoce su problema específico, puede buscar un terapeuta que satisfaga sus necesidades. Algunos terapeutas pueden centrarse en la terapia cognitiva-conductora, un tipo de tratamiento que ayuda a los pacientes detectar y cambiar sus patrones de pensamiento negativos. Otro tipo de terapia es la terapia de exposición, que ayuda a los clientes a comprender y reducir la ansiedad y ciertas fobias.

Preguntas frecuentes

Hablemos sobre la pregunta más discutida sobre cómo encontrar un terapeuta amigable LGBTQ.

• ¿Cómo se sabe si un terapeuta es más amigable para LGBTQ??

Una de las formas de conocer a un terapeuta amigable con LGBT es cuando consulta su sitio web o páginas de redes sociales para ver sus servicios y las personas a las que atienden. Es muy probable que un psicólogo o terapeuta LGBTQ indique que se preocupan por las necesidades de los miembros de la comunidad LGBTQ.

Para comprender más sobre cómo funciona la terapia Afirmativa LGBT, revise este libro de Jerry Bigner titulado Handbook of LGBT-Affirmative Pare and Family Therapy.

• ¿Qué no deberías compartir con un terapeuta??

Aunque se espera que sea abierto y honesto con su terapeuta porque es esencial el éxito de su terapia, hay algunas cosas que no debe compartir. Tenga cuidado de no decir mentiras o medias verdades cuando su terapeuta lo evalúe. Esto se debe a que usarían cualquier información que le dé para formar la base de su tratamiento.

Por lo tanto, es posible que no logres lo que estás buscando. Además, tenga cuidado de no preguntar sobre algunos aspectos de la vida personal de su terapeuta, excepto si eligen compartir. Si le preocupa su vida, puede perder el enfoque en sus objetivos de tratamiento.

Pensamiento final

Los miembros de la comunidad LGBTQ a menudo pasan por diferentes desafíos que rodean su identidad y inclinaciones sexuales. Por lo tanto, es más probable que necesiten terapia que los miembros no LBGTQ. Algunos sufren discriminación y estigmatización y no tienen a nadie a quien recurrir.

Con la presencia de un terapeuta amigable con LGBT, los miembros LGBTQ pueden abrirse a alguien que los entiende. También tendrán el lujo de recibir ayuda para sus necesidades de salud mental y emocional. Si pertenece a la comunidad LGBT y necesita ayuda para mantener su relación en el camino correcto, puede considerar el asesoramiento de relaciones.

Para comprender lo importante que es cuidar la salud mental de los miembros de la comunidad LGBTQ, esta investigación de Stephen Russell y Jessica N. El pescado es una revelación. Este estudio se titula Salud Mental en Jóvenes Lesbianas, Gay, Bisexuales y Transgénero (LGBT).