61 señales de que estás saliendo con un narcisista y las mejores formas de ayudarlos a cambiar

Los narcisistas son difíciles de tratar. Pero, ¿cómo sabes las señales de que estás saliendo con uno?? Esto es lo que debes buscar y qué hacer a continuación.

No vamos a azotar esto para ti, aquí está la dura verdad: salir con un narcisista es lo peor absoluto. Por eso necesitas saber las señales de que estás en una relación con uno.

En su perspectiva, nadie más vale una fracción de su tiempo y energía, pero ellos. Prácticamente estás viviendo en su mundo, incluso si se necesitan dos personas para estar en una relación entre sí.

La verdad honesta es que salir con un narcisista es similar a salir con un muro, y debes reconocer que como señal. Te gustan y te usan. Período.

La gente normalmente no cambia, y todos volvemos a nuestras tendencias naturales. Pero dicho esto, un narcisista no está condenado a sus formas narcisistas eternamente.

Uno de los elementos clave para cambiar es reconocer lo que debe cambiar y reconocerlo desde adentro.

¿Qué es un narcisista??

El narcisismo se usa comúnmente como un rasgo de carácter negativo: una forma de implicar que alguien está lleno de sí mismo o no se considera de los demás. Desafortunadamente, el verdadero narcisismo es mucho más que eso!

Las personas con trastorno de personalidad narcisista pueden ser muy perjudiciales en las relaciones y pueden dañar gravemente la autoestima de sus parejas. Tienen un trastorno de la personalidad: trastorno de personalidad narcisista o NPD. Tienen cero empatía y un sentido gravemente inflado de sí mismo.

Si está saliendo con alguien que es un narcisista, al principio, puede estar asombrado por su confianza en sí mismo y su aura de grandeza y genialidad.

Pero a medida que avanza la relación, pronto te darás cuenta de que cuanto más perfectos dicen ser, más comienzan a avergonzarte.

La única forma en que puedes complacer a esta persona o meterse en sus buenos libros es avergonzándote y sintiéndote peor contigo mismo. Ahora realmente, ¿puede eso ser saludable para ti??!

Cómo detectar a un narcisista en una primera cita

Para ahorrarle el dolor de salir con un narcisista o tener que romper con uno, es importante saber los signos de un narcisista en una primera cita. De esa manera, puedes ahorrarse mucho dolor en el futuro.

1. ¿Te han estado bombardeando amor??

La bomba de amor se siente bien, pero es totalmente falso. Cuando alguien te dice lo increíble, hermoso y sorprendente que eres antes de que te encuentres, eso es bombardeo de amor. Están tratando de encantarte para que caigas en su trampa. No lo hagas!

2. Presta atención a las conversaciones

¿Qué giran sus conversaciones en la fecha?? ¿La persona está en su mayoría hablando de sí misma?? O hacen alguna pregunta sobre ti? Si no se interesan en conocerte, esa es una gran señal de que son un narcisista.

3. ¿Cómo tratan a los demás??

Presta atención a cómo hablan con los servidores, los anfitriones y otras personas con las que encuentras en una cita.

Son groseros? O los tratan con respeto? Un narcisista será irrespetuoso, pero una persona normal no. Esta es una señal muy importante.

4. ¿Tienen una necesidad excesiva de atención y validación??

Es posible que desee incluso mirar sus redes sociales antes de conocerlas si puede. Si solo están publicando selfies y hablando de sí mismos, entonces tienen una gran necesidad de atención y validación.

Y si también están llamando la atención en la primera cita, esa es una mala señal.

5. ¿Alguna vez se vuelven vulnerables??

Los narcisistas nunca pueden ser vulnerables. No están en contacto con sus emociones y mantienen sus paredes en alto. Entonces, si no comparten nada personal sobre su vida contigo, entonces quieren mantener a las personas, incluido tú, a distancia.

6. Los has atrapado en una mentira?

Tal vez te dijeron que poseen su propio negocio, pero luego dicen que trabajan para una compañía Fortune 500. Si no pueden realizar un seguimiento de sus mentiras, entonces definitivamente son un narcisista. Realice un seguimiento de lo que dicen para que pueda encontrar inconsistencias.

7. ¿Te gustan menos a medida que avanza la noche??

Los narcisistas pueden ser muy encantadores al principio. Entonces, tu primera impresión podría ser una gran.

Pero preste atención a su intuición y consulte con usted mismo para ver si sigue gustándolos a medida que avanza la fecha. Puede que tengas una sensación diferente al final de la noche.

¿Cómo se siente salir con un narcisista??

Cuando sales con alguien tan absorto que todo lo que les importa es ellos mismos, es lo más frustrante del mundo. Ojalá pudiéramos limitarlo solo a este adjetivo, pero eso no sería preciso.

Citar este tipo de persona también puede conducir a tendencias donde puede ser manipulador y controlador para que haga lo que quieran.

Cuando sales con un narcisista, vives en su mundo, y todo lo que haces es de acuerdo con sus términos. Por lo tanto, ni siquiera debe sorprenderse por su falta de empatía o consideración para los demás.

Todo esto es solo una parte del paquete para salir con un narcisista, y no se puede dar la vuelta.

Claro, pueden cambiar y mejorar. Pero necesitan quererlo por sí mismos. No puedes cambiarlos, solo ellos pueden si lo intentan.

Si te preguntas cómo se siente salir con un narcisista, lea esta confesión sobre Lo que significa estar realmente en una relación con un narcisista. Y si ya estás saliendo con uno y quieres ayudarlos a cambiar para mejor, sigue leyendo!

¿Puedes salir con éxito con un narcisista??

Si bien ciertamente es posible tener una relación con un narcisista, definitivamente será psicológica y emocionalmente agotadora. Drenan toda la vida y el espíritu de ti y pueden usarte como un saco de boxeo.

Dicho esto, debes definir por ti mismo lo que significa una "relación exitosa". La mayoría de la gente diría lo contrario de lo que es salir con un narcisista. Entonces, dirían que no es posible salir con un narcisista con éxito.

Pero si eres el tipo de persona que ama el drama y una relación tumultuosa, entonces probablemente podrías tener una relación "exitosa" con un narcisista. Pero también debes preguntarte por qué querrías ese tipo de asociación.

La mayoría de la gente estaría de acuerdo en que es una mala idea y debes quedarte lo más lejos posible de ellos. Entonces, probablemente tú también deberías.

Los efectos de estar en una relación con un narcisista

Estar en una relación con un narcisista se siente como un torbellino, y no en el buen sentido. Te sientes impotente la mayor parte del tiempo y terminas dudando de todos los que ocurren los pasos de gas.

Tal vez también te culpes por cómo son las cosas, cuando en el fondo sabes que no has hecho nada malo. Es una sensación de sentirse atrapado, pero conduce a baja autoestima, odio a sí mismo, ansiedad y depresión.

Nunca obtendrás el apoyo y el amor que necesitas cuando salgas a un narcisista, esa es una de las grandes señales. Todo lo que terminarás haciendo es atender sus necesidades y deseos.

¿Puede un narcisista ser un buen compañero??

No! Estar en una relación significa estar en una asociación: es igual, un acuerdo de dos vías. Salir con un narcisista nunca es así, todo es tráfico de unidireccional.

Si algo está mal contigo, al narcisista no le importará. Solo se preocupan por sí mismos y si se quejan o expresan sus necesidades, no escucharán.

Te valorarás cada vez menos a medida que pase el tiempo, y tus propias necesidades serán empujadas tan abajo que se olvidarás de ellos.

También es posible que te encuentres aislado de tus amigos y familiares y dudando por completo de tu propia mente, gracias a sus tácticas manipuladoras.

Las señales obvias que estás saliendo con un narcisista obsesionado

Aquí están las principales señales que podrían significar que estás saliendo con un narcisista. Si se relaciona con más de unos pocos, es posible que deba reconsiderar si su relación es realmente saludable o no para usted.

1. Su tema favorito es ellos mismos

Esta es una de las señales más obvias de que podría estar saliendo con un narcisista: ¿encuentra que cada conversación que eventualmente tiene vueltas a su pareja, incluso si se trataba originalmente de su día??

Los narcisistas no están interesados ​​en hablar de otras personas, por lo tanto, si bien pueden preguntar sobre su día o sus sentimientos, es probable que se pregunte por los suyos después!

2. Quieren ser reconocidos como especiales y esperar un tratamiento especial

Los narcisistas creen que son mejores que la mayoría de las personas que conocen. No solo creen que son especiales, sino que también quieren que otros lo sepan también.

Esto puede hacer que actúen como si merecieran un tratamiento especial: regalos caros, un monopolio en su tiempo u oportunidades que no han ganado.

3. Siempre son la víctima

Uno de los signos más dañinos de salir con un narcisista es su creencia de que siempre son la víctima en cualquier situación.

Esto es perjudicial en una relación porque constantemente te atraen su estilo de vida dramatizado, creyendo que realmente están siendo menospreciados o perjudicados por otros.

Es probable que hagan esto porque disfrutan de la atención que reciben cuando intentas consolarlos y asegurarles que tienen razón.

Esta es una forma de manipulación que puede ser difícil de reconocer y puede ser muy agotador para ti.

4. Están llenos de envidia

Si bien los narcisistas están seguros de que son especiales, también son increíblemente envidiosos de cualquiera que crean que también tiene algo que merecen.

Los celos de su pareja pueden extenderse al trabajo, las posesiones, las amistades o los cumplidos de alguien que han recibido.

Estos celos pueden hacer que intenten lograr estas cosas por sí mismos, o pueden llevar a numerosas conversaciones amargas en las que intentan convencerlo de que son más merecedores que la persona de la que están celosas.

5. No pueden empatizar contigo

Pueden no esperar nada más que empatía de su parte, pero no espere recuperarlo! Los narcisistas no están interesados ​​en los sentimientos de los demás, lo cual es una gran señal de que estás saliendo con uno.

Este desequilibrio puede ser muy dañino en una relación, ya que nunca sentirá que está recibiendo el apoyo que desea y necesita de su relación.

6. Son arrogantes

La arrogancia es un rasgo muy imprudente: si su pareja es narcisista, a menudo puede encontrarlos haciendo suposiciones sobre el tratamiento superior que deberían recibir.

Esto puede ser muy vergonzoso en muchas situaciones sociales, ya que sus acciones demuestran que creen que son mejores que otras personas cercanas.

Su arrogancia también puede ser evidente en las conversaciones. Pueden negarse a creer que posiblemente podrían ser incorrectos o que otros tienen mejores ideas que ellos.

7. Se aprovechan de los demás

Debido a que los narcisistas no muestran empatía por otras personas, a menudo les resulta muy fácil aprovechar los demás a su alrededor. Esto puede ser a través de la manipulación emocional, el uso del engaño para engañar a sus opiniones o el uso de mentiras flagrantes.

A menudo, esto se hará para que el narcisista pueda tener apoyo emocional de aquellos que son engañosos, pero en otras situaciones, el propósito puede ser más siniestro.

Alguien que esté dispuesto a desventaja a los demás para que se presenten por delante no es alguien con quien tendrá una relación saludable! Y esa es una gran señal de que estás saliendo con un narcisista.

8. Han tenido problemas para mantener otras relaciones

Otra gran señal de que estás saliendo con un narcisista es la falta de otras relaciones duraderas en su vida.

Si no tienen amistades cercanas duraderas, no están cerca de nadie en su familia y tienen una larga lista de ex, es posible que desee dar un paso atrás y examinar si son capaces de tener algún saludable. , relaciones amorosas.

Si son un narcisista, es probable que no hayan podido formar y mantener estos lazos con otras personas; después de todo, todos tienen un punto de ruptura.

9. Reaccionan a la retroalimentación con hostilidad

La autopercepción es increíblemente importante para un narcisista y se aferrarán a sus creencias infladas sobre sus habilidades y cualidades con un agarre de hierro.

Si intenta cuestionar estas creencias sobre un narcisista, reaccionarán a la defensiva porque su autoengrama no puede manejar la pérdida de sus creencias infladas.

10. Son dramáticos y sobreemocionales

Si está saliendo con un narcisista, es probable que reaccionen de forma exagerada a las situaciones, otra gran señal. Esto es generalmente para que puedan obtener tanta atención como sea posible de cada texto, lucha o situación desafortunada.

Este puede ser un rasgo difícil de tener en una pareja, ya que le impide saber cuándo están realmente en una situación perturbadora o si es solo otra reacción exagerada para llamar la atención.

11. Te dan la luz del gas

El problema con la iluminación de gas es que no siempre te das cuenta de que está sucediendo. Básicamente, es la manipulación lo que te hace cuestionar tu propia mente con el tiempo.

El narcisista torcerá las cosas y dirá que dijeron o hicieron cosas cuando sabes que no. Al final, no sabrás en qué manera está arriba o hacia abajo y el trabajo del narcisista se realizará.

12. Piensan que siempre tienen razón y nunca se disculpan

Nadie puede tener razón todo el tiempo, pero un narcisista pensará lo contrario! Nunca recibirás una disculpa de un narcisista, e incluso si sabes que estaban fuera de servicio, lo torcerán de alguna manera a que tu culpa sea tu culpa.

En el mundo del narcisista, son perfectos y eso significa que nunca pueden estar equivocados. Esta es una señal gigantesca de que estás saliendo con un narcisista.

13. Ellos son súper encantador

Seamos honestos, esta es probablemente una de las razones por las que te enamoraste de ellos, y esta es una señal muy confusa de que estás saliendo con un narcisista. Probablemente no verás más allá de su encanto para ver a la persona real.

Una persona encantadora puede absorber fácilmente a la gente, pero, en algún momento, mostrarán sus verdaderos colores. Por supuesto, para ese momento, ya te habías enamorado y justificaste su comportamiento.

14. Deben ser admirados

Son la estrella de cada mostrar y debe ser notado y admirado en todo momento. Si no, se salpicarán en la esquina y criticarán a otras personas.

Los narcisistas necesitan todos los ojos sobre ellos, todo el tiempo. Es por eso que a tu pareja le encanta dominar la conversación cuando están contigo o en un entorno grupal.

15. Les encanta criticar

Pero no esperes que acepten las críticas. Si hay algo que a un narcisista le encanta hacer, es dejar a otras personas. Los insultos pueden no ser tan sencillos; En cambio, serán pequeños humillaciones que ni siquiera notas hasta mucho más tarde.

dieciséis. Son egoístas

Eso no quiere decir eso solo Los narcisistas son egoístas. Todos tenemos nuestros momentos egoístas, solo somos humanos.

Pero si tu pareja es constantemente egoísta y nunca está pensando en ti ni en nadie más, tienes un problema. No les interesa cómo te sientes. Se trata de ellos y nunca cambiará. Eso es porque es una gran señal de que estás saliendo con un narcisista.

17. Tienen un temperamento corto

Claro, los narcisistas pueden ser extremadamente encantadores, pero no te dejes engañar. También tienen un fusible corto y no tienen miedo de mostrarlo. Si rápidamente se enojan cuando algo no sale a su manera, esa no es una buena señal de cómo te tratarán.

18. Les encanta controlar

Sería bastante fuera de lugar para ellos dejarte tomar el control de cualquier situación.

Los narcisistas necesitan todo para seguir su camino, si no, pierden la cabeza. Es la única forma en que mantienen su imagen en marcha. Para un narcisista, si comienzas a brillar, es un problema.

19. Son tercos

Como dijimos, todo debe seguir su camino. Y no van a mover un paso hasta que obtengan lo que quieren. Esto también se aplica a los argumentos.

Puede que tengas razón, pero no te dejarán ganar. Serán tercos hasta que te rindas y ruegas por perdón.

20. Son adictos a las redes sociales

Si hay algo que necesitan hacer, es para mantenerse al día con su autoimagen. Son adictos a las redes sociales, publican selfies de sí mismos y se aseguran de que todos los admiren. Es difícil saber qué son las redes sociales "demasiado", pero si están pegados a su teléfono, tienen un problema.

21. La relación es unilateral

Sientes que eres el único que se esfuerza y ​​eso es porque eres. Para ellos, solo eres alguien que satisface sus necesidades y es conveniente para ellos.

Pero para ti, son alguien que te gusta. Obviamente, tienes ideas conflictivas sobre lo que es una relación saludable. Entonces, es hora de enfrentar la realidad: es una señal de que estás saliendo con un narcisista.

22. Tienen problemas de abuso de sustancias

Algunos narcisistas usan alcohol o drogas como una forma de automedicarse. Si su pareja tiene un problema de abuso de sustancias, esto es solo la punta del iceberg. En realidad, luchan contra enormes demonios y usan drogas y alcohol para procesar sus problemas.

23. No quieren etiquetar la relación

Las personas que evitan las etiquetas son molestas, correctas? Etiquetamos todo, lo superamos. No querer etiquetar la relación como una relación es una gran bandera roja a la que prestar atención.

Te tratarán como una pareja sin comprometer. De esa manera, siempre pueden rescatar cuando encuentran a alguien mejor. Esa es otra señal de que estás "saliendo" de un narcisista.

Los pequeños pasos para ayudarlos a cambiar su comportamiento y evitar que un narcisista arruine tu vida

Ahora que conoces las señales de que estás saliendo con un narcisista, ¿puedes ayudarlos a cambiar??

Si está en una relación en la que se siente deprimido, colgado, loco, frustrado y molesto todo el tiempo, la respuesta a si debe irse es un sí innegable.

Pero, si tienes la capacidad de ayudar a alguien a cambiar y tener la fuerte autoestima que se necesita para encender la manipulación, tal vez no tengas que alejarse.

Sin embargo, es importante saber que cambiarlos es casi imposible. Si estás seguro de que quieres probar, aquí hay formas en que puedes.

1. Introducir el concepto de empatía

La razón principal por la que un narcisista actúa y siente la forma en que lo hacen es que nunca aprendieron la emoción humana básica de la empatía.

La empatía no es algo con lo que naces. Te enseñan empatía a través del modelado y las relaciones con otras personas.

Cuando estás saliendo con un narcisista, el concepto de empatía es básicamente un territorio desconocido para ellos. Es uno de los signos más importantes de una persona absorbida. O no pueden ponerse en el lugar de otra persona, no saben cómo o no quieren.

La buena noticia es que nunca eres demasiado mayor para aprender a empatizar. Para el narcisista, no vendrá naturalmente.

Debe hacer que comprendan exactamente por qué la empatía es tan importante y cómo puede beneficiarlos para empatizar.

2. Desafiarlos

Al narcisista no le gusta ser desafiado. Operan pensando que son más inteligentes, más astutos, merecedores y mucho más importantes que nadie.

No estoy acostumbrado a las personas que los desafían, si dejas de dejar que se salgan con la tuya y los desafíen a examinar quiénes son realmente, podría bajarlos un poco.

Recuerda lo que dijimos sobre los narcisistas que tienden a manipular o controlar a las personas?

Si eres consciente de estas tendencias y no dejas que se salgan con la suya, así es como puedes conseguir que un narcisista cambie sus formas.

No siempre cedas ni consultas a lo que dicen. Cuestionarlos, pero también, cuídate por ti mismo. Con el tiempo, y tal vez con cierta desensibilización a su ego, podrían dejar de considerarse mucho mejor que todos los demás.

3. No permitir insultos e insultos

Una de las piedras angulares de la personalidad narcisista es usar la intimidación y los insultos para que se sientan superiores.

Debe rechazar esto a toda costa, y aquí es donde los límites de la empresa tienen importancia. Si hay reglas básicas o límites, es poco probable que te sigan insultando con insultos.

Pero, si dejas un ultimátum y dibuja una línea en la arena, prepárate para caminar si lo cruzan.

4. Solo asume la responsabilidad de las cosas realmente tu culpa

La personalidad narcisista es excelente para no asumir la responsabilidad de nada. Si quieres seguir saliendo con un narcisista, solo asume la responsabilidad de las cosas en realidad tu culpa. Negarse a permitirles posponer las cosas.

Esta es también la razón por la que les encanta interpretar a la víctima y sentir lástima por sí mismos, solo para evitar asumir la responsabilidad de sus acciones.

Si siente que sus historias no se alinean bien y su versión no es cierta, se niega a aceptarla. Defender su posición.

Una vez que ven que no puedes ser confundido y manipulado por las mentiras y son guiados solo por lo que es hecho, podrían comenzar a ver qué papel juegan en tu vida.

5. No reaccionen a sus arrebatos. Alejarse.

Cuando desafías al narcisista o intentas ir en contra de sus creencias, no serán felices. A menudo, reaccionan exagerados con ráfagas enojadas o intimidación. Si una discusión con ellos se convierte en un intento de cerrarlo, negarse a tomarlo y alejarse.

En lugar de permitir que el narcisista te controle, debes inculcar el miedo de que te alejarás y te irás si intentan manipularte. No dudes en dejar que vean eso.

Después de que te alejes lo suficiente, dejan de estampar los pies para obtener lo que quieren. Y en realidad podrían tener una conversación como un adulto de la vida real.

6. Negarse a sufrir la iluminación de gas

Si quieres continuar saliendo con un narcisista, niefe dejar que tiraran todo, incluido el fregadero de la cocina. La iluminación de gas es la táctica de manipulación más común que los narcisistas les encanta usar, y continuarán usándola si los dejas.

Al salir con un narcisista, debes detectar las señales desde el principio de que un narcisista te está iluminando.

7. Ámate a ti mismo más que ellos

Cuando amas a alguien, empiezas a amarlo más que tú. Esa es la intención de un narcisista. Quieren que los ames tanto como se amen a sí mismos, y eso tiene costo de tu sentido de identidad.

La clave para salir con un narcisista es ponerte siempre a ti mismo, tu seguridad y tus sentimientos primero. Es muy fácil perderse hasta el punto de que te hayas dado cuenta demasiado tarde que has renunciado a todo a expensas de un narcisista.

8. Evitar que las cosas se vuelvan personales

Un narcisista siente que todo es un ataque personal contra ellos. Si los confronta, asegúrese de sacar palabras con carga emocional de la ecuación. Recordarles con frecuencia que lo que se dice o se hace no era personal.

Si te acusan de avergonzarlos, no te rindas disculpando. En su lugar, explíqueles que no estaba tratando de avergonzarlos. Acabas de decir un hecho.

Están buscando una disculpa tuya o quieren que aceptes que la culpa es sobre ti, lo cual no es cierto. No pueden manejar la confrontación o la responsabilidad, por lo que la culpa cambia es lo más fácil para ellos.

9. Romper el hechizo y no se concentre en ellos

Un narcisista prospera en hacer todo sobre ellos, por lo que son tales buscadores de atención. Entonces, al salir con un narcisista, debes romper el hechizo asegurando que no estás atendiendo a todos sus caprichos y fantasías a tu costa.

No te permitas dejar a un lado tus límites o no tener en cuentalos para tu pareja narcisista.

No son la prioridad en tu vida, eres. Cuanto más termines proporcionando cada una de sus necesidades, más seguirán haciendo lo que mejor hagan, lo que te está tratando mal por su diversión.

Debe tomar el control de su vida y priorizarse, y evitar darles el suministro narcisista que anhelan tanto.

10. Hablar alto

Es tan fácil simplemente cerrar la boca y negarse a decir cualquier cosa cuando salgas a un narcisista, pero eso no te ayudará a llegar a ninguna parte.

Las personas que son narcisistas y absorbidas por la naturaleza por la naturaleza robarán tu voz y no respetarán ninguna opinión o pensamiento que tengas en cualquier situación.

La regla general del pulgar al salir con un narcisista es nunca dejar que se salgan con la suya con lo que están haciendo.

No compre sus líneas afirmando: "Esto es lo que soy. Si realmente me amabas, me aceptarías incondicionalmente "o en la línea digna de rollo," Si no me amas en mi peor momento, no me mereces en mi mejor momento "usado en todas las circunstancias equivocadas por un narcisista para justificar su comportamiento de mierda.

Estas son solo algunas de las líneas más cliché que los narcisistas aman usar, así que no cedan. Dígales cómo están afectando negativamente su vida y no les permita que lo hagan culpa.

11. Centrarse en las acciones en lugar de las palabras

Otra cosa que los narcisistas les encanta hacer es hacer todo tipo de falsas promesas solo para darte la esperanza de que van a cambiar y mejorar.

Les encanta decir todo tipo de palabras floridas sin tener la intención de conocerlas o entregarlas a través de ellas.

La peor parte es que incluso podrían creer sus mentiras, por lo que terminas sintiéndote mal por ellos. No. Necesitas insistir en acciones en lugar de palabras.

12. Encuentra un sistema de soporte

Citar a un narcisista requiere un sistema de soporte. De lo contrario, es posible que pierda cada parte de su cordura y usted mismo. Sabemos lo fácil que es alejar a sus amigos y seres queridos y hacer que su pareja narcisista sea todo.

Sin embargo, debe tener un sistema de soporte si intenta cambiarlos y mejorar.

Se necesitará mucha fuerza de voluntad y paciencia para tratar con una pareja narcisista, por lo que un sistema de apoyo es imprescindible.

13. Sepa cuándo alejarse

Cualquiera que haya salido con un narcisista te dirá que a veces, están demasiado dañados y que se han ido a cambiar. Además, nunca es su responsabilidad cambiarlos o arreglarlos.

Especialmente cuando su narcisismo está demasiado profundamente arraigado en ellos que es casi imposible cambiar, esa carga ya no es sobre ti.

Si ninguno de estos consejos anteriores para salir con un narcisista ha funcionado y todavía están empeorando cada día, es hora de salvarse y alejarse.

14. Deja de intentar ser cuidador de tu pareja

No es tu trabajo cuidarlos, son un adulto y pueden resolver sus propias necesidades. Los narcisistas son excelentes para hacerte sentir culpable, así que te rindes y haces exactamente lo que quieren.

Recuerde este hecho y pregunte si realmente necesita hacer lo que esté preguntando. Si no, déjalo ser y concéntrate en ti mismo.

15. Mantener registros

Si su pareja es propensa a la iluminación de gas, es útil mantener un diario. Escriba conversaciones y eventos clave. De esa manera, puedes estar atento a la iluminación de gas y haber escrito la confirmación de que no te estás volviendo loco.

Los narcisistas les encanta hacerte dudar de ti mismo porque eso significa que son los que tienen el control. Cuando tiene algo que mirar hacia atrás, puede confirmar sus propias sospechas y abordarlas en su comportamiento manipulador.

dieciséis. Establezca parámetros si elige quedarse

Si no se va a irse, debe establecer parámetros que deben cumplirse. Por ejemplo, podría insistir en que su pareja reciba ayuda profesional de lo contrario, de lo contrario se va a dejar. Y deben hacer exactamente eso.

Si no lo hacen? Tú caminas. Estas condiciones deben ser claras y debe quedarse con ellas, de lo contrario, su pareja continuará caminando sobre usted.

17. Empiece a expresar sus necesidades claramente

Los narcisistas realmente no se preocupan por sus necesidades y deseos. Pero si los establece con claridad y crea un límite que se cumplen, tienen que darse cuenta.

Es posible que este punto no funcione, después de todo, a la mayoría de los narcisistas no les importa tanto. Pero, si su pareja aún no está tan lejos, establecer sus necesidades claramente significa que no pueden decir que no sabían.

¿Cómo se aleja de un amante narcisista??

Si ha reconocido a su pareja en estos signos, hay un par de pasos que debe seguir para protegerse cuando intente dejar la relación.

Si de hecho, eso es lo que has elegido hacer.

1. Asegúrese de tener confianza en su decisión

Su pareja intentará todas sus tácticas manipuladoras para mantenerlo en la relación, por lo que deberá poder cumplir con sus convicciones sin ceder.

2. Prepárate para represalias

Una vez que un narcisista se dé cuenta de que no volverás, usará tu ruptura como una nueva fuente de drama.

3. Dile a los que están cerca de ti

Puede que le resulte útil llenar a algunos de sus amigos y familiares sobre la ruptura y su razonamiento detrás de ella con anticipación para que pueda estar seguro de que no se extenderán mentiras a las personas cercanas a usted.

4. Mantenga la ruptura lo más limpia posible

El narcisista va a querer pelear sucio, pero no les dé ninguna satisfacción para hacerlo.

No desea que tengan más cosas negativas que decir sobre usted de lo que ya lo hacen o les permita arrastrar la ruptura durante un largo período de tiempo.

5. Concéntrate en ti mismo

Finalmente, una vez que haya salido de la relación, tómese un tiempo para cuidarse! Es posible que deba tener algo de terapia o pasar mucho tiempo con amigos que lo construyan y cuiden de usted.

Estar en una relación con alguien que te hace sentir mal contigo mismo, manipularte y no tiene compasión por tus sentimientos es mental, emocional y físicamente agotador, cuídate durante las próximas semanas y te dejes curar.

Cómo recuperarse después de salir con un narcisista

Si está pensando en terminar su relación con un narcisista o ya lo ha hecho, debe darse cuenta de que hay un proceso de recuperación que tendrá que pasar. Se verá así.

1. Reconocer lo que pasó

No siempre es fácil admitir que estabas en una relación narcisista. Pero identificar lo que sucedió y mirarlo en retrospectiva lo ayudará a ser objetivo sobre cómo deja que suceda. Y esto te ayuda a saber cómo hacerlo mejor en el futuro.

2. No vaya contacto

El ex narcisista podría tratar de atraerlo de nuevo, por eso no necesita tener contacto.

Puede ser difícil y requerirá mucha autodisciplina. Si no puede tener ningún contacto por alguna razón, entonces dibuja límites muy claros y cégalos a ellos.

3. Buscar apoyo

Necesitarás amigos y familiares para ayudarte a través de la ruptura. Ayudarán a consolarte y validarán. Entonces, comuníquese con sus seres queridos o únase a un grupo de apoyo para sobrevivientes de relaciones narcisistas. A veces es demasiado para ti hacerlo solo.

4. Abraza tus emociones

Cualquier pérdida es difícil, incluso cuando sabes que es lo mejor.

Entonces, es posible que tengas mucho dolor y es posible que no entiendas por qué. Está bien sentirse así. Es común sentirse de esta manera, pero debe trabajar a través de sus emociones para que pueda sanar.

5. Descubre quién eres

Probablemente hiciste muchos sacrificios en la relación narcisista. Por eso, probablemente te perdiste de vista. Entonces, redescubrir quién eres realmente. Haga una lista de deseos o escriba nuevas actividades que desee probar. Ser egoísta por una vez.

6. Perdónate

Cualquiera puede encontrarse en una relación narcisista. Entonces, debes recordar que lo que experimentaste no fue todo tu culpa.

Culparse a sí mismo solo le impide avanzar. Entonces, practique la auto-olvidad porque promueve el bienestar y una actitud más positiva.

7. No salgas de inmediato

Puede ser tentador volver a la escena de las citas, pero eso no es algo sabio para hacer. Necesitas tiempo para procesar lo que sucedió y redescubrir. Es probable que seas muy frágil, por lo que no quieres atraer a otra persona tóxica. Amarte a ti mismo primero.

8. Protéjase en las redes sociales

Incluso si no has tenido contacto con el narcisista, también debes protegerte en las redes sociales.

Es posible que quieran acecharte en línea, y es un problema creciente. Entonces, haga que sus perfiles sean privados y no comparta información personal sobre usted.

9. Crear nuevos rituales

Siempre que rompa con alguien, tendrá un cambio completo en su rutina. No tendrán esos hábitos que ustedes dos solían hacer juntos. Entonces, asegúrese de crear nuevos rituales para que no active ninguna tristeza. Es su vida ahora, así que abraza y disfrútala.

Aunque todo puede ser arcoiris y mariposas al principio, salir con un narcisista no es fantasía. Si reconoce estas señales que está saliendo con un narcisista, salga rápido!