7 Consejos de matrimonio saludables para construir y mantener la aptitud matrimonial

En este articulo

• Planifique las comidas para la semana que viene
• Cocinar el uno por el otro y tener cuidado de comer fuera
• Planifique el tiempo juntos que no gira en torno a comer
• Programe su tiempo de ejercicio y no cancele
• Aprender a hacer actividades nuevas, creativas y saludables juntos
• Establecer metas específicas
• Ser el mejor admirador y partidario del otro

Ya sea que esté recién casado o casado por un tiempo, mantenerse en forma siempre es un desafío.

Una de las formas seguras de tener un buen matrimonio es adoptar estrategias de matrimonio saludables y seguir un consejo de matrimonio saludable.

Sin embargo, es probable que haya dejado que las cosas se deslicen un poco desde que te casaste, y ahora es el momento de comenzar a atraer las riendas nuevamente.

Lo mejor del matrimonio es que hay dos de ustedes, por lo que no tienes que hacerlo solo.

Construir un matrimonio que realmente funcione requiere trabajo duro y atención plena sobre cómo hacer que su matrimonio funcione.

¿Por qué no enfrentar el desafío físico juntos y ayudarse mutuamente a lograr la satisfacción de tener un matrimonio feliz y saludable?.

Se pregunta cuáles son los pasos para mejorar su matrimonio?

Pruebe estos siete pasos de acondicionamiento físico de matrimonio saludable para llevarlo a un buen comienzo para mejorar su matrimonio. Puede agradecernos más tarde por compartir estos excelentes consejos para fortalecer su matrimonio.

Formas poderosas de hacer que un matrimonio sea saludable

1. Planifique las comidas para la semana que viene

El dicho dice que si no planea, planeas fallar. Consejos para un matrimonio saludable incluyen planificar meticulosamente.

Esto es especialmente cierto cuando se trata de comer comidas saludables. Pensar en el futuro te ayuda a evitar esa decisión de último minuto para tomar algo rápido y poco saludable.

Si ha planeado cuidadosamente las comidas para la semana y ha comprado todos los ingredientes con anticipación, podrá esperar todo el día con una comida saludable, en lugar de luchar para responder a esa pregunta diaria de "qué hay para cenar" cuando llegues a casa.

A menudo, la parte de planificación puede ser la parte más desafiante, por lo que ahí es donde puede juntar la cabeza y crear comidas deliciosas y nutritivas que se adaptarán a ambos gustos.

Esto contribuirá en gran medida a mantener un matrimonio fuerte. Es una excelente manera de mantenerse conectado durante toda la semana también.

2. Cocinar el uno por el otro y tener cuidado de comer fuera

Seamos realistas, cocinar todos los días puede convertirse en una tarea, especialmente cuando llegas a casa cansado después de un largo día de trabajo.

Entonces, si comparte la cocina, puede disfrutar cada segundo día libre y esperar lo que su cónyuge se prepare.

Por supuesto, puede disfrutar de comer a veces, pero tenga cuidado de que esto no se convierta en una excusa regular cuando no tiene ganas de cocinar.

Comer fuera puede ser un merecido merecido, e incluso entonces, puede tener en cuenta lo que usted ordena para no recuperar las molestas libras que acabas de derribar.

3. Planifique el tiempo juntos que no gira en torno a comer

Estar juntos como pareja no siempre tiene que significar comer juntos. Un matrimonio saludable no se limita a comer fuera de las noches de cita en restaurantes elegantes.

Piense en cosas para disfrutar haciendo, lo que lo ocupará de otras maneras, ya sea física o mentalmente. Algunos ejemplos pueden ser caminatas juntos, ciclismo o natación.

Tal vez disfruten jugando juegos juntos, haciendo intrincados rompecabezas, o crucigramas y sudoku. Además, podrías explorar algunos juegos divertidos y románticos emocionantes para parejas.

En lugar de ver televisión o una película mientras se bocan en papas fritas y chocolates, ¿qué tal poner un DVD de entrenamiento y divertirse juntos?.

3. Programe su tiempo de ejercicio y no cancele

Cuando se trata de hacer ejercicio, como la mayoría de las cosas, esto simplemente no va a suceder a menos que determine programarlo y mantener su horario.

De nuevo se trata de planificación. Si mantenerse en forma es una prioridad en su vida, requerirá una inversión de tiempo y esfuerzo.

Así como nunca soñaría con cancelar una cita comercial o una cena con amigos, ¿por qué debería cancelar su sesión regular de la mañana o la sesión de gimnasio de la tarde??

Aquí es donde los cónyuges pueden ayudarse a mantenerse fieles a sus programas de acondicionamiento físico, especialmente si lo hacen juntos. Esta disciplina también lo ayudará a construir y mantener un matrimonio saludable.

4. Aprender a hacer actividades nuevas, creativas y saludables juntos

La relación matrimonial es una plataforma ideal para el aprendizaje permanente. Entonces, quita este consejo sobre cómo mantener un matrimonio fuerte.

Piensa en esas cosas que siempre has querido hacer pero nunca tuviste la oportunidad. Tal vez ahora es tu oportunidad, y ahora tienes una persona especial con la que hacerlo con.

Quizás siempre quisiste aprender a montar a caballo, o bailar modernos, kayak o buceo?

Sea lo que sea, estar en el aire fresco, hacer ejercicio y divertirse, sin duda, será beneficioso para su vida, salud y matrimonio.

5. Establecer metas específicas

Los objetivos son excelentes para medir su progreso y mantenerlo motivado para perseverar.

Así que asegúrese de establecer objetivos medibles cuando se trata de su estado físico matrimonial. Esto puede significar simplemente pesarse regularmente o tal vez inscribirse para un evento deportivo como una carrera o un triatlón.

Unirse a un club deportivo puede ser excelente tanto social como para el estado físico.

Puede haber un club en su área, dependiendo de su deporte preferido, ya sea que juegue voleibol, tenis, golf o cualquier otro deporte.

6. Ser el mejor admirador y partidario del otro

Incluso si prefiere diferentes deportes, recuerde que está en el mismo equipo que se animan unos a otros en.

Si su cónyuge está ejecutando una carrera, asegúrese de estar en la línea de meta ondeando su pancarta y esperando con los brazos abiertos. Cuando su cónyuge logre un objetivo como perder algunas libras, asegúrese de celebrar y felicitar.

Y no sabotee sus esfuerzos con tentadores bocadillos de chocolate o helado.

Cuando su cónyuge tenga una debilidad particular, encuentre formas de ayudarlos a tener cuidado con esa área y superar las tentaciones juntos. De esta manera, pueden ser el mejor admirador y partidario de los demás, ayudándose mutuamente junto con los pasos hacia la aptitud del matrimonio saludable.

Consejos de matrimonio saludables como estos pueden mejorar la calidad de su matrimonio y permitirle disfrutar del increíble viaje con su pareja que dura toda la vida.

Si bien requiere esfuerzo, estos consejos sobre cómo tener un mejor matrimonio mantendrán su matrimonio fresco y fomentan la confianza y el amor en su asociación matrimonial.