7 formas resueltas de resistir el impulso de llamar a su ex

Una ruptura es como dejar de fumar pavo frío de una agradable adicción. Apesta y tiene una serie de síntomas de abstinencia como llamar a su ex. Descubra cómo puede evitar la situación pegajosa con estos 7 consejos probados y probados.

Romper es una experiencia difícil. El dolor y la humillación de una o ambas partes perduran hasta que las circunstancias permitan que se difunda. Puede llegar lentamente o de repente. Todo depende de cómo manejes la situación.

Por qué quieres llamar a tu ex

La mayoría de las personas recién salidas de una ruptura pasan por las cinco etapas del dolor. Estos incluyen negación, ira, negociación, depresión y aceptación, respectivamente. Llamar a un ex después de que hayas separado las primeras cuatro.

Llamar a un ex significa que eres Negar el hecho de que lo que tenían juntos ha terminado con. A veces, la verdad es difícil de aceptar y ese poco de control que crees que tienes sobre la situación podría estar nublando tu juicio.

ENOJO viene cuando crees que la situación está bajo tu control, cuando en realidad no es. Podrías estar enojado porque no estás obteniendo lo que quieres. Al llamar a su ex, está sacando su deseo de hacer algo sobre su necesidad de reconciliación.

Al decidir llamar a su ex, inadvertidamente Desanimado con usted mismo prometiendo que saldrán cosas buenas de llamar a su ex. Incluso podría negociar prometiendo que será la última llamada que hará.

DEPRESIÓN Empuja a las personas a hacer cosas que normalmente no harían cuando estén en un estado mental feliz. La soledad que sientes sin tu ex podría ser la razón por la que quieres llamarlos.

Cuando aborde los hechos, evitará hacer la llamada innecesaria. Recuerde, su ex es una persona con sus propios sentimientos y libre albedrío. Su llamado no producirá resultados positivos de inmediato. Han tomado sus propias decisiones y probablemente viven su vida felizmente sin ti.

Por qué no deberías llamar a tu ex

Cuando usted y su ex se separaron, ¿fue un acuerdo mutuo?? Quien rompió con quién? Por qué rompiste? ¿Cuánto tiempo hace que rompiste?? ¿Alguno de ustedes vio a otras personas desde entonces?? Estas son las preguntas que debe hacerse antes de recoger su teléfono.

Las rupturas ocurren porque una persona o ambas decidieron que la relación ya no vale la pena perseguir. Podría ser transmitido por problemas de confianza y conflictos de intereses. A veces, el amor ya no está ahí. En cualquier caso, una ruptura señala que la relación ha terminado.

Sí, puedes reavivar un romance, pero eso no significa que suceda de acuerdo con tu plan. El hecho de que quieras volver a estar juntos no significa que tu ex quiera.

Si los llamas, podrías abrir una herida que estaba curando desde que ustedes dos se separaron. También podría causar dolor innecesario para los dos. Esto es especialmente cierto si su ex no está abierto a la idea de volver a estar juntos.

Los viejos pecados pueden no haber sido perdonados todavía. Uno de ustedes cambió o ninguno de ustedes lo hizo. Tu ex conoció a alguien nuevo. Tus objetivos aún no hacen espacio para. Ambos están mejor el uno sin el otro. Hay muchas razones por las que no debe volver a estar juntos, pero también hay muchas buenas razones por las que no debe llamar solo para entretener la idea.

Cómo evitar llamar a tu ex

Hay varias formas de abstenerse de llamar a su ex. La mayoría de estos ni siquiera involucra a su ex o la idea de su ex. Al abrir la mente al pensamiento de su ex, será mucho más difícil resistir el impulso de llamarlos.

No tienes que pensar en las cosas malas que sucedieron en tu relación pasada porque eso rara vez ayuda. Simplemente te abre a más dolor, lo que a su vez te convence de que escuchar la voz de tu ex puede mejorarlo todo.

Hay muchas otras alternativas que puede usar para resistir la necesidad de llamar a su ex. Incluso pueden ayudarte a ser más feliz a largo plazo.

#1 Llame a un amigo en su lugar. Siempre que sienta la necesidad de levantar el teléfono y presione ese botón de diente rápido que nunca tuvo el corazón para cambiar, marque el número de su mejor amigo. Si no están disponibles, llame a alguien que está.

Solo hable con alguien más. Pregúnteles sobre su día. Cuéntales sobre el tuyo. Piense en esa persona como su patrocinador y le están ayudando a hacer frente a su angustia.

#2 Lista Las razones por las cuales llamar a su ex es una mala idea. Sí, te hace pensar en tu ex, sin embargo, estarás pensando en cosas que aún no sucedieron. Imagínese siendo enviado al correo de voz. Piense en cómo se sentiría si la llamada fuera rechazada. Imagine la incomodidad de la conversación en caso de que ninguno de ustedes tenga nada útil que decir. Teniendo en cuenta los resultados desastrosos podría ayudarlo a evitar que llame a su ex.

#3 Enumere las razones por las cuales no llamar a su ex puede ser bueno para usted. Esta vez, no necesitarás pensar en tu ex. Puede pensar en cómo puede pasar su tiempo productivamente. Además de pasar una hora considerando las ramificaciones de la llamada que está a punto de hacer, hacer una lista de cosas que siempre quiso hacer, pero no lo ha hecho por la cantidad excesiva de tiempo que pasa pensando en el pasado.

#4 meditar. Después de una ruptura, es comprensible que la cara de su ex aparezca en sus pensamientos cada cinco minutos. Para contrarrestar estos pensamientos no deseados, use técnicas de meditación que lo alejen del presente.

Sentarse en un rincón tranquilo. Bloquear todo. Imagine su lugar feliz, no el que tiene su ex. Si todo lo demás falla, imagine una pared en blanco cada vez que piense en su ex. Puede que no ayude de inmediato, pero continuará produciendo resultados positivos cada vez. Tarde o temprano, cada recordatorio de su ex se convertirá en un recordatorio de algo nuevo.

#5 sale con tus amigos y sumérgete en la actividad. No te dejes engañar por el consejo general de que salir con tus amigos puede hacerte olvidar una mala ruptura. La verdad es que sale con tus amigos y en realidad tomar los pasos para divertirse lo hace.

Algunas personas piensan que ir a una nueva ubicación puede ayudar de inmediato, pero recordatorios simples como una camisa similar, el mismo aroma que usa su ex o un vaso de refresco puede impulsar un torrente de recuerdos dolorosos incluso mientras estás fuera. Asegúrese de estar buscando felicidad en lo que está haciendo en lugar de tratar de bloquear el presente con distracciones.

#6 Eliminar todo. Entonces, memorizaste su número? No te preocupes. Después de unas semanas o meses, lo olvidará por completo. Parecerá familiar una vez que aparezca en su teléfono, pero ya no podrá marcarlo desde la memoria. Eliminarlos de Facebook, Instagram, Twitter y cualquier otra aplicación de redes sociales que haya correspondido a.

No es una solución permanente porque obviamente hay muchas otras lagunas. El objetivo de la actividad es eliminarlos proactivamente de su vida. Es simbólico, pero aún puede ayudar dándote el poder de controlar lo que puedes.

#7 Encuentra algo nuevo para amar. Tenga en cuenta la palabra "algo", no "alguien."Encuentra algo que te haga feliz. Puede ser un nuevo pasatiempo, una actividad, un grupo de interés o un lugar en el que nunca ha estado. Solo encuentra algo significativo para ti. Una vez que encuentres algo que amar que no pide nada a cambio, finalmente aprenderás a amarte lo suficiente como para no hacer la llamada de la que te arrepentirás más adelante.

Resista el impulso de llamar a su ex

Seguir adelante es lo suficientemente difícil como es. Llamar a tu ex hará que sea mucho más difícil continuar con tu vida. Solo porque tu relación terminó, no significa que no haya espacio para nuevos comienzos en tu vida. Llegará el momento en que ya no sentirá la necesidad de llamar a su ex.

Pero mientras trabaja en eso, use estos consejos para ayudarlo a avanzar. Sea proactivo para hacerse cargo de sus emociones y aprender a dejar de lado ese capítulo en su vida. Quién sabe? Pronto podría encontrar la necesidad de marcar el número de alguien que está dispuesto a responder a su llamada!

Por supuesto, es difícil resistir el impulso de llamar a su ex, y es más fácil buscar excusas para llamar en su lugar. Pero si realmente quieres sanar y recuperarte, no postergas y lo detengan hoy. Te lo agradecerás muy pronto!