8 formas positivas e inteligentes de lidiar con un ex hostil

A veces, una mala ruptura puede conducir a confrontaciones feas con un ex amado. Use estas 8 formas de lidiar con su psicópata sin perder la calma.

Romper a veces puede ser limpio y rápido, pero luego hay rupturas desordenadas que te dejan constantemente mirando por encima del hombro en caso de que tu ex decida perseguirte con un cuchillo de caza.

Hay toneladas de razones por las que las personas se rompen, y estas razones a menudo pueden presagiar el tipo de relación que terminará teniendo con su ex.

Si las razones son mutuas y bastante sin complicaciones, usted y su ex avanzan y viven vidas felices y separadas. Por otro lado, si la ruptura no fuera mutua o si involucraba cierto grado de infidelidad, amargura o abuso, entonces podría esperar que su ex no esté ansioso por dejarlo en paz.

8 formas de lidiar con un psicópata

¿Estás plagado de un psicópata ex?? ¿Temes por tu bienestar por amenazas de tu ex?? ¿Estás tentado a tomar represalias y buscar venganza?? Respira hondo, relájate y lee algunas de las formas más efectivas de lidiar con un ex hostil.

#1 Entender lo que quieren. Es posible que deba cavar a través de un correo electrónico o un mensaje de texto, pero en algún lugar allí encontrará una pista sobre lo que su ex realmente quiere de usted. A menudo, quieren volver a estar con usted, por lo que te atraen de amabilidad y devuelven la ira si los rechazas.

Deberá ser claro que no tiene intenciones de reconciliación. Esto significa que no hay mensajes mixtos, no hay promesas de reconciliar "algún día" y definitivamente no ex sexo! En todo caso, es posible que incluso desee considerar instigar la regla de no contacto.

Sin embargo, hay casos en los que todo tu ex realmente quiere es una disculpa de ti. Él o ella puede querer que admitas que hiciste algo mal y que lamentas lastimarlos. Si esto es lo que se necesita para sacar a tu ex enojo de tu espalda. Baje su orgullo y escriba una disculpa sincera. Te sorprenderá que esto pueda ser suficiente para ayudarlos a sanar y aprender a manejar mejor su ira.

#2 Resisten luchar contra el fuego con fuego. Llega un punto en el que las palabras hirientes te golpean con fuerza y ​​estás tentado a arremeter contra tu ex. Cuando surja la tentación, aleje de la computadora o su teléfono o cualquier dispositivo que su ex solía contactarlo y respirar profundamente. Sabes que tomar represalias y darle a tu ex una muestra de su propia medicina significa agacharse a su nivel.

Es fácil comenzar a difundir rumores sobre su ex o escribir una respuesta igualmente mordaz a uno de sus correos electrónicos. Pero ¿realmente crees que esto terminará el ciclo?? En todo caso, solo mantendrá el fuego ardiendo! En cambio, trate de ganar el terreno moral al ignorar la provocación o respondiendo lo más cortésmente posible *si se necesita una respuesta *.

#3 Aprenda a reconocer el cebo. Una vez que su ex se da cuenta de que él/ella está siendo ignorado, pueden comenzar a formular otras formas de llamar su atención. Una forma en que pueden hacer esto es usar cebo para asegurarse de prestar atención a lo que tienen que decir. Pueden usar cliffhangers para hacerte curiosidad por algo.

Por ejemplo, podría decir que se enteró de algo que hiciste. También podría usar una emergencia falsa para llegar a su lado compasivo. Incluso podría usar el chantaje emocional como amenazas de autolesión o incluso suicidio para que respondas a él.

En cualquier caso, date un momento para pensar si lo que dice tu ex es lo suficientemente urgente como para merecer tu respuesta. Si es una emergencia o una amenaza de autolesiones, llame a la policía ya que serán de más ayuda para él que usted. Si está diciendo que encontró algo sobre ti, no te pongas paranoico. Lo que sea que descubriera puede no ser tan malo como crees, y lo más probable es que solo esté tratando de engañarte para que revele lo que es que puedes estar escondiendo. Si lo que está diciendo se siente como una amenaza, no dude en llamar a la policía!

#4 Manténgase alejado de donde pasa su ex. Incluso si es tu lugar favorito del mundo, ¿realmente quieres arriesgarte a encontrarte con un ex enojado?? Si él/ella hace una escena que te involucra, podrías terminar siendo expulsado del lugar por causar problemas! Además, es más fácil ignorar a su ex si todo lo que recibe de ellos son mensajes en una pantalla. Puede ser más difícil ignorarlos si están allí, gritando los ojos y transmitiendo cada detalle sucio de su ruptura a cualquiera que le importe escuchar.

Si simplemente no hay forma de evitar lugares donde su ex salga por razones como el trabajo o la escuela o su viaje diario, tenga en cuenta algunas precauciones de seguridad.

Siempre asegúrese de que haya personas a su alrededor en caso de que su ex de repente salga de los arbustos y te ataque. Por la noche, camine en áreas bien iluminadas cerca de establecimientos comerciales que tienen guardias de seguridad o cámaras de seguridad. Si es posible, traiga a un amigo o al menos un poco de spray de pimienta para ayudar a protegerse.

#5 Nunca se reúna con su ex a menos que sea absolutamente necesario. En algunos casos, no se puede evitar reunirse con el ex. Por lo general, esta situación surge cuando hay niños o propiedades compartidas involucradas en la división.

Cuando te encuentres con tu ex, siempre asegúrate de hacerlo en un área poblada con muchos testigos. Esto podría ayudar a disuadir a su ex de azotarlo en público. Además, es posible que desee llevar a un amigo cercano para garantizar su seguridad.

#6 tienen amigos o familiares cercanos para confiar en. Cuando alguien dice un montón de cosas realmente horribles sobre ti, puede ser un gran peso en tus hombros. Tendría que descargar a alguien en quien confíe como un amigo cercano o un familiar. No tienes que llevar tu carga solo, hay personas que se preocupan por ti y pueden ayudarte.

Además, hablar con sus seres queridos sobre esto sirve para advertirles que su ex también los aborda para llegar a usted. Cuando es tu palabra contra tu ex, son las personas en las que confías que pueden respaldarte y darte la fuerza para seguir luchando.

#7 Documento todo. Cuando la ley se involucra, la que tiene más evidencia de su lado definitivamente ganaría. En la medida de lo posible, limite su contacto con su ex a la escritura, como mensajes de texto y correos electrónicos. Si su ex llama, registre las llamadas o póngalas en el correo de voz para fines de documentación. Historias anecdóticas de lo que su ex dijo puede que no se mantenga en la corte, pero las pruebas documentadas definitivamente serán admisibles.

#8 No dejes que el odio te consuma. Con toda la negatividad que obtienes de tu ex, puede sentir que tu vida está llena de odio y amargura. Pero no dejes que este loco gobierne de la forma en que quieres vivir el resto de tu vida. Claro, es un momento difícil en este momento, pero dejarse consumirse por sus sentimientos negativos actuales solo le dificultará seguir adelante.

Siempre que puedas, intenta empujar los pensamientos de tu ex de tu mente. Concéntrese en el lado más brillante de la vida. Encuentra una actividad que ames. Comparta la empresa de personas que se preocupan por usted. Sigue recordándote que esto también pasará y que algún día te darás cuenta de que esta prueba te ha convertido en una persona más fuerte.

Tratar con un psicópata no es fácil porque todo lo que quieren es atormentarlo, emocional o físicamente. Pero al usar estas 8 maneras, puede tomar una posición sin agacharse a su nivel o quedar atrapado en una situación desordenada.