7 señales de su cónyuge está pasando por una crisis de mediana edad

"¿Has visto a nuestra multitud escolar en Facebook en estos días??"Preguntó mi amigo mayor que solía ser un backbencher en la escuela conmigo. "Te refieres a las mini faldas, las camisetas apretadas, los músculos abultados y el cabello de color?" Yo pregunté. Mi amigo comenzó a reír. Agregó: "En nuestra última reunión escolar, Sumati olvidó que estaba con amigos de la escuela y comenzó a decir cosas como" a los 35 años, podemos hacer esto "y" a los 35 ... no podemos hacer eso ". Tiramos su pierna sin piedad. Ella olvidó que estaba con personas que tienen la misma edad que ella - 45! Supongo que todos nuestros amigos están pasando por una crisis de mediana edad."" Oye, tu cónyuge también está pasando por una crisis de mediana edad, así que mejor cuidado ", dije y nos reímos un poco más.

Una crisis de mediana edad es algo así como la pubertad. Te golpeará, te guste o no. Ahora podría lidiar con eso con sentido del humor, o puede dejar que su crisis de mediana edad conduzca a un colapso mental. Cualquiera que sea la forma en que logre, no se puede escapar si tiene entre 35 y 50.

Cuando se golpea, puede tomar no solo a ti, sino también a tu pareja por tormenta. De hecho, puede cambiar toda su dinámica de relación con su pareja y terminar creando nuevas grietas en el matrimonio, lo que lleva al desastre. Pero eso no significa que tengamos que ser sus víctimas indefensas y verlo causar estragos en nuestras vidas, dejando que destruya las relaciones y la salud mental de nuestra pareja cuando las afecta.

No, no tenemos que ser simples espectadores, mientras que nuestro cónyuge lucha con el diablo que es una crisis de mediana edad. Podemos tomar pasos simples y procesables para ayudar a través de la transición. Pero, antes de eso, necesitamos entender correctamente lo que significa una crisis de mediana edad y lo que realmente implica.

¿Qué es una crisis de mediana edad??

Tabla de contenido

• ¿Qué es una crisis de mediana edad??
• 7 señales de su cónyuge está pasando por una crisis de mediana edad
  • 1. Reflexionar sobre metas no confusas
  • 2. Apariencia alterada
  • 3. Síndrome de búsqueda de atención
  • 4. Deseo sexual
  • 5. Cambios en los hábitos de sueño
  • 6. Necesito llevar vidas separadas
  • 7. Hay una sensación de estar atascado
• 5 formas de superar la crisis de mediana edad de su cónyuge
  • 1. Acepta que hay un cambio
  • 2. No cambies la culpa
  • 3. Haz lo que te hace sentir bien
  • 4. No ridiculizar
  • 5. Ver un consejero
• 4 formas de ayudar a su cónyuge a lidiar con la crisis de mediana edad
  • 1. No juzgues
  • 2. Dejarse llevar
  • 3. Ayúdelos a trabajar en sus nuevos objetivos y ambiciones
  • 4. Comunicar
• Preguntas frecuentes

De alguna manera usamos la palabra crisis de mediana edad de la manera más indiferente, pero si se toma en serio las ramificaciones de una crisis de mediana edad son más profundas y graves. Entonces, ¿qué es una crisis de mediana edad?? La definición del diccionario de crisis de mediana edad es una pérdida de autoconfianza y sensación de ansiedad o decepción que puede ocurrir a principios de la mediana edad.

Esta es probablemente la definición más adecuada porque todos los problemas comienzan a partir de este repentino despertar de que la vida está pasando y estamos envejeciendo, los hilos grises siguen haciendo apariencias repetidas al igual que los dolores y los dolores.

Pero este cambio físico conduce a una crisis psicológica y se aumenta más cuando las personas comienzan a mirar hacia atrás en sus logros y sienten que no pueden hacer lo suficiente, de repente sienten que su vida sexual se dirige a la desaparición e intentan arreglar todos Esos síntomas de crisis de mediana edad. Algunas personas tienen un poco de éxito en hacerlo y otras no, lo que a menudo conduce a la depresión y la ansiedad.

Lectura relacionada: Crisis de mediana edad para una mujer: ¿Qué es? Como lidiar con?

7 señales de su cónyuge está pasando por una crisis de mediana edad

Es el cónyuge quien comprende mejor los síntomas de la crisis de la mediana edad porque él o ella siempre lo está mirando desde cuartos cerrados, conoce sus hábitos y peculiaridades, y puede captar rápidamente un cambio en su disposición si eso ocurre. Tratar con un cónyuge con crisis de mediana edad no es fácil. Habría señales de que su cónyuge está pasando por una crisis de mediana edad y podría entenderla fácilmente si busca estos 7 síntomas de crisis de mediana edad:

1. Reflexionar sobre metas no confusas

"Tenía mucho que hacer, tantos sueños, y mírame ahora. Me perdí todo."¿Escuchas a tu cónyuge repetir cosas como esta a menudo?? Este es uno de los primeros y más comunes síntomas de crisis de mediana edad. La mediana edad es un momento en que las personas comienzan a pensar si las decisiones profesionales que tomaron en la vida eran correctas, comienzan a compararse con sus compañeros y, a veces, no coinciden con sus propias expectativas.

A veces las personas quieren cambiar sus carreras en esta etapa y a menudo tomar medidas drásticas, como comenzar un negocio después de dejar una carrera corporativa estable. Las mujeres que han sido amas de casa a menudo se ponen ansiosas por usar sus títulos educativos y exploran las posibilidades en las que no habían pensado antes. A veces las personas se encuentran con el éxito después de dar estos pasos drásticos. A veces tira su vida fuera del camino.

Pero si su cónyuge está reflexionando sobre objetivos no confusos, es una señal de fuego segura de una crisis de mediana edad.

2. Apariencia alterada

No se sorprenda si un cónyuge, que siempre llevaba un Kurta de Salwar, de repente comienza a experimentar con vestidos hasta la rodilla y se vuelve audaz con los escotes y las dobladillos. Mientras que las mujeres podrían estar listas para pasar por debajo del cuchillo o experimentar con Botox, los hombres tienden a golpear el gimnasio y se obsesionan con la línea de cabello en retroceso.

Un cambio radical en la apariencia es un síntoma obvio de una crisis de mediana edad. Algunos pierden montones de peso y realmente comienzan a parecer más jóvenes, pero otros a menudo siguen lidiando con una imagen corporal negativa que los huele hacia la depresión.

3. Síndrome de búsqueda de atención

Si su cónyuge asiste a una fiesta o un evento, ¿su cónyuge hace que sea un punto para llamar la atención de todos y cada uno de los asistentes hacia ellos?? ¿Se deleitan en los cumplidos y odian los comentarios negativos sobre la apariencia?? ¿Parece que constantemente anhelan su atención? Esta es una señal clásica que su cónyuge está pasando por una crisis de mediana edad. Algunos cónyuges terminan peleando después de cada parte porque un compañero no suele tomar la mayor necesidad de atención del cónyuge demasiado amable.

4. Deseo sexual

O hay más o no hay ninguno. Un cambio en el deseo sexual es un síntoma de la crisis de la mediana edad y es cuando a los cónyuges les resulta difícil hacer frente a los demás, ya que sus deseos sexuales ya no coinciden. La mayoría de las veces hay una habitación muerta y es cuando un cónyuge comienza a buscar gratificación sexual fuera del matrimonio. Entonces, este es un momento en que un matrimonio se vuelve más vulnerable a los asuntos extramatrimoniales.

5. Cambios en los hábitos de sueño

Un signo típico de la ruptura mental de la crisis de mediana edad en un cónyuge es el sueño evadirlo. Puede encontrar a su cónyuge hasta tarde leyendo un libro, incluso charlando en WhatsApp o viendo televisión. El sueño tiende a eludirlos.

También podría suceder que un cónyuge, que siempre estaba acostumbrado a despertarse temprano, comienza a quedarse en la cama más tiempo y durmiendo continuamente durante el fin de semana mientras no se interesa en no hacer ningún plan de fin de semana.

Un cambio en los hábitos y patrones de sueño es un signo revelador de una crisis de mediana edad.

6. Necesito llevar vidas separadas

Podrían haber estado acostumbrados a hacer todo juntos desde la fiesta hasta llegar a los teatros para una película o de vacaciones juntos, pero de repente su cónyuge quiere tener esas vacaciones en Europa en Europa. O quiere pasar el rato en el bar con más frecuencia con sus amigos. Hay una tendencia a tocar la base con los amigos de la escuela y la universidad, ir a reuniones con más frecuencia y buscar viejos enamoramientos en Internet. La nostalgia es el tema habitual de la mayoría de las conversaciones y tiendes a no ser parte de ella.

Él o ella es más feliz con los amigos que con el cónyuge. Esto podría conducir a algunos malentendidos y, si no entiende este síntoma de crisis de mediana edad en su cónyuge, podría terminar siendo pegajoso y molesto, lo que podría conducir a una situación peor.

Lectura relacionada: 10 Debe seguir los límites de la relación saludable

7. Hay una sensación de estar atascado

La crisis de la mediana edad es una fase que ocurre porque hay una caída de la felicidad. Esta es la edad en que las personas tienen que asumir más responsabilidad, incluido el cuidado de los padres mayores, patrocinando la educación universitaria de un niño o tener que asumir más responsabilidades en el trabajo como profesionales de alto nivel. Las mujeres sufren más del síndrome de nido vacío desde que los niños salen de casa a esta edad y comienzan a sentirse inútiles e inquietas.

Hay una sensación general de que no hay escapatoria de las responsabilidades que a menudo conducen al descomposición mental y la depresión.

5 formas de superar la crisis de mediana edad de su cónyuge

Si ve estos signos de crisis de mediana edad en su cónyuge, no es realmente el fin del mundo. Su cónyuge simplemente responde a los cambios físicos y psicológicos que vienen con la edad. Esto se puede manejar fácilmente con paciencia, comprensión y cucharadas de humor si ambos lo han confiado antes en su vida.

Cuando una crisis de mediana edad golpea a nuestro cónyuge, no solo los afecta, sino que a menudo puede quitar nuestras propias vidas por asalto. Cada rutina, cada hábito que hayan desarrollado juntos a lo largo de los años comenzará a pasar por un cambio. Su pareja intentará alterar su apariencia y perseguir sus sueños de adolescencia mientras intenta ser constantemente el centro de atención.

Esto puede crear una situación estresante, ansiosa e incómoda para nosotros. Entonces, si su cónyuge ha sido golpeado con una repentina ola de crisis de mediana edad y está empezando a encontrarse luchando por arreglar su matrimonio, sepa que son varias formas de lidiar con la crisis de mediana edad de su cónyuge que no solo son saludables, sino también procesables :

1. Acepta que hay un cambio

El primer paso para lidiar con la crisis de la mediana edad es aceptar que está sucediendo un cambio y debe ser tratado con. Saber que los argumentos no ayudan. Resistir el cambio tampoco ayuda. El primer paso para lidiar con la crisis de su pareja es aceptar que hay cambios y parte de eso está aquí para quedarse.

2. No cambies la culpa

Las personas que atraviesan un colapso mental de la crisis de mediana edad tienden a cambiar la culpa a sus cónyuges, familiares o incluso niños. Si bien eso puede crear una dinámica tensa en la familia, intente entender de dónde vienen. Si abandonan su carrera y sus sueños de vida para servir a la familia, es comprensible sentirse frustrado una vez que llegue el sentimiento de crisis.

Por supuesto, tampoco es justo para la familia. Pero, si bien sus sentimientos son importantes, ayudarlos a lidiar con su crisis debería tener prioridad sobre participar en argumentos masivos. Si desea llamar a su comportamiento, trate de explicarles con calma que lo están lastimando a usted y a su familia con sus palabras y comportamiento.

Lectura relacionada: Ejercicios de confianza para parejas para mejorar las relaciones

3. Haz lo que te hace sentir bien

Cuando la crisis de la mediana edad golpea a su cónyuge, sufre de una sensación de inutilidad y bajo rendimiento. Anímelo a volver a nadar o traer una elegante máquina de coser a casa y decirle que vuelva a coser o instale esa red de baloncesto en el camino de entrada.

4. No ridiculizar

Los cónyuges tienden a ridiculizar sus mejores mitades cuando los ven probando la última moda en ropa o un peinado extravagante. Nunca se sabe, pero este cambio podría hacerlo bien. No hay nada de malo en cambiar la forma en que uno se ve.

5. Ver un consejero

A veces, la crisis de la mediana edad está acompañada de episodios de depresión, cambios en el temperamento y cambios de humor agudos. Ahí es cuando debes convencer a tu cónyuge para que vea a un consejero psicológico. Haría un mundo de bien.

Si puede identificar los signos y síntomas de la crisis de mediana edad en su cónyuge, puede lidiar con eso de manera sensata y paciente.

4 formas de ayudar a su cónyuge a lidiar con la crisis de mediana edad

Daniel Levinson, en su libro Las estaciones de la vida de un hombre, Hablé sobre cómo los hombres cuestionan invariablemente sus vidas y opciones para cuando alcanzan los 45 años. Si bien la investigación realizada desde entonces concluye que la crisis de la mediana edad no es, de hecho, inevitable, miles de personas cada año se hunden en la desesperación y se encuentran sintiendo cosas y cuestionando cómo fue su vida como lo hizo.

Ver a tu pareja luchar con un problema tan tremendo que no puedes resolver para ellos puede hacerte sentir terriblemente indefenso y frustrado. Nadie sabe muy bien cómo lidiar con la crisis de mediana edad de un cónyuge y su efecto en un matrimonio. Una crisis de mediana edad no solo es difícil de manejar para la persona que la enfrenta, sus parejas también tienden a sufrir la peor parte del golpe.

No hay ningún manual que te diga cómo lidiar con la crisis de la mediana edad del cónyuge. A menudo puede parecer una causa perdida y que la distancia y los problemas entre usted son insuperables. Pero, mientras trate a su pareja que pasa por la crisis con empatía y les brinde el apoyo y la atención que necesitan para lidiar con los síntomas de la crisis de la mediana edad, puede recuperar el amor de su vida al final de esta prueba.

Por lo tanto, a continuación se enumeran 4 consejos que pueden ayudarlo a apoyar a su pareja que está lidiando con una crisis de mediana edad para que no solo se sientan amados y entendidos, sino que su relación se deja más saludable y más fuerte al final:

1. No juzgues

No importa lo que haga, recuerde no juzgar o ridiculizar sus elecciones. Si su pareja repentinamente recibe un nuevo corte de pelo, se hace colorear su cabello, comienza a usar maquillaje y/o ropa que los jóvenes generalmente prefieren, comprenda lo que están tratando de hacer. La acumulación de frustración y la sensación de estar atrapado en un solo lugar que caracteriza el colapso mental de la crisis de mediana edad puede hacer que quieran hacer cambios serios en sus vidas y estilo.

Mientras no se lastimen, déjalos hacer lo que quieran. Incluso si su comportamiento de crisis de mediana vida te deja confundido, entiende que es su vida, su cuerpo y pueden elegir lo que desean hacer con él. Si están dejando a sus amigos y a ustedes para pasar el rato con personas más jóvenes que ellos, comprender su necesidad de sentirse más activos, más jóvenes y más en control de su vida. No te rías de ellos por ello. Tu trabajo es apoyarlos. Juzgarlos por sus elecciones solo mostrará una falta de empatía que puede terminar empujándolos más lejos.

2. Dejarse llevar

Por difícil que sea aceptar, debe reconocer que las cosas han cambiado y algunos de esos cambios pueden ser permanentes. Algunos de los hábitos que había formado juntos a lo largo de los años, las actividades que realizó juntos pueden no interesarles tanto. Pueden encontrar cada vez menos consuelo en su empresa. Su comportamiento de crisis de mediana edad puede terminar lastimando sus sentimientos a veces.

Se comprensivo. Están luchando por entender las cosas por sí mismas. Todo lo que les pareció bien antes ha comenzado de repente a parecer restrictivo. Entonces, comprenda que necesitan tiempo para encontrarse nuevamente y sentirse en control de sus vidas.

3. Ayúdelos a trabajar en sus nuevos objetivos y ambiciones

La sensación de estar atascado puede hacer que de repente quiera perseguir sueños y ambiciones que no sabías que tenían. Querer marcar las cosas de los sueños o la lista de deseos es uno de los principales signos de una crisis de mediana edad. Entonces, apoyarlos cuando aborden sus miedos e inseguridades para salir al mundo y aprender un nuevo idioma, participar en un nuevo pasatiempo, obtener un título, ir a caminar, etc. Ayúdelos a lograr sus sueños.

No les digas: "Eres demasiado mayor para esto."En sus corazones, también tienen miedo de eso. De repente se despertaron un día y se dieron cuenta de que la mayor parte de la vida los había pasado por. No los dejes revolcarse en la autocompasión. Alentarlos en su lugar. Anímalos a salir y tomar la vida por los cuernos. Diles que nunca es demasiado tarde para hacer eso. Y que puedes lograr cualquier cosa siempre que estés juntos.

4. Comunicar

En cualquier relación romántica, ya sea un matrimonio o de otra manera, la comunicación entre parejas es de suma importancia. Dígales sus miedos y ansiedades. Deja que te digan los suyos. Aprender cosas nuevas el uno del otro. Volver a aprender el lenguaje de amor del otro. Después de años juntos, las palabras de amor pueden comenzar a parecer redundantes. Déjalos fluir ahora. Diles cuanto los amas. Diles lo maravillosos que crees que son y lo asustado que tienes de perderlos. Si la distancia entre ustedes dos parece demasiado, cólvelo con palabras.

Desde el principio hasta el final muy feliz o amargo, el matrimonio sigue siendo un trabajo en equipo. Entonces, cuando su cónyuge lucha con un demonio como la crisis de la mediana edad, apoye a él para salir de la oscuridad como personas más seguras. Después de todo, el cambio es inevitable. Pero solo porque hay cambio, no significa que sea el final. Es el comienzo de algo nuevo, algo hermoso, incluso, y, mientras ambos trabajen juntos, aprenderán a enamorarse de cada cambio y cada característica nueva de su pareja, todos los días.

Preguntas frecuentes

Si su esposo de repente está comenzando a concentrarse en cómo se ve su cuerpo y su cabello, lo que ha hecho en su vida y lo que todo lo que no tiene, si sigue revisando fotos de su juventud, comienza a intentar trabajar hacia nuevas ambiciones. , en general, parece más angustiado y muestra cambios en el comportamiento del sueño y los deseos sexuales, está exhibiendo algunos de los signos clásicos de una crisis de mediana edad.

Al igual que el dolor, la crisis de mediana vida también tiene etapas. Las seis etapas de la crisis de mediana vida son la negación, la ira, la reproducción, la depresión, la retirada y, finalmente, la aceptación.

La crisis de mediana vida termina cuando la persona finalmente acepta que ha crecido, ese tiempo ha pasado, y hay algunas cosas que pueden no haber logrado, pero está bien. Que todavía hay significado, amor y deseo que quedan en la vida.

Cuando una mujer pasa por una crisis de mediana vida, puede comenzar alterando su apariencia por completo en un intento de mantenerse al día con las tendencias de moda más actuales. Algunos signos de una crisis de mediana edad en las mujeres son insatisfacciones repentinas con sus elecciones de carrera y vida. Si dejó de trabajar o la universidad para que se quede en casa, mamá, puede culpar a su pareja por lograr sus sueños mientras se quedaba en casa dejando pasar la vida. En casos extremos, puede intentar tener relaciones sexuales con chicos más jóvenes en un intento de sentirse deseable y joven nuevamente.

8 problemas más comunes en el matrimonio: enfrentados por parejas

15 consejos para un matrimonio exitoso

Cinco reglas simples para un matrimonio feliz