7 etapas de la iluminación de gas en una relación y cómo hacer frente

En este articulo

• ¿Qué es la iluminación de gas en una relación??
• ¿Cómo se manifiesta la iluminación de gas??
• Signos de iluminación de gas en una relación
• 7 etapas de la iluminación de gas, sin ningún orden en particular
• Cómo lidiar con las etapas de la iluminación de gas en una relación
• Preguntas frecuentes
• Resumiendo

Un dicho común atribuido a muchas fuentes es así: “Si repite una mentira con la frecuencia suficiente, pronto será aceptado como verdad."

Las personas que han dominado el arte de la iluminación de gas en las relaciones han llevado estos dichos a la perfección.

Etapas de la iluminación de gas asegura que una persona pierda gradualmente su percepción de la verdad y la consideración de su versión de las cosas. La manipulación elevada

¿Qué es la iluminación de gas en una relación??

Gaslighting se sacó a la luz por primera vez a través de una película lanzada en 1994 llamada Gaslight.

En la película, un esposo trata persistentemente de convencer a su hermosa esposa de que está loca al hacerla constantemente interrogarse y su realidad.

En forma típica, la iluminación de gas es simplemente una forma de manipulación tenaz y adoctrinamiento, lo que resulta en que la víctima comience a dudarse y, en última instancia, perdiendo su percepción de la verdad, la autoestima e identidad.

¿Cómo se manifiesta la iluminación de gas??

Las etapas de la iluminación de gas pueden presentarse en diferentes grados.

En sus formas leves, la iluminación de gas crea una dinámica de poder esquiva pero desequilibrada en una relación dada. El Gaslightee está expuesto a un escrutinio irrazonable, microgresión o juicio que no tiene base (no basada en hechos).

En otros momentos, en su peor exhibición, la iluminación de gas instituye un tipo de control de la mente parejas con abuso psicológico severo.

Las relaciones personales, ya sea en el lugar de trabajo o en toda una sociedad, son víctimas posibles de las etapas de la iluminación de gas.

Signos de iluminación de gas en una relación

Las etapas de la iluminación de gas pueden presentarse en cualquier relación y dejar a la víctima que se ocupa de varios problemas. Cuanto más sepa sobre los signos de abuso de iluminación de gas, más fácilmente podrá protegerse de estos.

Las diferentes formas de iluminación de gas en cualquier relación se muestran en forma de varios síntomas que la relación o las personas dentro de ella exhiben.

Para saber más sobre los signos inquietantes de la iluminación de gas en una relación, consulte nuestro artículo sobre 15 signos de relaciones con iluminación de gas.

7 etapas de la iluminación de gas, sin ningún orden en particular

El poder alarmante de la iluminación de gas puede afectar el sentido de sí mismo de una persona, su confianza y crear un desequilibrio poco saludable en la relación. Sin embargo, a menudo no tiene lugar a la vez. Hay diferentes etapas de la misma.

El abuso emocional de la iluminación de gas puede ocurrir después de muchas etapas, que pueden diferir en el orden de ocurrencia y depender de diferentes situaciones.

1. Mentiras y exageraciones

El Gaslighter utiliza presunciones falsas sin fundamento, generalizadas, y/o acusaciones independientemente no verificables para crear una narración negativa sobre la víctima de la iluminación de gas.

Por lo tanto, esta etapa de iluminación de gas es un intento de empujar al Gaslightee sobre la defensiva al mentir con vehemencia al negar la versión de la realidad de la otra persona.

Por ejemplo, una persona podría socavar las tareas domésticas de su cónyuge diciendo: “El trabajo que haces en la casa es muy simple y requiere un esfuerzo mínimo. ¿Cómo puedes compararlo con lo que hago??"

2. Gaslighter intensifica las disputas cuando se desafía

Cada vez que se llama a un Gaslighter en sus mentiras, emplean tácticas típicas de defensa y aumentan el argumento duplicando y triplicando sus ataques, refutando ferozmente cualquier evidencia sustancial producida con la culpa y la negación.

Esto introduce más afirmaciones falsas y mala dirección y, en el proceso, plantas más dudas y confusión.

En otras palabras, negarán cualquier irregularidad incluso frente a evidencia innegable e inmediatamente ir a la defensa para acusar al Gaslightee de irregularidades.

Por ejemplo, un novio atrapó a alguien con ayuda de alguien, luego lo niega rotundamente y culpa a la novia por imaginar cosas. Incluso pueden ir al alcance de llamar sus nombres.

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3. Repetición

La repetición es una de las etapas de la iluminación de gas. Se parece a la guerra psicológica, donde las falsedades se propagan de manera consistente y repetida para que la audiencia permanezca en la ofensiva.

El Gaslighter controla la conversación y gobierna la relación.

4. Relaciones de codependientes de forma de forma

Las relaciones codependientes exhiben una dependencia psicológica o emocional excesiva de una pareja.

Para la iluminación de gas en las relaciones, el Gaslightee se mantiene vulnerable, controlado y casi sumiso al Gaslighter al ser expuesto a la inseguridad y ansiedad constantes por el Gaslighter.

La luz de gas no tiene control de la relación y el Gaslighter conserva los poderes de aprobación, seguridad, seguridad, aceptación y respeto. Además, el Gaslighter, desafortunadamente, también mantiene el poder de retirar todo esto y, a menudo, amenaza continuamente con hacerlo.

Esto crea una relación directa con las relaciones codependientes, construida de vulnerabilidad, miedo y marginación.

5. Desgaste a la víctima siendo constantemente puesto a la ofensiva

Estar continuamente mantenido en la ofensiva puede ser agotador, y el Gaslighter ya lo enfrenta.

Habiendo dominado sus tácticas de mantener a las víctimas a la ofensiva, el Gaslighter pronto las desgastará, haciéndolas resignadas, pesimistas, desanimadas, autodoubrantes (el mejor regalo para el Gaslighter) y temeroso. Muy pronto, las víctimas pueden cuestionar su identidad, percepción y realidad.

Y así es como el Gaslighter gana la batalla en la relación.

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6. Dar alguna esperanza falsa calculada

En esta etapa de la iluminación de gas, la luz de gas emplea tácticas manipuladoras e intenta desviarse de lo que han retratado.

Como una de las etapas de la iluminación de gas, es probable que los abusadores comiencen a tratar ocasionalmente a sus víctimas con cierta moderación, suavidad e incluso pueden colmo con un remordimiento o amabilidad superficial que provoca una falsa esperanza en el Gaslighter.

Esto es cuando la sensación de 'Vamos a darle una oportunidad' comienza a crecer en el Gaslighter.

Pero todos estos se calculan movimientos destinados a inculcar cierta complacencia en el lado del Gaslighter para bajar la guardia antes de que el Gaslighter realice la siguiente fase de Gaslighting.

En esta etapa, el Gaslighter también etiqueta las tendencias de relación de codependiente con ellos.

7. Dominar y controlar

El dominio y el control es el objetivo final de toda la iluminación patológica en las relaciones.

Puede identificar un abusador de iluminación de gas cuando siempre apuntan a ganar control, dominar y aprovechar a las personas, grupos o incluso una sociedad completa, dada una oportunidad.

El Gaslighter mantiene e intensifica una corriente constante de coerción y mentiras, lo que, en efecto, mantiene al Gaslighter en un estado de duda, miedo e inseguridad.

En consecuencia, esto les otorga la libertad de explotar al Gaslightee en un intento por propagar su poder, influencia y ganancia personal.

Lectura relacionada: 15 maneras de cómo tener autocontrol en una relación

Para aprender sobre la diferencia entre amor y control, mira este video:

Cómo lidiar con las etapas de la iluminación de gas en una relación

Las diferentes etapas de la iluminación de gas presentan su propio conjunto de problemas. Sin embargo, uno debe tener cuidado y leer los signos a tiempo para evitar que la iluminación de gas tenga efectos duraderos en la salud emocional de una persona.

Una vez que identifique el problema, debe asegurarse de manejarlo rápidamente y de una manera que le haga saber a su pareja que no resistirá sus formas de iluminación de gas.

Dibuje los límites de la empresa, consulte a un experto o incluso considere poner fin a la relación si las cosas no cambian. Encuentre formas saludables de manejar la iluminación de gas en una relación y utilícelos para manejar la situación.

También puede acceder al curso Save My Matrimonio si su relación parece en riesgo y desea hacer cambios positivos para salvaguardarlo.

Preguntas frecuentes

¿Cómo se rompes un ciclo de iluminación de gas??

Puede romper el ciclo de iluminación de gas en su relación al estar seguros de su versión de las cosas, centrarse en el autocuidado y consultar a un experto. Además, debe considerar la posibilidad de terminar la relación si las cosas no cambian para mejor a pesar de todos sus esfuerzos.

¿Qué sucede después de que hayas sido iluminado??

La iluminación de gas puede hacer que una persona dude y eventualmente ignore su versión de los eventos o cómo se sienten, ya que se han manipulado sistemáticamente. Puede dañar la confianza en sí mismo de una persona. Puede provocar estrés, ansiedad, aislamiento y/o depresión.

Resumiendo

La iluminación de gas en las relaciones es un asunto triste.

Algunas personas pueden no poder identificar lo que está sucediendo en su relación. Por lo tanto, se preguntan si solo están perdiendo la mente o simplemente están paranoicos.

Si sospecha un poco de iluminación de gas en su relación, busque ayuda de inmediato o hable con su pareja si puede alcanzar la ayuda por cualquier razón.