7 cosas que te ayudan a sanar publicar una ruptura

Diferentes personas manejan una ruptura de diferentes maneras: algunas con indiferencia, algunas con columnas constantes y bañeras de helado. La razón principal por la que es difícil lidiar con una ruptura es que te quita el equilibrio y te dificulta seguir adelante con tu vida. Pero el principal interruptor de velocidad en todo el proceso es que hay varias cosas que nadie le dice sobre el proceso, y debe averiguar de la manera difícil cómo superar una ruptura.

Aunque las relaciones y una ruptura desafortunada y consecuente no vienen con manuales, seguramente no es el fin del mundo. Tienes que atravesar las aguas de la miseria para encontrar formas de cómo superar una ruptura que acabas de tener.

Pero con la cantidad correcta de tiempo, fuerza, paciencia y amor de los cercanos y queridos, superar incluso la peor ruptura es posible. Entonces, si acabas de pasar por una ruptura con alguien que amas, sigue leyendo para averiguar qué pueden ayudarte a sanar.

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Cómo superar una ruptura: cosas que nadie te dice

Tabla de contenido

• Cómo superar una ruptura: cosas que nadie te dice
  • 1. Está bien llorar
  • 2. Está bien no sentirse normal
  • 3. Sigues pensando en un futuro con tu ex
  • 4. El arte mejorará las cosas
  • 5. Compartir es liberador después de una ruptura
  • 6. La tristeza allana el camino para la ira
  • 7. El tiempo cura las heridas
• Preguntas frecuentes

La gente te dará todo tipo de consejos después de tu angustia, pero siempre habrá ciertas cosas de las que nadie habla después de una ruptura. No hay libro de autoayuda ni guía de cómo hacer cuando se trata de curación después de la ruptura.

Cada persona se toma su propio tiempo y trata con el trauma a su manera. Pero hay ciertas cosas de las que nadie te ha contado, pero lo que te ayuda a enfrentar la situación en la que estás. Aquí hay 7 cosas de este tipo que pueden ayudarlo a enfrentar estos tiempos difíciles.

1. Está bien llorar

Es inevitable que llores después de esa desgarradora separación. Pero lo que nadie te dice es que está bien llorar después de una ruptura.

No solo está bien, sino que es normal. Sí, incluso cuando la gente te dice que superes la ruptura y sigas adelante, todavía está bien llorar.

El dolor es la primera etapa si quieres saber cómo superar una ruptura. Te da una nueva perspectiva de las cosas y te ayuda a comenzar de nuevo.

2. Está bien no sentirse normal

A veces, el pensamiento excesivo y la ansiedad pueden llevarte a creer varias cosas falsas sobre ti mismo. Esto se intensifica exponencialmente después de una ruptura.

Lo que necesitas darte cuenta es que lo que sucedió, fue una fase muy importante de tu vida y dejar que ir sea difícil. Nunca hay una respuesta fácil a la pregunta "Cómo superar una ruptura?"

Pero no tiene sentido culpar a sí mismo sobre lo que pasó. No te sentirás normal, eso es seguro. Podrías encerrarte en una habitación todo el día y sentirte de mal humor y desorientado, eso también está bien. Pero asegúrese de no hacerlo para siempre después de la ruptura.

3. Sigues pensando en un futuro con tu ex

Esto es algo que a menudo sucede después de una ruptura. Pase lo que pase en su relación, a pesar de toda la negatividad que sientes ahora, podrías volver a pensar en las cosas buenas que estaban allí y cómo podrían haber sido si aún estuvieran juntos.

Esto ocurre especialmente durante el período de duelo y, a veces, incluso después de eso. Debes asegurarte de que esta idea no se convierta en nada más grande que una fantasía.

O de lo contrario, será bastante difícil, incluso si obtienes un manual listo para superar una ruptura.

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4. El arte mejorará las cosas

Si se utiliza correctamente, diferentes formas de arte, según sus gustos personales, lo ayudarán a sentirse mejor sobre usted y la vida en general. Ya sea que se trate de una película, canción o pintura, elija lo que está viendo o escuchando atentamente, especialmente en una fase posterior a la ruptura.

Asegúrate de usarlo de una manera que no empeore las cosas para ti. No escuches esa canción que te encantó escuchar como pareja.

Si solía pintar antes, comience de nuevo. Deja ir tus emociones acumuladas, pero de una manera que te alivia.

5. Compartir es liberador después de una ruptura

Encontrarás a menudo que cuanto más compartas, mejor te sientas. Encuentre una buena compañía o amigos confiables y hable con ellos sobre su vida y lo que está sucediendo en ella.

Pronto verás que cuanto más dejes salir tus emociones, más rápido te ayuda a sanar después de la ruptura. Alguien con quien hables también podría ofrecer algunos consejos útiles sobre cómo superar una ruptura, quién sabe?

Las mujeres pueden compartir más fácilmente que los hombres. Es por eso que una ruptura golpea a los hombres más tarde y siguen luchando con ella durante un período de tiempo más largo.

Los hombres lidian con las rupturas de manera diferente a las mujeres, pero para ambos sexos, compartir sus sentimientos con alguien podría ayudar.

6. La tristeza allana el camino para la ira

Hay ciertas cosas que nadie te cuenta sobre una ruptura y una de ellas es que pasarás de estar muy triste a estar muy enojado muy rápido.

Pronto comenzarás a darte cuenta después de tu ruptura que estás empezando a enojarse por las cosas más lisa.

Es absolutamente normal después de una ruptura. Es la forma de su mente de dejar que la frustración se desarrolle dentro de ti debido a la tristeza que tienes dentro de ti. Es por eso que compartir es importante.

Debes ser muy consciente de esto y asegurarte de no terminar haciendo algo malo impulsivamente. Debes evitar eso a toda costa también. Las acciones tontas e impulsivas nunca son la respuesta a cómo superar una ruptura.

7. El tiempo cura las heridas

Ahora esto puede sonar cliché y cursi, pero es la verdad definitiva sobre las rupturas! Una vez que lo hayas enfrentado y superado todas las fases de una ruptura, saldrás a una mejor persona, te sentirás bien contigo mismo.

Serás más fuerte y más seguro y ya no irás en busca de respuestas sobre cómo superar una ruptura.

El tiempo es el mejor sanador y, a medida que haces el esfuerzo para recuperar tu vida y seguir adelante, los recuerdos también comenzarían a desvanecerse. El olor de un perfume o ese helado en el camino no te recordará a tu ex. Las rupturas no vienen con un manual; Entonces lo resolverás eventualmente.

Pero la vida mejora después de una ruptura? No hay ninguna respuesta a esa pregunta. La vida mejora después de una ruptura cuando se apodera de la realidad. Decimos esto porque no tienes que seguir luchando en una relación que no funciona. Puede perderse a su pareja después de la ruptura, pero no se perderá muchos aspectos de la relación. Finalmente obtendrás el cierre.

Solo recuerda que porque una relación ha terminado, no significa que nunca más encontrarás el amor. Abre tu corazón a nuevas posibilidades y no tengas miedo de sentir. Y algún día te encantará!

Preguntas frecuentes

Aunque esta es una pregunta de un millón de dólares y la mayoría de nosotros estamos buscando una respuesta definitiva a esto, desafortunadamente no hay ninguno. La línea de tiempo exacta es muy subjetiva y varía de persona a persona, desde la ruptura hasta la ruptura. Si te mantienes comprometido en otras cosas y no te sientas y te deprimes, lo superarás mucho más rápido.

No, no es solo en el dicho; en realidad hay un lado científico. Un estudio de neurofisiología publicado ha demostrado que una ruptura de las relaciones tiende a doler esto porque activa esa parte de nuestro cerebro relacionado con los antojos de motivación, recompensa y adicción. Esta es la razón por la que tendemos a pensar y pensar demasiado, repasando el desafortunado evento de la ruptura en nuestra mente y no podemos seguir adelante tan fácilmente.

Hay formas simples pero inflales de superar a tu ex. Estos son para cortar el contacto, dejar de lado el mundo de fantasía que habías imaginado con tu ex, haciendo las paces con lo que sucedió, sepa que está bien, incluso si una pequeña parte de tu corazón continúa amándolos para siempre y, en última instancia. amar.

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