7 formas en que la lucha en una relación lo sostiene

Una pepita de sabiduría antigua sugiere que pelear en una relación acerca a la pareja más. Pero, ¿qué tan cierto es esta creencia?? ¿Lo estamos usando como una justificación conveniente para ignorar los patrones no saludables, o este axioma nos impide tomar la rampa de salida en la primera señal de problemas?? Cada pareja ha enfrentado este dilema al menos una vez en su vida.

El sujeto en cuestión es vasto y multifacético. Lo estamos explorando con la guía del psicoterapeuta Snigdha Mishra (experto en TCB y REBT del Instituto Beck, Filadelfia), que se especializa en hipnoterapia y terapia de libertad emocional. No hay respuestas uniformes a ninguna pregunta, ya que el amor y las relaciones son un negocio altamente subjetivo. 

Sin embargo, lo que podemos hacer es comprender las banderas rojas que no son aceptables en ninguna circunstancia. Podemos comprender las complejidades de la confianza y la comunicación para fortalecer nuestras ecuaciones. Sin más preámbulos, entendamos si pelear en una relación es saludable.

Está luchando normal en una relación?

Tabla de contenido

• Está luchando normal en una relación?
• ¿Cómo lo sostiene la lucha en una relación??
  • 1. Ahora me ves
  • 2. Fila, fila, fila el bote
  • 3. Obstáculos o bloques de construcción?
  • 4. Un paso más cerca: luchar en una relación
  • 5. Articular enojo
  • 6. Ser perfectamente sincero ..
  • 7. Temporada del amor - "Siempre peleamos pero nos amamos"
• Luchando en las relaciones: cuánto es demasiado? 

¿Es normal luchar en una relación?? Bueno, es humanamente imposible compartir tu vida con alguien y no tener conflictos. Las parejas no ven cara a cara muy a menudo, pero lo que importa es cómo llevan a cabo sus desacuerdos. Snigdha dice astutamente: “En el fondo, las peleas son una forma de comunicación poco saludable. Pero la gente define 'pelear' de manera diferente.

“Es un término amplio que puede cubrir discusiones pesadas, así como tendencias abusivas. Si se refiere a un desacuerdo con su pareja, entonces sí, es una parte de estar con ellos. Tienes puntos de vista opuestos sobre algo y lo has sacado con una conversación. Pero si te refieres a gritar, empujarse mutuamente o tirar cosas, entonces ciertamente no es habitual.

“Tales peleas son muy poco saludables e indicativas de un problema grave en cuestión. Sin embargo, estas clasificaciones son rudimentarias. Es una experiencia muy subjetiva que se reduce a las dos personas involucradas en la relación. Corresponde a ellos determinar dónde caen sobre el espectro; si sus argumentos de relación son constructivos o no." 

Tómese un momento y evalúe la naturaleza de sus disputas. ¿Luchas para resolver problemas o ganas la discusión?? Pelear en una relación puede ser una de dos maneras: toxicidad o longevidad. Si bien el primero se explica por sí mismo, el segundo exige una aclaración. ¿Cómo son las peleas propicio para el crecimiento de una pareja?? En nuestro próximo segmento, hemos enumerado 7 formas que responden a esta pregunta. Echar un vistazo…

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¿Cómo lo sostiene la lucha en una relación??

A veces suspiraremos

A veces lloraremos

Y sabrás por qué

Solo tu y yo

Conocer formas de amor verdaderas

Estas letras de la canción clásica VERDADES VERDADES VERDADES Captura prácticamente el espíritu de nuestra lista entrante. Hay 7 ventajas de combates saludables en una relación (sí, debemos especificar lo 'saludable') y son muy intrigantes de explorar. Dicho esto, nadie debería elegir peleas deliberadamente para sentirse más cerca de su pareja.

Estamos seguros de que estos puntos resonan con usted mientras se desplaza por delante. ¿Quién no ha tenido su parte justa de las arañas de los amantes?? Comencemos por recordar las palabras del psicólogo estadounidense Albert Ellis: “El arte del amor es en gran medida el arte de la persistencia." 

1. Ahora me ves

Nueve de cada diez veces, los argumentos conducen a este resultado positivo; Aprendes más sobre tu pareja. Su perspectiva se vuelve mucho más clara durante un debate enérgico y verá, realmente vea lo que han estado tratando de comunicar. Snigdha explica: “Hay mucha honestidad en las conversaciones acaloradas. Esto fomenta una mejor comprensión de su pareja.

“Los argumentos dan a las personas el ímpetu para declarar las cosas abiertamente. Comprenderás mejor su lado de las cosas."Por ejemplo, si su pareja se abstuvo de expresar una queja por un tiempo, una pelea contigo hará que lo digan directamente. Ahora conoces la raíz de su problema y descubres lo que los ha incomodado o molesto. 

Esto es especialmente cierto para luchar en las primeras etapas de una relación. Las parejas que acaban de comenzar a salir son reacias a expresar su disidencia. Una pelea se convierte en una buena vía para que conozcan las necesidades emocionales de los demás. Por lo tanto, las peleas se convierten en el medio que evitan la autoabsorción en la relación.

2. Fila, fila, fila el bote

Snigdha dice: “Una pelea refleja la voluntad de una persona para comunicarse. En lugar de dar el tratamiento silencioso o ser pasivo-agresivo o salir, quieren resolver el problema. Tal vez hay mejores formas de hacerlo, pero la persona en cuestión es elegir quedarse a pesar de su ira."

Pelear en una relación es saludable porque evita que ambas partes empujen las cosas bajo la alfombra y sigan adelante. Si no se abordan los problemas, los socios corren un alto riesgo de deriva a la deriva. Los argumentos los mantienen invertidos en la relación y su progreso. Permanecen decididos a persistir y prevalecer hasta el final. En pocas palabras, los vuelos indican que ninguno de los socios quiere renunciar a la relación fácilmente.

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3. Obstáculos o bloques de construcción?

Los desacuerdos constructivos son bendiciones. Dado que un socio romántico comparte muchas esferas de nuestras vidas con nosotros, nos conocen de vez en cuando. La suya es una perspectiva única: una mezcla de objetividad y emoción. Esto hace que una mejor mitad sea el candidato ideal para señalar nuestros errores con honestidad. Los desacuerdos son el medio a través del cual podemos mejorar nosotros mismos.

Su pareja trae sus errores a la luz y viceversa. De esta manera, te vuelves consciente de tus deficiencias. Después de todo, el amor también debe conducir a un crecimiento y mejora para los socios individualmente. Esto sucede de las maneras más sorprendentes; Y sí, eso incluye luchar por cosas pequeñas en una relación. De hecho, este es uno de los mejores hábitos de parejas en un vínculo saludable.

Además, los problemas importantes se resuelven luchando. Un poco de compromiso y ajuste en ambos extremos enriquecen la calidad de la relación también. Las disputas abordan los problemas de frente y conducen a resoluciones rápidas.

4. Un paso más cerca: luchar en una relación

El conflicto y la cercanía a menudo van de la mano cuando se trata de una relación. Las luchas cultivan la confianza y la empatía entre los socios enviando un mensaje simple: el compromiso que comparten es mayor que la situación que enfrentan. Pero esto puede salir mal con la misma facilidad si estás luchando demasiado en una relación.

Snigdha explica: “Cuando se maneja un desacuerdo con respeto mutuo y la intención de avanzar en la relación, los socios comienzan a confiar unos a otros un poco más. Empatizan con las experiencias del otro y salen de la pelea sintiéndose mucho más cerca el uno del otro. Pero cuando hay falta de respeto en el comportamiento, la confianza se erosiona y el resentimiento se construye.

"Entonces, ¿cómo es tu conducta durante una pelea?? Con qué intención estás luchando? Y que a menudo sucede esto? Porque la frecuencia también juega un papel clave. Si sus altercados son ocasionales y verdaderamente beneficiosos para su vida compartida, entonces es un paso en la dirección correcta."

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5. Articular enojo

Los puntos de venta emocionales son muy, muy esenciales. Si bien la lucha constante en una relación es una bandera roja, la disputa ocasional puede ser una buena manera de dejar que la ira fuera de su sistema. La ira albergada sale de manera equivocada la mayoría de las veces. Las peleas son un área aceptada donde podemos expresar esta emoción (con moderación, por supuesto).

Snigdha dice: "Es humano enojarse con tu pareja. Y expresar esto puede traer alivio de una forma u otra. Mantener las cosas dentro puede ser corrosivo para los dos porque guardan rencor. Entonces, dar voz a estas emociones incómodas puede ser bueno para tu paz mental. (Pero no equipare el abuso verbal o físico con la expresión de enojo)."

Si su vínculo lucha con formas saludables de comunicación, también puede confiar en las técnicas de manejo de la ira. Las peleas te dan la habitación para estar enojado; No dejes que tu ira te haga pelear todos los días en una relación!

6. Ser perfectamente sincero ..

Por obvio que parezca, las peleas revelan nuestros 'verdaderos colores' pero no en un sentido peyorativo. Somos más auténticos cuando estamos enojados. También somos más honestos con nuestras palabras y sin complejos con nuestros límites emocionales. Las parejas que acaban de comenzar a salir a menudo luchan por mantener algunas apariencias.

Es por eso que luchar en las primeras etapas de una relación puede ser algo bueno, ya que les permite ser realmente ellos mismos. No hace falta decir que la honestidad es una de las cualidades indispensables de una buena relación. Deja que tu ira sin restricciones y hazte saber a tu pareja quién eres. Te sorprenderá ver lo real que te vuelves cuando hay una pelea en curso.

Y aquí hay una regla del pulgar: mientras las conversaciones cursi son la caminata de almohada dulce, son las pesadas las que sostienen una conexión emocional. Nunca te alejes de ellos y nunca te alejes de ser tú mismo. 

7. Temporada del amor - "Siempre peleamos pero nos amamos"

Autor y filósofo inglés G.K. Chesterton escribió: “La forma de amar cualquier cosa es darse cuenta de que puede perderse."La mayoría de las parejas experimentan una repetición de la fase de luna de miel después de una pelea. La distancia periódica y la ira se gravan y las personas comienzan a perderse a su pareja y la intimidad que comparten. 

Se puede escuchar comúnmente a las parejas decir: “Siempre peleamos pero nos amamos!"Y hay mucha verdad. Los dolores de separación, aunque temporales, funcionan como la magia en la relación. Piense en las consecuencias de su última pelea ... ¿No tienen una carrera sin problemas por un tiempo después de que se resolvió el problema??

La próxima vez que encuentre los temperatura en alto con su mejor mitad, solo recuerde por qué los argumentos pueden ser saludables. El forro plateado te ayudará a calmarte relativamente rápido. En la imagen más grande, luchar por cosas pequeñas en una relación tiene sentido total. Ahora pasemos a otra pregunta pertinente ... cuánto lucha es demasiado lucha?!

Luchando en las relaciones: cuánto es demasiado? 

¿Es normal luchar en una relación?? Sí. Pero es una lucha constante en una relación normal? No. Hay muchas formas de comunicarse de manera saludable y la lucha generalmente debería ser el último recurso, no la configuración predeterminada. Cuando te encuentres respondiendo a menores inconvenientes con ira y conflicto, sepa que está haciendo la transición a un espacio de relación poco saludable.

Snigdha dice: "Ciertamente no está bien discutir sobre todo. ¿Por qué no sentarse y hablar de manera recopilada?? La resolución de conflictos no debe ser impulsada por la agresión. Si cada conversación se convierte en una pelea completa, entonces los socios tienen algo de pensar (y trabajo) que hacer. Existe una cosa como luchar demasiado en una relación."

Estos patrones se pueden trabajar en la terapia individual o de parejas. Si se encuentra en medio de una discusión todos los días, busque ayuda de un experto en salud mental. En Bonobology, ofrecemos ayuda profesional a través de nuestra gama de terapeutas y consejeros con licencia. Pueden ayudarlo a evaluar mejor la situación y embarcarse en el camino hacia la recuperación. Estamos aquí para ti.

Estás equipado con todo lo que hay que saber sobre la lucha en una relación. Que el suyo vea solo una cantidad saludable de disputas ... Que te acerque a ti y a tu pareja. Sigue volviendo a nosotros para obtener más información sobre el amor, las relaciones y bien, todo lo demás!

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