7 formas de reconstruir la confianza en su relación con su esposa después de su aventura

La confianza es uno de los pilares fundamentales del matrimonio, junto con el amor, el respeto y la lealtad. Sin embargo, cuando uno de estos pilares se debilita, los otros reciben automáticamente un golpe. Cuando la lealtad en un matrimonio recibe un golpe porque su cónyuge se ha desviado, puede hacer un golpe severo confiar, y es solo cuestión de tiempo antes de que el amor y el respeto también se desmoronen. Reconstruir un matrimonio después de la infidelidad y fomentarlo con amor, respeto y lealtad incuestionable es crucial si una pareja quiere permanecer unida.

Sin embargo, es más fácil decirlo que hacerlo. Para reconstruir la confianza después de hacer trampa y mentir rara vez es un proceso lineal. Habrá muchos contratiempos en el camino que te dejan sintiendo que estás atrapado en un bucle de un paso hacia adelante dos pasos-respaldo. Entonces, si está lidiando con la pregunta de cómo reconstruir la confianza en un matrimonio después de que su pareja haya hecho trampa, sepa que será un proceso lento y dibujado.

La confianza rota es una de las cosas más difíciles de reparar, especialmente cuando hay infidelidad involucrada. Un incidente puede cambiar su perspectiva hacia el matrimonio e incluso puede parecer que el daño está fuera de reparación. Aguanta, porque aunque puede parecer imposible al principio, no es. Siempre que ambos estén dispuestos a hacer el trabajo duro. ¿Y qué implica ese trabajo duro?? Le contamos con ideas del psicoterapeuta Jui Pimple (MA en Psicología), un terapeuta de comportamiento emotivo racional capacitado y un practicante de Bach Remedy, que se especializa en asesoramiento en línea, en la reconstrucción de la confianza después de la infidelidad.

Cómo reconstruir la confianza en un matrimonio? Abrazar la realidad

Tabla de contenido

• Cómo reconstruir la confianza en un matrimonio? Abrazar la realidad
• Cómo reconstruir la confianza en un matrimonio
  • 1. Cambia tu perspectiva hacia la relación
  • 2. Sea honesto y permítete llorar
  • 3. Entender sus sentimientos
  • 4. ¿Era solo sexo o algo más??
  • 5. Analiza tu relación
  • 6. Crea nuevas ecuaciones con tu esposa
  • 7. Deja el pasado solo

El mundo en el que vivimos hoy es muy diferente de la dinámica tradicional de pareja que el patriarcado nos prepara. Hoy, el hombre no es el único sostén de la familia y las mujeres ya no son solo a amas de casa. La mayoría de ellos son personas con carreras con carreras y vidas sociales.

Incluso si son amas de casa, el estilo de vida y las responsabilidades de la mujer moderna son notablemente diferentes de la vida dirigida por mujeres en las generaciones anteriores. Agregue a eso la prevalencia de Internet y las redes sociales, y no es impensable que una mujer casada se vuelva a conectar con una vieja universidad con un clic de un botón.

Digamos que su esposa se enamoró de un compañero de trabajo o se reconectó con un ex, y las cosas se salieron de control, lo que llevó a una aventura. Tal vez lees las señales de que estaba engañando o confesó el asunto por su cuenta; De cualquier manera, el gato está fuera de la bolsa y tienes que vivir con las consecuencias.

"¿Puedo volver a confiar en mi esposa después de que ella engañó??"Es posible que te encuentres pasando muchas noches de insomnio luchando con esta pregunta. Es posible que desee darle al matrimonio otra oportunidad porque todavía amas a tu esposa. O tal vez, tu dilema es este: “Mi esposa me engañó pero me dice que todavía me ama. Pero cómo volver a confiar en alguien después de hacer trampa?

El primer orden del negocio aquí es establecer qué significa la confianza de la confianza después de la infidelidad emocional o la trampa física. Jui dice: "La confianza no se trata solo de poder creer a su pareja sin cuestionar constantemente si están diciendo la verdad o escabulléndose a sus espaldas para verificar si son sinceros contigo. También significa tener suficiente fe en ti mismo y tu pareja para ser abiertos y vulnerables con ellos nuevamente. Una vez que tenga éxito en fomentar ese espacio seguro en su relación, habrá dado el primer paso para reconstruir su matrimonio después de la infidelidad."

Otra cosa que puede ayudar a reconstruir la confianza después de la infidelidad es aceptar el hecho de que los asuntos son mucho más comunes hoy en día pueden ayudarlo a aceptar la realidad del asunto de su esposa más fácilmente. Una encuesta reciente sugiere que el 55% de las personas casadas en la India han sido infieles al menos una vez, y de la cual, el 56% eran mujeres.

Mientras su pareja esté lista para hacer las paces y no quiera seguir el camino desordenado del divorcio, abrazar la realidad de lo que sucedió es el primer paso hacia la reconstrucción de la confianza después de hacer trampa. Si estás preguntando: "Mi esposa me engañó pero dice que todavía me ama. Qué debo hacer?", Puede ser hora de considerar darle una segunda oportunidad y trabajar para reconstruir su matrimonio después de la infidelidad.

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Cómo reconstruir la confianza en un matrimonio

Un hombre una vez nos escribió sobre enterarse de la infidelidad de su esposa al que le diagnosticaran una ETS. A pesar de que su mundo se puso patas arriba en un solo momento, la pareja buscó ayuda profesional y trabajó en su matrimonio para reconstruir una conexión nuevamente.

"No me atrae mi esposa después de que ella engañó. Después de todo, ¿cómo puedo confiar en mi esposa después de que ella hizo trampa y puso no solo nuestro matrimonio sino nuestro bienestar en riesgo??"Estos fueron sus primeros pensamientos cuando descubrieron la infidelidad de su esposa. Sin embargo, una vez que pudo establecer, con la ayuda de un terapeuta, que quería darle una segunda oportunidad, se acercaron a la reconstrucción del matrimonio después de la infidelidad como un proceso paso a paso, centrándose en pequeñas victorias y logros todos los días.

Jui también está de acuerdo: “Los valores compartidos son importantes, ya sea que esté reconstruyendo la confianza después de la infidelidad o construyendo una relación desde cero. Ambos socios deben tener el mismo compromiso de querer hacer que las cosas funcionen. Ese núcleo de compromiso es la clave para desarrollar y mantener la confianza, especialmente después de que se haya roto una vez."

Si se encuentra en una situación similar, aquí hay 7 pasos que lo ayudarán a aprender a superar las inseguridades después de ser engañado y reconstruir la confianza en su matrimonio:

1. Cambia tu perspectiva hacia la relación

Culpe al patriarcado o años de acondicionamiento, los hombres crecen creyendo que necesitan ser el dominante en la relación. Entonces, si bien el asunto de su esposa puede haberle causado mucho daño emocional, es natural que su ego masculino también esté masivamente magullado. Si está luchando por descubrir cómo recuperar la confianza después de ser mentido, denunciar esta perspectiva hacia las relaciones y los roles de género puede ser un buen punto de inicio.

Cómo confiar en tu esposa después de que ella hizo trampa? “El amor se basa en el respeto y el respeto engendra confianza. Para reconstruir un matrimonio después de la infidelidad, debe fomentarlo con amor, respeto y confianza. El primer paso hacia eso es respetar los límites, los valores y las personalidades de los demás ”, aconseja Jui.

En resumen, trate a su pareja como un ser igual, un ser humano que tiene sus fortalezas y defectos, y que es igual de susceptible a tomar decisiones cuestionables y sucumbir a la tentación. Te impedirá preguntarte constantemente: "¿Cómo puedo volver a confiar en mi esposa después de que ella engañó??"

2. Sea honesto y permítete llorar

El siguiente paso en cómo reconstruir la confianza en un matrimonio es ser honesto acerca de sus sentimientos y emociones para usted y su pareja. Es natural sentirse triste y enojado e incluso distante de su pareja, especialmente en los días iniciales. Pero es la resolución de permanecer en el matrimonio más fuerte que estos sentimientos de dolor?

Date tiempo para ponerse en contacto con tus emociones y comprender cómo te sientes acerca de la situación. Hacer un viaje de búsqueda del alma solo para comprender sus emociones puede ser una buena idea, ya que la distancia le dará una perspectiva más sólida. Keith, quien descubrió que su esposa lo ha estado engañando durante 5 años, hizo todo lo posible para que el matrimonio funcione por el bien de los niños, pero finalmente no pudo tener éxito.

"Cuando descubrí que mi esposa me está engañando, estaba, naturalmente, devastada. Pero habíamos estado casados ​​por más de una década y tuvimos dos hermosos hijos y no quería interrumpir sus vidas por mi dolor. Entonces, pensé, qué tan difícil puede reconstruir un matrimonio después de que sea la infidelidad? Mientras estuviéramos juntos, las cosas volverían a la normalidad. Excepto que no. No me sentí atraído por mi esposa después de que ella hizo trampa, y el resentimiento en nuestro matrimonio se afligió tanto que tuvimos que separarnos en última instancia ", dice.

Jui explica por qué esto sucede y cómo se puede evitar: “El dolor es duro y plantea muchas emociones incómodas con las que la mayoría de nosotros no estamos equipados para tratar. En tales situaciones, puede ser tentador cepillar los problemas debajo de la alfombra y fingir que es lo de siempre. Sin embargo, embotellarse sus sentimientos nunca es saludable, para usted, su pareja o la relación.

“Si quieres tus esfuerzos para reconstruir la confianza después de hacer trampa y mentir para dar frutas, debes permitirte sentir todas las emociones negativas, incómodas y aplastantes del alma, trabajar a través de ellas y emerger en el otro lado, sentirte más fuerte y más fuerte juntos."

3. Entender sus sentimientos

Una vez que haya decidido perdonar el asunto y seguir adelante, es hora de volver a conectarse con su cónyuge. Esto requiere encontrar respuestas a algunas preguntas difíciles: ¿por qué tuvo una aventura?? ¿Se acabó el asunto?? ¿Hay alguna posibilidad de que vuelva al otro hombre?? ¿Está dispuesta a ser una pareja igualitaria en el proceso de reconstrucción de la relación?? Y lo más importante, ella todavía te ama?

"Cuando descubrí que mi esposa me está engañando, simplemente me mudé. No vi ningún punto en permanecer juntos cuando ni siquiera podía subir el voto matrimonial más básico. El dolor fue tan fuerte que simplemente no sabía cómo confiar en mi esposa después de que ella hizo trampa ", dice Bob. Sin embargo, su esposa, Linda, no estaba preparada para renunciar al matrimonio tan fácilmente.

"Mi esposa me engañó pero dice que todavía me ama. Esto me confundió aún más. Sin embargo, Linda realmente se quedó y habló honestamente sobre lo que condujo al asunto, por qué no se detuvo y qué la hizo elegir nuestro matrimonio sobre el asunto. Fue difícil escuchar al principio, pero lentamente, comencé a empatizar con su experiencia. Curiosamente, en nuestro caso, fue mi esposa engañosa quien dio el primer paso hacia la reconstrucción de la confianza después de la infidelidad ”, agrega.

4. ¿Era solo sexo o algo más??

¿Fue un asunto emocional o puramente físico?? Es importante saber esto, ya que una pasión física momentánea siempre es más fácil de superar que un asunto profundamente emocional. La reconstrucción de la confianza después de la infidelidad emocional puede ser mucho más difícil porque en esta situación su pareja ha desarrollado un apego profundo con otra persona.

Debe crear un entorno donde su esposa se sienta cómoda compartiendo estos detalles con usted. Si parece que ambos no pueden avanzar por su cuenta, buscar ayuda de un terapeuta profesional puede ayudar. En estas circunstancias, estar 100% seguro de las razones para reconstruir un matrimonio después de la infidelidad se vuelve aún más apremiante.

"Este es el momento de cambiar el enfoque de '¿Puedo confiar en mi esposa después de que ella engañara??'Para' ¿Por qué quiero darle a mi esposa y este matrimonio otra oportunidad??'. ¿Están planeando permanecer juntos por el bien de los niños o quiere trabajar genuinamente para reconstruir un matrimonio después de la infidelidad??

“No hay respuestas correctas o incorrectas en esta situación. Sin embargo, su respuesta determinará en qué medida tendrá éxito en su intento de reconstruir la confianza después de hacer trampa y mentir por parte de su cónyuge. También determinará el tipo de relación que usted y su esposa tienen en el futuro. Entonces, deliberado sobre lo que quiere de su vida y no tome ninguna decisión a la ligera ”, aconseja Jui.

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5. Analiza tu relación

Una parte crucial de cómo reconstruir la confianza después de hacer trampa es analizar su propia relación. Si bien la infidelidad de su esposa no es su culpa de ninguna manera, es posible que ella recurriera a otra persona como mecanismo de afrontamiento para lidiar con lo que falta en su matrimonio. El asunto de su esposa podría haber sido el resultado de algunos problemas subyacentes y no resueltos en su matrimonio. Tal vez se sintió poco apreciada o sola.

Si bien puede ser difícil mirar hacia adentro cuando es fácil culpar a la otra persona, debe encontrar formas constructivas de cerrar la distancia y cultivar comunicación real. Identificar las grietas que dejó espacio para una tercera persona en su relación es absolutamente vital para que sea a prueba de trampa en el futuro y trabajar para reconstruir un matrimonio después de la infidelidad en verdadero seriedad.

Por supuesto, este análisis objetivo puede no ser posible por su cuenta, especialmente cuando está luchando con sentimientos de dolor, dolor y traición. Es por eso que la terapia de pareja siempre es una ruta sensata para disfrutar de tales situaciones.

6. Crea nuevas ecuaciones con tu esposa

Si bien puedes aprender a confiar en alguien nuevamente después de hacer trampa, debes prepararte por el hecho de que este revés alterará tu ecuación para siempre. Poner para volver a la forma en que las cosas solo hará que sea más difícil reconstruir el matrimonio. En su lugar, concéntrese en crear nuevas ecuaciones dentro de una conexión existente. Quién sabe después de tener éxito en la reconstrucción de la confianza después de la infidelidad, su vínculo se vuelve más fuerte que nunca.

La respuesta a cómo confiar en su esposa después de que ella engañó reside en entregar una nueva hoja en su relación. Un gran gesto como ir a una segunda luna de miel siempre ayuda a comenzar de nuevo. Le da a un par la oportunidad perfecta para crear nuevos recuerdos, lo que puede ayudar a limpiar los viejos y las hirientes.

Para asegurarse de que estos sentimientos positivos se mantengan a largo plazo, asegúrese de que usted y la práctica de su cónyuge continúen una comunicación significativa, encuentre nuevas actividades para seguir juntos e invertir tiempo de calidad para fortalecer su matrimonio.

7. Deja el pasado solo

Lo más importante, deja que el pasado enterre a sus muertos. Una vez que haya llegado tan lejos para comprender cómo reconstruir la confianza en un matrimonio, no permita que la necesidad de espiar el teléfono de su esposa o verifique su paradero todo el tiempo arruine todo el trabajo duro que ha hecho. Dicho esto, es natural que desarrolle un instinto para buscar signos de problemas. Está perfectamente bien siempre que ese comportamiento no tenga un giro obsesivo.

No uses la infidelidad de tu esposa como arma contra ella cada vez que luchas o tienes una discusión. O no le niegue el derecho a expresar sus preocupaciones, problemas y problemas de relación solo porque traicionó su confianza. No puede tener éxito en reconstruir un matrimonio después de la infidelidad si su cónyuge siente que ha sido atrapado en una cadena perpetua de acusaciones y culpa.

Una vez que hayas llegado tan lejos, la ventaja se pondrá más fácil, siempre y cuando tú y tu cónyuge sostengan tu extremo del trato. La reconstrucción de la confianza después de la infidelidad puede ser un viaje largo y arduo. Sin embargo, si usted y su cónyuge están realmente comprometidos a hacer que su matrimonio funcione a pesar de este reembolso gigantesco, el viaje valdrá la pena el destino final.

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